高中生減壓心理輔導(dǎo)《一起來幽默》優(yōu)秀活動(dòng)課教案附反思及量表

1、起來幽默【設(shè)計(jì)理念】當(dāng)今高中生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)較重，加上高中生都處于青春期，所以一些學(xué)生容易陷入一種情緒不良的狀態(tài)，如很難真正開心起來、易激惹、說話沖等，而這種狀態(tài)持續(xù)下去會(huì)對(duì)學(xué)生的心身發(fā)展不利，也會(huì)影響學(xué)習(xí)和生活。如果學(xué)生能學(xué)會(huì)在實(shí)際生活中用幽默的方法來解決一些問題，譬如應(yīng)對(duì)尷尬，可能會(huì)有效地很多心理問題的產(chǎn)生。設(shè)計(jì)者認(rèn)為，心理輔導(dǎo)課不同于其他課程，從某種程度來說，它應(yīng)該是一門讓學(xué)生感到輕松的課，可以讓學(xué)生在輕松的氛圍中受到啟發(fā)。從心理學(xué)角度剖析，幽默是一種絕妙的防御機(jī)制。這個(gè)機(jī)制，不僅可以使當(dāng)事人從尷尬中解脫，化煩惱為歡暢，變痛苦為愉快，而且還可以化干戈為玉帛，使當(dāng)事人平息激動(dòng)，回歸理智，使彼此

2、在新的基礎(chǔ)上重拾默契，增進(jìn)感情。為什么要讓學(xué)生學(xué)會(huì)幽默呢？因?yàn)橛哪粌H是一種藝術(shù)，一種人生態(tài)度，更是一種富于智慧的處事方式，而健康的幽默具有以下四個(gè)方面的作用：(1) 幽默能促進(jìn)身心健康。蘊(yùn)藏著人生哲理、妙趣橫生、妙語連珠的幽默，使人思想樂觀、心情愉快，能啟迪智慧，培養(yǎng)高尚的情趣。(2) 友善的幽默能表達(dá)人與人之間的真誠、友愛，能溝通心靈，拉近人與人之間的距離，填平人與人之間的鴻溝，是希望和他人建立良好關(guān)系時(shí)不可缺少的東西。(3) 幽默能使人急中生智，化解困境。(4) 幽默具有自我激勵(lì)的作用。人們可運(yùn)用幽默來增強(qiáng)活力，從幽默中汲取力量來應(yīng)對(duì)困境，擺脫煩惱。一個(gè)不懂幽默的人，往往不懂調(diào)節(jié)情緒的方

3、法，他所遇到的困難也就越多，情緒也最容易消沉。因此，面對(duì)困難重重的人生，我們必須學(xué)會(huì)幽默。但并不是人人都有幽默感的，幽默感是需要慢慢培養(yǎng)的。本次課通過例子呈現(xiàn)、啟發(fā)思考、合作學(xué)習(xí)及情景練習(xí)的形式，旨在學(xué)生在愉快的學(xué)活動(dòng)氛圍中發(fā)現(xiàn)和體會(huì)到幽默的魅力，并能把幽默作為一種問題解決的備選方式。【輔導(dǎo)對(duì)象】普通全日制高中高一學(xué)生【輔導(dǎo)目標(biāo)】認(rèn)知目標(biāo)：1了解幽默的涵義和特點(diǎn)。2學(xué)會(huì)從表層、深層等多角度欣賞幽默，能從中發(fā)現(xiàn)幽默的作用。3能把幽默運(yùn)用于具體情境，并能將之延伸到實(shí)際生活中去。情感目標(biāo)：1感受到幽默的魅力，在課堂上體驗(yàn)到快樂。2接受、認(rèn)可和喜歡幽默的人、事、物?！据o導(dǎo)活動(dòng)重難點(diǎn)】1活動(dòng)重點(diǎn)幽默的理

4、解和欣賞。幽默的作用分析。在情境練習(xí)中表現(xiàn)幽默。2活動(dòng)難點(diǎn)在情境練習(xí)中表現(xiàn)幽默?！据o導(dǎo)活動(dòng)方式】提出問題，合作討論，歸納小結(jié)，情境創(chuàng)設(shè)，師生互動(dòng)?！菊n前準(zhǔn)備】1多媒體課件；2趣味測試“測測你的幽默感”；3標(biāo)有“幽默百寶箱”字樣的盒子一個(gè)【活動(dòng)輔導(dǎo)過程】一、主題呈現(xiàn)（10分鐘）1暖身同學(xué)們，今天這堂課的主題是“幽默”。在正式開始之前，老師想先給大家做個(gè)簡單的放松訓(xùn)練，請(qǐng)大家跟著老師做以下的動(dòng)作：微笑，不出聲的；慢慢地笑的幅度大點(diǎn)，可以笑出聲來，做得不錯(cuò)最后請(qǐng)放聲哈哈大笑大家現(xiàn)在有什么感覺，是不是神清氣爽、全身輕松呢？可見并不是要有好笑的理由才能笑出來的，學(xué)習(xí)累了、沒精神的時(shí)候，試著大聲笑笑會(huì)是個(gè)

5、不錯(cuò)的選擇。好，現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們輕松地與老師一起開始本次課的精彩之旅吧！2幽默是什么對(duì)于“幽默”，我想同學(xué)們心中都有一個(gè)自己的定義，那么，有誰愿意把自己對(duì)幽默的理解跟大家分享一下呢？學(xué)生自由發(fā)言。老師對(duì)學(xué)生的發(fā)言做總結(jié)。一般來說幽默是反映人類在笑他自身和他所建造的社會(huì)時(shí)所感到的樂趣，是指人理解和表達(dá)可笑的事物或使他人發(fā)笑的一種才能和生活的藝術(shù)。一種有趣的說法：幽默是機(jī)智與快樂之子，它是一種情理交錯(cuò)之趣；而恩格斯認(rèn)為幽默是具有智能、教養(yǎng)和道德上優(yōu)越感的呈現(xiàn)?？傊?，幽默是仁者見仁、智者見智的。明確幽默與笑話、玩笑的區(qū)別與聯(lián)系。笑話一般壟統(tǒng)地指講出來讓人覺得好笑的話或文段故事，幽默常常會(huì)是可笑的笑話，但

6、并不是所有的幽默都會(huì)讓人笑，它重在讓人思考；搞笑一般以比較通俗的大眾化手段來惹人發(fā)笑，在很多情況下搞笑者都用很直接的手段來逗笑，但是搞笑與幽默的區(qū)別并不是涇渭分明的，幽默的也可以通俗，搞笑也可以讓人在暴笑中感到某種生活的真諦或哲理。所以笑話和玩笑也是幽默的表現(xiàn)形式。3幽默的特點(diǎn)（主要是了解）幽默特點(diǎn)：簡潔、有尺度、并非天生、貴在自然一例子呈現(xiàn)提問：“大家覺得幽默還有什么特點(diǎn)嗎？”學(xué)生發(fā)言。二、賞析（15分鐘）1任務(wù)布置待會(huì)在欣賞的時(shí)候，希望大家同時(shí)能思考一個(gè)問題，那就是“幽默在我們的生活中能起什么作用或者能扮演什么角色”。2欣賞吧在大屏幕上呈現(xiàn)幽默的各種形式：、笑話、經(jīng)典名言、諷刺漫畫、后舍男

7、生的視頻等。（欣賞完后）現(xiàn)在大家前后左右組成一個(gè)組，你們可以以小組的形式回答老師剛才的提問：幽默的作用和角色有哪些呢？給大家3分鐘的時(shí)間先討論一下。小組匯報(bào)討論結(jié)果，老師總結(jié)：剛剛同學(xué)們都說得很好，總結(jié)起來就是幽默可以讓你笑，幽默讓人如沐春風(fēng)，幽默讓人忘記仇恨，它是最佳的批評(píng)方式，是家庭生活的潤滑劑，幽默為你帶來健康，幽默讓你擁有好人緣，幽默使人更有魅力，幽默能助你跨越逆境當(dāng)我們?cè)谏钪信龅揭恍┬÷闊┗蚴切擂蔚臅r(shí)候，不妨試試用幽默的形式處理之，可能會(huì)得到事半功倍的效果。3幽默百寶箱這里有一個(gè)幽默百寶箱，它的功能是收集各種各樣的幽默。每個(gè)小組推薦一個(gè)幽默，形式不限，最好能體現(xiàn)幽默的作用，現(xiàn)在讓

8、我們一起來充實(shí)這個(gè)百寶箱吧！以后如果你有什么好玩的笑話或漫畫都可以把它們投入這個(gè)百寶箱，但前提是內(nèi)容要健康；如果你心情不好也可以從百寶箱里抽一個(gè)開心出來，但別忘了笑過之后把它放回箱子里。三、情境練習(xí)（15分鐘）1演練場（1）情境一：彈吉他的青年；情境二：馬克吐溫的回信；情境三：水打翻后。（見附錄一）同學(xué)們，假設(shè)你是上述三個(gè)情境中的主人公，你會(huì)怎么辦？請(qǐng)學(xué)生來扮演其中的角色。2趣味小測試（見附錄二）現(xiàn)在請(qǐng)大家做一下這份小測試，看看自己的幽默感到底怎樣。等學(xué)生做完后，在PPT上呈現(xiàn)測試結(jié)果，并澄清：這個(gè)測試僅供大家娛樂，不必在意結(jié)果是什么。介紹一些培養(yǎng)幽默感的方法，如多看些幽默的雜志、電影，平常可

9、以多講講笑話，注意收集幽默的信息等。四、結(jié)束語（5分鐘）同學(xué)們，今天的課大家都笑得很開心，參與得很積極，也思考得很認(rèn)真，下面有誰愿意說說你今天的收獲和感想？文學(xué)家富有幽默感，會(huì)使其作品趣味無窮；演說家富有幽默感會(huì)使聽眾笑聲不斷；企業(yè)家富有幽默感，會(huì)使下屬感到親切；教育家富有幽默感，會(huì)更有效地啟迪受業(yè)者的心靈；婚姻中夫妻充滿幽默感，會(huì)使平凡的生活快樂溫馨；作為學(xué)生，有幽默感會(huì)讓人際交往更和諧，學(xué)習(xí)生活也更有趣。開懷一笑，可以放松身心；會(huì)心一笑，可以拉近心與心的距離超然一笑，可以助你戰(zhàn)勝困難。所以從現(xiàn)在起，幽默起來，笑起來幽默會(huì)讓我們的人生更有魅力【活動(dòng)設(shè)計(jì)反思】要上好這樣一堂以“幽默”為主題的心

10、理輔導(dǎo)課其實(shí)是比較難的，因?yàn)椴粌H要在教學(xué)內(nèi)容上體現(xiàn)幽默，還要把幽默融入整個(gè)教學(xué)過程中，這對(duì)老師而言是個(gè)極大的挑戰(zhàn)，因?yàn)槿绻B老師自己也幽默不起來，如何讓學(xué)生深刻體會(huì)到幽默的魅力呢？所以老師要能抓住課堂上的細(xì)微之處以表現(xiàn)幽默，因此老師的教學(xué)幽默是相當(dāng)重要的。幽默是一種學(xué)問，想培養(yǎng)學(xué)生的幽默感，用一課時(shí)的學(xué)習(xí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。在提倡素質(zhì)教育的今天，本人希望學(xué)校能重視學(xué)生的幽默感的培養(yǎng)。附錄一：情境一：在北京某地鐵站，有個(gè)長發(fā)披肩的小伙子在彈吉他，一位警察走過來對(duì)他說：“這兒不許彈琴，請(qǐng)另選一處吧！”小伙子說：“”警察聽了小伙子的話，一高興就把他放了。小伙子說了什么呢？他說的是“很好，您準(zhǔn)備唱什么？”情

11、境二：阿君在朋友家聚會(huì)，不料主人在招呼客人時(shí)，一不小心將一盆水打翻，水全灑在阿君腳上，把她那雙新皮鞋弄濕了。主人不知所措，顯得十分尷尬。阿君卻從容鎮(zhèn)定地說：“”一句話使?jié)M屋的人都笑了起來，難堪的氣氛也一掃而光。阿君是怎么說的呢？她說“一般正常情況下是洗腳之前先脫鞋?！鼻榫橙阂粋€(gè)初學(xué)寫作的青年給馬克吐溫寫了封信說，聽說魚骨里含有大量磷脂，而磷脂能補(bǔ)腦子，那么要想成為一個(gè)作家，就一定得吃很多的魚了。他問馬克吐溫：“你是否吃了很多的魚，吃的又是哪種魚呢？”馬克吐溫在回信中告訴他：“看來，你要吃?！薄翱磥?，你要吃一對(duì)鯨魚才行。”附錄二：測測你的幽默感你有幽默感嗎？如果說感情似水，氣量若氣，智力如燃料

12、，涵養(yǎng)是人的內(nèi)蘊(yùn)，算做碳化物吧，下面是幽默的公式：水+氣+燃料二X級(jí)幽默在下列“試劑”中做出選擇，“攪拌”使其反應(yīng)即的出你的幽默級(jí)別?，F(xiàn)在試著做一做這道“幽默方程式”吧！A水（感情）（1）朋友痛不欲生地向你傾訴。你會(huì)：a. 說一個(gè)輕松笑話給他；b. 說出你更痛苦的往事；c. 一直等他哭完，然后對(duì)他宣布悲傷結(jié)束；d. 拉他去喝酒或狂歡。聚會(huì)上，你向一位新朋友伸出手，他卻不屑一顧。你會(huì)：a. 找機(jī)會(huì)報(bào)復(fù)他；b. 搓搓手，掩飾你握手的舉止；c. 笑著問他：“你的手活動(dòng)不方便？”d. 吹一聲口哨，搖頭晃腦，表示你不介意。B氣（氣量）朋友誤拆了涉及你隱私的私人信件，前來道歉。你會(huì)說：a. “能以此交換你

13、的日記嗎？”b. “考驗(yàn)?zāi)闶匦抛u(yù)的時(shí)刻來了?！眂. “這是否意味我從此有了有個(gè)傾訴對(duì)象？”d. “干嗎要告訴我？”（4）A同學(xué)抄了你的試卷，老師誤會(huì)是你抄A同學(xué)的而批評(píng)你。你會(huì)：a. 狠狠“宰”A；b. 告訴老師：“我不感到臉紅，因?yàn)槲覜]干。”c. 不出聲，過后將批評(píng)如鸚鵡學(xué)舌般地“還”給A；d. 將卷子甩給老師，拂袖而去。C. 燃料（智力）黑板上寫著“1+1=3”。你會(huì)脫口而出：a. 弱智；b.社會(huì)學(xué)范疇數(shù)學(xué)演繹；c.天才筆誤；d.別出心裁，嘩眾取寵。測試：60%基礎(chǔ)分；20%提高分；10%低難度分；10%高難度，你期望：a.60分萬歲；b.最好能考80分；c.8090分；d.90分以上。D

14、. 碳化物（涵養(yǎng)）因?yàn)榇中?，平時(shí)比你成績差的人比你考的分?jǐn)?shù)高。你會(huì)：a.認(rèn)為這是意外，不當(dāng)一回事；b.自我嘲解，然后恭維對(duì)方；c.躬身向?qū)Ψ秸?qǐng)教；d.將自己的試卷揉作一團(tuán)，丟進(jìn)垃圾桶。競選中你戰(zhàn)勝了對(duì)手，你會(huì)：a.向?qū)κ肿鰝€(gè)鬼臉；b. 與對(duì)手握手；c. 誠意告訴對(duì)方：“我不會(huì)辜負(fù)同學(xué)們的擁戴?！眃. 看著對(duì)手下臺(tái)，心里竊笑。分析：a.5分；b.10分；c.15分；d.20分?？偡址从秤哪燃?jí)，比如海的顏色。黃水級(jí)（4065分）：還夠不上幽默，此是小丑式的滑稽。對(duì)人生認(rèn)識(shí)膚淺，對(duì)生活持游戲態(tài)度，待人接物如同兒戲，沒有原則。好像淺水的海面，風(fēng)隨浪起，風(fēng)平浪靜，一起一伏叫人看得明明白白。綠水級(jí)（70100分）：自以為是的幽默。有才能，但能自制，不至于喜極而泣，痛不欲生。在生活中