高三家長(zhǎng)如何讓孩子擁有好身體和好心態(tài)

1、高三家長(zhǎng)如何讓孩子擁有好身體和好心態(tài)絕大部分家長(zhǎng)對(duì)于高中的孩子特別是高三的孩子的學(xué)習(xí)可能是幫不上什么忙的，要做的主要是生活上的后盾，以及心理的調(diào)節(jié)者。這里分享一位往屆高三家長(zhǎng)的經(jīng)歷給各位家長(zhǎng)。一、保證孩子有一個(gè)安康的身體勞逸結(jié)合我自己的感受是，首先要保證孩子有一個(gè)安康的身體，進(jìn)入高三的孩子壓力一下子增加了不少，用腦多，能量消耗多，假如能量缺乏，會(huì)導(dǎo)致大腦反響遲鈍，記憶力下降。大腦的唯一能量來(lái)源是血糖，血糖是由糧食里的碳水化合物轉(zhuǎn)化而來(lái)。特別是早餐主食不能缺。維生素B族對(duì)于進(jìn)步大腦反響率特別是B1是非常重要的。假如缺乏，會(huì)讓人出現(xiàn)煩躁、易怒、易出錯(cuò)、記憶困難等腦力疲勞病癥。為了獲得充足的B族要五

2、谷雜糧都吃，不要只吃大米和白面，比方燕麥、小米、薯類都可以。住校的孩子可以準(zhǔn)備質(zhì)量好的即時(shí)燕麥片帶到學(xué)校。蛋白質(zhì)是腦細(xì)胞的重要組成成分，學(xué)習(xí)、記憶、語(yǔ)言、考慮等智力活動(dòng)都涉及蛋白質(zhì)的代謝，一定要保證充足。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的女兒也有不少糾結(jié)煩惱不自信的的時(shí)候，每當(dāng)出現(xiàn)一些問(wèn)題，比方說(shuō)考試不好了，犯錯(cuò)被處分了，老師言辭不當(dāng)傷著了，偶爾睡眠不好了，不想上學(xué)啦，感覺(jué)自己信心缺乏了等等。我都會(huì)堅(jiān)決地告訴她：很正常！每個(gè)人都會(huì)有。孩子很需要家長(zhǎng)的肯定。孩子學(xué)習(xí)的動(dòng)力的來(lái)源，不只是為了考一個(gè)好大學(xué)找一個(gè)好工作，這是最根本的生存所需。一個(gè)人的努力還有更多的因素。女兒這次作文還不錯(cuò)，和平時(shí)對(duì)待一些社會(huì)問(wèn)題有關(guān)價(jià)值觀的

3、討論有一定關(guān)系。引導(dǎo)女兒如何正確地對(duì)待一些負(fù)面的東西。父母的態(tài)度很重要，假如我們?cè)诤⒆用媲敖?jīng)常抱怨社會(huì)的、周圍朋友同事的甚至是夫妻之間等等的問(wèn)題，要想讓孩子積極樂(lè)觀地對(duì)待周圍的人和事是不太容易的。父母敞開心胸、開闊眼界、才能讓孩子看得更遠(yuǎn)。我還會(huì)經(jīng)常請(qǐng)教女兒一些問(wèn)題，每次找到正確答案她都會(huì)有一種成就感。我就加上一句：上學(xué)真好！我真想再去上學(xué)！有些網(wǎng)絡(luò)詞語(yǔ)我也常和他爺倆請(qǐng)教，有的問(wèn)題，也會(huì)遭到他爺倆的笑話，笑就笑吧，老媽就是這么愚鈍，所以要向你學(xué)習(xí)，要常出去和老師學(xué)習(xí)。一般說(shuō)來(lái)，“老師概念之形成經(jīng)歷了非常漫長(zhǎng)的歷史。楊士勛唐初學(xué)者，四門博士?春秋谷梁傳疏?曰：“師者教人以不及，故謂師為師資也。這

4、兒的“師資，其實(shí)就是先秦而后歷代對(duì)老師的別稱之一。?韓非子?也有云：“今有不才之子師長(zhǎng)教之弗為變其“師長(zhǎng)當(dāng)然也指老師。這兒的“師資和“師長(zhǎng)可稱為“老師概念的雛形，但仍說(shuō)不上是名副其實(shí)的“老師，因?yàn)椤袄蠋煴匦枰忻鞔_的傳授知識(shí)的對(duì)象和本身明確的職責(zé)。我女兒也很喜歡玩，玩是孩子的天性。游戲可能也玩了不少，我不太懂那么名字。只知道三國(guó)殺那種牌買了不少，周末假期幾個(gè)同學(xué)常聚一起玩，為此看三國(guó)演義研究那些人物特點(diǎn)。我不太干預(yù)只要求她：第一玩的時(shí)間不能晚，頻率不能過(guò)于頻繁。在學(xué)校決不能玩，因?yàn)楦叨趯W(xué)校被抓過(guò)。要練說(shuō)，先練膽。說(shuō)話膽小是幼兒語(yǔ)言開展的障礙。不少幼兒當(dāng)眾說(shuō)話時(shí)顯得害怕：有的結(jié)巴重復(fù)，面紅耳赤

5、；有的聲音極低，自講自聽(tīng)；有的低頭不語(yǔ)，扯衣服，扭身子。總之，說(shuō)話時(shí)外部表現(xiàn)不自然。我抓住練膽這個(gè)關(guān)鍵，面向全體，偏向差生。一是和幼兒建立和諧的語(yǔ)言交流關(guān)系。每當(dāng)和幼兒講話時(shí)，我總是笑臉相迎，聲音親切，動(dòng)作親昵，消除幼兒畏懼心理，讓他能主動(dòng)的、無(wú)拘無(wú)束地和我交談。二是注重培養(yǎng)幼兒敢于當(dāng)眾說(shuō)話的習(xí)慣?；蛟谡n堂教學(xué)中，改變過(guò)去老師講學(xué)生聽(tīng)的傳統(tǒng)的教學(xué)形式，取消了先舉手后發(fā)言的約束，多采取自由討論和談話的形式，給每個(gè)幼兒較多的當(dāng)眾說(shuō)話的時(shí)機(jī)，培養(yǎng)幼兒愛(ài)說(shuō)話敢說(shuō)話的興趣，對(duì)一些說(shuō)話有困難的幼兒，我總是認(rèn)真地耐心地聽(tīng)，熱情地幫助和鼓勵(lì)他把話說(shuō)完、說(shuō)好，增強(qiáng)其說(shuō)話的勇氣和把話說(shuō)好的信心。三是要提明確的說(shuō)話

6、要求，在說(shuō)話訓(xùn)練中不斷進(jìn)步，我要求每個(gè)幼兒在說(shuō)話時(shí)要儀態(tài)大方，口齒清楚，聲音響亮，學(xué)會(huì)用眼神。對(duì)說(shuō)得好的幼兒，即使是某一方面，我都抓住教育，提出表?yè)P(yáng)，并要其他幼兒模擬。長(zhǎng)期堅(jiān)持，不斷訓(xùn)練，幼兒說(shuō)話膽量也在不斷進(jìn)步。周圍的朋友都覺(jué)得女兒這么優(yōu)秀我應(yīng)該很省心的，有人甚至說(shuō)，假如我孩子也是那樣的成績(jī)，我才不管他呢。其實(shí)說(shuō)實(shí)話，我對(duì)女兒的成績(jī)真的沒(méi)有什么優(yōu)越感，我最大的愿望就是希望她可以安康快樂(lè)地成長(zhǎng)。安康的身體和陽(yáng)光的心態(tài)在我看來(lái)比什么都重要！每個(gè)人的經(jīng)歷不同，對(duì)孩子的期望可能會(huì)有差異。一般說(shuō)來(lái)，“老師概念之形成經(jīng)歷了非常漫長(zhǎng)的歷史。楊士勛唐初學(xué)者，四門博士?春秋谷梁傳疏?曰：“師者教人以不及，故謂師為師資也。這兒的“師資，其實(shí)就是先秦而后歷代對(duì)老師的別稱之一。?韓非子?也有云：“今有不才之子師長(zhǎng)教之弗為變其“師長(zhǎng)當(dāng)然也指老師。這兒的“師資和“師長(zhǎng)可稱為“老師概念的雛形，但仍說(shuō)不上是名副其實(shí)的“老師，因?yàn)椤袄蠋煴匦枰忻鞔_的傳授知識(shí)的對(duì)象和本身明確的職責(zé)。對(duì)孩子我們要永