《疫境逆風(fēng)成長(zhǎng)綻放青春光彩》國旗下的講話精編

1、疫境逆風(fēng)成長(zhǎng)，綻放青春光彩國旗下的講話精編 尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好！在這春風(fēng)和煦、艷陽高照的五月，我們迎來了學(xué)校的心理健康月。我今天國旗下講話的題目是：“疫”境逆風(fēng)成長(zhǎng)，綻放青春光彩。陽光心態(tài)是心理健康的基石，是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下人才能做出良好的反應(yīng)，使生命具有活力、充分發(fā)揮身心潛能。那么在日常生活中，我們?nèi)绾嗡茉熳约旱年柟庑膽B(tài)呢?一、學(xué)會(huì)悅納自我悅納自我是指?jìng)€(gè)體能正確評(píng)價(jià)和接受自己，并在此基礎(chǔ)上使自我得到良好的發(fā)展。面對(duì)自己的缺點(diǎn)，不能改變的，正視問題，欣然接納；可以改變的，改進(jìn)問題，完善自我。同時(shí)善于發(fā)掘自身的優(yōu)點(diǎn)，為自己的“閃光點(diǎn)”喝

2、彩。二、善用積極暗示積極自我暗示的實(shí)質(zhì)是自覺誘發(fā)積極的良好心理狀態(tài)，并使其保持穩(wěn)定。比如早上起床后面向鏡子笑著對(duì)自己說：美好的一天開始了，今天我會(huì)取得新的進(jìn)步.積極的自我暗示需要使用肯定句，避免否定和消極的詞語，暗示的內(nèi)容要可信并且是自己希望的，這樣積極的心理暗示會(huì)給我們帶來更多積極的情緒，讓我們的生活更愉悅。三、常常表達(dá)感恩當(dāng)我們用語言或行動(dòng)表達(dá)我們的感激時(shí)，不僅提高了自己的積極情緒，而且也提高了對(duì)方的積極情緒。在此過程中，我們同時(shí)強(qiáng)化了對(duì)方的善意，也鞏固了我們彼此之間的關(guān)系。當(dāng)我們感受到他人的善意時(shí)，即使只是他人的舉手之勞，也請(qǐng)及時(shí)贊賞對(duì)方的友善。善意和積極情緒相輔相成，只要認(rèn)識(shí)到自己和他

3、人的善意舉動(dòng)，就能夠啟動(dòng)這種良性循環(huán)。四、記錄生活小確幸小確幸，即是微小而確實(shí)的幸福。生活中并不是缺少幸福，關(guān)鍵是我們是否擁有發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛、耳朵和心靈，是否能夠用心去感受、去體驗(yàn)幸福。當(dāng)我們逐一將這些“小確幸”拾起的時(shí)候，也就找到了最簡(jiǎn)單的快樂！五、沉浸當(dāng)下很多人焦慮的本源其實(shí)是生活的焦點(diǎn)太多，自己沒有找到一個(gè)點(diǎn)沉下心來去做。當(dāng)人們持續(xù)專注于自己所愛的事，全身心地投入某件事，達(dá)到忘我的程度，并由此獲得一種充滿能量并且非常愉悅的感受，即心流體驗(yàn)。當(dāng)一個(gè)人進(jìn)入心流體驗(yàn)的時(shí)間越多，就越能增加我們對(duì)生活的掌控感，加深我們對(duì)目標(biāo)的堅(jiān)持，從而擁有更積極的心態(tài)。六、尋求心理咨詢誰都有可能會(huì)遇到超出自己承受范圍的壓力或焦慮，這個(gè)時(shí)候不要硬撐，懂得適時(shí)地尋求幫助也是一種能力。學(xué)校心理健康教育中心全天開放，同學(xué)們可以通過班主任、班級(jí)心理委員預(yù)約心理老師，也可以直接到主樓2樓東的心理中心進(jìn)行預(yù)約或輔導(dǎo)，讓心理中心為你的心理健康保駕護(hù)航！同學(xué)們，生活因?yàn)闊釔鄱S