培訓(xùn)或活動懲罰庫

1、活動懲罰庫12 34567891011121314151617181920212223242526272829303132333435361、我愛你、我愛你輸?shù)娜?，面對大樹或墻壁、大聲地輸?shù)娜?，面對大樹或墻壁、大聲地喊三聲：喊三聲：“我愛你！我愛你！”返?、天旋地轉(zhuǎn)、天旋地轉(zhuǎn)輸?shù)娜?，就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，輸?shù)娜耍偷亻]眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，走回自己右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。的座位。返回3、我是淑女、我是淑女贏的人將贏的人將3-5本書放至輸?shù)娜说念^頂，本書放至輸?shù)娜说念^頂，并請他（她）學(xué)模特走臺步旋轉(zhuǎn)一并請他（她）學(xué)模特走臺步旋轉(zhuǎn)一圈后走回來。如果書掉了，就得重圈后

2、走回來。如果書掉了，就得重來。來。返回4、哭笑不得、哭笑不得輸?shù)娜讼却笮數(shù)娜讼却笮?秒之后，忽然又大秒之后，忽然又大哭哭5秒鐘，反復(fù)秒鐘，反復(fù)2-3次。次。返回5、擺個芙蓉姐姐、擺個芙蓉姐姐S形；形；返回6、選一個男生、選一個男生 一邊捶他的胸一邊一邊捶他的胸一邊說：說： 你好討厭哦你好討厭哦 返回7、男生摸自己胸，眼神充滿憂郁，、男生摸自己胸，眼神充滿憂郁，嘆氣一聲，說嘆氣一聲，說“唉，實在是太小了唉，實在是太小了”返回8、半分鐘的大猩猩強(qiáng)壯之舞蹈、半分鐘的大猩猩強(qiáng)壯之舞蹈（如拍胸脯）（如拍胸脯） 返回9、叫在場女生給你、叫在場女生給你 簽個名簽個名 故做陶故做陶醉狀醉狀 返回10、對著女

3、生唱、對著女生唱世上只有媽媽好世上只有媽媽好返回11、挑在場的任意一個異性朋友、挑在場的任意一個異性朋友（或指定），牽起她（或指定），牽起她/他的手，神他的手，神情對望情對望30秒。秒。返回12、繞口令、繞口令四是四，十是十，四是四，十是十， 要想說對四，舌頭碰牙齒；要想說對四，舌頭碰牙齒； 要想說對十，舌頭別伸直。要想說對十，舌頭別伸直。 要想說對四和十，要想說對四和十， 多多練習(xí)十和四。多多練習(xí)十和四。 返回13、在地板上坐蛙跳，并發(fā)出呱呱、在地板上坐蛙跳，并發(fā)出呱呱聲音。聲音。 返回14、用家鄉(xiāng)話背誦經(jīng)典詩歌、用家鄉(xiāng)話背誦經(jīng)典詩歌靜夜靜夜思思床前明月光，疑是地上霜。舉頭望床前明月光，疑是

4、地上霜。舉頭望明月，低頭思故鄉(xiāng)明月，低頭思故鄉(xiāng)返回15、用自己家鄉(xiāng)話講、用自己家鄉(xiāng)話講: 一二三四五一二三四五六七六七 山上的老虎涂油漆山上的老虎涂油漆. 返回16、繪聲繪色加動作地講個笑話、繪聲繪色加動作地講個笑話參考：伸出四個指頭，英文讀：參考：伸出四個指頭，英文讀：“four”。那么再把四個指頭彎曲。那么再把四個指頭彎曲了用英文怎么讀呢？對了，是了用英文怎么讀呢？對了，是-“wonderful”返回17、輸?shù)娜艘趫錾洗蠛埃?、輸?shù)娜艘趫錾洗蠛埃骸拔也晃也皇翘幣惺翘幣?。返回18、【俯臥撐俯臥撐】做俯臥撐做俯臥撐5個個單手俯臥撐單手俯臥撐1個。個。返回19、【扮鬼臉扮鬼臉】全組扮

5、鬼臉全組扮鬼臉要要求全組成員扮出自己認(rèn)為最丑的鬼求全組成員扮出自己認(rèn)為最丑的鬼臉并堅持臉并堅持10秒鐘秒鐘不夠丑的重做不夠丑的重做返回20、含一口水并對大家說、含一口水并對大家說“我今天我今天很開心很開心”（要說清晰）（要說清晰）返回21、做喜怒哀樂四種表情、做喜怒哀樂四種表情返回22、調(diào)戲現(xiàn)場任一異性、調(diào)戲現(xiàn)場任一異性返回23、左手插腰，右手指著大家說：、左手插腰，右手指著大家說：我要代表月亮消滅你們我要代表月亮消滅你們返回24、“裝白癡，裝純情，裝裝白癡，裝純情，裝gay”三選一表演三選一表演返回25、吻桌子（柱子）、吻桌子（柱子） ， 被罰者要被罰者要親吻指定的一個桌子親吻指定的一個桌子

6、5下下返回26、場跑一圈，邊跑邊喊，我再也、場跑一圈，邊跑邊喊，我再也不尿床了。不尿床了。返回27、做自己最性感、最嫵媚的表情、做自己最性感、最嫵媚的表情或動作或動作返回28、來一個回眸一笑百媚生、來一個回眸一笑百媚生定格定格5秒秒返回返回29、模仿小沈陽（人這一生其實可短、模仿小沈陽（人這一生其實可短暫了，有時候跟睡覺是一樣一樣的，暫了，有時候跟睡覺是一樣一樣的，眼睛一閉一睜，一天過去了，嚎眼睛一閉一睜，一天過去了，嚎眼眼睛一閉不睜，這輩子過去了，嚎睛一閉不睜，這輩子過去了，嚎30、朗讀、朗讀我就是一頭豬我就是一頭豬節(jié)選節(jié)選內(nèi)容：由于我是豬內(nèi)容：由于我是豬,/我沒有翅膀我沒有翅膀,/所以我不

7、所以我不能飛能飛.由于我是豬由于我是豬,/我體形笨重我體形笨重, /所以我跑不動所以我跑不動! 就是這頭就是這頭90后的豬后的豬, 有兄弟說有兄弟說: 切切,你還是一頭小豬啦你還是一頭小豬啦, 還得多磨還得多磨煉磨煉撒煉磨煉撒! 可是豬自以為可是豬自以為, /已經(jīng)經(jīng)歷太多蒼桑已經(jīng)經(jīng)歷太多蒼桑, /蒼桑蒼桑得已經(jīng)榨不出一絲感情得已經(jīng)榨不出一絲感情, /和一滴血淚和一滴血淚! 返回31、方言學(xué)臺詞：曾經(jīng)有一段真摯的愛情、方言學(xué)臺詞：曾經(jīng)有一段真摯的愛情放在我的面前，我沒有珍惜。直到失去我放在我的面前，我沒有珍惜。直到失去我才追悔莫急。如果上天再給我一次機(jī)會的才追悔莫急。如果上天再給我一次機(jī)會的話，

8、我一定會對那個女孩說三個字話，我一定會對那個女孩說三個字“我愛我愛你你”。如果一定要給這個承諾加上一個期。如果一定要給這個承諾加上一個期限的話，我希望是限的話，我希望是“一萬年一萬年”。返回32、模仿宋丹丹、模仿宋丹丹“下蛋公雞，公雞中的戰(zhàn)下蛋公雞，公雞中的戰(zhàn)斗雞，哦也斗雞，哦也”連做三遍連做三遍返回33、唱童歌、唱童歌春天在哪里春天在哪里、讓我們蕩讓我們蕩起雙槳起雙槳、兩只老虎兩只老虎、一閃一閃亮一閃一閃亮晶晶晶晶、世上只有媽媽好世上只有媽媽好、數(shù)鴨數(shù)鴨子子、抓泥鰍抓泥鰍撿到一分錢撿到一分錢、童童年年 任選一任選一返回34、走貓步，昂首挺胸，搔首弄姿，來回、走貓步，昂首挺胸，搔首弄姿，來回3遍遍