大學(xué)生常見的心理問題及解決方案

1、大學(xué)生常見的心理問題及解決大學(xué)生常見的心理問題及解決方案方案1、環(huán)境適應(yīng)問題。在大一新生中較為常見。2、學(xué)習(xí)問題。大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)目的問題、學(xué)習(xí)動力問題、學(xué)習(xí)方法問題、學(xué)習(xí)態(tài)度問題，以及學(xué)習(xí)成績差等等。大學(xué)期間，學(xué)習(xí)往往不再如高中階段那樣得到絕大多數(shù)人的重視，目的不明確、動力不足、態(tài)度不好構(gòu)成了學(xué)習(xí)問題的主要方面。3、人際關(guān)系問題。如何與周圍的同學(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個重要課題。同高中階段相比，大學(xué)生對人際關(guān)系問題的關(guān)注程度超過了學(xué)習(xí)，也成為大學(xué)生心理困擾的主要來源之一。人際關(guān)系問題常常表現(xiàn)為難以和別人愉快相處，沒有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，過

2、分委曲求全等，以及由此而引起的孤單、苦悶、缺少支持和關(guān)愛等痛苦感受。4、戀愛與性心理問題。大學(xué)生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛與性問題是不可避免的。一般包括：單相思、戀愛受挫、戀愛與學(xué)業(yè)關(guān)系問題、情感破裂的報復(fù)心理等，而性心理問題常見的有：手淫困擾，以及由婚前性行為、校園同居等問題引起的恐懼、焦慮、擔(dān)憂等5、性格與情緒問題。性格障礙是大學(xué)生中較為嚴重的心理障礙，其形成與成長經(jīng)歷有關(guān)，原因較為復(fù)雜，主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。6、求職與擇業(yè)問題，是高年級大學(xué)生常見問題。在跨入社會時，他們往往感到很多的困惑和擔(dān)憂。如何選擇自己的職業(yè)，如何規(guī)劃自己的生涯

3、，求職需要些什么樣的技巧等等問題，都會或多或少帶來困擾和憂慮。7、神經(jīng)癥問題。長期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強迫、疑病、恐怖等都是神經(jīng)癥的臨床表現(xiàn)癥狀第七種問題是偏離正常狀態(tài)的心理問題，需要進行專業(yè)的心理咨詢或心理治療。而對于大部分同學(xué)來說，常常遭遇到的是前六種心理困擾，這些困擾主要是由很多現(xiàn)實的社會心理因素所導(dǎo)致，也往往是暫時性的，經(jīng)過自己的主動調(diào)節(jié)或?qū)で笞稍兝蠋煹膸椭?，多能恢?fù)心理的平衡和適應(yīng)。二、如何面對自身的二、如何面對自身的“心理問題心理問題隨著心理健康教育的普及，人們對心理健康的認識已逐漸加深，但大學(xué)生們在對待他人的心理困惑的態(tài)度上比對待自己的更為理性，一旦涉及自己則表現(xiàn)得優(yōu)柔寡斷，

4、覺得難以啟齒，常常不知所措。要改善這一心態(tài)，建議：1、坦然面對。心理健康也跟身體健康一樣，在人的一生中難免會出現(xiàn)這樣那樣的問題，出現(xiàn)心理困惑只是成長正常狀態(tài)，沒有問題哪有成長可言，因而不必大驚小怪、怨天憂人。2、不要急于“診斷”。心理問題本身多種多樣，成因往往也很復(fù)雜，切忌盲目從一些書籍上斷章取義，或者道聽途說，急于“對號入座”，認定自己患了什么病。弄清問題當然是必要的，但大學(xué)生的問題還是發(fā)展性的居多，很多都是“成長中的煩惱”，實在不必自己嚇自己。3、轉(zhuǎn)移注意。心理問題往往有這么一個特點，就是越注意它，它似乎就越嚴重。所以，不要老盯著自己的所謂問題不放，不可過分關(guān)注自我，而應(yīng)把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)

5、、生活、工作的方方面面。有自己感興趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。4、調(diào)整生活規(guī)律。很多時候，只要將自己習(xí)慣了的生活規(guī)律稍加調(diào)整，就會給自己整個的精神面貌帶來煥然一新的感受。所謂的心理問題也隨之輕松化解了。5、不要諱疾心理咨詢。對于嚴重的、難以排解的心理問題，也可尋求專家咨詢及心理衛(wèi)生機構(gòu)的幫助。三、個體維護與增進心理健康的一般原則與措施三、個體維護與增進心理健康的一般原則與措施1、發(fā)展良好的自我意識。2、自尊自愛。3、發(fā)展良好的人際關(guān)系。4、發(fā)展良好的社會適應(yīng)能力。5、放棄偏見，求助心理醫(yī)生。6、積極實踐，將上述觀念用于自己的生活中，及時調(diào)整心理生活與反應(yīng)。四、大學(xué)生心理健康問題原因

6、分析及解決方法大學(xué)生的心理問題復(fù)雜、多變大學(xué)生的心理問題復(fù)雜、多變,具有獨特性具有獨特性,其引發(fā)原因多種多樣其引發(fā)原因多種多樣,在具在具體處理過程中應(yīng)全面細致地分析其誘因體處理過程中應(yīng)全面細致地分析其誘因,以便對癥下藥以便對癥下藥,迅速有效地解決迅速有效地解決問題。問題。 1、環(huán)境、角度的變化引發(fā)心理沖突 大學(xué)生的角色地位及生活環(huán)境與高中時期有著很大的不同。首先大學(xué)生要自己安排生活,靠自己的能力處理學(xué)習(xí)、生活、人際等方方面面的問題,但據(jù)調(diào)查,80%的學(xué)生以前在家沒有洗過衣服,生活自理能力差,對父母有較強的依賴性。生活問題對這部分學(xué)生造成了一定的壓力。其次,大學(xué)中評判學(xué)生優(yōu)劣的標準已不再是單純的

7、學(xué)習(xí)成績,而已包括了組織管理能力、人際交往能力及其它一些因素,這種標準的多樣化使部分成績優(yōu)秀而其它方面平平的學(xué)生感到不適應(yīng),其自尊心受到強烈的震撼,心理上產(chǎn)生失落和自卑。 針對這種情況,首先提高獨立生活能力,這是入學(xué)適應(yīng)的第一步,也是適應(yīng)社會生活的重要一步。其次需學(xué)會正確地評價自己,在不同環(huán)境下能夠客觀地評價自己及他人的長處和短處,并認識到優(yōu)、缺點是每個人都有的,應(yīng)當發(fā)揚優(yōu)點,克服缺點,而不應(yīng)因為缺點的存在就自卑或自暴自棄。2、學(xué)習(xí)壓力造成的焦慮心理現(xiàn)在的大學(xué)對學(xué)生學(xué)習(xí)要求嚴格,若幾門課程不及格就會面臨失去學(xué)位甚至退學(xué)的危險,這就給學(xué)生造成了一定的心理壓力。加之大學(xué)更注重學(xué)生的自學(xué)能力,部分學(xué)

8、生由于學(xué)習(xí)方法不當導(dǎo)致成績不理想,因而產(chǎn)生挫折感,伴之而生的緊張不安的情緒就是焦慮。適度的焦慮水平及必要的覺醒和緊張對人的學(xué)習(xí)、工作是必要的,但持續(xù)而重度的焦慮則會使人喪失自信,干擾正常思維,從而妨礙學(xué)習(xí)。從以下幾方面入手:首先應(yīng)建立正確而適度的學(xué)習(xí)標準,確立適合的抱負水平,避免由于期望值過高而造成的過度焦慮。另外應(yīng)提高自學(xué)能力,掌握適合于自己的學(xué)習(xí)方法,制定良好的學(xué)習(xí)措施,有效提高學(xué)習(xí)成績。如焦慮嚴重且持續(xù)較長,則要通過心理咨詢幫助排除。3、人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙隨著經(jīng)濟發(fā)展,社會財富增加,現(xiàn)代化家電的普及,計劃生育帶來的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、鄰里交往缺乏,青少年生活在一個相對

9、封閉的環(huán)境中,使他們不善于交際。另外在大學(xué)中,人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多,要求學(xué)生學(xué)會與各種類型的人交往,逐步走向社會化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng),總是以自己的標準去要求他人,因而造成人際障礙。人際關(guān)系不良會導(dǎo)致溝通缺乏,心理緊張,情緒壓抑,產(chǎn)生孤獨感,從而影響正常的學(xué)習(xí)和生活。對于人際關(guān)系不良的同學(xué),首先要學(xué)會正確對待自己和他人,克服認知偏見。此外要加強個性修養(yǎng),戰(zhàn)勝自卑、羞怯,糾正虛偽自私等不良個性特征。再次要掌握一定的交際原則和技巧,以便建立正常的人際關(guān)系,確保學(xué)習(xí)和生活的正常進行。4、愛情引起的情緒困擾大學(xué)生正處于青春期,生理機能已經(jīng)成熟,逐漸產(chǎn)生了戀愛的要求,但是如果在這個問題上處理不

10、當,就會直接影響心理健康及學(xué)習(xí)和生活。目前,大學(xué)生存在的戀愛困擾主要是對兩性交往的不適,性沖動的困擾及缺乏處理戀愛中感情糾葛的能力等。大學(xué)生在校期間談戀愛不宜提倡,但也不可壓制,應(yīng)該進行正確的引導(dǎo),應(yīng)生正確對待異性交往,培養(yǎng)與異性交往的能力。正確對待自己和戀人,在因戀愛而發(fā)生情緒困擾時,應(yīng)及時進行情緒疏通,使消極情緒得以合理渲泄,以保證正常的學(xué)習(xí)和生活,維護心理健康。5、就業(yè)壓力造成的心理壓力大學(xué)畢業(yè)生找工作難是個普遍問題,而要找一個理想的工作就更難。擇業(yè)過程中遇到的各種問題(如工作單位不如意,擔(dān)心自己能力不足缺乏經(jīng)驗而不能勝任工作等),這些都給臨近畢業(yè)的大學(xué)生造成巨大的壓力。這種壓力又以一些

11、不正當?shù)那冷中钩鰜?如亂砸東西,酗酒打架,消極厭世等。因此,大學(xué)生尤其是畢業(yè)生應(yīng)進行職業(yè)輔導(dǎo),調(diào)整擇業(yè)心態(tài),選擇適合于自己的工作是非常必要的。應(yīng)了解自我,包括對自我身體素質(zhì)和心理素質(zhì)(如智力、興趣、態(tài)度、氣質(zhì)、能力等)的認識,這方面可以借助于一些心理測驗工具,諸如氣質(zhì)調(diào)查量表等來進行。其次要生了解各種職業(yè)的基本情況。在這兩方面的基礎(chǔ)上選擇適合于自己特點的職業(yè)。同時還應(yīng)學(xué)習(xí)基本的求職技巧,以便在求職過程中能發(fā)揮優(yōu)勢,表現(xiàn)出自己的真才實學(xué)來推銷自我。最后還應(yīng)正確面對求職中的挫折,調(diào)整心態(tài),不斷努力尋找機會。6、自身心理素質(zhì)的不足。如自我認識片面，情感脆弱、沖動、不穩(wěn)定，意志薄弱，怯懦、虛榮、冷漠

12、、固執(zhí)，缺乏正確的人生觀和積極的人生態(tài)度，耐挫力差，不懂得心理健康，缺乏心理調(diào)節(jié)的技巧。應(yīng)豐富心理知識，增強心理健康意識，學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)的基本技能并力求訓(xùn)練和提高自身心理素質(zhì)。大學(xué)生心理問題案例分析（一）大學(xué)生心理問題案例分析（一）人物：大學(xué)三年級女生陳文（化名）背景陳述：父母離異性格獨立莫名其妙的三角戀愛懷疑自己與愛情問題指向：愛情之愛的需求癥候群指數(shù)：80%采訪筆錄：采訪筆錄：我一直都很懼怕戀愛，因為不知道這個世界上愛情還可不可以天長地久。在我9歲的時候，父母離異了。法院把我判給了父親。兩年后，父親結(jié)婚了，一年后，他們有了自己的孩子，我多了一個同父異母的弟弟。我的母親離婚后去了廣州，直到我上

13、大學(xué)才再婚?？赡芫褪沁@樣的家庭環(huán)境，訓(xùn)練了我相對獨立的性格。父親并不是一個細膩的人，繼母對我雖然還算不錯，但照顧也只限于生活上的。有了弟弟后，她更是把精力集中到弟弟身上。從小到大，他們從來沒有關(guān)心過我物質(zhì)以外的需要。高中我就開始住校，平時也很少回家。一來是課程緊，二來也是覺得回去沒什么意思，總感覺他們?nèi)瞬攀且患胰??？旄呖紩r我的壓力非常大，感覺自己真的快支持不住了。有一天，爸爸來學(xué)?？次遥夷翘斓男那榉浅２缓?，心里脆弱極了，我抱著父親哭了。看起來父親很心疼我，但似乎并不知道該怎么安慰我。其實我只想這么抱著他，可父親卻把我推開了。那一次，我非常傷心，在我最需要支持的時候，父親卻沒有給我一個溫暖而

14、堅定的懷抱。我當時就暗下決心，以后在他面前要堅強起來，不能被他小看。終于，我考上了大學(xué)。在大學(xué)里，好多男孩子開始追求我。但我心里卻只喜歡阿輝，他是我的初中同學(xué)，也考上了這所大學(xué)。但我從來沒有對他表達過。在一次老鄉(xiāng)會上，我竟然和阿輝不期而遇。當時大家都異常興奮，我心底埋藏許久的秘密也再次萌動起來。接下來的日子我們似乎總是能遇到對方，一起吃飯、上自習(xí)、去圖書館、打球。終于有一天，阿輝說，做我的女朋友吧。阿輝的個性挺大男子主義的，總說我不夠小鳥依人。也許是從小就很獨立的緣故，我總告訴自己要堅強。即使是在自己男友面前，我也很要強。這是阿輝不喜歡的，他認為女孩子不能太要強。我們的矛盾大多出現(xiàn)在這里。那時

15、，有個叫風(fēng)的男孩子也在追求我。我對他的感覺只是不討厭。他總是用一種默默的方式關(guān)心我，這比那些給我送花、寫情書的人要讓我舒服得多。不管怎樣，在我心里，我是愛著阿輝的，而把風(fēng)當成普通朋友。有一天，阿輝來了幾個外校的朋友，而我身體不舒服，就沒和他一起去，一個人躺在宿舍里休息。正好，風(fēng)打電話來，聽說我不舒服，就買好飯菜和水果送到我的宿舍里。這事很快被阿輝知道了。他喝了好多酒，和我大吵了一架。吵完架后，我心里既生氣又委屈，賭氣不給他打電話。更可氣的是，一個星期了，阿輝也不來找我，接著我就聽說他和一直追求他的那個小師妹堂而皇之地在校園里形影不離了。這件事情讓我心里特別受傷。不管怎么說我們還沒正式分手，況且

16、我心里確實放不下他。可他居然重新戀愛了！風(fēng)仍舊對我很關(guān)心也很好。我有些怪他，細想想?yún)s也沒有什么道理。畢業(yè)在即了，今后的去向是個問題，我和風(fēng)似乎也談不上未來?；仡^想想，面對那么多追求者，我選擇了阿輝，可他又那么快就見異思遷。我愛得后悔又無奈！現(xiàn)在我對自己很懷疑，不知道自己的軟弱與真情該展示給誰，更不知道自己會不會擁有真正的愛情。我常常想起母親，擔(dān)心未來的婚姻生活會像她那樣一路坎坷專家評論：錯在沒懂自己的需要失戀的時候我們?nèi)菀滓允芎φ咦跃?，仿佛這是多么的意外、多么的不公、多么的委屈。但仔細想想，如果你告訴爸爸“我想讓你抱抱我”，爸爸會不會一定撤出他那寬厚的臂膀？如果你告訴風(fēng)“我愛的是阿輝”，風(fēng)還會不會堅定地插入，阿輝還會不會冰冷地離去？父親的不理解緣自女孩內(nèi)心的封閉，男友的見異就思遷緣自女友對風(fēng)也心存曖昧之意。明明是自己潛意識里設(shè)好了套，看上去卻很像爸爸也無情