運動訓(xùn)練科學(xué)監(jiān)控與競技狀態(tài)調(diào)整新實用教案

1、會計學(xué)1運動運動(yndng)訓(xùn)練科學(xué)監(jiān)控與競技狀態(tài)調(diào)訓(xùn)練科學(xué)監(jiān)控與競技狀態(tài)調(diào)整新整新第一頁，共33頁。 運動訓(xùn)練科學(xué)監(jiān)控(jin kn)的意義： 對優(yōu)秀運動員的訓(xùn)練過程實施長期、系統(tǒng)的科學(xué)監(jiān)測，以便在重大比賽前科學(xué)地調(diào)控運動員的競技狀態(tài)是體育科學(xué)領(lǐng)域亟待解決的問題。運用運動訓(xùn)練學(xué)、運動生理、運動生物化學(xué)、運動生物力學(xué)和運動心理學(xué)等研究方法，研究運動員運動訓(xùn)練科學(xué)監(jiān)控(jin kn)與競技狀態(tài)特點和規(guī)律。旨在為運動訓(xùn)練工作提供有效的科學(xué)保證。第1頁/共33頁第二頁，共33頁。1運動員運動訓(xùn)練的科學(xué)監(jiān)控 運動員的運動訓(xùn)練科學(xué)監(jiān)控主要是 診斷和監(jiān)測(jin c)運動員訓(xùn)練過程中對身體負(fù)荷及心理負(fù)荷

2、的反應(yīng)、運動能力的表現(xiàn)狀態(tài)、完成訓(xùn)練任務(wù)的質(zhì)量等。作為一個結(jié)構(gòu)和功能復(fù)雜，且受各種內(nèi)外環(huán)境影響的人體來說，采用單一指標(biāo)來監(jiān)控人體對訓(xùn)練的反應(yīng)是不完全的。目前，在體育科學(xué)領(lǐng)域中的運動訓(xùn)練科學(xué)監(jiān)控主要從（1）身體機能診斷與監(jiān)測(jin c)（2）運動技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)診斷與監(jiān)測(jin c)（3）心理狀態(tài)診斷與監(jiān)測(jin c)等三個方面入手。第2頁/共33頁第三頁，共33頁。第3頁/共33頁第四頁，共33頁。第4頁/共33頁第五頁，共33頁。第5頁/共33頁第六頁，共33頁。(1)。第6頁/共33頁第七頁，共33頁。RPE：柏格自覺吃力度量表，這是一種主觀(zhgun)的衡量運動時感覺的方法。 RPE作

3、為基本的衡量運動強度的方法 第7頁/共33頁第八頁，共33頁。第8頁/共33頁第九頁，共33頁。第9頁/共33頁第十頁，共33頁。第10頁/共33頁第十一頁，共33頁。第11頁/共33頁第十二頁，共33頁。第12頁/共33頁第十三頁，共33頁。第13頁/共33頁第十四頁，共33頁。第14頁/共33頁第十五頁，共33頁。第15頁/共33頁第十六頁，共33頁。第16頁/共33頁第十七頁，共33頁。第17頁/共33頁第十八頁，共33頁。第18頁/共33頁第十九頁，共33頁。第19頁/共33頁第二十頁，共33頁。第20頁/共33頁第二十一頁，共33頁。 運動員的競技(jngj)狀態(tài)主要是指： 根據(jù)訓(xùn)練

4、目標(biāo)和相應(yīng)的訓(xùn)練計劃，運動員經(jīng)過科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練 ，其競技(jngj)能力在比賽期間所出現(xiàn)的相對最高和相對穩(wěn)定的狀態(tài)。目前競技(jngj)狀態(tài)的調(diào)整研究主要集中在訓(xùn)練經(jīng)驗和實驗測試兩個方面。研究重點主要就是介紹建立個體最佳競技(jngj)狀態(tài)模型、賽前運動負(fù)荷調(diào)整、合理膳食調(diào)配與營養(yǎng)補充、競技(jngj)心理狀態(tài)調(diào)控等方法。第21頁/共33頁第二十二頁，共33頁。第22頁/共33頁第二十三頁，共33頁。第23頁/共33頁第二十四頁，共33頁。技狀態(tài)調(diào)控方法。第24頁/共33頁第二十五頁，共33頁。第25頁/共33頁第二十六頁，共33頁。第26頁/共33頁第二十七頁，共33頁。第27頁/共33頁第二十八頁，共33頁。第28頁/共33頁第二十九頁，共33頁。第29頁/共33頁第三十頁，