催眠引導(dǎo)詞(腳本)大全

1、催眠引導(dǎo)詞（腳本）大全很多人提到說不會(huì)說催眠引導(dǎo)詞也就是暗示語，腳本說催眠的時(shí)候不知道怎么說今天是元旦嘛就當(dāng)作2018 新年大禮包啦希望能對(duì)大家有所幫助一、放松-引導(dǎo)進(jìn)入催眠狀態(tài)（導(dǎo)入引導(dǎo)詞）1 、 （漸進(jìn)式放松法）現(xiàn)在，把你的身體調(diào)整到最舒服的姿勢(shì)請(qǐng)將眼睛閉起來，眼睛一閉起來，你就開始放松了注意你的感覺，讓你的心靈像掃瞄器一樣，慢慢地，從頭到腳掃瞄一遍，你的心靈掃瞄到哪里，那里就放松下來現(xiàn)在開始，你發(fā)現(xiàn)你的內(nèi)心變得很平靜，好像你已經(jīng)進(jìn)入另外一個(gè)奇妙的世界，遠(yuǎn)離了世俗，你只會(huì)聽到我的聲音和背景音樂的聲音，其他外界的雜音都不會(huì)干擾你。甚至，如果你聽到突然傳來的噪音，你不但不會(huì)被干擾，反而會(huì)進(jìn)入更

2、深、更舒服的催眠狀態(tài)?，F(xiàn)在，注意你的呼吸，你要很深、很深的呼吸，要用有規(guī)律的深呼吸，慢慢地把空氣吸進(jìn)來，再慢慢地把空氣吐出去。深呼吸的時(shí)候，想像你把空氣中的氧氣吸進(jìn)來，空氣從鼻子進(jìn)入你的身體，沿著氣管流過鼻腔、喉嚨，然后，進(jìn)入你的肺部， 再滲透到你的血液里，這些美妙的氧氣經(jīng)由血液循環(huán)，再輸送到你全身每一個(gè)部位、每一顆細(xì)胞，使你的身體充滿 了新鮮的活力。吐氣的時(shí)候，想像你把身體中的二氧化碳通通地吐出去，也把所有的疲勞、煩惱、 緊張通通地送出去，讓所有的不愉快、不舒服都離你遠(yuǎn)去每一次的深呼吸，都會(huì)讓你進(jìn)入更深沉、更放松、更舒服的狀況。注意你的呼吸，當(dāng)你專注在呼吸的時(shí)候，覺察空氣在你體內(nèi)流通，感覺氧

3、氣進(jìn)入全身每一顆細(xì)胞，你的身體就會(huì)自動(dòng)展開補(bǔ)充能量的過程。你越能將注意力集中在你的呼吸上，你的身體就會(huì)更健康、更有活力。從現(xiàn)在起，繼續(xù)深呼吸，你一邊深呼吸，一邊聆聽我的引導(dǎo)，很自然地，你什么都不必想，也什么都不需要想了，只要跟著我的引導(dǎo)，很快你就會(huì)進(jìn)入非常深、非常舒服的催眠狀態(tài)2、眼睛凝視法（讓對(duì)方或躺或坐，安頓好之后，指示案主）現(xiàn)在看著正前方的墻壁，把眼光注視正中央那一點(diǎn)，并且固定在那一點(diǎn)，非常專心地凝視。一邊凝視，一邊感覺到你的身體越來越放松任何時(shí)候，當(dāng)你覺得自己進(jìn)入催眠狀態(tài)時(shí)，就可以把眼睛閉起來。在你凝視那一點(diǎn)的時(shí)候，你也會(huì)感覺到整個(gè)人越來越安靜，念頭越來越少，你可以很清楚地覺察心中流過

4、的每一個(gè)念頭現(xiàn)在， 你感覺到身體更放松了，你呼吸的速度也變得比較慢，慢慢地，你會(huì)感覺到眼皮一點(diǎn)一點(diǎn)地越來越沉重你的意識(shí)會(huì)漸漸進(jìn)入一種恍惚的狀態(tài)，你仍然是清醒的，但是有一種寧?kù)o的感覺，好像你漸漸地置身與另外一個(gè)時(shí)空繼續(xù)專心凝視那一點(diǎn)有時(shí)侯，你會(huì)忍不住眨眨眼睛，這 是很正常的，你每眨一次眼睛，你就更接近催眠狀態(tài) 你的身體越來越放松了，你的念頭也越來越少了你只會(huì)聽到我的聲音，外面其他的聲音會(huì)變得好像從遠(yuǎn)方傳過來，不但不會(huì)妨礙你，而且還會(huì)幫助你進(jìn)入催眠狀態(tài)。你的眼皮越來越沉重當(dāng)你感覺到眼皮沉重到某個(gè)程度時(shí)，你就會(huì)自然而然地把眼睛閉起來，享受那種眼睛閉起來的舒服感受，而且，當(dāng)你眼睛一閉起來的時(shí)候，你就自

5、然而然進(jìn)入催眠狀態(tài)了。（以上引導(dǎo)辭可以反復(fù)使用，知道對(duì)方閉上眼睛為止。這個(gè)技巧的好處在于，個(gè)案可以根據(jù)內(nèi)在意識(shí)的變化來自行調(diào)整閉上眼睛的時(shí)機(jī)，所以在他眼睛閉上后，就進(jìn)入催眠狀態(tài)了。）3、數(shù)數(shù)法引導(dǎo)辭（這個(gè)方法可以在引導(dǎo)階段使用，也可以拿來作深化催眠的技巧，自我催眠的時(shí)候，可優(yōu)先使用）（讓對(duì)方或躺或坐，安頓好之后，指示案主）等一下我會(huì)從1 數(shù)到 20， 每數(shù)一個(gè)數(shù)字，你的身體就會(huì)更放松，內(nèi)心就會(huì)更寧?kù)o，等我數(shù)到20 的時(shí)候，你就會(huì)進(jìn)入催眠狀態(tài)了。在數(shù)數(shù)的過程中，你隨時(shí)會(huì)進(jìn)入非常舒服的感覺，這時(shí)，每數(shù)一個(gè)數(shù)字，都會(huì)使你進(jìn)入更深更深的催眠狀o 4、情境引導(dǎo)法：引導(dǎo)前的準(zhǔn)備先舒展以下身體，做個(gè)深呼吸，

6、讓身體放松下來，然后以最舒服的姿勢(shì)坐在椅子上，或者靠在沙發(fā)上，雙手以最舒服的姿勢(shì)放好，同時(shí)，請(qǐng)將眼睛輕松的閉起來有沒有感覺到？（比如：心跳、呼吸、周圍人的存在、身體跟椅子接觸的感覺）有沒有聽到？（比如：音樂、周圍的噪音、其他任何聲音）好，慢慢做個(gè)深呼吸，你也會(huì)感覺到內(nèi)心變得更加寧?kù)o、安詳，同時(shí)進(jìn)入更深的催眠狀態(tài)5、漸進(jìn)式放松法現(xiàn)在，注意你的頭頂，讓你的頭皮放松頭蓋骨也放松了 注意你的眉毛，讓眉毛附近的肌肉放松也放松耳朵附近的肌肉放松臉頰附近的肌肉放松下巴的肌肉放松你的脖子放松肩膀你的肩膀平常承受了很多緊張、壓力，現(xiàn)在都要全部釋放掉放松你的左手放松你的右手注意你的胸部，讓胸部的骨頭、肌肉都放松放

7、松你的背部，讓你的脊椎與背部肌肉都放松徹底放松你的腹部肌肉，毫不費(fèi)力地然后，你的呼吸會(huì)更深沉、更輕松放松你的左腿 放松你的右腿繼續(xù)保持深呼吸，每一次你呼吸的時(shí)候，你會(huì)感覺自己更放松、更舒服二 、 深化催眠階段1 、下樓梯法現(xiàn)在，可以想像你站在一個(gè)寶塔上，準(zhǔn)備下樓梯回到地下的草坪，這個(gè)樓梯共有十級(jí)，我會(huì)引導(dǎo)你一級(jí)、一級(jí)向下走，每往下走一步，你就會(huì)進(jìn)入更深的催眠狀態(tài)，你的身體會(huì)更輕松、更舒服，你的心里會(huì)更寧?kù)o、安詳當(dāng)你走到樓梯底下的草坪，你就會(huì)進(jìn)入平常覺察不到的潛意識(shí)，想起很多重要的記憶，獲得很多幫助，對(duì)自己有更多的認(rèn)識(shí)?，F(xiàn)在，向下走到第一個(gè)階梯，身心都更放松了繼續(xù)往下走到第二個(gè)階梯，你感覺到腦海

8、里越來越寧?kù)o繼續(xù)往下走到第三個(gè)階梯，你很喜歡這種越來越放松的感覺繼續(xù)往下走到第四個(gè)階梯，你的呼吸更加順暢，每一次吸氣的時(shí)候都會(huì)把一種非常舒服的感覺吸進(jìn)來繼續(xù)往下走到第五個(gè)階梯你越來越深入潛意識(shí)了繼續(xù)往下走到第六個(gè)階梯，全身進(jìn)入到一種非常舒服的狀況，好像所有的壓力、束縛都消失了繼續(xù)往下走到第七個(gè)階梯你很喜歡現(xiàn)在這種輕松、舒服的感受繼續(xù)往下走到第八個(gè)階梯，你越來越深入你的潛意識(shí)，進(jìn)入一種仿佛回到心靈故鄉(xiāng)的心情，充滿安全與寧?kù)o的感覺繼續(xù)往下走到第九個(gè)階梯，即將到達(dá)深度放松的催眠狀態(tài)了。繼續(xù)往下走到第十個(gè)階梯，仔細(xì)品味、感受，好好地享受深度放松的滋味你即將走入地下的草坪去探索你的心靈深處2、手臂下降法

9、（這種方法簡(jiǎn)單、有效、容易區(qū)辯，而且個(gè)案可以根據(jù)自己的節(jié)奏來調(diào)整，他會(huì)更有參與感，而不是一直被催眠師指揮來指揮去。當(dāng)你覺得個(gè)案有需要進(jìn)入更深的催眠狀態(tài)時(shí)，指示他：“現(xiàn)在我會(huì)把你的右手舉起來，保持在這個(gè)高度?！保┑纫幌庐?dāng)我把你的手臂放開時(shí)，你就按照自己的感覺，一點(diǎn)一點(diǎn)地放下來。你的手臂每放下一點(diǎn)，你的身體會(huì)更放松，心理更輕松自在。等到你的手臂回到原來的地方時(shí)，你就會(huì)進(jìn)入比現(xiàn)在更深更深的催眠狀態(tài)。（然后，輕輕把手放開，看著他一點(diǎn)一點(diǎn)放下手臂。等放下后，觀察案主的表情、肌肉是否進(jìn)入更深催眠狀態(tài)，如果你不確定， 可以問他： “現(xiàn)在你的身體有沒有更輕松？你的心里感受到什么？”如果結(jié)果是有，你就可以繼續(xù)下

10、面的治療了，不然的話，可以在做一次手臂下降法，或轉(zhuǎn)換其他深化技巧。）3、搭電梯法（常用的技巧，可以隨著不同目的來臨機(jī)應(yīng)變）（譬如說，很單純的加深催眠狀態(tài)，你可以對(duì)個(gè)案說）“現(xiàn)在想象你置身于一部電梯里， 等一下我會(huì)慢慢從1 到 10，每數(shù)一個(gè)數(shù)字，你都會(huì)感覺到電梯下降一段距離，等到數(shù)到10 ， 你就會(huì)到達(dá)非常深的潛意識(shí)，進(jìn)入非常棒的催眠狀態(tài)。”（如果個(gè)案想尋求更高效能的指引，像我就都這樣指示過，而且成果斐然）“想象現(xiàn)在你就置身于一部電梯當(dāng)中， 這是一部通往高層潛意識(shí)的電梯，當(dāng)我慢慢從1 到 20 的時(shí)候，你就會(huì)上升到具有無窮智能的高層潛意識(shí)，然后你所期盼的答案就會(huì)自然浮現(xiàn)在你的心上。”（如果是在

11、前世回溯催眠時(shí)，搭電梯也可以發(fā)揮作用。）“現(xiàn)在想象年置身于一部電梯中， 電梯的儀表板可以顯示公元年代，現(xiàn)在是2005 年，你看到數(shù)字了嗎？好，現(xiàn)在，我會(huì)慢慢從 1 數(shù)到 10 的時(shí)候，電梯會(huì)停止，然后你看看儀表板的數(shù)字， 就會(huì)知道你回到那個(gè)年代。接著， 電梯門自動(dòng)打開，你走出去，就回到那段前世記憶了?！?、觸摸引導(dǎo)深入法讓受試者躺下，把身體調(diào)整到最舒服的姿勢(shì)。（告訴受試者每觸摸他一下，就數(shù)一個(gè)數(shù)字，每數(shù)一個(gè)數(shù)字就進(jìn)入到更深更深的催眠狀態(tài)，一般以受試者的不太敏感的部位為好，尤其是異性之間一定要把握分寸，最好有他人在場(chǎng)，數(shù)數(shù)以20 為最好，引導(dǎo)詞可隨機(jī)應(yīng)變。）5、時(shí)光回溯引導(dǎo)法也許， 你已經(jīng)進(jìn)入到

12、了一團(tuán)充滿柔和的白光隧道，在你眼前，可能接著會(huì)出現(xiàn)一些藍(lán)光、紫光、 金光， 或是五彩繽芬的光，你的心情寧?kù)o無比，好像從來沒有這么輕快、愉悅過現(xiàn)在，我會(huì)慢慢從1 數(shù)到 10 時(shí)，當(dāng)我數(shù)到10 的時(shí)候，你的潛意識(shí)會(huì)自動(dòng)引導(dǎo)你回到過去某一段時(shí)光，一個(gè)對(duì)你來說具有關(guān)鍵影響力的事件，也許是你的前世，也許， 是你的童年，也許是最近的時(shí)候，總之，潛意識(shí)會(huì)自動(dòng)引導(dǎo)你。當(dāng)我數(shù)到10的時(shí)候無論你看到什么，想到什么，都請(qǐng)你像記者在現(xiàn)場(chǎng)實(shí)況轉(zhuǎn)播一樣， 把它輕聲說出來。說出來以后，你就會(huì)覺得心情很好，很多負(fù)面情緒就會(huì)釋放掉。（然后我就慢慢從1 數(shù)到 10 時(shí)， 并且觀察案主的表情變化。保持沉默，靜靜觀察，決定暫時(shí)什么都

13、不做，看看案主的情緒可以自發(fā)性地釋放到什么程度。如哭聲停止后，可開口問案主，“剛剛發(fā)生了什么事？”等敘述完后，接著，引導(dǎo)案主重新把這個(gè)事件經(jīng)歷一遍，看時(shí)間差不多，是結(jié)束催眠的時(shí)機(jī)了。） （停頓三分鐘左右）* * * （中間可加上暗示引導(dǎo)辭，進(jìn)一步深化催眠）， * 如 （ 穿越時(shí)光隧道）伴隨著你的深呼吸，你穿過一個(gè)黑暗的管子，這是一條時(shí)光隧道。你覺得身處在一片由黑逐漸變成一片白色的迷茫里。一會(huì)兒，白霧散盡。你走進(jìn)了一個(gè)仙境你回到生命的源頭，這里是你出生的地方，滿山遍野都是青青的綠草，還有些你不常見到的鮮花，這里充滿了寧?kù)o、甜美你突然發(fā)現(xiàn)自己的身子是晶瑩通透的，沒有重量，也沒有任何沉甸的感覺。你任

14、意的向上、向左、向右飄忽著。想去哪里，就去那里。所有的經(jīng)驗(yàn)都被忘卻了，抱怨沒了，評(píng)論沒了，審判也沒有了。你已經(jīng)記不得自己是什么，自己不是什么，你也忘掉了自己是從哪里來的，也忘掉了自己原本打算去哪里。你隨著和煦的微風(fēng)任意地漂浮著漂浮著深深地、緩緩地呼 吸哦！你發(fā)現(xiàn)生命原本是這樣的輕松，一陣輕風(fēng)從你通透晶瑩的身子穿過，你突然捕捉到一個(gè)信息:一個(gè)人只要擁有純凈的意識(shí)，就能進(jìn)入自己心中神圣的殿堂，而那個(gè)雄偉的殿堂的中央寶座上，就是坐著你自己！你坐在寶殿上鳥瞰著整個(gè)宇宙，無數(shù)個(gè)行星在你的腳下飄浮著你開始感覺這純凈意識(shí)是從哪里來的？哦！你悟到了：有紀(jì)律的注意力，可以提升我們的意志力，而意志力又可以掌控自己

15、的意識(shí)，只有掌控了我們的意識(shí)，就能主宰我們自己的命運(yùn)，自己的未來！透過意志力，我們經(jīng)歷了一個(gè)顯現(xiàn)的意識(shí)，一個(gè)潛伏的意識(shí)，又進(jìn)入了當(dāng)下純凈的意識(shí)。這就是生命源頭的意識(shí)！在生命源頭的意識(shí)里，你充滿了無限的創(chuàng)造力。你不再被界定。因?yàn)槟阆嘈拍闶遣豢赡鼙唤缍ǖ?。你沉浸在無限寬廣的意識(shí)海洋里。你是生命的創(chuàng)造源頭，你可任意的消除一切自己不想要的。你可以創(chuàng)造你自己想要的。這一切，只要自己做個(gè)簡(jiǎn)單而又輕松的決定。是我們自己的意識(shí)，創(chuàng)造了我們的當(dāng)下！只有我才能使我自己快樂。只有傻子才寄于別人能給我快樂。而我的快樂和微笑，能為這個(gè)世界帶來一份溫馨，一份愛意！而我的覺醒能為整個(gè)世界的集體意識(shí)帶來一束沖出黑暗的燭光。深

16、深地呼吸，緩緩地呼吸你現(xiàn)在真實(shí)的感悟生命，所有的思考都隨著呼氣被排除在體 外。你盡情的享受。享受著活著真好的感覺，“我很高興我是我！”?；钪褪菒?！你的慈愛能量在你心中無限地膨脹著，什么都沒有了，只剩下包容與愛！這是一個(gè)無法言喻的感覺，愛是給予！愛是絕不需要絲毫的回報(bào)，就像似太陽(yáng)給予了人間的溫曖愛是恒久的忍耐，又有恩慈；愛是不嫉妒，愛是不自夸，不張狂。不做害羞的事，不求自己的益處，不輕易發(fā)怒，不計(jì)算人的惡，不喜歡不義，只喜歡真理。凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐，愛是永不止息你懷著對(duì)萬事萬物的愛，繼續(xù)深深地呼吸著，你那晶瑩通透的身子徜徉在愛的懷抱里，持續(xù)地享受著靜心與愛你將把你所得到關(guān)于

17、愛的信息讓你身邊每個(gè)人都能感悟到從你而滲透生的愛，讓所有你身邊的人，所有你能接觸到的人，得到分享與關(guān)愛直到永遠(yuǎn)繼續(xù)深深地呼吸、緩緩地呼吸 * * *或者另一催眠辭, 如感覺一下，你現(xiàn)在正處于的位置。你坐在這間寬敞的大屋子里，你的身體開始向上輕輕地騰飛起來你離開你的坐椅，浮在半空中，你晶瑩通透的身子穿過 了建筑物的屋頂你頭頂著藍(lán)天向上漂浮著，你的雙 臂向兩側(cè)盡量的伸展著繼續(xù)深深地呼吸、緩緩地呼吸XXX （酒店、度假村）在你的腳下你的身體仍然向上漂浮著XXX （風(fēng)景）在你的腳下你向上漂浮著，你的雙臂向兩側(cè)盡量的伸展著XXX區(qū)在你的腳下你向上漂浮著XX涉也在你的腳下XXX省（自治區(qū)）在你的腳下中國(guó)在

18、你的懷抱中繼續(xù)深深地呼吸、緩緩地呼吸你的身體仍然向上漂浮著，你的雙臂向兩側(cè)盡量的伸展著整個(gè)東方在你的腳下整個(gè)亞洲在你的腳下你向上漂浮著太平洋在你的腳下整個(gè)地球在你的腳下繼續(xù)深深地呼吸、緩緩地呼吸你向上漂浮著，你的雙臂向兩側(cè)盡量的伸展著整個(gè)地球在你的懷抱中整個(gè)太陽(yáng)系在也隨著你的上升逐漸在你的懷抱里你的身體仍然向上漂浮著，你的雙臂向兩側(cè)盡量的伸展著你擁有整個(gè)銀河系擁有整個(gè)宇宙繼續(xù)深深地呼吸、緩緩地呼吸三 、解除催眠階段（可加上補(bǔ)充能量的程序，如）好，現(xiàn)在，我們即將結(jié)束這次的催眠。*剛剛在催眠的過程中，你所體驗(yàn)到、感受到的，都會(huì)清楚地記憶在你的腦海里，任何時(shí)候你都可以回想起來，并且得到很大的啟發(fā)，很多的幫助。下次當(dāng)你再度催眠時(shí)，你一樣會(huì)很容易進(jìn)入催眠狀態(tài)，甚至進(jìn)入更深、更棒的催眠狀態(tài)，而且有很大的收獲。現(xiàn)在，你開始感覺自己向上漂浮，慢慢往上飄，身體慢慢往上飄，往上飄，往上飄，漂浮在很高很高的天空，全身都很放松，很舒服現(xiàn)在，深呼吸，在你的眼前，生現(xiàn)一顆巨大的水晶球，這顆水晶球清澈透明漂亮，從它身上放出柔和舒服的能量把你包圍住了，水晶球源源不斷地為你補(bǔ)充無窮的能量保持深呼吸，你就像一顆正在充電的蓄電池，盡情吸收來自水晶球的無窮的能量，使你的精力越來越充沛，活力越來越旺盛 現(xiàn)在，繼續(xù)深呼吸，盡情吸收來自水晶球的能量，你的身體 會(huì)越來越健康，你的心理會(huì)越