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認(rèn)證類型：個(gè)人認(rèn)證

認(rèn)證主體：趙**（實(shí)名認(rèn)證）

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IP屬地：天津 上傳時(shí)間：2022-05-13 格式：DOCX 頁(yè)數(shù)：19 大?。?3.07KB 積分：25 舉報(bào) 版權(quán)申訴

1、A. 大學(xué)體育瑜伽考試?yán)碚摽荚嚕ㄨべつ莻€(gè)神人幫忙做下瑜伽的呼吸法主要功效（）給大腦和身體提供充分的氧氣增強(qiáng)人體的免疫力提供免疫力，改善消化系統(tǒng)功能瑜伽練習(xí)是智育與體育相結(jié)合的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)蝗蟲式可以很好的美化（）A.腹部線條腰部線條背部曲線D.胸部線條下面能夠預(yù)防貧血的瑜伽體位是哪個(gè)（）駱駝的姿勢(shì)雙角的姿勢(shì)眼鏡蛇姿勢(shì)犁的姿勢(shì)以下那一個(gè)動(dòng)作能防止靜脈曲張的形成（）雙腿背部伸展式束角式戰(zhàn)士第一式直角式A. 瑜伽體位中，被稱為瑜伽體位之父的是（）肩倒立式犁式頭倒立式頭頂輪式頂峰式的體位可以拉伸身體哪些部位（）小腿側(cè)腰頸部大腿下面哪種裝束不適合做瑜伽（）不受束縛，易于伸展、撐拉的服裝最好不穿鞋子，光腳練習(xí)可

2、以戴任何首飾，包括皮帶、手表、眼鏡穿松內(nèi)衣，可以讓肺部不受約制充分?jǐn)U張吸氧以下哪個(gè)瑜伽動(dòng)作屬于扭轉(zhuǎn)姿勢(shì)（）蝴蝶式下蹲式貓伸展式脊背式瑜伽運(yùn)動(dòng)屬于哪個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（）健美操A. 武術(shù)體操氣功以下那種心率代表健身效果不大（）155次/min185次/min145次/min105次/mim11.以下體位中，可以很好的預(yù)防膽結(jié)石的是（）身印式虎式船式弓式12.瑜伽練習(xí)要注意平衡原則（）A.即前后左右體位要和諧、均衡，身心合一前后對(duì)稱C.左右平衡身心合一以下哪個(gè)瑜伽動(dòng)作屬于后仰姿勢(shì)（）蝴蝶式下蹲式脊背式貓伸展式下面那種運(yùn)動(dòng)不能發(fā)展心肺系統(tǒng)的有氧能力：（）健身走交替跑立定跳遠(yuǎn)羽毛球瑜伽適合那些人來練習(xí)（）不分

3、男女老少、任何人都可以練習(xí)B.只能女士來減肥C.只適合男士來健美D.只適合青少年助長(zhǎng)、美體練習(xí)瑜伽的注意事項(xiàng)錯(cuò)的是（）A.練習(xí)過程可有強(qiáng)迫自己的行為B.練習(xí)前一個(gè)小時(shí)不可沐浴，進(jìn)食練習(xí)中應(yīng)保持順暢的呼吸D.練習(xí)中應(yīng)穿著舒適的衣服舞蹈式的主要功效有（）A.增強(qiáng)小腦的平衡力，調(diào)節(jié)身體姿態(tài)治療關(guān)節(jié)炎C.消除肌肉疲勞，滋養(yǎng)內(nèi)臟器官治療失眠，眩暈以下說法中錯(cuò)誤的是（）瑜伽就是一種體育鍛煉，不需要意識(shí)，只要感受到運(yùn)動(dòng)就可以了瑜伽練習(xí)每個(gè)體位結(jié)束應(yīng)立即調(diào)息休息瑜伽練習(xí)應(yīng)配合呼吸和冥想.瑜伽體位正確，可以有效調(diào)節(jié)身體各腺體循環(huán)。A. 瑜伽體位來源于（）人類智慧的創(chuàng)造模仿動(dòng)植物的體態(tài)根據(jù)人體結(jié)構(gòu)運(yùn)動(dòng)學(xué)原理設(shè)計(jì)由

4、五禽戲演變而來下面哪一條狀況不屬于決定一個(gè)人健康程度的是（）神經(jīng)系統(tǒng)的狀況主要器官的狀況C.內(nèi)分泌腺體D.心理狀況我來幫他解答A.A.D.D.B.C.C.D.C.D.C.A.C.C.A.A.A.A.B.D瑜伽體位的作用（）它可以從根本上使我們的身體恢復(fù)健康活力，健身強(qiáng)體可以塑身、美容、延緩衰老對(duì)消除緊張，抑郁和煩躁有很好的作用這種配合呼吸的緩慢運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)暢通眼鏡蛇式是治療什么疾病最有效的體位（）提供免疫力，改善消化系統(tǒng)功能脊柱不良彎曲C.膝部痛風(fēng)D.消除背部疼痛以下哪個(gè)體位對(duì)于加強(qiáng)腹肌、削除腹部贅肉、緩解便秘有顯著的效果（）小船式神猴式弓式三角式A. 瑜伽的本義是（）拉伸身體運(yùn)動(dòng)肌體

5、連接，統(tǒng)一減緩壓力B.只能女士來減肥瑜伽的最好練習(xí)效果是（）努力的拉伸身體，不得到標(biāo)準(zhǔn)不休息在深長(zhǎng)、均勻的呼吸間想象身體韌帶柔和的伸展。B. .練習(xí)過程中使用爆發(fā)力和反彈力以使得身體韌帶打開。C. 與教練攀比，急于求成。修煉瑜伽的高級(jí)境界是（）呼吸控制法體位訓(xùn)練法清潔凈化法冥想瑜伽體位中多數(shù)都是圍繞身體的哪個(gè)部位進(jìn)行練習(xí)的（）腰部髖部頸部脊柱12.下面哪些場(chǎng)所不適合做瑜伽（）通風(fēng)有新鮮空氣安靜不受外界噪音的影響配上寧?kù)o、舒緩、悠揚(yáng)的瑜伽音樂可以在較軟的床上練習(xí)以下哪個(gè)瑜伽動(dòng)作屬于前傾姿勢(shì)（）下蹲式貓伸展式脊背式蝴蝶式下面哪一個(gè)呼吸方式為吸氣屏氣不呼呼氣的姿勢(shì)（）風(fēng)吹樹式駱駝式韋史奴式射箭式下面

6、哪一條狀況不屬于決定一個(gè)人健康程度的是（）A.神經(jīng)系統(tǒng)的狀況B.主要器官的狀況C.內(nèi)分泌腺體D.心理狀況以下體位中，可以很好的減少腰部贅肉的是（）風(fēng)吹樹式開肩式腰部轉(zhuǎn)動(dòng)式弓式下面能夠預(yù)防貧血的瑜伽體位是哪個(gè)（）駱駝的姿勢(shì)雙角的姿勢(shì)眼鏡蛇姿勢(shì)犁的姿勢(shì)下面哪一條屬于瑜伽體位的原理（）圍繞脊椎骨，進(jìn)行的各個(gè)方向的姿勢(shì)，對(duì)人體的脊柱，中樞神經(jīng)進(jìn)行了按摩消除緊張，提高注意力C.提升體內(nèi)的優(yōu)良素質(zhì)，彌補(bǔ)自身的不足D.給大腦和身體提供充分的氧氣2、D。3、D。4、A。5、C。8、B。9、D。10、D。12、D.。15、B。17、C。20A。此卷內(nèi)容不太嚴(yán)緊，沒有回答的題目不好作答。抱歉！自序第一章關(guān)于瑜伽第

7、一節(jié)瑜伽的歷史及含義第二節(jié)瑜伽的主要流派第三節(jié)瑜伽的功效及其原理第四節(jié)瑜伽練習(xí)的組成部分及瑜伽所提倡的生活習(xí)慣第二章瑜伽練習(xí)索引及原理第三章瑜伽教練工作制度附：瑜伽大師箴言錄第四章瑜伽教練體適能基礎(chǔ)理論第一節(jié)體適能基本概念第二節(jié)基礎(chǔ)功能解剖常識(shí)第三節(jié)生物力學(xué)及基礎(chǔ)動(dòng)作分析第四節(jié)基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)常識(shí)第五節(jié)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)及瑜伽飲食第六節(jié)鍛煉的安全性和損傷預(yù)防第五章瑜伽體位第一節(jié)瑜伽中的常用坐姿1. 簡(jiǎn)易坐2. 雷電坐3. 平常坐4. 武士坐5. 至善坐6. 半蓮花坐7. 全蓮花坐8. 吉祥坐9. 對(duì)稱坐10. 釋達(dá)斯瓦普魯坐11. 融入體位中的常用坐姿第二節(jié)瑜伽常用體位1. 山立功2. 頸功練習(xí)3. 肩旋

8、轉(zhuǎn)功4. 肩肘功5. 單臂風(fēng)吹樹功6. 直角式7. 腰轉(zhuǎn)動(dòng)功8. 膝旋轉(zhuǎn)彎曲練習(xí)9. 腳部練習(xí)10. 仰臥伸展功11. 手腕、手掌和手指的練習(xí)12. 豎腿功13. 增強(qiáng)精力呼吸功14. 怪異式半駱駝功武漢工程大學(xué)瑜伽理論試題60題搜索瑜伽理論考試搜索體育理論考試之瑜伽搜索1、瑜伽最基本的呼吸方法有哪些：A.胸式呼吸B.腹式呼吸C.完全式呼吸D.abc都是2、胸式呼吸的正確的呼吸方法是A:氣息在胸腔區(qū)域B.氣息較淺C.腹部平坦D.abc都是3、瑜伽姿勢(shì)是圍繞哪部分練習(xí)：4 A:頭部B:軀干C:四肢D:脊柱、瑜伽姿勢(shì)練習(xí)主要是:5 A:彎曲運(yùn)動(dòng)B:伸展運(yùn)動(dòng)C:跳躍運(yùn)動(dòng)D:整理運(yùn)動(dòng)、瑜伽姿勢(shì)練習(xí)的特

9、點(diǎn)是:6 A:快速的B:劇烈的C:柔和舒緩的D:隨便的、姿勢(shì)練習(xí)時(shí)應(yīng)做到:7 A:動(dòng)作和呼吸結(jié)合在一起B(yǎng):不用注意呼吸C:不用注意動(dòng)作D:無要求、動(dòng)作在最大位置停留時(shí)應(yīng)該:BA:急促的呼吸B:保持平靜呼吸C:憋住氣息D:無要求、練習(xí)瑜伽時(shí)最好是:A:穿著寬松舒適衣服B:赤腳練習(xí)C:有瑜伽墊子D:abc都是9、瑜伽練習(xí)時(shí)正確的是：10 A:注意力集中在伸展的部位B:可以說話C:可以亂動(dòng)D:無要求、練習(xí)瑜伽的功效有：11 A:提高思維能力，集中注意力B:可以獲得力量、柔韌性和平衡C:有效的去脂塑體D:abc都是、哪個(gè)動(dòng)作可以增加平衡能力:12 A:雙腿伸展式B:牛面式C:扭轉(zhuǎn)式D:戰(zhàn)士三式、哪個(gè)動(dòng)

10、作可以增加肩部力量:13 A:單腿伸展式B:云雀式C:山立式D:上犬式、瑜伽是通過哪3個(gè)方面養(yǎng)生的A:調(diào)息B:調(diào)身C:調(diào)心D:abc都是、瑜伽練習(xí)時(shí)應(yīng)保持什么心態(tài)A:急功近利B:攀比心理C:平和心態(tài)D:隨便心理、瑜伽練習(xí)正確的飲食習(xí)慣是？14 A：少食刺激性食物B：飲食清淡C：營(yíng)養(yǎng)健康D：abc都是、瑜伽練習(xí)中正確的是：15 A:不能借助外力B:可以借助外力C:不管呼吸D:只管動(dòng)作、瑜伽練習(xí)中錯(cuò)誤的是：16 A:不需要意識(shí)運(yùn)動(dòng)就行B:要有冥想和休息C:動(dòng)作后要調(diào)息D:能調(diào)節(jié)腺體、瑜伽起源于哪個(gè)國(guó)家：17 A：古印度B：古中國(guó)C：古埃及D：古羅馬、瑜伽起源距今多少年：18 A：3000B：400

11、0C：5000D：6000、瑜伽的梵語(yǔ)意思是什么：19 A:運(yùn)動(dòng)B:伸展C:加強(qiáng)D:合一或結(jié)合、瑜伽的發(fā)源地：20 A：西藏地區(qū)B：印度北部C：尼泊爾D：歐洲大陸、練習(xí)瑜伽的最終目的：21 A:加強(qiáng)跳躍能力B:治療疾病C:身心放松身心合一D:學(xué)會(huì)動(dòng)作、練習(xí)瑜伽的最佳時(shí)間：22 A：清晨日出之后B：中午C：黃昏D：晚上、練習(xí)瑜伽時(shí)最好是：BA:飽餐后B:進(jìn)食后2小時(shí)C:喝大量的流質(zhì)D:練完馬上進(jìn)食、：瑜伽音樂類型是:23 A：動(dòng)感B：快速C：舒緩D：激烈、下面哪個(gè)不是瑜伽的坐姿:24 A：金剛坐B：直角坐C：至善坐D：蓮花坐、哪種不是瑜伽的呼吸:25 A:胸式呼吸B:腹式呼吸C:完全式呼吸D:口

12、腔呼吸、瑜伽冥想的目的:26 A：實(shí)現(xiàn)內(nèi)心平靜B：克服不良情緒C：減輕壓力D：abc都是、瑜伽姿勢(shì)練習(xí)可以加強(qiáng)哪些方面:27 A:柔韌性B:平衡能力C:力量D:abc都是、瑜伽休息術(shù)中放松姿勢(shì)有哪些:28 A:仰臥式B:俯臥式C:嬰兒式D:abc都是、腹式呼吸吸氣時(shí)腹部是：29 A：向內(nèi)B：向外C：向上D：不動(dòng)、瑜伽姿勢(shì)練習(xí)主要是：30 A：彎曲運(yùn)動(dòng)B：伸展運(yùn)動(dòng)C：跳躍運(yùn)動(dòng)D：整理運(yùn)動(dòng)、船式的作用是什么:31 A:減去腹部脂肪B:加強(qiáng)腿部柔韌C:伸展上肢D:美化頸部、什么是瑜伽:A:是一種體操B:是一種舞蹈C:是一種古老的健身術(shù)D:是一種太極拳35、練習(xí)瑜伽的最終目的:A:加強(qiáng)跳躍能力B:治療

13、疾病C:身心放松身心合一D:學(xué)會(huì)動(dòng)作36、練習(xí)瑜伽結(jié)束后應(yīng)多長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行洗浴:A:馬上洗浴B:15分鐘后C:1小時(shí)D:3小時(shí)37、腹式呼吸吸氣時(shí)腹部是：A:向內(nèi)B:向外C:向上D:不動(dòng)38、瑜伽練習(xí)中正確的的是:A:不需要意識(shí)運(yùn)動(dòng)就行B:快速的練習(xí)C:動(dòng)作后要調(diào)息D:談?wù)撝芯毩?xí)40、瑜伽的發(fā)展分為幾個(gè)時(shí)期：A.2個(gè)時(shí)期B.3個(gè)時(shí)期C.4個(gè)時(shí)期D.6個(gè)時(shí)期41、.瑜伽適合那些人來練習(xí):A.不分男女老少、任何人都可以練習(xí)B.只能女士來減肥C.只適合男士來健美D.只適合青少年助長(zhǎng)、美體42、瑜伽的最好練習(xí)效果是:A.努力的拉伸身體，不得到標(biāo)準(zhǔn)不休息B.在深長(zhǎng)、均勻的呼吸間想象身體韌帶柔和的伸展。C.練

14、習(xí)過程中使用爆發(fā)力和反彈力以使得身體韌帶打開。D.與教練攀比，急于求成。43、下面哪些場(chǎng)所不適合做瑜伽:A.通風(fēng)有新鮮空氣B.安靜環(huán)境優(yōu)雅的地方C.配上寧?kù)o、舒緩、悠揚(yáng)的瑜伽音樂D、空氣渾濁吵鬧的地方44、在瑜伽腹式呼吸中，以下哪種說法正確:A.更多關(guān)注腹部B.更多關(guān)注胸部C.吸氣時(shí)腹部凹陷D.呼氣腹部隆起45、在做瑜伽基本站姿山立功時(shí)要保持什么樣的體位:A.骨盆中立位B.骨盆前傾位C.骨盆后傾位D.上體前傾位46、拜日式的功效有哪些:A.運(yùn)動(dòng)量較強(qiáng)，能有效減壓B.腰腹肌肉得到鍛煉，整條脊骨變得柔軟靈活C.能調(diào)整失調(diào)的骨骼肌肉系統(tǒng)和血壓D.abc都是47、腹式呼吸吸氣時(shí)腹部是：A:向內(nèi)B:向夕

15、卜C:向上D:不動(dòng)48、瑜伽休息術(shù)的訓(xùn)練方式有哪幾種:A:在教練帶領(lǐng)下進(jìn)行B:由練習(xí)者本人在心中自我誘導(dǎo)C:ab都對(duì)D:abc都不對(duì)50、樹式的功效以下哪種說法正確:51 A:增強(qiáng)身體的平衡及注意力B:增強(qiáng)手臂力量C:消除手臂肌肉D:abc都對(duì)、云雀式的功效以下哪種說法正確BA:增強(qiáng)身體注意力B:促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝C:消除手臂肌肉D:增強(qiáng)腿部力量、牛面式的功效以下哪種說法是正確的:A增強(qiáng)體質(zhì)B增強(qiáng)腿部力量C預(yù)防肩周炎，增強(qiáng)骨盆與膝關(guān)節(jié)的彈性D減少腰部脂肪53、瑜伽的分類方法有很多種，以下哪種分類是正確的:A:練習(xí)主體分類B:瑜伽環(huán)境分類C:瑜伽功能分類D:abc都對(duì)54、瑜伽的對(duì)人體的

16、作用有哪些:A:使人的體形變的更加勻稱、線條優(yōu)美B:使發(fā)揮不夠正常的神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)正常功能C:防止內(nèi)分泌系統(tǒng)工作情況失常，來保持身體健康D：abc都對(duì)55、單腳蝗蟲式可以很好的美化:A:腹部線條B:臀部線條C:背部曲線D:胸部線條56、瑜伽練習(xí)要注意平衡原則:A:即前后左右體位要和諧、均衡，身心合一B:前后對(duì)稱C:左右平衡D:身心合一57、瑜伽練習(xí)時(shí)，呼吸與體式配合是怎樣的:A:先呼吸，再動(dòng)作B:先動(dòng)作結(jié)束，再呼吸結(jié)束C.:呼吸的深淺能量會(huì)影響動(dòng)作的幅度D:呼吸大于動(dòng)作58、以下哪幾種姿勢(shì)具有美臂功效:A:牛面式B:身印式C:伸展式D:跪式后彎成圈59、頸部練習(xí)正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)是:A:雙肩放松、放

17、平，不要?jiǎng)?，頭正直，背部也要保持挺直B:腰部彎曲C:上體前傾D:肩部一起動(dòng)60、瑜伽是梵文詞，作為詞義理解為:1 A:結(jié)合、合一B.:分開C:呼吸D:abc都不對(duì)瑜伽理論考試答案，我考96分哦，好開心：乒羽運(yùn)動(dòng)人群不特需營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有（）。2 A：糖B：維生素和礦物質(zhì)C：蛋白質(zhì)D：水：下面那種推鉛球技術(shù)運(yùn)動(dòng)成績(jī)好？3 A：背向滑步B：背向旋轉(zhuǎn)C：側(cè)向滑步D：原地推：古代奧運(yùn)會(huì)每幾年舉行一屆？4 A:2年B:3年C:4年D:5年：歷史上最大一宗興奮劑丑聞是短跑選手約翰遜，他是哪國(guó)人？5 A：美國(guó)B：俄羅斯C：加拿大D：牙買加：古希臘雅典教育以什么為主？6 A：身體健康B：軍事體育教育C：注重學(xué)習(xí)D：

18、身心和諧發(fā)展：當(dāng)失水量為體重的（）左右時(shí)為中度脫水。7 A：2%B：3%C：4%D：5%：奧運(yùn)會(huì)比賽哪個(gè)項(xiàng)目金牌總數(shù)最多？A：田徑B：游泳C：射擊D：舉重：短跑的起跑后加速跑階段一般有多長(zhǎng)？A：20米B：10米C：40米D：30米9：中國(guó)第一次參加奧運(yùn)會(huì)是哪年？A：1920年B：1924年C：1928年D：1932年10：是誰(shuí)為中國(guó)參加第一次奧運(yùn)會(huì)捐出八千銀圓？A:孫中山B:王正廷C:孔祥熙D:張學(xué)良11：運(yùn)動(dòng)性腹痛可由（）等原因引起A:肝脾淤血B:呼吸肌痙攣C:胃腸道痙攣D:以上都是12:運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)程的主要作用之一是（）A:教育作用B:警示作用C:指導(dǎo)作用D:導(dǎo)向作用13:以下不是運(yùn)動(dòng)性脫水

19、的預(yù)防是（）。C:補(bǔ)充無機(jī)鹽D:補(bǔ)充礦物質(zhì)15 A:提高對(duì)運(yùn)動(dòng)性脫水的耐受性B:進(jìn)行補(bǔ)液14:從現(xiàn)代健康觀來看一個(gè)完全健康的人,不應(yīng)包含哪個(gè)方面?（）A:軀體健康B:心理、道德健康C:先入為主，堅(jiān)持己見。D:社會(huì)適應(yīng)良好:體育課無故缺勤，一學(xué)年累計(jì)超過應(yīng)出勤數(shù)多少，其學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)成績(jī)記為不及格？16 A:三分之一B:五分之一C:十分之一D:十分之三：什么是瑜伽？17 A:是-種體操B：是一種舞蹈C：是一種古老的健身術(shù)D：是一種太極拳：瑜伽起源于哪個(gè)國(guó)家？18 A：古印度B：古中國(guó)C：古埃及D：古羅馬：瑜伽起源距今多少年？19 A：3000B：4000C：5000D：6000：瑜伽的梵語(yǔ)

20、意思是什么？20 A:運(yùn)動(dòng)B:伸展C:加強(qiáng)D:相應(yīng)或結(jié)合：瑜伽的發(fā)源地？A：西藏地區(qū)B：印度北部C：尼泊爾D：歐洲大陸A：22A：23A：24A：25A：26A：27A：28A：29A：30A：31A：32A：33A：34A：加強(qiáng)跳躍能力B:治療疾病C:身心放松身心合一D:學(xué)會(huì)動(dòng)作：練習(xí)瑜伽的最佳時(shí)間？清晨日出之后B:中午C:黃昏D:晚上:練習(xí)瑜伽時(shí)最好是:飽餐后B:進(jìn)食后2小時(shí)C:喝大量的流質(zhì)D:練完馬上進(jìn)食:瑜伽音樂類型是？動(dòng)感B:快速C:舒緩D:激烈:下面哪個(gè)不是瑜伽的坐姿?金剛坐B:直角坐C:至善坐D:蓮花坐:大學(xué)生練習(xí)的瑜伽體系？王的瑜伽B:智的瑜伽C:信瑜伽D:哈達(dá)瑜伽:瑜伽的呼吸

21、是什么呼吸？胸式呼吸B:腹式呼吸C:完全式呼吸D:口腔呼吸:瑜伽冥想的目的？實(shí)現(xiàn)內(nèi)心平靜B:克服不良情緒C:減輕壓力D:abc都是:瑜伽姿勢(shì)練習(xí)可以加強(qiáng)哪些方面？柔韌性B:平衡能力C:力量D:abc都是：瑜伽休息術(shù)中放松姿勢(shì)有哪些？仰臥式B：俯臥式C：嬰兒式D：abc都是：腹式呼吸吸氣時(shí)腹部是：向內(nèi)B：向外C：向上D：不動(dòng)：瑜伽完全式呼吸吸氣時(shí)是：先腹后胸B：先胸后腹C：胸腹同時(shí)D：只做胸式：瑜伽完全式呼吸呼氣時(shí)是：胸腹同時(shí)B：先腹后胸C：先胸后腹D：只做腹式：瑜伽姿勢(shì)如何創(chuàng)立的？根據(jù)動(dòng)植物形態(tài)B：根據(jù)疾病原理C：根據(jù)想象D：根據(jù)創(chuàng)造A：36A：37A：38A：39A：40A：41A：42A：

22、43A：44A：45A：46A：47A：35：瑜伽姿勢(shì)是圍繞哪部分練習(xí)？頭部B:軀干C:四肢D:脊柱：瑜伽姿勢(shì)練習(xí)主要是：彎曲運(yùn)動(dòng)B:伸展運(yùn)動(dòng)C:跳躍運(yùn)動(dòng)D:整理運(yùn)動(dòng):瑜伽姿勢(shì)練習(xí)的特點(diǎn)是:快速的B:劇烈的C:柔和舒緩的D:隨便的:姿勢(shì)練習(xí)時(shí)應(yīng)做到:動(dòng)作和呼吸結(jié)合在一起B(yǎng):不用注意呼吸C:不用注意動(dòng)作D:無要求:動(dòng)作在最大位置停留時(shí)應(yīng)該:急促的呼吸B:保持平靜呼吸C:憋住氣息D:無要求:練習(xí)瑜伽時(shí)最好是:穿著寬松舒適衣服B:赤腳練習(xí)C:有瑜伽墊子D:abc都是:瑜伽練習(xí)時(shí)正確的是:注意力集中在伸展的部位B:可以說話C:可以亂動(dòng)D:無要求:瑜伽姿勢(shì)中“皇后式”是哪個(gè)？三角式B:樹式C:拜日式D:

23、鶴式:哪個(gè)動(dòng)作可以增加平衡能力雙腿伸展式B:舞蹈式C:扭轉(zhuǎn)式D:幻椅式:哪個(gè)動(dòng)作可以增加肩部力量單腿伸展式B:云雀式C:山立式D:上犬式：小船式的作用是什么？減去腹部脂肪B：加強(qiáng)腿部柔韌C：伸展上肢D：美化頸部：瑜伽是通過哪3個(gè)方面養(yǎng)生的調(diào)息B：調(diào)身C：調(diào)心D：abc都是：瑜伽練習(xí)時(shí)應(yīng)保持什么心態(tài)48 急功近利B:攀比心理C:平和心態(tài)D:隨便心理：瑜伽練習(xí)正確的飲食習(xí)慣是？49 A:少食刺激性食物B:飲食清淡C:營(yíng)養(yǎng)健康D:abc都是：瑜伽練習(xí)中正確的是？50 A:不能借助外力B:可以借助外力C:不管呼吸D：只管動(dòng)作:瑜伽練習(xí)中錯(cuò)誤的是？A:不需要意識(shí)運(yùn)動(dòng)就行B:要有冥想和休息C:動(dòng)作后要調(diào)息

24、D:能調(diào)節(jié)腺體瑜珈理論試題庫(kù)1、什么是瑜珈？2、瑜珈健身中采用的一些體位目的是什么？3、瑜珈對(duì)脊柱鍛煉有什么作用？4、瑜珈的呼吸對(duì)健身有什么作用/5、什么是瑜珈的體位法？6、瑜珈體位法的意義？7、什么是瑜珈的呼吸法？8、呼吸通常的三種方式是什么？9、以瑜珈體位法命名的動(dòng)作形式有哪幾種？10、瑜珈體位法的功能？11、瑜珈體位法與一般運(yùn)動(dòng)的區(qū)別？12、瑜珈體位法的分類？13、什么是個(gè)人瑜珈體位法？14、瑜珈呼吸法的種類？15、瑜珈中胸部呼吸是怎樣完成的？16、瑜珈中腹部呼吸是怎樣完成的？17、瑜珈中胸腹呼吸是怎樣完成的？18、瑜珈呼吸法中完全呼吸法的過程？19、瑜珈呼吸法中完全呼吸法中吸氣是怎樣進(jìn)

25、行的？20、瑜珈呼吸法中完全呼吸法中呼氣是怎樣進(jìn)行的？21、完全呼吸法的功效？22、練習(xí)腹部呼吸法的姿勢(shì)有哪些？23、請(qǐng)描述腹部呼吸的過程？24、在什么樣的環(huán)境下完成體位法？25、練習(xí)體位法需注意的事項(xiàng)？26、瑜珈練習(xí)的注意事項(xiàng)？27、瑜珈的學(xué)習(xí)原則？28、描述瑜珈中的眼鏡蛇式動(dòng)作？29、描述瑜珈中的拜日十二式動(dòng)作？30、描述瑜珈中的樹式動(dòng)作？31、練習(xí)瑜珈時(shí)對(duì)音樂有些什么要求？32、請(qǐng)問瑜伽功能治療胃下垂嗎？33、高溫瑜伽適合什么樣人群？34、練習(xí)高溫瑜伽應(yīng)該注意哪些問題35、高溫瑜伽有沒有副作用？36、哪些人士不宜練習(xí)高溫瑜伽?37、練瑜伽能治療頸椎病和腰椎病嗎?38、瑜伽的自然療法是怎么

26、回事？39、哪些人不適合練瑜伽？40、瑜伽是有氧運(yùn)動(dòng)嗎？41、瑜伽的鍛煉效果如何？42、瑜伽可以減肥嗎？43、瑜伽與健美操有什么區(qū)別？44、瑜伽一周練幾次為好？45、瑜伽可以控制高血壓?jiǎn)幔?6、瑜伽可以幫助治療偏頭疼嗎？47、練習(xí)瑜伽時(shí)深吸或呼氣的方式是怎樣的嗎？48、有意識(shí)的呼吸，吸氣滿時(shí)，是否要在胸腔憋住停留一會(huì)？49、作為初學(xué)者，沒有老師的指導(dǎo)，就依靠書在家練是否有危險(xiǎn)?50、練習(xí)瑜伽能使頭發(fā)變黑嗎？瑜伽一一體育理論考試（有答案的）1:舊中國(guó)共參加幾次奧運(yùn)會(huì)？A:1次B:2次C:3次D:4次2:運(yùn)動(dòng)的顯著特征是（）A:競(jìng)技B：對(duì)抗C:休閑D:教育3:現(xiàn)任國(guó)際奧委會(huì)主席羅格是第幾任主席？A

27、:第六任B:第七任C:第八任D:第九任13:靜脈出血特點(diǎn)是（）A:血色鮮紅，出血口在近心端B:出血呈噴射狀，速度快C:血色暗紅，出血口在遠(yuǎn)心端，血流緩慢D:血從傷口處慢慢滲出，無危險(xiǎn)性B:耐力C:有氧耐力D:無氧耐力A:速度14:學(xué)生體質(zhì)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)是什么的有機(jī)組成部分?4:哪些因素不影響靈敏素質(zhì)？A:年齡B:性別C:體重D:肺活量5:決定無氧耐力高低因素之一的是什么？A:靈敏B:柔韌C:力量D:耐“酸”能力16:古代奧運(yùn)會(huì)的神圣休戰(zhàn)是幾個(gè)月？7:哪個(gè)器官有問題的學(xué)生不能參加臺(tái)階試驗(yàn)？A:肺B:心C:胃D:膽A：2個(gè)月B：3個(gè)月C：4個(gè)月D:5個(gè)月&以下哪個(gè)不是良好的生活方式（）。A:早睡早起B(yǎng):

28、吸煙酗酒C:合理飲食D:科學(xué)體育鍛煉9:常見的標(biāo)槍持槍方法有幾種？A:2B:4C:1D:510:北京奧運(yùn)會(huì)的會(huì)徽叫什么？A:舞動(dòng)的北京B:歡快的北京C:活躍的北京D:奔放的北京11:急救的原則是A:救命在先B:止血在先C:送醫(yī)院在先D:觀察在先12:耐高乳酸水平主要是發(fā)展哪些素質(zhì)?A:體育課B:課外活動(dòng)C:體育成績(jī)D:都不全對(duì)15:運(yùn)動(dòng)性疾病損傷指的是由于（），造成體內(nèi)功能紊亂而出現(xiàn)的異常癥狀或疾病A:體育運(yùn)動(dòng)的安排不當(dāng)B:運(yùn)動(dòng)器官出現(xiàn)異常C:身體發(fā)育不完善D:營(yíng)養(yǎng)不良16:什么是瑜伽？A:是一種體操B:是一種舞蹈C:是一種古老的健身術(shù)D:是一種太極拳A:古印度B:古中國(guó)C:古埃及D:古羅馬1

29、7:瑜伽起源于哪個(gè)國(guó)家?18:瑜伽起源距今多少年?A:3000B:4000C:5000D:6000A:清晨日出之后B:中午C:黃昏D:晚上19:瑜伽的梵語(yǔ)意思是什么?A:運(yùn)動(dòng)B:伸展C:加強(qiáng)D:相應(yīng)或結(jié)合20:瑜伽的發(fā)源地？A:西藏地區(qū)B:印度北部C:尼泊爾D:歐洲大陸21:練習(xí)瑜伽的最終目的？A:加強(qiáng)跳躍能力B:治療疾病C:身心放松身心人D:學(xué)會(huì)動(dòng)作合.一-22:練習(xí)瑜伽的最佳時(shí)間?23:練習(xí)瑜伽時(shí)最好是:A:飽餐后B:進(jìn)食后2小時(shí)C:喝大量的流質(zhì)D:練完馬上進(jìn)食24:瑜伽音樂類型是?A:動(dòng)感B:快速C:舒緩D:激烈27:瑜伽的呼吸是什么呼吸？A:胸式呼吸B:腹式呼吸C:完全式呼吸D:口腔呼

30、吸C:信瑜伽A:王的瑜伽B:智的瑜伽D:哈達(dá)瑜伽28:瑜伽冥想的目的?25:下面哪個(gè)不是瑜伽的坐姿？C:至善坐A:金剛坐B:直角坐D:蓮花坐26:大學(xué)生練習(xí)的瑜伽體系?A:實(shí)現(xiàn)內(nèi)心平靜B:克服不良情緒C:減輕壓力D：abc都是29:瑜伽姿勢(shì)練習(xí)可以加強(qiáng)哪些方面?30:瑜伽休息術(shù)中放松姿勢(shì)有哪些？A:仰臥式B:俯臥式C:嬰兒式D：abc都是A:柔韌性B:平衡能力C:力量D：abc都是31:腹式呼吸吸氣時(shí)腹部是：A:向內(nèi)B:向外C:向上D:不動(dòng)32：瑜伽完全式呼吸吸氣時(shí)是:33:瑜伽完全式呼吸呼氣時(shí)是：A:胸腹同時(shí)B:先腹后胸C:先胸后腹D:只做腹式A:先腹后胸B:先胸后腹C:胸腹同時(shí)D:只做胸式

31、34:瑜伽姿勢(shì)如何創(chuàng)立的？A:根據(jù)動(dòng)植物形態(tài)B:根據(jù)疾病原理C:根據(jù)想象D:根據(jù)創(chuàng)造35:瑜伽姿勢(shì)是圍繞哪部分練習(xí)?A:頭部B:軀干C:四肢D:脊柱36:瑜伽姿勢(shì)練習(xí)主要是：A:彎曲運(yùn)動(dòng)B:伸展運(yùn)動(dòng)C:跳躍運(yùn)動(dòng)D:整理運(yùn)動(dòng)37:瑜伽姿勢(shì)練習(xí)的特點(diǎn)是：A:快速的B:劇烈的C:柔和舒緩的D:隨便的38:姿勢(shì)練習(xí)時(shí)應(yīng)做到：A:動(dòng)作和呼吸結(jié)合在一起B(yǎng):不用注意呼吸C:不用注意動(dòng)作D:無要求39:動(dòng)作在取大位置停留時(shí)應(yīng)該：A:急促的呼吸B:保持平靜呼吸C:憋住氣息D:無要求40:練習(xí)瑜伽時(shí)取好是：A:穿著寬松舒適衣服B:赤腳練習(xí)C:有瑜伽墊子D：abc都是41：瑜伽練習(xí)時(shí)正確的是：A:注意力集中在伸展的

32、部位B:可以說話C:可以亂動(dòng)D:無要求42:瑜伽姿勢(shì)中“皇后式”是哪個(gè)？A:二角式B:樹式C:拜日式D:鶴式43:哪個(gè)動(dòng)作可以增加平衡能力A:雙腿伸展式B:舞蹈式C:扭轉(zhuǎn)式D:幻椅式44:哪個(gè)動(dòng)作可以增加肩部力量A:單腿伸展式B:云雀式C:山立式D:上犬式45:小船式的作用是:什么？A:減去腹部脂肪B:加強(qiáng)腿部柔韌C:伸展上肢D:美化頸部46:瑜伽是通過哪3個(gè)方面養(yǎng)生的A:調(diào)息B:調(diào)身C:調(diào)心D：abc都是47:瑜伽練習(xí)時(shí)應(yīng)保持什么心態(tài)A:急功近利B:攀比心理C:平和心態(tài)D:隨便心理48:瑜伽練習(xí)正確的飲食習(xí)慣是？A:少食刺激性食物B:飲食清淡C:營(yíng)養(yǎng)健康D：abc都是49:瑜伽練習(xí)中正確的是

33、？A:不能借助外力B:可以借助外力C:不管呼吸D:只管動(dòng)作50:瑜伽練習(xí)中錯(cuò)誤的是？A:不需要意識(shí)運(yùn)動(dòng)就行B:要有冥想和休息C:動(dòng)作后要調(diào)息D:能調(diào)節(jié)腺體CACDDBBBAAADCCACACDBCABCBDCDDDBACADBCABDACBDADCDAA【分?jǐn)?shù)是98野哈哈哈】請(qǐng)考生注意：1:共50道單項(xiàng)選擇題，每題2分，請(qǐng)?jiān)贏、B、C、D四個(gè)答案中選一個(gè)，把答案填寫在每題對(duì)應(yīng)的方框內(nèi)（一定要大寫），交卷之前不要按回車鍵。2:考試時(shí)間120分鐘，沒有考試剩余時(shí)間提示，一定要按時(shí)交卷，每超時(shí)一分鐘扣2分。1:北京奧運(yùn)會(huì)的三大理念是什么?A:健康奧運(yùn)、人B:和諧奧運(yùn)、科文奧運(yùn)、綠色奧運(yùn)技奧運(yùn)、人文奧

34、運(yùn)C:和諧奧運(yùn)、人文奧運(yùn)、綠色奧運(yùn)D:綠色奧運(yùn)、科技奧運(yùn)、人文奧運(yùn)2:舉辦奧運(yùn)會(huì)最多的國(guó)家是哪國(guó)？A:美國(guó)B:法國(guó)3:急救的原則是A:救命在先B:止血在先C:希臘D:英國(guó)C:送醫(yī)院在先D:觀察在先4:奧運(yùn)史上第一個(gè)馬拉松冠軍是路易斯他是哪國(guó)人？A:英國(guó)B:俄羅斯C:瑞典D:希臘5:亞洲一共有幾座城市舉辦過奧運(yùn)會(huì)？D:5座A:2座B:3座C:4座6:背越式跳高的技術(shù)特點(diǎn)？A:助跑有力B:起跳有力C:過桿容易D:快速助跑7:跳遠(yuǎn)全程技術(shù)分為幾個(gè)階段？A:3B:4C:2D:58:第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)是在哪個(gè)國(guó)家舉辦的？A:美國(guó)B:英國(guó)C:希臘D:法國(guó)9:北京奧運(yùn)會(huì)中國(guó)代表團(tuán)共多少人？A:1093人B:1

35、095人C:1097人D:1099人10:舊中國(guó)什么時(shí)候與國(guó)際奧委會(huì)開始建立聯(lián)系的？D:1926年A:1920年B:1922年C:1924年11:頭部挫傷，可并合的損傷有()A:腦震蕩B:腦挫傷12:心肺復(fù)蘇術(shù)方法有A:一人急救法B:兩人急救法C:以上都是D:以上都不是C:以上兩種都是D:以上兩種都不是13:.在對(duì)抗類競(jìng)賽項(xiàng)目中，比賽的參照系是()。A:時(shí)空參數(shù)B:競(jìng)賽規(guī)則C:對(duì)手強(qiáng)弱D:裁判評(píng)判14:第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)有多少個(gè)國(guó)家參加？A:10個(gè)B:11個(gè)C:12個(gè)D:13個(gè)15:跳躍運(yùn)動(dòng)員主要是發(fā)展哪部分力量？A:上肢B:下肢C:軀干D:全身16:什么是瑜伽？A:是一種體操B:是一種舞蹈C:是一種古老的健身術(shù)D:是一種太極拳17:瑜伽起源于哪個(gè)國(guó)家？A:古印度B:古中國(guó)C:古埃及18：瑜伽起源距今多少年？A:3000B:4000C:500019:瑜伽的梵語(yǔ)意思是什么？A:運(yùn)動(dòng)B:伸展C:加強(qiáng)20:瑜伽的發(fā)源地？A:西藏地區(qū)B:印度北部C: