五上’4.2《肺和呼吸》

1、 人為什么要不停地呼吸？人為什么要不停地呼吸？ 答：我們要呼吸是因為：人體必答：我們要呼吸是因為：人體必須利用大量的（氧氣）把一切營養(yǎng)物須利用大量的（氧氣）把一切營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為可供人體直接吸收的東西，質(zhì)轉(zhuǎn)化為可供人體直接吸收的東西，同時需要把體內(nèi)產(chǎn)生的（二氧化碳）同時需要把體內(nèi)產(chǎn)生的（二氧化碳）及時排出體外。及時排出體外。思考： 你認為在呼吸你認為在呼吸時，空氣要進入我時，空氣要進入我們的哪些器官？們的哪些器官？在呼吸時，空氣要進入我們的哪些器官？可以用（澄清石灰水）來比可以用（澄清石灰水）來比較吸進的空氣和呼出的氣體較吸進的空氣和呼出的氣體有什么不同有什么不同；（呼出的氣體）；（呼出的氣體）

2、能夠使澄清石灰水變渾濁，能夠使澄清石灰水變渾濁，說明呼出的氣體中含有大量說明呼出的氣體中含有大量的（二氧化碳）。的（二氧化碳）。實驗現(xiàn)象告訴我們：實驗現(xiàn)象告訴我們： 呼吸時，我們吸進富有呼吸時，我們吸進富有（氧氣）的空氣，呼出體（氧氣）的空氣，呼出體內(nèi)產(chǎn)生的（二氧化碳）。內(nèi)產(chǎn)生的（二氧化碳）。（肺）是（氧氣）和（二（肺）是（氧氣）和（二氧化碳）進行交換的重要氧化碳）進行交換的重要器官。器官。 吸進的氣體與呼出的氣體有什么不同？吸進吸進 氧氣氧氣呼出呼出 二氧化碳二氧化碳 （ 二氧化碳）二氧化碳）可使澄清石灰水變可使澄清石灰水變渾濁。渾濁。肚子肚子鼻腔鼻腔支氣管嘴嘴胃胃氣管氣管肺肺咽喉咽喉XXX

3、鼻腔里有鼻毛和黏鼻腔里有鼻毛和黏膜，能捕獲灰塵和膜，能捕獲灰塵和病菌，能溫暖和濕病菌，能溫暖和濕潤空氣。潤空氣。左右支氣管伸入左右支氣管伸入肺，并在肺里分肺，并在肺里分成許多更細小的成許多更細小的支氣管。支氣管。咽喉讓氣體進入咽喉讓氣體進入氣管。氣管。氣管是圓筒形的管氣管是圓筒形的管道，上接咽喉，下道，上接咽喉，下端分為左右支氣管。端分為左右支氣管。 肺肺里密布毛細里密布毛細血管，空氣中的血管，空氣中的氧氣經(jīng)過肺進入氧氣經(jīng)過肺進入血液，血液中的血液，血液中的二氧化碳進二氧化碳進入肺，入肺，然然后排出體外。后排出體外。他們在干什么？他們在干什么？ 一次用力吸氣后，一次用力吸氣后，再盡力呼出的氣體

4、總量，再盡力呼出的氣體總量，就是你的肺活量就是你的肺活量。肺活量：肺活量有什么肺活量有什么奧秘呢？奧秘呢？肺活量測試儀測肺活量的方法：深吸一測肺活量的方法：深吸一口氣吹大一個氣球，測氣口氣吹大一個氣球，測氣球最寬處的周長；或?qū)⒀b球最寬處的周長；或?qū)⒀b滿水的塑料瓶倒立，吸一滿水的塑料瓶倒立，吸一口氣后用吸管向水里吹氣，口氣后用吸管向水里吹氣，排出的水量就是肺活量。排出的水量就是肺活量。？ 答：肺活量大能答：肺活量大能為身體提供足夠多的氧氣為身體提供足夠多的氧氣能夠勝任比較大的體能能夠勝任比較大的體能消耗。消耗。 2、一個人肺活量是由 哪 些因素決定的？ 答：一個人肺活量是由體力、呼吸肌強弱、肺組

5、織和胸廓彈性、呼吸道通暢程度等因素決定的。怎樣保護呼吸器官？怎樣保護呼吸器官？2.預預防呼吸道傳染病防呼吸道傳染病答：答：1.保保持室內(nèi)空持室內(nèi)空氣清新氣清新 3.掃地前灑水4.呼吸富含氧氣的空氣以小組為單位，用課上的資料或自以小組為單位，用課上的資料或自己收集有關的資料編寫戒煙標語。己收集有關的資料編寫戒煙標語。吸煙有哪些危害？小組討論：健康人的肺吸煙人的肺 吸煙能夠致癌，吸煙是許多心、腦血管疾病吸煙能夠致癌，吸煙是許多心、腦血管疾病的主要危險因素之一。吸煙者患高血壓、冠心病、的主要危險因素之一。吸煙者患高血壓、冠心病、腦血管病及周圍血管病的發(fā)病率均明顯升高，吸腦血管病及周圍血管病的發(fā)病率均

6、明顯升高，吸煙也能夠引起猝死等等。煙也能夠引起猝死等等。 抽煙不僅僅是個人的事情。抽煙的人常常會給抽煙不僅僅是個人的事情。抽煙的人常常會給不抽煙者帶來危害。經(jīng)分析，在冷煙霧中，也就不抽煙者帶來危害。經(jīng)分析，在冷煙霧中，也就是吐出的那陣繚繞煙霧里，煙焦油和尼古丁的含是吐出的那陣繚繞煙霧里，煙焦油和尼古丁的含量，是抽煙者吸進的煙氣里的一倍；量，是抽煙者吸進的煙氣里的一倍； 一氧化碳是一氧化碳是四倍。冷煙氣里還含有高過于熱煙氣五十倍強的四倍。冷煙氣里還含有高過于熱煙氣五十倍強的含氮有毒物質(zhì)。至于鎘元素，熱煙氣和冷煙氣含含氮有毒物質(zhì)。至于鎘元素，熱煙氣和冷煙氣含量的比例是一比六十。量的比例是一比六十。

7、生活中一些常見的吸煙標志:1、將塑料瓶裝滿水并做好刻度。2、插入彎頭吸管后，倒置在水 槽里。3、吸一口氣后，盡你所能向水里吹氣。4、標出排出的水量。 造成肺活量檢測數(shù)值連年下降的原因有很多，其中最主要的原因是：缺乏有效的體育鍛煉方法和缺乏有效的體育鍛煉方法和沒有充足的體育鍛煉時間沒有充足的體育鍛煉時間。鍛煉肺活量的方法有很多下面就簡單介紹三種。方法一方法一 經(jīng)常性的做一些擴胸、振臂等徒手操練習。方法二方法二 耐久跑練習，注意要堅持經(jīng)常、跑和呼吸 配合、距離適當、強度不宜大。方法三方法三 練習潛水或游泳，在水中不但手臂要不停的 劃水，還要克服水的阻力呼吸，是鍛煉提高肺活量的好方法。鍛煉提高肺活量

8、的方法還有鍛煉提高肺活量的方法還有：踢足球、打籃球、折返跑等等很多。需要注意的是不管選擇那一種方法，都要持之以恒經(jīng)常練習才能有效。以上這些鍛煉的機制是以上這些鍛煉的機制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的彈性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和機能，從而達到提高肺活量檢測數(shù)值的目的呼吸系統(tǒng)的功能是呼吸系統(tǒng)的功能是吸入氧氣，吸入氧氣，排出二氧化碳排出二氧化碳，呼吸過程是由，呼吸過程是由三個相互銜接并且同時進行的三個相互銜接并且同時進行的環(huán)節(jié)來完成的，包括環(huán)節(jié)來完成的，包括肺通氣、肺通氣、肺換氣和血液與組織細胞之間肺換氣和血液與組織細胞之間的氣體交換的氣體交換。保護呼吸器官保護呼吸器官兒歌兒歌綠地公園空氣好，戶外運動不能少。綠地公園空氣好，戶外運動不能少。勤開窗戶勤通風，公共場所別多跑。勤開窗戶勤通風，公共場所別多跑。風沙天氣戴口罩，阻擋灰塵有必要。風沙天氣戴口罩，阻擋灰塵有