大班社會(huì)我不偏食

1、我不偏食我不偏食 挑食的小白兔挑食的小白兔小白兔廋了，沒力氣進(jìn)醫(yī)院了那小朋友們要像小那小朋友們要像小白兔一樣不吃蘿卜白兔一樣不吃蘿卜青菜，沒力氣生病青菜，沒力氣生病住醫(yī)院?jiǎn)?？住醫(yī)院?jiǎn)幔?你知道挑食偏你知道挑食偏食會(huì)給我們帶來(lái)哪食會(huì)給我們帶來(lái)哪些危害嗎？些危害嗎？ 偏食的孩子會(huì)怎么樣呢？1.維生素維生素A缺乏缺乏富含維生素A的食物小朋友們多小朋友們多吃胡蘿卜就吃胡蘿卜就不會(huì)了哦！不會(huì)了哦！2.維生素維生素D缺乏缺乏可能牙齒，骨骼發(fā)育不良可能牙齒，骨骼發(fā)育不良-原來(lái)維生素原來(lái)維生素D是是陽(yáng)光的維生素陽(yáng)光的維生素富含維生素D的食物所以小朋友多吃所以小朋友多吃牛奶，雞蛋，多牛奶，雞蛋，多曬太陽(yáng)就會(huì)長(zhǎng)的

2、曬太陽(yáng)就會(huì)長(zhǎng)的更高更強(qiáng)壯哦！更高更強(qiáng)壯哦！本PPT模版由我本沉默http:/,我本沉默傳奇http:/,我本沉默發(fā)布網(wǎng)http:/www.baidusf.so三個(gè)網(wǎng)站共同整理及提供。3.維生素維生素B1缺乏：腳氣病、口炎舌炎，眼干缺乏：腳氣病、口炎舌炎，眼干一個(gè)關(guān)于維生素B的故事怎么辦，怎么才能拯救石頭國(guó)？富含維生素B的食物小朋友們要吃花生，大豆，豬肝，魚，小朋友們要吃花生，大豆，豬肝，魚，肉就不會(huì)了肉就不會(huì)了3.維生素維生素C缺乏：缺乏：抵抗力差容易感冒，牙齦炎、牙齦出血，壞血病等抵抗力差容易感冒，牙齦炎、牙齦出血，壞血病等 一個(gè)關(guān)于維生素C的故事 哥倫布經(jīng)常帶船員航海哥倫布經(jīng)常帶船員航海探

3、險(xiǎn)，船員很多出現(xiàn)渾身探險(xiǎn)，船員很多出現(xiàn)渾身無(wú)力，全身出血而死。實(shí)無(wú)力，全身出血而死。實(shí)為壞血癥為壞血癥有一次有一次-而拯救這些船員的而拯救這些船員的就是維生素就是維生素c所以小朋友們，維生素所以小朋友們，維生素c就藏在新鮮就藏在新鮮水果蔬菜里，要多吃含維生素水果蔬菜里，要多吃含維生素C很多很多的蔬菜水果就會(huì)更健康哦！的蔬菜水果就會(huì)更健康哦！4、微量元素缺乏、微量元素缺乏:如鋅鉻銅硒等缺乏導(dǎo)致視力障礙，身材矮小哪些食物富含微量元素呢？哪些食物富含微量元素呢？5.偏食可導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入的過(guò)量或不足所以健康的體魄的營(yíng)養(yǎng)所以健康的體魄的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自于各種各樣的食物來(lái)自于各種各樣的食物我們千萬(wàn)不能偏食。我們千萬(wàn)

4、不能偏食。遠(yuǎn)離垃圾食品！遠(yuǎn)離垃圾食品！ 哪些食物屬于垃圾食品呢？哪些食物屬于垃圾食品呢？一 油炸類食品 導(dǎo)致心血管疾病元兇(油炸) 含致癌物質(zhì) 破壞維生素二 腌制類食品 導(dǎo)致高血壓,腎負(fù)擔(dān)過(guò)重,導(dǎo)致鼻咽癌 影響粘膜系統(tǒng),對(duì)腸胃有害 ，易得潰瘍和發(fā)炎三方便類食品(主要指方便面和膨化食品) 鹽過(guò)高,含防腐劑,香精,損肝 只有熱量,沒有營(yíng)養(yǎng)四 加工類食品(主要指肉干,肉松,香腸) 含三大致癌物質(zhì)亞硝酸鹽 含大量防腐劑,加重肝負(fù)擔(dān)五 汽水可樂(lè)類食品 含磷酸,碳酸,會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣 含糖量過(guò)高,喝后有飽漲感,影響正餐六 燒烤類食品 含大量三四苯丙芘,它是三大致癌物之首 一只雞腿等于60支煙的毒性 導(dǎo)致

5、蛋白質(zhì)碳化變性,加重腎臟,肝臟負(fù)擔(dān)七 冷凍甜食類食品 含奶油極易引起肥胖 含糖量過(guò)高,影響正餐八 罐頭類食品(包括魚類和水果類) 破壞維生素,使蛋白質(zhì)變性 熱量過(guò)多,營(yíng)養(yǎng)成分低九、餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干) 食用香精的色素過(guò)多,對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān) 嚴(yán)重破壞維生素十話梅蜜餞類 含三大致癌物質(zhì)亞硝酸鹽 高鹽、含大量防腐劑、加重肝腎負(fù)擔(dān)。油鹽適量油鹽適量大豆、堅(jiān)果、奶類大豆、堅(jiān)果、奶類2-3份份畜禽肉蛋水產(chǎn)品畜禽肉蛋水產(chǎn)品2-3份份水果類水果類3-4份份蔬菜類蔬菜類4-5份份谷薯類谷薯類5-6份份科學(xué)飲食小歌謠科學(xué)飲食小歌謠 小朋友們要記牢，小朋友們要記牢，科學(xué)飲食很重要?？茖W(xué)飲食很重要。一日三餐巧搭配，一日三餐巧搭配，定時(shí)定量要做到。定時(shí)定量要做到。 五谷雜糧是主食，五谷雜糧是主食，蔬菜水果