盡快走出考后綜合癥12周11.22

1、高一二科主題班會(huì)高一二科主題班會(huì)20152015年年1111月月2222號(hào)號(hào)盡快走出考后綜合癥盡快走出考后綜合癥 誰(shuí)抓住了冬天誰(shuí)抓住了冬天 也就抓住了一年也就抓住了一年 辯證地看待成績(jī)，樹(shù)立信心辯證地看待成績(jī)，樹(shù)立信心 1、合理地認(rèn)識(shí)考試的作用；、合理地認(rèn)識(shí)考試的作用； 2、關(guān)于失敗的心理實(shí)驗(yàn)。、關(guān)于失敗的心理實(shí)驗(yàn)。 所謂失敗，其實(shí)就是自己的一種感覺(jué)，所謂失敗，其實(shí)就是自己的一種感覺(jué)，是在通往目標(biāo)的過(guò)程中，由于自己的是在通往目標(biāo)的過(guò)程中，由于自己的行動(dòng)多次受阻而產(chǎn)生的絕望感，是自行動(dòng)多次受阻而產(chǎn)生的絕望感，是自己在自己心中滋養(yǎng)起來(lái)的己在自己心中滋養(yǎng)起來(lái)的“紙老虎紙老虎”。 失敗僅僅存在于失敗的

2、人的心中。只失敗僅僅存在于失敗的人的心中。只有有屢敗屢戰(zhàn)屢敗屢戰(zhàn)的人才是真的英雄！的人才是真的英雄！ 你你“打算打算”怎么怎么“做做”？期中考試之后期中考試的成績(jī)你還記得嗎？期中考試的成績(jī)你還記得嗎？ 時(shí)間滑指而過(guò)，開(kāi)學(xué)時(shí)我們還信誓旦旦地時(shí)間滑指而過(guò)，開(kāi)學(xué)時(shí)我們還信誓旦旦地勾畫(huà)著新學(xué)期的藍(lán)圖，一晃眼就期中考試勾畫(huà)著新學(xué)期的藍(lán)圖，一晃眼就期中考試已經(jīng)結(jié)束一個(gè)多星期了。剛考試完時(shí)，看已經(jīng)結(jié)束一個(gè)多星期了。剛考試完時(shí)，看著自己的成績(jī)，或自信滿(mǎn)滿(mǎn)，或捶胸頓足著自己的成績(jī)，或自信滿(mǎn)滿(mǎn)，或捶胸頓足悔不當(dāng)初，好多同學(xué)還都寫(xiě)了深刻的反思，悔不當(dāng)初，好多同學(xué)還都寫(xiě)了深刻的反思，當(dāng)時(shí)的痛苦現(xiàn)在是否還記得，我們的計(jì)

3、劃當(dāng)時(shí)的痛苦現(xiàn)在是否還記得，我們的計(jì)劃執(zhí)行的怎樣？我想是該提醒提醒大家了。執(zhí)行的怎樣？我想是該提醒提醒大家了。李踐李踐行動(dòng)成功學(xué)行動(dòng)成功學(xué)創(chuàng)始人創(chuàng)始人 當(dāng)嘗到失敗帶來(lái)的苦澀當(dāng)嘗到失敗帶來(lái)的苦澀,我我們都想過(guò)應(yīng)當(dāng)如何去做們都想過(guò)應(yīng)當(dāng)如何去做; 可是在付諸行動(dòng)的時(shí)候，可是在付諸行動(dòng)的時(shí)候，卻只有很少的人能夠做到身體卻只有很少的人能夠做到身體力行。力行。 所以所以,世界上有世界上有30%的人制的人制定了目標(biāo)，但只有不到定了目標(biāo)，但只有不到3%的人的人能堅(jiān)持執(zhí)行能堅(jiān)持執(zhí)行,取得成功取得成功.你是這你是這3%當(dāng)中的一個(gè)嗎當(dāng)中的一個(gè)嗎? 心態(tài)、目標(biāo)、時(shí)間管理和行動(dòng)，究竟哪一心態(tài)、目標(biāo)、時(shí)間管理和行動(dòng)，究竟

4、哪一個(gè)更重要？回答是：四者同等重要。因?yàn)閺某蓚€(gè)更重要？回答是：四者同等重要。因?yàn)閺某晒W(xué)的角度來(lái)看，它們是四位一體，不可分離功學(xué)的角度來(lái)看，它們是四位一體，不可分離的。的。 改變心態(tài)的時(shí)候，行動(dòng)就開(kāi)始了；確定目改變心態(tài)的時(shí)候，行動(dòng)就開(kāi)始了；確定目標(biāo)的時(shí)候，行動(dòng)就開(kāi)始了；時(shí)間管理的時(shí)候，標(biāo)的時(shí)候，行動(dòng)就開(kāi)始了；時(shí)間管理的時(shí)候，行動(dòng)就開(kāi)始了。而行動(dòng)，則必然是心態(tài)改變了，行動(dòng)就開(kāi)始了。而行動(dòng)，則必然是心態(tài)改變了，目標(biāo)確定了，時(shí)間管理開(kāi)始了。心態(tài)、目標(biāo)、目標(biāo)確定了，時(shí)間管理開(kāi)始了。心態(tài)、目標(biāo)、時(shí)間管理三者集中在行動(dòng)上，三者的表征是時(shí)間管理三者集中在行動(dòng)上，三者的表征是“行動(dòng)行動(dòng)”。 成功成功dede公

5、式公式 有一條成功的公式我們耳有一條成功的公式我們耳熟能詳熟能詳: 成功成功=1%天才天才+99%汗水汗水 我們每一個(gè)人都希望體我們每一個(gè)人都希望體會(huì)成功的喜悅會(huì)成功的喜悅,摘取成功的摘取成功的果實(shí)果實(shí). 那么那么,到目前為止到目前為止,你是你是否體會(huì)到了成功的喜悅否體會(huì)到了成功的喜悅?是是否已經(jīng)總結(jié)出屬于自己的否已經(jīng)總結(jié)出屬于自己的成功公式呢成功公式呢? 中國(guó)學(xué)習(xí)與記憶教育研究中心的中國(guó)學(xué)習(xí)與記憶教育研究中心的清華狀元清華狀元學(xué)習(xí)法學(xué)習(xí)法里面輯錄了眾多高考驕子們的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。里面輯錄了眾多高考驕子們的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。這些經(jīng)驗(yàn)可以歸結(jié)為六個(gè)方面：這些經(jīng)驗(yàn)可以歸結(jié)為六個(gè)方面： 學(xué)習(xí)對(duì)他們來(lái)說(shuō)是一種興趣、

6、追求和責(zé)任。學(xué)習(xí)對(duì)他們來(lái)說(shuō)是一種興趣、追求和責(zé)任。 他們中大部分人認(rèn)為自己智力水平一般，他們中大部分人認(rèn)為自己智力水平一般，成功靠的是勤奮。成功靠的是勤奮。 要想得高分就不能有偏科。要想得高分就不能有偏科。 學(xué)習(xí)方法上最忌成為題海的奴隸。學(xué)習(xí)方法上最忌成為題海的奴隸。 沒(méi)有自學(xué)能力僅靠老師不行。沒(méi)有自學(xué)能力僅靠老師不行。 高考第一句無(wú)一例外承認(rèn)自己的心理素質(zhì)高考第一句無(wú)一例外承認(rèn)自己的心理素質(zhì)好。好。由此我們可以形成這樣一個(gè)成功公式：由此我們可以形成這樣一個(gè)成功公式： (積極的學(xué)習(xí)狀態(tài)積極的學(xué)習(xí)狀態(tài)+勤奮刻苦的精神勤奮刻苦的精神+牢固的基礎(chǔ)知識(shí)牢固的基礎(chǔ)知識(shí)+全面均衡的各科成全面均衡的各科成績(jī)

7、績(jī)+得當(dāng)有效的學(xué)習(xí)方法得當(dāng)有效的學(xué)習(xí)方法+優(yōu)秀的自學(xué)優(yōu)秀的自學(xué)能力能力)穩(wěn)定并善于自我調(diào)節(jié)的心理素穩(wěn)定并善于自我調(diào)節(jié)的心理素質(zhì)質(zhì)=高考成功高考成功 成功學(xué)中有一條百試百靈成功學(xué)中有一條百試百靈的成功復(fù)制定律：的成功復(fù)制定律： 復(fù)制成功者的復(fù)制成功者的思維思維和和行為行為=復(fù)制成功者的結(jié)果。復(fù)制成功者的結(jié)果。 這句話(huà)應(yīng)該說(shuō)很有道理的。這句話(huà)應(yīng)該說(shuō)很有道理的。 給成功一個(gè)公式，照著去給成功一個(gè)公式，照著去不斷努力，你必定成功！不斷努力，你必定成功！什么樣的學(xué)生能上北大？什么樣的學(xué)生能上北大？ 500 500名北大本科生問(wèn)卷調(diào)查：名北大本科生問(wèn)卷調(diào)查： 學(xué)習(xí)態(tài)度。學(xué)習(xí)態(tài)度決定學(xué)習(xí)成績(jī)。用功、勤奮排在

8、學(xué)習(xí)態(tài)度。學(xué)習(xí)態(tài)度決定學(xué)習(xí)成績(jī)。用功、勤奮排在第一位，有明確的人生理想以及相應(yīng)的學(xué)習(xí)目標(biāo)排在第一位，有明確的人生理想以及相應(yīng)的學(xué)習(xí)目標(biāo)排在第二位，老師和父母的信任與關(guān)愛(ài)排在第三位。第二位，老師和父母的信任與關(guān)愛(ài)排在第三位。 其它因素：自我?jiàn)^斗、學(xué)習(xí)有計(jì)劃、好的時(shí)間管理、其它因素：自我?jiàn)^斗、學(xué)習(xí)有計(jì)劃、好的時(shí)間管理、老師教得好、清晰的學(xué)習(xí)目標(biāo)、有好朋友能夠坦誠(chéng)交老師教得好、清晰的學(xué)習(xí)目標(biāo)、有好朋友能夠坦誠(chéng)交流與彼此學(xué)習(xí)、老師鼓勵(lì)與關(guān)愛(ài)等。流與彼此學(xué)習(xí)、老師鼓勵(lì)與關(guān)愛(ài)等。 考入北大的關(guān)鍵因素，取決于學(xué)習(xí)態(tài)度考入北大的關(guān)鍵因素，取決于學(xué)習(xí)態(tài)度用功、勤用功、勤奮、明確的目標(biāo)。奮、明確的目標(biāo)。 努力分三

9、種境界：盡力而為，全力以赴，不留余力。努力分三種境界：盡力而為，全力以赴，不留余力。 關(guān)于班級(jí)管理關(guān)于班級(jí)管理1.重新界定學(xué)生進(jìn)教室的時(shí)間：重新界定學(xué)生進(jìn)教室的時(shí)間：早晨起床早晨起床后，住校生必須在后，住校生必須在5:50之前到教室；早之前到教室；早飯后全體學(xué)生必須在飯后全體學(xué)生必須在7:00之前到教室；之前到教室；下午全體學(xué)生必須在下午全體學(xué)生必須在1:50之前到教室；之前到教室；傍晚全體學(xué)生必須在傍晚全體學(xué)生必須在6:25之前到教室。之前到教室。2.學(xué)生走進(jìn)教室后存在的問(wèn)題：學(xué)生走進(jìn)教室后存在的問(wèn)題：發(fā)呆、發(fā)發(fā)呆、發(fā)愣、發(fā)困、發(fā)暈，學(xué)生進(jìn)入狀態(tài)慢，許愣、發(fā)困、發(fā)暈，學(xué)生進(jìn)入狀態(tài)慢，許多學(xué)生

10、不知道讀書(shū)、學(xué)習(xí)、做題。建議多學(xué)生不知道讀書(shū)、學(xué)習(xí)、做題。建議學(xué)生必須有計(jì)劃性，走進(jìn)教室即讀、即學(xué)生必須有計(jì)劃性，走進(jìn)教室即讀、即學(xué)、即做、即練。學(xué)、即做、即練。3.學(xué)生學(xué)習(xí)應(yīng)達(dá)到的理念：學(xué)生學(xué)習(xí)應(yīng)達(dá)到的理念：“兩眼一睜，開(kāi)始競(jìng)兩眼一睜，開(kāi)始競(jìng)爭(zhēng)；一路小跑，爭(zhēng)分奪秒；入室即靜，入座即爭(zhēng)；一路小跑，爭(zhēng)分奪秒；入室即靜，入座即學(xué)，入學(xué)即專(zhuān)學(xué)，入學(xué)即專(zhuān)”。4.再談自習(xí)紀(jì)律：再談自習(xí)紀(jì)律：嘉祥一中的自習(xí)課紀(jì)律嚴(yán)明，嘉祥一中的自習(xí)課紀(jì)律嚴(yán)明，是我們幾十年高考成績(jī)長(zhǎng)盛不衰的法寶，在自是我們幾十年高考成績(jī)長(zhǎng)盛不衰的法寶，在自習(xí)課上，學(xué)生應(yīng)該：自主學(xué)習(xí)、自主練習(xí)、自習(xí)課上，學(xué)生應(yīng)該：自主學(xué)習(xí)、自主練習(xí)、自主作

11、業(yè)；自我完成、自我完善、自我發(fā)展、自主作業(yè)；自我完成、自我完善、自我發(fā)展、自我鞏固、自我提高，獨(dú)立思考、獨(dú)立學(xué)習(xí)、獨(dú)我鞏固、自我提高，獨(dú)立思考、獨(dú)立學(xué)習(xí)、獨(dú)立作業(yè)、獨(dú)立完成，不準(zhǔn)說(shuō)話(huà)、不準(zhǔn)商量、不立作業(yè)、獨(dú)立完成，不準(zhǔn)說(shuō)話(huà)、不準(zhǔn)商量、不準(zhǔn)睡覺(jué)，確保鴉雀無(wú)聲、心靜如水、心如止水。準(zhǔn)睡覺(jué)，確保鴉雀無(wú)聲、心靜如水、心如止水。零抬頭、無(wú)聲音是我們追求的境界。零抬頭、無(wú)聲音是我們追求的境界。5、嚴(yán)抓冬天學(xué)習(xí)。從現(xiàn)在算起，到放寒假也就是兩個(gè)月的時(shí)間。冬天適合學(xué)習(xí)，因?yàn)樗苣ゾ毴说囊庵?。早晨住校生必須?:50之前到教室。學(xué)習(xí)還必須有所側(cè)重。為加強(qiáng)語(yǔ)文、英語(yǔ)的學(xué)習(xí)，班主任都要反復(fù)強(qiáng)調(diào)，晨讀時(shí)間必須以讀語(yǔ)文、

12、英語(yǔ)為主。每天學(xué)習(xí)累了，抽出10分鐘練書(shū)法。晚自習(xí)時(shí)間、周末時(shí)間、點(diǎn)滴時(shí)間，掀起做數(shù)理化題的熱潮。高考要想上名校，高一年級(jí)必須打好語(yǔ)數(shù)外理化的基礎(chǔ)。6、狠抓基礎(chǔ)知識(shí)、狠抓基礎(chǔ)知識(shí) 基礎(chǔ)不牢，地動(dòng)山搖?；A(chǔ)不牢，地動(dòng)山搖。考生出現(xiàn)在某個(gè)科目上分考生出現(xiàn)在某個(gè)科目上分?jǐn)?shù)低，往往是在知識(shí)、技能掌握上存在缺陷，或者是數(shù)低，往往是在知識(shí)、技能掌握上存在缺陷，或者是記憶不牢，或者是理解不透，或者是應(yīng)用不熟練。因記憶不牢，或者是理解不透，或者是應(yīng)用不熟練。因此，回歸課本，查漏補(bǔ)缺，及時(shí)彌補(bǔ)，抓好基礎(chǔ)知識(shí)此，回歸課本，查漏補(bǔ)缺，及時(shí)彌補(bǔ)，抓好基礎(chǔ)知識(shí)才是提高分?jǐn)?shù)最有效的辦法。如果考生一味地作模擬才是提高分?jǐn)?shù)最

13、有效的辦法。如果考生一味地作模擬試題，對(duì)付偏題難題，其結(jié)果是題目沒(méi)做出來(lái)，時(shí)間試題，對(duì)付偏題難題，其結(jié)果是題目沒(méi)做出來(lái)，時(shí)間耽誤了。這就好比將軍帶領(lǐng)為數(shù)不多的人馬，去占領(lǐng)耽誤了。這就好比將軍帶領(lǐng)為數(shù)不多的人馬，去占領(lǐng)守衛(wèi)牢固的堡壘，長(zhǎng)期激戰(zhàn)下來(lái)，損兵折將，大敗而守衛(wèi)牢固的堡壘，長(zhǎng)期激戰(zhàn)下來(lái)，損兵折將，大敗而歸，或者僥幸?jiàn)Z得了城池。但這種做法喪失占領(lǐng)周?chē)鷼w，或者僥幸?jiàn)Z得了城池。但這種做法喪失占領(lǐng)周?chē)鷱V大地盤(pán)的機(jī)會(huì)?？荚嚾绱蛘?，我們要爭(zhēng)取更多的地廣大地盤(pán)的機(jī)會(huì)?？荚嚾绱蛘?，我們要爭(zhēng)取更多的地盤(pán)，而不是幾個(gè)堡壘。盤(pán)，而不是幾個(gè)堡壘。自然界中，冬天是積蓄能量的季節(jié)，是孕育希望的季節(jié)。自然界中，冬天是積

14、蓄能量的季節(jié)，是孕育希望的季節(jié)。冬天這半學(xué)期無(wú)論如何都是學(xué)習(xí)的最佳時(shí)期。每位同學(xué)都冬天這半學(xué)期無(wú)論如何都是學(xué)習(xí)的最佳時(shí)期。每位同學(xué)都必須清楚：誰(shuí)抓住了這個(gè)冬天，誰(shuí)就爭(zhēng)得了明年春天。必須清楚：誰(shuí)抓住了這個(gè)冬天，誰(shuí)就爭(zhēng)得了明年春天?！岸煲呀?jīng)來(lái)了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？冬天已經(jīng)來(lái)了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？”從著名的詩(shī)句中不僅從著名的詩(shī)句中不僅體會(huì)英雄主義的浪漫，更要體會(huì)到時(shí)間的緊迫。體會(huì)英雄主義的浪漫，更要體會(huì)到時(shí)間的緊迫?！?春困春困秋乏，夏打盹，秋乏，夏打盹，“誰(shuí)抓住了冬三月，誰(shuí)就抓住了高一，誰(shuí)誰(shuí)抓住了冬三月，誰(shuí)就抓住了高一，誰(shuí)抓住了高一，也就打好了基礎(chǔ)?；A(chǔ)不牢，地動(dòng)山搖。路抓住了高一，也就打好了基礎(chǔ)?；A(chǔ)不牢，地動(dòng)山搖。路不險(xiǎn)，則無(wú)以知良馬；任不重，則無(wú)以識(shí)英才，拼搏是痛不險(xiǎn)，則無(wú)以知良馬；任不重，則無(wú)以識(shí)英才，拼搏是痛苦的，但它卻能帶給你成功與歡樂(lè)。十年磨一劍，今朝試苦的，但它卻能帶給你成功與歡樂(lè)。十年磨一劍，今朝試才期；揚(yáng)眉劍出鞘，