小學(xué)體育教師招考復(fù)習(xí)材料

1、v1.0可編輯可修改第一部分基礎(chǔ)知識(shí)（一）學(xué)校體育學(xué)、體育心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)等1了解有關(guān)學(xué)校體育的政策法規(guī)等，包括中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)、國(guó)務(wù)院辦公廳轉(zhuǎn)發(fā)教育部等部門(mén)關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作若干意見(jiàn)的通知（國(guó)辦發(fā)201253號(hào)）、福建省人民政府辦公廳轉(zhuǎn)發(fā)省教育廳等部門(mén)關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng) 學(xué)校體育工作實(shí)施意見(jiàn)的通知（閩政辦2013123號(hào)）、學(xué)校體育工作條例、學(xué)校衛(wèi)生工作條例、國(guó)家學(xué)校體育衛(wèi)生條件試行基本標(biāo)準(zhǔn)。一、高度重視青少年體育工作二、認(rèn)真落實(shí)加強(qiáng)各項(xiàng)措施三、加強(qiáng)全社會(huì)支持青少年體育工 作的合力2 掌握國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施辦法及測(cè)試的操作方法。意義：促進(jìn)學(xué)生體

2、質(zhì)健康發(fā)展，激勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行身體鍛煉的教育手段，是學(xué)生體質(zhì)健康的個(gè)體評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，也是學(xué)生畢業(yè)的基本條件。標(biāo)準(zhǔn)從身體形態(tài)、身體技能、身體素質(zhì)等方面綜合評(píng)定學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。操作方法：水平一：身高、體重、坐位體前屈水平二：身高、體重、50米跑、立定跳遠(yuǎn)水平三：身高、體重、肺活量體重指數(shù)、臺(tái)階試驗(yàn)或50 × 8往返跑 二選一、50米跑或立定跳遠(yuǎn)二選一、女 坐位體前屈或仰臥起坐或握力三選一、男坐位體前屈或握力二選一。90分及以上為優(yōu)秀、75-89分為良好、60-74分為合格、59分及以下為不合格。3知道體育課、早鍛煉、課間操（或大課間）、課外體育活動(dòng)和課余體育訓(xùn)練的內(nèi)容、組織形式和方法。體育

3、課：早鍛煉：早操的時(shí)間一般為15-20分鐘，內(nèi)容應(yīng)選擇廣播操、慢跑、拉韌帶、武術(shù)基本功、基本套路等一些運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；早操的組織應(yīng)根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況確定，一般采用班級(jí)、年級(jí)或全校的集體組織形式。大課間：時(shí)間為25-30分鐘，內(nèi)容有廣播操、素質(zhì)操、器械操、游戲、武術(shù)、跑步、舞蹈等 多種項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不宜過(guò)大，以達(dá)到積極休息為目的；組織同上。4.理解影響運(yùn)動(dòng)興趣形成的因素以及運(yùn)動(dòng)興趣對(duì)于提高體育學(xué)習(xí)效果的重要性。概念：人們積極認(rèn)識(shí)、探究或參與體育運(yùn)動(dòng)的一種心理傾向，是獲得體育與健康知識(shí)和技能促進(jìn)身心健康的重要?jiǎng)恿?。形成的因素：運(yùn)動(dòng)需要的滿(mǎn)足。現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)技能水平。運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的新奇性與適應(yīng)性。成

4、功體驗(yàn)的獲得。融洽的師生關(guān)系。學(xué)習(xí)效果的重要性：強(qiáng)大的動(dòng)力作用。 培養(yǎng)學(xué)生的探究學(xué)習(xí)和創(chuàng)新能力。最終實(shí)現(xiàn)終身體育。5了解運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)過(guò)程的變化特征；掌握運(yùn)動(dòng)技能形成不同階段的特點(diǎn)；掌握遷移的概念，認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)過(guò)程中的遷移現(xiàn)象，并應(yīng)用于教學(xué)和訓(xùn)練中。變化特征：運(yùn)動(dòng)技能是后天習(xí)得的。運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)從意識(shí)性和無(wú)意識(shí)性過(guò)度。運(yùn)動(dòng) 程序的作用。運(yùn)動(dòng)技能的自動(dòng)化。能量消耗的節(jié)省化。觀察錯(cuò)誤能力的逐漸提高。特點(diǎn)：掌握局部動(dòng)作階段（泛化階段）初步掌握完整的動(dòng)作階段（分化階段）動(dòng)作的 協(xié)調(diào)完善階段（鞏固階段）自動(dòng)化階段。遷移：已獲得的知識(shí)、技能，甚至方法和態(tài)度對(duì)學(xué)習(xí)新知識(shí)、新技能的影響?，F(xiàn)象：遷移是體育教學(xué)

5、中一種廣泛的現(xiàn)象，包括知識(shí)、技能的遷移。教材教法、比賽規(guī) 則和情感態(tài)度的遷移。體育教學(xué)有著特殊的規(guī)律性，遷移的教學(xué)往往成為學(xué)生學(xué)習(xí)效果的重 要指標(biāo)，其規(guī)律性是教師實(shí)施教學(xué)所充分運(yùn)用的重要手段，這對(duì)提高教學(xué)效果無(wú)疑起著十分重要的作用。應(yīng)用：在開(kāi)始階段知道學(xué)生獲得最大的遷移。 后期即運(yùn)動(dòng)模式習(xí)得階段，鼓勵(lì)練習(xí)者從 某些相似的技能中遷移學(xué)習(xí)。 應(yīng)強(qiáng)調(diào)對(duì)未來(lái)可能的遷移。 指出技能間的相似性。 指出 技能間的認(rèn)識(shí)因素方面的相似性。使用語(yǔ)言線(xiàn)索來(lái)引導(dǎo)遷移的產(chǎn)生。運(yùn)動(dòng)技能遷移量?；具\(yùn)動(dòng)能力無(wú)遷移。6.掌握對(duì)待不同層次學(xué)生的體育教學(xué)策略；掌握影響體育后進(jìn)生學(xué)習(xí)的心理因素及提高體 育后進(jìn)生學(xué)習(xí)效果的心理學(xué)方法

6、。優(yōu)等生：提出更高的要求，安排一些技術(shù)難度較大的動(dòng)作技能。可以安排一些基礎(chǔ)比較差的學(xué)生讓他們輔助指導(dǎo)。一般生：明確提出學(xué)習(xí)的目標(biāo)，鼓勵(lì)他們改進(jìn)學(xué)習(xí)的方法。提高學(xué)習(xí)效率，爭(zhēng)取更大的進(jìn)步，針對(duì)他們存在的問(wèn)題加強(qiáng)指導(dǎo)。后進(jìn)生：提高他們的自信心， 對(duì)他們通過(guò)努力爭(zhēng)取的每一點(diǎn)進(jìn)步都應(yīng)給予表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，使他們體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功感和興趣。要讓他們認(rèn)識(shí)到參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉的重要性，通過(guò)多種手段和方法，讓他們從體育學(xué)習(xí)和鍛煉過(guò)程中體驗(yàn)到體育活動(dòng)的主動(dòng)性和積極性。培養(yǎng)他們勇于面對(duì)困難、克服困難的意志品質(zhì)。人人平等。因素：缺乏正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。 意志品質(zhì)薄弱。過(guò)分關(guān)注對(duì)自己的評(píng)價(jià)。 自信心不足。 方法：提高體育后進(jìn)生對(duì)待體育

7、學(xué)習(xí)的重要性的認(rèn)識(shí)。爭(zhēng)強(qiáng)體育后進(jìn)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的自信心。加強(qiáng)學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)。 根據(jù)體育后進(jìn)生的實(shí)際情況爭(zhēng)取不同的教學(xué)手段和教 學(xué)方法。重視發(fā)揮好班級(jí)體育骨干的作用。7 掌握重復(fù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法、持續(xù)訓(xùn)練法、變換訓(xùn)練法、循環(huán)訓(xùn)練法、比賽訓(xùn)練法的內(nèi)容、特點(diǎn)及應(yīng)用方法。重復(fù)訓(xùn)練法：多次重復(fù)同一練習(xí)，兩次練習(xí)之間安排充分的休息時(shí)間的訓(xùn)練方法。作用：有利于掌握和鞏固技術(shù)動(dòng)作使機(jī)體產(chǎn)生較高的適應(yīng)性機(jī)制有利于發(fā)展和提高身體素質(zhì)。特點(diǎn)：每次重復(fù)練習(xí)的動(dòng)作結(jié)構(gòu)和負(fù)荷數(shù)據(jù)不變每次練習(xí)的負(fù)荷強(qiáng)度通常是接近或達(dá)到比賽的強(qiáng)度重復(fù)練習(xí)之間間歇時(shí)間充分，使運(yùn)動(dòng)員機(jī)體基本得到恢復(fù)后再進(jìn)行下一次練習(xí)。應(yīng)用：短時(shí)重復(fù)訓(xùn)練法的

8、應(yīng)用中時(shí)重復(fù)訓(xùn)練法的應(yīng)用長(zhǎng)時(shí)重復(fù)訓(xùn)練法的應(yīng)用。應(yīng)用要求：保持預(yù)定的負(fù)荷強(qiáng)度保證充分的間歇時(shí)間提高練習(xí)者的積極性。間歇訓(xùn)練法：對(duì)多次練習(xí)的間歇作出嚴(yán)格規(guī)定，使機(jī)體處于不完全恢復(fù)狀態(tài)下，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)的方法。作用：提高心臟功能使機(jī)體能產(chǎn)生與有關(guān)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相匹配的適應(yīng)性變化增強(qiáng)糖酵解代謝供能能力有利于運(yùn)動(dòng)員在艱苦復(fù)雜的比賽環(huán)境下穩(wěn)定和鞏固技術(shù)動(dòng)作提高乳酸能力。特點(diǎn)：負(fù)荷與休息交替進(jìn)行， 有嚴(yán)格規(guī)定的休息時(shí)間， 即在機(jī)體未完全恢復(fù)的情況下就進(jìn) 行下一次練習(xí)每次負(fù)荷時(shí)間不長(zhǎng)， 而負(fù)荷強(qiáng)度可根據(jù)訓(xùn)練要求，既可以是達(dá)到或超過(guò)比賽 強(qiáng)度，也可以是較小的強(qiáng)度間歇休息時(shí)要采用積極性休息方式。應(yīng)用：高強(qiáng)性間歇訓(xùn)練方法強(qiáng)

9、化性間歇訓(xùn)練方法發(fā)展性間歇訓(xùn)練方法的應(yīng)用。應(yīng)用要求：安排合理的訓(xùn)練負(fù)荷確保一定的適應(yīng)過(guò)程加強(qiáng)必要的醫(yī)務(wù)監(jiān)督掌握科學(xué)的間歇時(shí)間。持續(xù)訓(xùn)練法：負(fù)荷強(qiáng)度較低，負(fù)荷時(shí)間較長(zhǎng)、無(wú)間斷地連續(xù)進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。特點(diǎn)：練習(xí)的時(shí)間較長(zhǎng)，也就是一次連續(xù)練習(xí)的量比較大，但強(qiáng)度不大，一般在60%雖度上下變化對(duì)機(jī)體刺激所產(chǎn)生的影響比較緩慢和訓(xùn)練效果出現(xiàn)較慢，但比較穩(wěn)定。應(yīng)用：短時(shí)間持續(xù)訓(xùn)練方法中時(shí)間持續(xù)訓(xùn)練方法長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)訓(xùn)練方法的應(yīng)用。應(yīng)用要求采用適宜的方法配置制定嚴(yán)密的實(shí)施方案掌握辯證的負(fù)荷關(guān)系實(shí)施必要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。變換訓(xùn)練法：變換運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、練習(xí)內(nèi)容、練習(xí)形式以及條件，以提高運(yùn)動(dòng)員積極性、趣味性、適應(yīng)性及應(yīng)變能力的訓(xùn)

10、練方法。循環(huán)訓(xùn)練法：根據(jù)訓(xùn)練的具體任務(wù)、 將練習(xí)手段設(shè)置為若干個(gè)練習(xí)站，運(yùn)動(dòng)員按照既定順序和路線(xiàn)，依次完成每站練習(xí)任務(wù)的訓(xùn)練方法。比賽訓(xùn)練法：在近似、模擬或真實(shí)嚴(yán)格的比賽條件下、按比賽的規(guī)則和方式進(jìn)行訓(xùn)練的方法&掌握發(fā)展速度素質(zhì)、力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)的方法、手段及基本要求。速度素質(zhì)是指人體快速運(yùn)動(dòng)的能力。反應(yīng)速度：方法：信號(hào)刺激法、運(yùn)動(dòng)感覺(jué)法、移動(dòng)目標(biāo)的練習(xí)、選擇性練習(xí)。要求：反應(yīng)速度基本屬于純生理過(guò)程，不受其他因素影響。需要運(yùn)動(dòng)員注意力集中。反應(yīng)速度的提高很大程度上取決于運(yùn)動(dòng)員對(duì)信號(hào)應(yīng)答反應(yīng)的動(dòng)作熟練程度。動(dòng)作速度：方法：利用外外界助力控制運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作速度。減小外界

11、自然條件的阻力。利用動(dòng)作的加速或利用器械重量變化而獲得的后效作用發(fā)展動(dòng)作速度。借助信號(hào)刺激提高動(dòng)作速度、減少完成練習(xí)的空間和空間界限。要求：提高動(dòng)作速度與掌握和保持正確的技術(shù)動(dòng)作緊密結(jié)合在一起、專(zhuān)門(mén)性的動(dòng)作速度訓(xùn)練與專(zhuān)項(xiàng)比賽動(dòng)作要求相一致移動(dòng)速度：方法發(fā)展最高移動(dòng)速度每次練習(xí)的持續(xù)時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)以便每次練習(xí)均以高能磷酸原代謝為主要供能途徑，一般來(lái)講應(yīng)保持20秒以?xún)?nèi)。各種爆發(fā)力練習(xí)、高頻率的專(zhuān)門(mén)性教練習(xí)、利用特定的場(chǎng)地器材進(jìn)行加速練習(xí)。速度訓(xùn)練的基本要求： 速度素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的從事專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行。移動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)在運(yùn)動(dòng)員興奮性高、情緒飽滿(mǎn)、運(yùn)動(dòng)欲望強(qiáng)的情況下進(jìn)行。速度提高到一定程度時(shí)常出 現(xiàn)

12、進(jìn)度停滯、難以提高的現(xiàn)象、稱(chēng)為速度障礙，可采用牽引跑、變速跑下坡跑、帶領(lǐng)跑等克 服。兒童速度訓(xùn)練的注意事項(xiàng)：掌握兒少速度自然發(fā)展趨勢(shì)，以便科學(xué)地安排速度訓(xùn)練。 要重視全面身體素質(zhì)的訓(xùn)練。力量。方法：動(dòng)力性等張收縮訓(xùn)練。靜力性等長(zhǎng)收拾訓(xùn)練。等動(dòng)收縮訓(xùn)練。超等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練。循環(huán)訓(xùn)練方法多種結(jié)合。手段：負(fù)重抗阻練習(xí)。對(duì)抗性練習(xí)?？朔椥晕矬w的練習(xí)。利用力量訓(xùn)練器械練習(xí)?？朔獠凯h(huán)境阻力練習(xí)?？朔陨眢w重的練習(xí)。電刺激。基本要求：注意不同肌群力量的對(duì)應(yīng)發(fā)展。選擇有效的訓(xùn)練手段。處理好負(fù)荷與恢復(fù)的關(guān)系。注意激發(fā)練習(xí)的興趣。兒童少年力量訓(xùn)練的注意事項(xiàng)：掌握兒少力量發(fā)展的趨勢(shì)，以便科學(xué)地安排力量練習(xí)。兒少骨骼

13、系統(tǒng)中軟組織多。兒少力量訓(xùn)練應(yīng)以動(dòng)力練習(xí)為主。耐力：一般方法：各種形式的長(zhǎng)時(shí)間跑。長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行的其他周期性運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)做某一非周期性運(yùn)動(dòng)。反復(fù)做克服身體重的練習(xí)、堅(jiān)持較長(zhǎng)時(shí)間的抗小阻力練習(xí)。循環(huán)練習(xí)專(zhuān)項(xiàng)耐力：體能主導(dǎo)類(lèi)快速力量性的專(zhuān)項(xiàng)耐力訓(xùn)練。體能主導(dǎo)類(lèi)周期競(jìng)速群的專(zhuān)項(xiàng)耐力訓(xùn)練。技能主導(dǎo)類(lèi)表現(xiàn)性群。技能主導(dǎo)類(lèi)對(duì)抗性群基本要求：重視運(yùn)動(dòng)員呼吸能力的培養(yǎng)。加強(qiáng)意志力品質(zhì)的培養(yǎng)。注意呼吸節(jié)奏與 動(dòng)作節(jié)奏協(xié)調(diào)。無(wú)氧耐力要以有氧耐力為基礎(chǔ)。耐力訓(xùn)練的注意事項(xiàng)：必須堅(jiān)持以有氧耐力訓(xùn)練為主。內(nèi)容和手段應(yīng)多樣化。基本方法為持續(xù)訓(xùn)練法。柔韌：基本方法為拉伸法。手段：發(fā)展肩部、腿部、等柔韌練習(xí)。發(fā)展腰部?；痉?/p>

14、法：發(fā)展柔韌素質(zhì)與力量素質(zhì)相結(jié)合。注意柔韌性訓(xùn)練與溫度和時(shí)間的關(guān)系。柔韌性訓(xùn)練應(yīng)保持經(jīng)常性。采用多種手段發(fā)展柔韌性。兒少發(fā)展柔韌性應(yīng)注意的事項(xiàng)：由于兒童少年關(guān)節(jié)的生理特征的緣故，發(fā)展較為容易。練習(xí)應(yīng)多采用緩慢和主動(dòng)活動(dòng)。防止過(guò)分扭轉(zhuǎn)肌肉骨髓的活動(dòng)，以免損傷。靈敏手段：在跑、跳當(dāng)中迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地做出各種動(dòng)作。 各種調(diào)整身體方位的練習(xí)。專(zhuān)門(mén)設(shè)計(jì)各種復(fù)雜多變的練習(xí)。 各種改變方向的追逐性游戲和對(duì)各種信號(hào)作出復(fù)雜應(yīng)答的游戲等。基本要求：靈敏素質(zhì)要從兒少開(kāi)始訓(xùn)練。靈敏訓(xùn)練的安排、一般在訓(xùn)練課的前半部分。9掌握課外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的選材和制定訓(xùn)練計(jì)劃的方法。選材：科學(xué)選材。經(jīng)驗(yàn)選材。綜合選材。選材的方法和步驟

15、：家庭調(diào)查。一般體格檢查。鑒別發(fā)育程度與分型。測(cè)試。對(duì)測(cè)驗(yàn)結(jié)果綜合評(píng)價(jià)。制定訓(xùn)練計(jì)劃的制定： 年度訓(xùn)練計(jì)劃。階段訓(xùn)練計(jì)劃。周訓(xùn)練計(jì)劃。課時(shí)訓(xùn)練計(jì)劃。以上四種訓(xùn)練計(jì)劃。10. 掌握體育游戲的創(chuàng)編原則和方法。原則：安全性原則、目的性原則、趣味性原則、教育性原則、新穎性原則、適應(yīng)性原則。方法：搜集與選擇體育游戲的素材。體育游戲的構(gòu)思。體育游戲的設(shè)計(jì)。游戲的體驗(yàn)與修改。游戲創(chuàng)編的注意事項(xiàng)。11. 了解體育科學(xué)研究的基本程序，掌握體育科學(xué)研究的方法?；境绦颍哼x題、提出研究假設(shè)、研究設(shè)計(jì)、收集資料、整理分析資料、撰寫(xiě)研究報(bào)告或論文、科研成功的發(fā)表。方法：文獻(xiàn)資料法、觀察法、實(shí)驗(yàn)法、調(diào)查法、測(cè)量法。（二）

16、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、體育保健學(xué)1. 掌握人體軀干、四肢骨骼、六大關(guān)節(jié)和主要骨骼肌的名稱(chēng)、位置、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)以及鍛煉方法。骨骼的作用：支持作用、保護(hù)作用、運(yùn)動(dòng)作用、代謝功能、造血功能六大關(guān)節(jié)：肩、肘、腕、髖、膝、踝肌肉的分類(lèi)：長(zhǎng)肌、短肌、扁肌、輪匝肌2. 知道消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的組成和功能。消化系統(tǒng)：消化管口腔、咽、食管、胃、小腸（十二指腸、空腸、回腸）、大腸（盲腸、結(jié)腸、直腸）和消化腺（小消化腺、大消化腺（三對(duì)唾液腺（腮腺、下頜下腺、舌下腺）、肝、胰）小腸是消化吸收的重要場(chǎng)所。肝人體內(nèi)最大的消化腺。功能：分泌膽汁、參加物質(zhì)代謝、解毒防范。胚胎期的肝是主要造血器官。呼吸系統(tǒng)：呼吸道（鼻

17、腔、咽、喉氣管、支氣管）肺呼吸道是傳送氣體的管道。肺是進(jìn)行氣體交換。神經(jīng)系統(tǒng)：人體內(nèi)起主導(dǎo)作用的功能調(diào)節(jié)系統(tǒng)。神經(jīng)系統(tǒng)按位置分為中樞神經(jīng)系統(tǒng)（腦、脊髓）和周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)（腦神經(jīng)、脊神經(jīng)）。人腦：端腦、間腦、小腦、（中腦、腦橋、延髓一腦干）小腦作用：調(diào)節(jié)軀體運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)肌緊張、調(diào)節(jié)軀體反射活動(dòng)3掌握心血管系統(tǒng)的組成、功能以及體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管系統(tǒng)的影響。組成：心臟、動(dòng)脈、靜脈、毛細(xì)血管。功能：心臟是連接動(dòng)脈和靜脈的樞紐，是心血管系統(tǒng)的動(dòng)力泵。動(dòng)脈運(yùn)送血液離心的管道、靜脈是引導(dǎo)血液回流的管道、毛細(xì)血管是連接動(dòng)脈和靜脈 的末梢間的管道。影響：竇性心動(dòng)徐緩、運(yùn)動(dòng)性心臟增大、心血管機(jī)能的改善。4掌握肌肉活動(dòng)能

18、量供應(yīng)三個(gè)系統(tǒng)的作用和特點(diǎn)；掌握能量統(tǒng)一體理論的應(yīng)用方法。磷酸原系統(tǒng)（ATP-CP系統(tǒng)）：是一切的功率輸出運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的物質(zhì)基礎(chǔ)、數(shù)秒內(nèi)要求發(fā)揮最大 的能量輸出。特點(diǎn)：ATP生成很少，持續(xù)時(shí)間短、功率輸出最快，不需要氧氣不產(chǎn)生乳酸等 中間產(chǎn)物。糖酵解供能系統(tǒng)（乳酸能系統(tǒng)）：保證磷酸原系統(tǒng)最大功能后仍然能維持?jǐn)?shù)十秒的快速功能，以應(yīng)付機(jī)體短時(shí)間內(nèi)快速需要，該系統(tǒng)是在1分鐘之內(nèi)要求的功率輸出運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。特點(diǎn)：ATP生成有限。持續(xù)時(shí)間較短，功率輸出次之，不需要氧，產(chǎn)生乳酸。有氧氧化系統(tǒng)：進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間耐力活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。能源是糖、脂肪、蛋白質(zhì)。作用：ATP生成很多，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、功率輸出慢、需要氧產(chǎn)生C02和水

19、應(yīng)用：著重發(fā)展起主要作用的功能系統(tǒng)、制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃5掌握兩類(lèi)肌纖維的形態(tài)、生理和代謝特征?？旒±w維：直徑較粗，肌漿少，肌紅蛋白含量少，呈蒼白色肌漿中線(xiàn)粒體數(shù)量和容積小，但肌質(zhì)網(wǎng)發(fā)達(dá)，對(duì)鈣離子的攝取速度快，從而反應(yīng)速度快快肌纖維接受脊髓前角大運(yùn) 動(dòng)神經(jīng)元的支配，神經(jīng)傳導(dǎo)快收縮力量大；慢肌纖維直徑較細(xì)，肌漿豐富，肌紅蛋白含量高，呈紅色肌漿中線(xiàn)粒體直徑大，數(shù)量多，周?chē)?xì)血管網(wǎng)發(fā)達(dá) 支配慢肌纖維的神經(jīng)元是脊髓前角的小運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元，傳導(dǎo)速度 慢4肌纖維數(shù)量少，肌紅蛋白橫橋少，收縮力量小。生理特征：快肌纖維收縮的潛伏期短，收縮速度快，收縮時(shí)產(chǎn)生的張力大，與慢肌纖維相比，肌肉收縮的張力-速度曲線(xiàn)位于其上

20、方，但收縮不能持久，易疲勞；慢肌纖維收縮的潛伏期長(zhǎng)，收縮速度較慢，表現(xiàn)張力較小，但能持久，抗疲勞能力強(qiáng)。代謝特征：快肌纖維，無(wú)氧代謝能力較高，表現(xiàn)為肌纖維中參與無(wú)氧氧化過(guò)程酶的活性 較慢肌纖維高，糖酵解的底物肌糖原的含量也比慢肌高；慢肌纖維有氧氧化能力較高，表現(xiàn)為線(xiàn)粒體不僅數(shù)量多， 而且體積大，線(xiàn)粒體蛋白含量高，氧化酶活性較快肌纖維高， 甘油三酯含量高，氧化脂肪的能力為快肌纖維的4倍，毛細(xì)血管豐富，肌紅蛋白含量較高，有氧能力高于快肌纖維。6掌握心血管系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)和適應(yīng)規(guī)律。反應(yīng)：心輸出量的反應(yīng)（增加）、血液重新分配、血壓的改變。適應(yīng)：運(yùn)動(dòng)性心臟肥大、運(yùn)動(dòng)心臟微結(jié)構(gòu)的重塑、運(yùn)動(dòng)心臟功能的改善

21、（安靜時(shí)心跳徐緩亞極量強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)心泵功能的節(jié)省化極量強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)心泵功能儲(chǔ)備大）7.掌握運(yùn)動(dòng)處方的制定方法。進(jìn)行一般調(diào)查和填寫(xiě) PAR-Q篩選問(wèn)卷；推測(cè)有氧適能水平；步根據(jù)個(gè)人具體情況制定 運(yùn)動(dòng)處方；對(duì)運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行修改或微調(diào)；實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方。&掌握肥胖的診斷方法和判定標(biāo)準(zhǔn)。中國(guó)標(biāo)準(zhǔn)：BMI<為營(yíng)養(yǎng)不良，為正常， 24為超重， 28為肥胖。國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)：BMI<,正常25超重9知道運(yùn)動(dòng)性疲勞的恢復(fù)手段。睡眠、積極性休息、按摩、物理療法、營(yíng)養(yǎng)與藥物、心理恢復(fù)法10. 了解興奮劑的種類(lèi)和毒副作用。刺激劑、刺激劑、合成類(lèi)固醇，睪酮類(lèi)激素、禾U尿劑， 噻嗪類(lèi)和醛因類(lèi)藥物、 -阻斷劑，遮蔽劑，

22、內(nèi)源性肽類(lèi)物質(zhì)。11. 掌握兒童少年、女生的生理特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)能力特點(diǎn)以及體育教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)注意的問(wèn)題。 少年兒童生理特點(diǎn)：1骨骼：骨骼彈性大而硬度小，不易骨折，但易彎曲變形。骨成分隨年齡的增長(zhǎng)逐漸發(fā)生變 化，無(wú)機(jī)鹽增強(qiáng)，韌性減小。在外力2關(guān)節(jié)：關(guān)節(jié)面軟骨較厚，關(guān)節(jié)囊較?。魂P(guān)節(jié)內(nèi)外的韌帶較薄而松弛，關(guān)機(jī)肌肉細(xì)長(zhǎng)，所以 其伸展性與活動(dòng)范圍都大于成人， 關(guān)節(jié)的靈活性與柔韌性都易發(fā)展， 但牢固性較差， 的作用下較易脫位。3肌肉：肌肉中含水量較多，蛋白質(zhì)、脂肪以及無(wú)機(jī)鹽類(lèi)較少，肌肉細(xì)嫩。與成人相比，肌 肉收縮能力較弱，耐力差，易疲勞，但恢復(fù)較快。女生的生理特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)能力特點(diǎn)：1有氧能力：女子的肺容量小，氣管

23、窄，氣道阻力大，且呼吸肌力量較弱，故女子的通氣能 力小于男子。女子的有氧能力比男子低。2無(wú)氧能力：在激烈運(yùn)動(dòng)中時(shí)，女性運(yùn)動(dòng)中的乳酸的濃度低于男性，說(shuō)明女性的無(wú)氧能力低 于男性。女子體內(nèi)總血量、血液成分的貯備也低于男子，故女性機(jī)體抗酸中毒的能力較差。3肌肉力量：12到14歲后，力量的性別差異明顯，女子肌肉力量小于男子，這與雌性激素 的分泌有關(guān)。4柔韌性與協(xié)調(diào)性：一般認(rèn)為，女子的柔韌性?xún)?yōu)于男子，這與女子的運(yùn)動(dòng)器官的結(jié)構(gòu)和功能 特點(diǎn)有關(guān)。因?yàn)榕雨P(guān)節(jié)周?chē)M織的體積小，關(guān)節(jié)松弛，韌帶、肌腱、肌肉的彈性伸展性較 好。體育教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)注意的問(wèn)題：1要注意培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)。體育鍛煉時(shí)，應(yīng)避免跳躍著地動(dòng)作過(guò)

24、猛，避免作單一肢體長(zhǎng)時(shí)間、負(fù)荷較大或左右腿負(fù)荷不均勻的動(dòng)作；在作一些靜止性動(dòng)作時(shí)要多休息，變化體位及著力點(diǎn)，防止造成脊柱彎曲，骨盆和肢體畸形。負(fù)重練習(xí)要慎重，過(guò)重負(fù)荷可能會(huì)使骨化過(guò)早完成，影響身高發(fā)育。2可充分發(fā)展其柔韌性，但也要重視發(fā)展關(guān)節(jié)的牢固性，以防關(guān)節(jié)損傷。3在生長(zhǎng)加速期，多采用伸展練習(xí)發(fā)展力量。要有計(jì)劃地發(fā)展小肌群的力量和伸肌力量，促進(jìn)少兒肌肉平衡發(fā)展。學(xué)齡兒童應(yīng)避免進(jìn)行大數(shù)量、大強(qiáng)度的專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練，要以身體全面 發(fā)展為主。12. 了解營(yíng)養(yǎng)素的概念和三大營(yíng)養(yǎng)素的主要功能；懂得小學(xué)生的合理膳食。蛋白質(zhì)生理功能1、維持細(xì)胞組織的生長(zhǎng)，更新和修補(bǔ)2、參與多種重要的生理活動(dòng) 3、氧化供能。脂

25、肪營(yíng)養(yǎng)功能1、供給能量2、構(gòu)成一些重要生理物質(zhì) 3、維持體溫和保護(hù)內(nèi)臟 4、脂濃性維生素的重要來(lái) 源5、增加飽腹感。碳水化合物生理功能1、供給能量2、構(gòu)成一些重要生理物質(zhì) 3、節(jié)約蛋白質(zhì)4、抗生酮的作用5、糖原有保肝解 毒作用13. 知道體育課、早鍛煉、課間操（大課間）、課外體育活動(dòng)和課余體育訓(xùn)練的醫(yī)務(wù)監(jiān)督的 要求。體育課監(jiān)督：看體育課的健康分組是否符合醫(yī)務(wù)監(jiān)督的要求對(duì)體育課的全過(guò)程進(jìn)行醫(yī)學(xué) 觀察在教學(xué)實(shí)踐過(guò)程中看體育課教案中生理負(fù)擔(dān)量的安排是否符合醫(yī)務(wù)監(jiān)督的要求。14掌握運(yùn)動(dòng)性疾病、運(yùn)動(dòng)損傷、溺水等的原因、癥狀、處理方法及其注意事項(xiàng)。運(yùn)動(dòng)性疾病：1過(guò)度訓(xùn)練2運(yùn)動(dòng)應(yīng)激綜合征3暈厥4運(yùn)動(dòng)員貧血5

26、運(yùn)動(dòng)中腹痛6肌肉痙攣7 運(yùn)動(dòng)性血尿8運(yùn)動(dòng)性血紅蛋白尿 9運(yùn)動(dòng)性中暑10凍傷11運(yùn)動(dòng)性脫水12運(yùn)動(dòng)性猝死。運(yùn)動(dòng)損傷的直接原因：1思想上不夠重視2缺乏合理的準(zhǔn)備活動(dòng) 3技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤4運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 過(guò)大5身體功能和心理狀態(tài)不良 6組織方法不當(dāng)7動(dòng)作粗野或違反規(guī)則 8場(chǎng)地設(shè)備的缺陷9 不良?xì)庀蟮挠绊戇^(guò)度訓(xùn)練：原因 訓(xùn)練安排不合理訓(xùn)練方法單調(diào)，枯燥無(wú)味生活規(guī)律破壞在運(yùn)動(dòng)員身體不良的情況下飲食營(yíng)養(yǎng)不合理各種心理因素。處理方法：消除病因調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容或改變訓(xùn)練方法加強(qiáng)各種恢復(fù)措施對(duì)癥治療。 注意事項(xiàng)合理安排運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練最佳訓(xùn)練負(fù)荷原則及時(shí)發(fā)現(xiàn)過(guò)度訓(xùn)練的早期表現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)性暈厥：1立即將病人平臥，最好讓病人頭低腳高，以改善

27、腦部的供血供氧。2.解開(kāi)病人衣領(lǐng)、領(lǐng)帶，將頭側(cè)向一側(cè)，如病人出現(xiàn)嘔吐則幫助清除口腔內(nèi)的積物，以保持呼吸道通暢。3.給病人喝熱開(kāi)水或熱糖水。4.可用手指壓人中或合谷穴。5.大多數(shù)病人經(jīng)過(guò)上述處理后，情況可很快得到改善，如果病人仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，應(yīng)立即送醫(yī)院急診原因1訓(xùn)練安排不合理2訓(xùn)練方法單調(diào)，枯燥無(wú)味3生活規(guī)律破壞4在運(yùn)動(dòng)員身體不良的情 況下5飲食營(yíng)養(yǎng)理6制定不合理15知道人體常用穴位的位置、功能及按摩的基本手法。按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等法16.知道危害健康的行為，掌握影響健康的因素。行為：網(wǎng)絡(luò)成癮自殺行為吸毒吸煙行為酗酒行為不健康飲食行為生活不規(guī)律致病行為模式1. 生活方式（個(gè)人因素）2.

28、職業(yè)安全（工作因素）3.環(huán)境污染（環(huán)保因素）4.心理壓力（綜合因素）5.家族遺傳（基因因素）第二部分基本技能（一）田徑（快速跑、耐久跑、接力跑、跳高、跳遠(yuǎn)、實(shí)心球）1了解跑、跳、投的基本知識(shí)。2. 掌握跑、跳、投的技術(shù)原理；掌握其技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)及訓(xùn)練方法。跑：跳：投：影響因素：出手速度、出手角度、出手高度、空氣動(dòng)力學(xué)因素。完整技術(shù)動(dòng)作：握持器械、準(zhǔn)備助跑、組跑或預(yù)先加速、最后用力、器械出手后的維持身體平衡。3. 掌握田徑的競(jìng)賽規(guī)程、競(jìng)賽規(guī)則及裁判方法。13v1.0可編輯可修改根據(jù)組織方案擬定運(yùn)動(dòng)會(huì)的名稱(chēng)、目的要求、比賽日期及地點(diǎn)，參加單位及組別。比賽項(xiàng)目。參加比賽辦法。包括每單位可參加多少人，每

29、人可報(bào)幾項(xiàng)，每項(xiàng)可報(bào)幾人及參加者的資格問(wèn)題。報(bào)名辦法。規(guī)定報(bào)名截止日期，報(bào)名條件及身體體檢規(guī)定等。計(jì)分及獎(jiǎng)勵(lì)辦法。說(shuō)明各項(xiàng)錄取的名額，單項(xiàng)、集體項(xiàng)目、全能和破紀(jì)錄、團(tuán)體總分的計(jì)算與獎(jiǎng)勵(lì)辦 法等。比賽規(guī)則。參加單位應(yīng)注意事項(xiàng)及各隊(duì)報(bào)到日期等內(nèi)容。（二）球類(lèi)（籃球、排球、足球）1 了解籃球、排球、足球的基本知識(shí)?；@：長(zhǎng)28寬15中心圓心直徑米、足：長(zhǎng)105寬68發(fā)球點(diǎn)門(mén)線(xiàn)11米，半徑米排：長(zhǎng)18寬9球網(wǎng)長(zhǎng)米寬1米男子女子2. 掌握籃球、排球、足球的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)及訓(xùn)練方法。籃：進(jìn)攻技術(shù)：移動(dòng)、投籃、傳球、運(yùn)球、持球突破、搶進(jìn)攻籃板球?；A(chǔ)配合：傳切、掩護(hù)、策應(yīng)、突分。持球突破的技術(shù)動(dòng)作：蹬跨、轉(zhuǎn)體側(cè)身探肩、推放球、加速。運(yùn)球的練習(xí)有哪些：熟悉球性練習(xí)、原地高手運(yùn)球，左右手交替進(jìn)行、原地低手運(yùn)球、原地體前左右變向運(yùn)球、行間距高手運(yùn)球、行進(jìn)間低手運(yùn)球。足：足球基本技術(shù)動(dòng)作：顛球、踢球（助跑、支撐腳站位、踢球腿的擺動(dòng)、腳踢出球、踢球后的隨前動(dòng)作）接球、運(yùn)球、搶截球、頭頂球、假動(dòng)作、擲界外球。踢球：腳內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)、腳尖、