版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進行舉報或認領(lǐng)
文檔簡介
1、編輯ppt節(jié)假日安全與健康節(jié)假日安全與健康編輯ppt提醒所有員工及家人關(guān)注:提醒所有員工及家人關(guān)注:節(jié)日健康與安全節(jié)日健康與安全假日安全共同心愿安全經(jīng)驗分享 編輯ppt 節(jié)日飲食健康節(jié)日飲食健康 節(jié)日心理健康節(jié)日心理健康 節(jié)日家庭防火安全節(jié)日家庭防火安全1. 節(jié)日家庭電氣安全節(jié)日家庭電氣安全編輯ppt第一部分節(jié)日飲食健康第一部分節(jié)日飲食健康編輯ppt春節(jié)飲食應(yīng)注意什么?春節(jié)飲食應(yīng)注意什么? 一、膳食結(jié)構(gòu)搭配合理一、膳食結(jié)構(gòu)搭配合理 人體應(yīng)保持微堿性狀態(tài),如果人體血液呈酸性,人體應(yīng)保持微堿性狀態(tài),如果人體血液呈酸性,血粘度和膽固醇都比較高,同時抵抗力也會下降。血粘度和膽固醇都比較高,同時抵抗力也
2、會下降。而葷菜幾乎都是酸性食品,因此,節(jié)日飲食最好不而葷菜幾乎都是酸性食品,因此,節(jié)日飲食最好不要餐餐只吃大魚大肉,要和堿性食物搭配著吃。要餐餐只吃大魚大肉,要和堿性食物搭配著吃。 含堿量最高的要數(shù)海帶。含堿量最高的要數(shù)海帶。 要吃7成飽,一輩子不得胃病,吃8成飽最多了,若吃10成飽,剩余2成吸收不了。所以國際上建議大家0.618黃金分割:副食6主食4;粗糧6細糧4;植物6動物4。編輯ppt吃哪種動物較好,按越好的在越后面排列:吃哪種動物較好,按越好的在越后面排列:豬羊雞魚蝦豬羊雞魚蝦編輯ppt二、品種選擇切忌獵奇二、品種選擇切忌獵奇 春節(jié)期間放長假,許多消費者絞盡腦汁去吃一春節(jié)期間放長假,許
3、多消費者絞盡腦汁去吃一些平時不經(jīng)常吃的東西,以求換換口味,尤其以一些平時不經(jīng)常吃的東西,以求換換口味,尤其以一些野味為多。如吃一些貓肉、鼠肉、蛇肉等等。些野味為多。如吃一些貓肉、鼠肉、蛇肉等等。 換口味并不是不可以,但還要以安全為前提,因為這些野味不是常見的肉類食物,其品質(zhì)不在有關(guān)機構(gòu)的檢測范圍之內(nèi),攜帶了哪些疾病、寄生蟲等等消費者都不得而知,安全隱患非常大。因此您不要盲目獵奇,貪食野味。編輯ppt三、餐具選用莫忘安全三、餐具選用莫忘安全 陶瓷餐具在餐具中毒性最小,但如果色彩非常鮮艷陶瓷餐具在餐具中毒性最小,但如果色彩非常鮮艷或帶有彩飾可能含鉛量過高;或帶有彩飾可能含鉛量過高;鋁制餐具無毒,但
4、長期使用有可能導致老年癡呆;鋁制餐具無毒,但長期使用有可能導致老年癡呆;不銹鋼餐具有微毒性,其中含有的鎳、鈦對人體有不銹鋼餐具有微毒性,其中含有的鎳、鈦對人體有害;害;購買塑料餐具應(yīng)盡可能選擇沒有圖飾或圖案較少的購買塑料餐具應(yīng)盡可能選擇沒有圖飾或圖案較少的產(chǎn)品。產(chǎn)品。 編輯ppt四、烹制食物既熟又透四、烹制食物既熟又透 以肉類為例,如果烹調(diào)溫度達不到以肉類為例,如果烹調(diào)溫度達不到100100,就不能殺死,就不能殺死肉類食物中的寄生蟲或病菌。肉類食物中的寄生蟲或病菌。如果食品加熱不透,寄生蟲也能存活。如果食品加熱不透,寄生蟲也能存活。 如:人們吃涮火鍋、燒烤等,最容易使食物處于半生不熟的狀態(tài),如
5、:人們吃涮火鍋、燒烤等,最容易使食物處于半生不熟的狀態(tài),這時寄生蟲卵最為活躍,食用后被感染的幾率很高。這時寄生蟲卵最為活躍,食用后被感染的幾率很高。烹制不熟的扁豆、加熱不透的豆?jié){都有毒素存在,食用烹制不熟的扁豆、加熱不透的豆?jié){都有毒素存在,食用后會中毒。后會中毒。編輯ppt五、油脂注意選擇和適量五、油脂注意選擇和適量油脂有很多重要的生理功能,如給機體提供熱能,油脂有很多重要的生理功能,如給機體提供熱能,促進脂溶性維生素的吸收,提供不飽和脂肪酸,參促進脂溶性維生素的吸收,提供不飽和脂肪酸,參與細胞結(jié)構(gòu)等。不飽和脂肪酸對改善血脂構(gòu)成、防與細胞結(jié)構(gòu)等。不飽和脂肪酸對改善血脂構(gòu)成、防止動脈硬化有益。植
6、物油中不飽和脂肪酸含量較高,止動脈硬化有益。植物油中不飽和脂肪酸含量較高,所以要適當多吃植物油,少吃動物油。所以要適當多吃植物油,少吃動物油。 編輯ppt保質(zhì)期是廠家向消費者作出的保證,保證在標注時間內(nèi)產(chǎn)品的質(zhì)量是最佳的,但并不意味著過了時限,產(chǎn)品就一定會發(fā)生質(zhì)的變化。超過保質(zhì)期的食品,如果色、香、味沒有改變,仍然可以食用。保存期則是硬性規(guī)定,是指在標注條件下,食品可食用的最終日期。超過了這個期限,質(zhì)量會發(fā)生變化,不再適合食用,更不能用以出售。六、食品保存辨明條件六、食品保存辨明條件“保質(zhì)期至年月”“保質(zhì)期個月”“最好在月日前食用”“月日前食用最佳”“月日前食用”“此日期前食用”“保存期至年月
7、”“保質(zhì)期幾個月,保存期幾個月”。編輯ppt歲末年初,單位聯(lián)絡(luò)宴請、家庭聚餐的機會增多。因此暴飲暴食成為一種常見的“節(jié)日綜合征”。暴飲暴食是一種不良的飲食習慣,它會給人的健康帶來很多危害。七、暴飲暴食隱患大七、暴飲暴食隱患大暴飲暴食會在短時間內(nèi)需求大量消化液,明顯加重附屬消化器官負擔。編輯ppt八、制作過程重視細節(jié)八、制作過程重視細節(jié)在食物加工過程中,手、器皿和切菜板、抹布等可能被在食物加工過程中,手、器皿和切菜板、抹布等可能被生鮮食物中的細菌污染。生鮮食物中的細菌污染。生熟菜板要分開。生熟菜板要分開。做菜前要用肥皂把手洗干凈,并用紙巾擦干,以防細菌做菜前要用肥皂把手洗干凈,并用紙巾擦干,以防
8、細菌留在手上。留在手上。盤碟洗后用餐巾紙完全擦干,防止細菌繁殖。盤碟洗后用餐巾紙完全擦干,防止細菌繁殖。肉類食物在制作前需要化凍,冰箱里的肉類肉類食物在制作前需要化凍,冰箱里的肉類要有足夠的時間化凍,不要讓化凍后的水流要有足夠的時間化凍,不要讓化凍后的水流到別的地方或食品里。最好將需要化凍的食到別的地方或食品里。最好將需要化凍的食物放在一個盤子里,上面蓋一張餐巾紙,讓物放在一個盤子里,上面蓋一張餐巾紙,讓化凍的水由餐巾紙來吸干?;瘍龅乃刹徒砑垇砦?。編輯ppt九、節(jié)日飲酒的注意事宜九、節(jié)日飲酒的注意事宜每日的每日的安全飲酒量安全飲酒量:一天喝入純酒精量不超過:一天喝入純酒精量不超過克???。正
9、常成年人每天能代謝的酒精量最多不超過正常成年人每天能代謝的酒精量最多不超過克。不至于造成肝臟損害的酒精攝入量???。不至于造成肝臟損害的酒精攝入量。每日每千克體重最多不能超過克,如體重千每日每千克體重最多不能超過克,如體重千克者,每日攝入酒精量應(yīng)低于克。克者,每日攝入酒精量應(yīng)低于克。編輯ppt如何避免喝酒對身體的損傷如何避免喝酒對身體的損傷1 1、盡可能飲熱酒。、盡可能飲熱酒。2 2、空腹時不要飲酒。、空腹時不要飲酒。3 3、不要多種酒混合飲。、不要多種酒混合飲。4 4、飲酒后切不要洗澡。、飲酒后切不要洗澡。5 5、不要用藥酒作聚餐用酒。、不要用藥酒作聚餐用酒。6 6、不要讓孩子飲酒。、不要讓孩
10、子飲酒。編輯ppt有以下病患的人最好別喝酒有以下病患的人最好別喝酒、肝炎病患者。、肝炎病患者。、高血壓、心臟病患者。、高血壓、心臟病患者。、其他如胃潰瘍、胃炎、腸炎、腎炎及眼病等都、其他如胃潰瘍、胃炎、腸炎、腎炎及眼病等都不宜飲酒,有痔瘡的人也不宜飲酒。不宜飲酒,有痔瘡的人也不宜飲酒。4 4、近視眼、青光眼病人不要過量飲酒。、近視眼、青光眼病人不要過量飲酒。編輯ppt第一類,最推薦飲料,基本上無需限量。第一類,最推薦飲料,基本上無需限量。無糖、無脂肪、無熱量或低熱量的飲料,也是傳統(tǒng)飲無糖、無脂肪、無熱量或低熱量的飲料,也是傳統(tǒng)飲品。包括礦泉水,淡檸檬水,綠茶、紅茶、普洱茶、品。包括礦泉水,淡檸
11、檬水,綠茶、紅茶、普洱茶、烏龍茶等茶類,玫瑰、菊花、桂花等花類,還有大麥烏龍茶等茶類,玫瑰、菊花、桂花等花類,還有大麥茶、蕎麥茶和淡豆?jié){。茶、蕎麥茶和淡豆?jié){。 十、飲料的選擇十、飲料的選擇編輯ppt第二類,較推薦飲料,適量飲用時有益。第二類,較推薦飲料,適量飲用時有益。 這一類是含糖和能量的飲料,但營養(yǎng)價值較高,適這一類是含糖和能量的飲料,但營養(yǎng)價值較高,適量飲用時有益健康。包括甜豆?jié){、酸奶、乳酸菌飲量飲用時有益健康。包括甜豆?jié){、酸奶、乳酸菌飲料、料、100%100%果汁、純番茄汁、山楂果茶、鮮玉米漿、果汁、純番茄汁、山楂果茶、鮮玉米漿、水果醋、低糖運動飲料等。水果醋、低糖運動飲料等。 編輯p
12、pt第三類,營養(yǎng)價值低的甜飲料,如各種果汁第三類,營養(yǎng)價值低的甜飲料,如各種果汁飲料,茶飲料之類。飲料,茶飲料之類。這類飲料維生素和礦物質(zhì)含量低,含有糖分、香精、這類飲料維生素和礦物質(zhì)含量低,含有糖分、香精、色素等。成人替代酒類少量喝是可以的,但兒童不色素等。成人替代酒類少量喝是可以的,但兒童不宜餐餐喝,大量喝。宜餐餐喝,大量喝。編輯ppt第四類,明顯不利于營養(yǎng)和健康的飲料第四類,明顯不利于營養(yǎng)和健康的飲料如各種碳酸飲料,還有加奶加糖的咖啡,以及珍珠如各種碳酸飲料,還有加奶加糖的咖啡,以及珍珠奶茶。它們除了營養(yǎng)價值極低、含糖、含飽和脂肪奶茶。它們除了營養(yǎng)價值極低、含糖、含飽和脂肪等之外,還有其
13、他不利于營養(yǎng)素吸收或不利于預防等之外,還有其他不利于營養(yǎng)素吸收或不利于預防疾病的成分,如磷酸、咖啡因、反式脂肪酸等。這疾病的成分,如磷酸、咖啡因、反式脂肪酸等。這類飲料應(yīng)盡量少用,特別是兒童和慢性病人最好不類飲料應(yīng)盡量少用,特別是兒童和慢性病人最好不用。用。編輯ppt第二部分節(jié)日心理調(diào)節(jié)第二部分節(jié)日心理調(diào)節(jié)編輯ppt容易引發(fā)節(jié)日心理問題的幾個環(huán)節(jié)容易引發(fā)節(jié)日心理問題的幾個環(huán)節(jié)一、消費壓力一年一度的新春佳節(jié),每個人都有自己的經(jīng)濟計劃,準備看望朋友花多少錢,計劃給父母多少錢,擬給孩子多少壓歲錢等等。錢多者有多者的消費,錢少者有少者的用途,一旦實際的開支超過預算就會產(chǎn)生很大的心理壓力。緊縮消費為難,
14、借錢消費更不體面,這給快樂的春節(jié)增添了一份焦慮的色彩。對此,心理醫(yī)學專家提醒人們,春節(jié)花多少錢要量力而行,千萬不要因為實際支出超過手中現(xiàn)有的錢數(shù),給喜慶的節(jié)日增添不必要的心理壓力。編輯ppt二、親情關(guān)系“每逢佳節(jié)倍思親”。新春佳節(jié),一家人在一起吃頓團圓飯,其樂融融。當然,也有一些遠在他國求學的學子、堅守在工作崗位的子女、遠在他鄉(xiāng)的戀人等等,不能與家人、戀人一起團聚,這些都給節(jié)日的喜慶氣氛平添了心理上的思念之情。為此,有關(guān)醫(yī)學專家提醒人們,節(jié)日期間給家里打個電話,發(fā)個電子郵件,寄張照片這些雖然都是一些生活中的小問題,卻能減輕親人的思念之情,減輕心理壓力。編輯ppt三、與別人攀比春節(jié)期間老同學、老
15、朋友、老戰(zhàn)友們聚會,大家一起話舊日情誼,繪人生藍圖,原本是件很開心的事。但生活中的很多新內(nèi)容卻會成為朋友交往的阻力。自己或配偶下崗失業(yè)所引起的自卑,子女沒考上大學所引起的愧疚,退休離崗引起的失落感等等,都會在朋友交往中使你感到差人一等,造成有些人特別害怕在老同學、老朋友和老戰(zhàn)友們面前丟臉。編輯ppt調(diào)整節(jié)日心理的幾項建議調(diào)整節(jié)日心理的幾項建議1.要合理安排生活, 培養(yǎng)多種興趣上班族建議:上班族要抓緊時間自我調(diào)節(jié),補充睡眠,合理飲食,也可以想想節(jié)后的工作安排和今年自己的工作目標。上班后,一旦出現(xiàn)某些癥狀也不要著急,白天工作時可以喝點茶、咖啡提神,中午小憩一會兒,晚上爭取早睡。一般說來,一兩周后就
16、可以恢復。編輯ppt老人建議:應(yīng)注意休息,兒女要多關(guān)愛。專家建議,老年人要在兒女們上班前盡快調(diào)整到平日的作息時間,如果入睡困難,可適當服用一些幫助睡眠的藥物;恢復因節(jié)日中斷的晨練、戶外散步等活動;要調(diào)整心態(tài),多參加有益身心健康的活動,和平日里的老伙伴聚聚、聊聊。編輯ppt孩子建議:應(yīng)及時收心,休閑讀書相結(jié)合。專家建議,家長應(yīng)幫助孩子制定包括休閑和學習在內(nèi)的完整的節(jié)日計劃,內(nèi)容要豐富健康,做到適可而止。孩子們應(yīng)該考慮寒假作業(yè)是否完成,心中要有下學期的學習目標了。家長要幫助孩子恢復正常的作息時間,調(diào)整孩子的飲食,讓他們讀些課外書,帶孩子去趟書店。編輯ppt練習如果讓您去為全家購買年貨,您會注意些什
17、么?小組討論5分鐘,代表發(fā)言。編輯ppt第三部分節(jié)日家庭防火第三部分節(jié)日家庭防火家庭防火常識(1)利用電器等取暖、烘烤衣物,要注意安全長期不用的電熱毯再用時要仔細檢查有無漏電現(xiàn)象。電熱毯應(yīng)盡量避免折疊、受潮。家庭防火常識(2)離家或睡覺前要檢查用電器具是否斷電,燃氣閥門是否關(guān)閉,明火是否熄滅,要防患于未然。家庭防火常識(3)發(fā)現(xiàn)燃氣泄漏,要迅速關(guān)閉氣源閥門,打開門窗通風,切勿觸動電器開關(guān)或使用明火,并迅速通知專業(yè)維修部門來處理。家庭防火常識(4)不在禁放區(qū)及樓道、陽臺、柴草垛旁等地燃放煙花爆竹。家庭防火常識(5)(1)煨、燉、煮各種食品、湯類時,應(yīng)有人看管,湯不宜過滿,在沸騰時應(yīng)降低爐溫。(2
18、)火鍋在使用時,應(yīng)遠離可燃物,并使用不燃材料制作的桌板。若使用可燃材料桌板時,應(yīng)在鍋底鋪設(shè)不燃材料制作的墊板。 家庭防火常識(6)(3)油炸食品時,油不能放得過滿,油鍋擱置要平穩(wěn),應(yīng)控制油的溫度。起油鍋時,人不能離開,油溫達到適當高度,應(yīng)即放入菜肴、食品。(4)爐灶排風罩上的油垢要定時清除。 家庭防火常識(7)(5)油鍋著火,不能潑水滅火,應(yīng)首先關(guān)閉爐灶燃氣閥門,直接蓋上鍋蓋或用濕抹布覆蓋,令火窒息。還可向鍋內(nèi)倒入米或者切好的蔬菜冷卻滅火。家庭防火常識(8)家庭成員平時就要了解掌握火災(zāi)逃生的基本方法,熟悉幾條逃生路線。編輯ppt第四部分節(jié)日家庭電氣安全第四部分節(jié)日家庭電氣安全家中電氣安全檢查(1)年終掃除需檢查插頭與插座是否開始積污,保持整潔,遠離電氣火災(zāi)家中電氣安全檢查(2)檢視插頭插座,避免松脫產(chǎn)生安全問題家中電氣安全檢查(3)不可用釘子、騎馬釘或釘書針將延長線或電線固定。使用使用延長線延長線,應(yīng)應(yīng)注意注意不可不可將將其其捆綁捆綁;由由于電線經(jīng)捆綁后于電線經(jīng)捆綁后,熱量熱量很很難難流通,流通,因此因此溫溫度度升升
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽,若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負責。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 2025河南建筑安全員-A證考試題庫附答案
- 貴州大學《醫(yī)學統(tǒng)計學規(guī)培》2023-2024學年第一學期期末試卷
- 貴州財經(jīng)職業(yè)學院《火災(zāi)動力學》2023-2024學年第一學期期末試卷
- 2025福建建筑安全員考試題庫
- 貴陽學院《保險投資學》2023-2024學年第一學期期末試卷
- 硅湖職業(yè)技術(shù)學院《植物造景技術(shù)(一)》2023-2024學年第一學期期末試卷
- 廣州幼兒師范高等??茖W?!稛o人機結(jié)構(gòu)與系統(tǒng)》2023-2024學年第一學期期末試卷
- 2025年貴州省安全員B證考試題庫及答案
- 2025江蘇建筑安全員《B證》考試題庫及答案
- 2025年河南省安全員《C證》考試題庫及答案
- 工程機械租賃服務(wù)方案及保障措施范本
- SCI論文寫作課件
- 民間秘術(shù)絕招大全
- 水運工程質(zhì)量檢驗標準(JTS_257-2008)附表格
- 春節(jié)停工報告完整版3頁
- (完整版)展廳展館博物館美術(shù)館設(shè)計標招標評分細則及打分表
- [宋小寶小品甄嬛后傳臺詞]甄嬛歪傳小品劇本臺詞范本
- 扭扭棒手工PPT課件
- 曲式分析演唱技巧情感運用
- 古建筑白蟻危害及防控現(xiàn)狀
- 建筑裝飾裝修施工組織設(shè)計方案(完整版)
評論
0/150
提交評論