幼兒教師的心理保健與幸福人生

1、 幼兒教師心理健康與幸福人生幼兒教師心理健康與幸福人生 心理學家和健康專家經(jīng)過研究認為，對我們每心理學家和健康專家經(jīng)過研究認為，對我們每一個人來說，健康的內(nèi)容包括以下幾個方面：一個人來說，健康的內(nèi)容包括以下幾個方面： 身體發(fā)育情況，包括：是否有生理疾病或缺身體發(fā)育情況，包括：是否有生理疾病或缺陷，身體各部分的機能狀況；陷，身體各部分的機能狀況； 心理發(fā)展狀態(tài)，包括：是否有心理疾病，是心理發(fā)展狀態(tài)，包括：是否有心理疾病，是否有持續(xù)的、積極的心理發(fā)展狀態(tài)；否有持續(xù)的、積極的心理發(fā)展狀態(tài)； 社會化的程度，包括：掌握了多少生活知識社會化的程度，包括：掌握了多少生活知識技能，是否有正確的生活目標，能否遵

2、守社會生技能，是否有正確的生活目標，能否遵守社會生活規(guī)范，順利融入社會群體，承擔社會角色，適活規(guī)范，順利融入社會群體，承擔社會角色，適應(yīng)社會生活等；應(yīng)社會生活等； 道德文明水準，包括：道德認知水平和道德道德文明水準，包括：道德認知水平和道德行為狀況。行為狀況。什么是心理健康什么是心理健康1.心理健康的含義心理健康的含義1946年，第三屆國際心理衛(wèi)生大會對此定義為：心理健康，年，第三屆國際心理衛(wèi)生大會對此定義為：心理健康，是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。具體表現(xiàn)為：范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最

3、佳狀態(tài)。具體表現(xiàn)為：身體、身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；智力、情緒十分協(xié)調(diào)；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。效率的生活。較為普遍的觀點認為心理健康是能夠充分發(fā)揮較為普遍的觀點認為心理健康是能夠充分發(fā)揮個人的最大潛能，以及妥善處理和適應(yīng)人與人之間、人與社個人的最大潛能，以及妥善處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會環(huán)境之間的相互關(guān)系。會環(huán)境之間的相互關(guān)系?？傊睦斫】蛋傊?，心理健康包含兩層含義兩層含義：一是一是與絕大多數(shù)人相比，其與絕大多數(shù)人相比，其心理功

4、能是正常的，無心理疾??；心理功能是正常的，無心理疾??；二是二是能積極調(diào)節(jié)自己的心能積極調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，順應(yīng)環(huán)境，能有效地富有建設(shè)性地完善個人生活。理狀態(tài)，順應(yīng)環(huán)境，能有效地富有建設(shè)性地完善個人生活。2.心理健康水平的三個等級心理健康水平的三個等級 心理常態(tài)心理常態(tài)。表現(xiàn)為心情經(jīng)常愉快，適應(yīng)能力強，。表現(xiàn)為心情經(jīng)常愉快，適應(yīng)能力強，善于與別人相處，能較好地完成同齡人正常發(fā)展善于與別人相處，能較好地完成同齡人正常發(fā)展水平上應(yīng)做的活動，包括具有調(diào)節(jié)情緒的能力。水平上應(yīng)做的活動，包括具有調(diào)節(jié)情緒的能力。 心理失調(diào)心理失調(diào)。主要表現(xiàn)為與他人相處略感困難，生。主要表現(xiàn)為與他人相處略感困難，生活自理有些

5、吃力，缺乏同齡人應(yīng)有的愉快。若主活自理有些吃力，缺乏同齡人應(yīng)有的愉快。若主動調(diào)節(jié)或通過專業(yè)人員幫助，可恢復常態(tài)。程度動調(diào)節(jié)或通過專業(yè)人員幫助，可恢復常態(tài)。程度上可分為輕、中、重度。上可分為輕、中、重度。 心理病態(tài)心理病態(tài)。表現(xiàn)為嚴重的適應(yīng)失調(diào)，不能維持正。表現(xiàn)為嚴重的適應(yīng)失調(diào)，不能維持正常的生活、工作。如不及時治療可能惡化，成為常的生活、工作。如不及時治療可能惡化，成為精神病患者。程度上可分為輕、中、重度。精神病患者。程度上可分為輕、中、重度。3.一般的心理健康標準一般的心理健康標準 智力正常。智力正常。 情緒適中。情緒適中。 意志健全。意志健全。 人格統(tǒng)一。人格統(tǒng)一。 人際關(guān)系和諧。人際關(guān)系

6、和諧。 與社會協(xié)調(diào)一致。與社會協(xié)調(diào)一致。 心理特點符合年齡特征心理特點符合年齡特征。（二）什么是幸福人生（二）什么是幸福人生 “人們衡量商業(yè)成就時，標準是錢。用錢去評估資產(chǎn)和人們衡量商業(yè)成就時，標準是錢。用錢去評估資產(chǎn)和債務(wù)、利潤和虧損，所有與錢無關(guān)的都不會被考慮進去，金債務(wù)、利潤和虧損，所有與錢無關(guān)的都不會被考慮進去，金錢是最高的財富。人生與商業(yè)一樣，也有盈利和虧損。具體錢是最高的財富。人生與商業(yè)一樣，也有盈利和虧損。具體地說，在看待自己的生命時，可以把負面情緒當作支出，把地說，在看待自己的生命時，可以把負面情緒當作支出，把正面情緒當作收入。當正面情緒多于負面情緒時，我們在幸正面情緒當作收入

7、。當正面情緒多于負面情緒時，我們在幸福這一福這一至高財富至高財富上就盈利了。長期的抑郁，可以被看成是上就盈利了。長期的抑郁，可以被看成是一種一種情感破產(chǎn)情感破產(chǎn)。整個社會，也有可能面臨這種問題，如果。整個社會，也有可能面臨這種問題，如果個體的問題不斷增長，焦慮和壓力的問題越來越多，社會就個體的問題不斷增長，焦慮和壓力的問題越來越多，社會就正在走向幸福的正在走向幸福的大蕭條大蕭條?！?泰勒泰勒本本-沙哈爾沙哈爾三個故事：泰勒三個故事：泰勒本本- -沙哈爾的故事沙哈爾的故事 蒂姆的故事蒂姆的故事 律師的故事律師的故事工作工作的三種的三種境界：賺錢謀生、事業(yè)、使命感。境界：賺錢謀生、事業(yè)、使命感。

8、幸福是快樂與意義的結(jié)合幸福是快樂與意義的結(jié)合 泰勒泰勒本本- -沙哈爾沙哈爾幸福是心理欲望得到滿足時的狀態(tài)，是一種幸福是心理欲望得到滿足時的狀態(tài)，是一種持續(xù)時間較長持續(xù)時間較長的對生活的的對生活的滿足和感到生活有巨大樂趣并自然而然地希望持續(xù)久遠的滿足和感到生活有巨大樂趣并自然而然地希望持續(xù)久遠的愉快心情愉快心情。幸福本身是一種體驗，幸福與否關(guān)鍵在于每個人對人生所持的價值觀幸福本身是一種體驗，幸福與否關(guān)鍵在于每個人對人生所持的價值觀和生活態(tài)度。你認為盡責任是一種幸福，你盡了責任就有了幸福的體和生活態(tài)度。你認為盡責任是一種幸福，你盡了責任就有了幸福的體驗；你認為知足是一種幸福，你常常對生活中的事與

9、物知足就有了知驗；你認為知足是一種幸福，你常常對生活中的事與物知足就有了知足常樂的幸福體驗；你認為平淡簡樸是一種幸福，生活盡管并不富裕、足常樂的幸福體驗；你認為平淡簡樸是一種幸福，生活盡管并不富裕、并不奢侈但你仍然擁有比別人多得多的幸福體驗。并不奢侈但你仍然擁有比別人多得多的幸福體驗。從幸福體驗的獲得方式上來講，有的幸福來源于別人的給予，如別人從幸福體驗的獲得方式上來講，有的幸福來源于別人的給予，如別人對你的尊敬和信任；有的幸福是你給予自己的，如你對自己的肯定、對你的尊敬和信任；有的幸福是你給予自己的，如你對自己的肯定、認同和接納；有的幸福來源于你給予別人，如你幫助別人或者給予別認同和接納；有

10、的幸福來源于你給予別人，如你幫助別人或者給予別人快樂。這里的人快樂。這里的“別人別人”可以是親人、朋友、同事，也可以是陌生人。可以是親人、朋友、同事，也可以是陌生人。因此，因此，幸福不是索取，不是攀比，不是逃避，更不是占據(jù)物質(zhì)財富的幸福不是索取，不是攀比，不是逃避，更不是占據(jù)物質(zhì)財富的多少，而是付出和給予，這樣你才能感知到自己生命的存在是有用的、多少，而是付出和給予，這樣你才能感知到自己生命的存在是有用的、有價值的，這樣你就會幸福。有價值的，這樣你就會幸福。（三）心理健康與職業(yè)幸福感和人生幸福感（三）心理健康與職業(yè)幸福感和人生幸福感之間的關(guān)系之間的關(guān)系二、幼兒教師心理健康的現(xiàn)狀與影響因素二、幼

11、兒教師心理健康的現(xiàn)狀與影響因素教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象嚴重教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象嚴重如果我們把教師工作的熱情比為熊熊火焰，那么如果我們把教師工作的熱情比為熊熊火焰，那么一些教師正面臨著火焰熄滅的問題。這些教師遭一些教師正面臨著火焰熄滅的問題。這些教師遭遇到了職業(yè)發(fā)展中的最大障礙遇到了職業(yè)發(fā)展中的最大障礙職業(yè)倦怠職業(yè)倦怠。職業(yè)倦怠是職業(yè)倦怠是 20世紀世紀 70 年代美國學者費登伯格在年代美國學者費登伯格在研究職業(yè)壓力時提出來的一個概念，研究職業(yè)壓力時提出來的一個概念， 指在職業(yè)環(huán)指在職業(yè)環(huán)境中，對長期的情緒緊張源和人際關(guān)系緊張源的境中，對長期的情緒緊張源和人際關(guān)系緊張源的應(yīng)激反應(yīng)而表現(xiàn)出來的一系列心理、生理

12、綜合癥，應(yīng)激反應(yīng)而表現(xiàn)出來的一系列心理、生理綜合癥，是一種個體無法應(yīng)付外界超出個人能量和資源的是一種個體無法應(yīng)付外界超出個人能量和資源的過度要求而產(chǎn)生的心身耗竭狀態(tài)。過度要求而產(chǎn)生的心身耗竭狀態(tài)。 教師職業(yè)倦怠的具體的癥狀有教師職業(yè)倦怠的具體的癥狀有：生理方面生理方面，教師經(jīng)，教師經(jīng)常產(chǎn)生疲勞感，缺乏精力，對疾病的抵抗力差；情常產(chǎn)生疲勞感，缺乏精力，對疾病的抵抗力差；情緒方面，常表現(xiàn)為急躁、失望、焦慮、神經(jīng)過敏；緒方面，常表現(xiàn)為急躁、失望、焦慮、神經(jīng)過敏；認知方面認知方面，教師長感自卑、厭煩、自我評價過低、，教師長感自卑、厭煩、自我評價過低、教育教學成績差、失敗感強；教育教學成績差、失敗感強；

13、行為方面行為方面，表現(xiàn)為行，表現(xiàn)為行為沖動、言語過激、易激怒、好發(fā)脾氣、教育教學為沖動、言語過激、易激怒、好發(fā)脾氣、教育教學工作敷衍了事，教學效率差等。類似的職業(yè)倦怠若工作敷衍了事，教學效率差等。類似的職業(yè)倦怠若任其發(fā)展，將會對教師的工作、學習和身心健康產(chǎn)任其發(fā)展，將會對教師的工作、學習和身心健康產(chǎn)生十分有害的影響。生十分有害的影響。（二）影響幼兒教師心理健康的因素（二）影響幼兒教師心理健康的因素1.個人因素：個人因素：教師的自我意識、人格特征、面對壓力的認知和應(yīng)付方式教師的自我意識、人格特征、面對壓力的認知和應(yīng)付方式2.外在因素：外在因素：社會對幼兒教師不適當?shù)钠谕τ變航處煂I(yè)較低的認同

14、度社會對幼兒教師不適當?shù)钠谕?、對幼兒教師專業(yè)較低的認同度較重的工作負荷較重的工作負荷幼兒園教育教學改革的壓力幼兒園教育教學改革的壓力學校評價的壓力學校評價的壓力生存壓力大、社會地位低生存壓力大、社會地位低與家長的教育觀念沖突嚴重與家長的教育觀念沖突嚴重幼兒園特殊的工作環(huán)境造成幼兒教師人際關(guān)系不和諧幼兒園特殊的工作環(huán)境造成幼兒教師人際關(guān)系不和諧三、促進幼兒教師心理健康，讓幼兒教師擁有幸福三、促進幼兒教師心理健康，讓幼兒教師擁有幸福人生人生維護幼兒教師的心理健康，讓幼兒教師工作生活的更加維護幼兒教師的心理健康，讓幼兒教師工作生活的更加幸福是一項系統(tǒng)工程，需要社會、學校和個人三方面共同幸福是一項系統(tǒng)工程，需要社會、學校和個人三方面共同的努力。的努力。 （一）社會層面（一）社會層