幼兒夏季飲食注意事項

1、 夏季飲食注意事項一、夏季注意補充湯水 夏天水份流失比較快，隨著汗水會有鈉、鉀以及其它一些礦物質排出，所以夏季幼兒應該多補充湯水，在補充水的時候，建議讓幼兒多吃些水果，或者是以湯類來補充，并且最好少量多餐。要注意補充水時，白開水也不能喝多了，過量的水有可能會引起水中毒。 二、夏季需要補充蛋白質 身體發(fā)育快，蛋白質又是必不可少的，在高溫環(huán)境中蛋白質的損失變大，分解變快，所以夏天容易出現(xiàn)蛋白質攝入不足的情況。媽媽們應該注意：補充蛋白質最好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉類，建議每天保證適量的牛奶雞蛋攝入量。 三、多吃水果雜糧以補充維生素 粗糧、雜糧中維生素含量比較多，汗液中損失較多的是維生素C和B1、B2

2、,多食水果針對性補充維生素C，粗糧中的維生素B1比較多，牛奶以及綠葉蔬菜中含有大量的維生素B2. 四、 夏季食欲不振可少食多餐多變些花樣。要做到品種多、葷素搭配合理，食物味道經常變換。 五、厭食怎么辦？ 引起夏季厭食常見原因是中樞神經系統(tǒng)受人體內外環(huán)境刺激的影響，使胃腸對消化功能的調節(jié)失去平衡。預防寶寶厭食，應做到飲食有節(jié)，合理喂養(yǎng)。嬰兒期喂養(yǎng)要定時定量，6月齡后要逐步減少奶量，及時添加稀飯、面、魚、肉、蔬菜、豆制品等輔食品，使他不挑食。小兒腸胃柔弱，不宜食生硬油炸類食物，不可過飽。特別是夏天，冰飲食品易損傷胃黏膜血管，使消化功能下降，所以也不能多食，并且要少吃零食。一般情況下，孩子能正常飲食

3、就不要再額外添加保健品。對于平時消化能力差的孩子可以經常給予按摩腹部，幫助消化。 六、小心食物變質 夏天食物容易腐爛，病菌就會趁虛而入，所以吃剩的食物要立即放進冰箱；喝剩的奶粉隔一小時以后就不能給孩子喝了；盡可能控制做菜的量，最好給孩子每頓都吃新鮮菜，冰箱中食物吃第二頓時要注意煮透，因為冰箱中也會產生有害菌，只有徹底加溫后才可以起到殺菌作用，否則就會引起食物中毒，造成孩子腸胃功能的障礙。為了殺死冷藏食物中的細菌，在次日食用之前，應將食品加熱到75以上(肉湯必須煮沸3分鐘)。 七 、小心冷飲 貪食冷飲就會對嬌嫩的胃腸有不好的影響，會使口腔、胃黏膜的血管劇烈收縮，影響局部的血液供給和胃液的分泌，引

4、起腹痛、腹瀉和食欲不振等癥狀。 因此，父母應注意讓幼兒吃冷飲要適量，特別是不要在飯前吃冷飲，以免引起小兒消化紊亂和營養(yǎng)失調。幼兒吃冷飲時，不要大口大口地嚼著吃，以免對牙齒直接刺激，引起牙痛和影響牙的發(fā)育。另外，幼兒吃冷飲過多容易導致體重猛增，影響生長發(fā)育。 八、注意飲食衛(wèi)生 要注意培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習慣，防止病從口入。便后要及時洗手，不喝生水，不吃變質食品，生吃瓜果要洗凈。另外，隨著家用飲水機的普及，由于未進行定期清洗或清洗不徹底，成為兒童夏季腹瀉病新的感染源。最后，還要注意滅蠅滅蛆，防止食品污染。 兒童手足口病的防治方法 手足口病是由多種腸道病毒感染引起的以手、足、口腔等部位發(fā)生丘皰疹為主要

5、特征的兒童傳染病?；純貉屎怼⑼僖褐械牟《疽燥w沫形式傳播，皰疹液及糞便中的病毒經手感染及排泄物污染水源傳播，潛伏期27天，多發(fā)于夏秋季節(jié)，36歲發(fā)病率較高，病程為7天左右，年長兒及成人感染后多無癥狀，可自愈；極少數(shù)感染者可引起心肌炎、腦炎等并發(fā)癥。 初期一般表現(xiàn)為發(fā)熱13天，可有噴嚏、咳嗽等感冒樣癥狀及惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸道癥狀；口腔及咽部多有米粒大小的皰疹，周圍繞有紅暈，12天后因皰疹潰破形成潰瘍可出現(xiàn)口痛、咽痛、拒食、厭食等；皮疹多與口腔黏膜皰疹同時出現(xiàn)，先為玫瑰色紅斑、斑丘疹，可變成皰疹；大多數(shù)患兒在發(fā)病期內斑丘疹多于皰疹，皰疹一般不潰破，多在24天后吸收；皮疹有離心性分布的特征，主要發(fā)

6、生在手掌、足跖部，有的患兒在臀、膝、踝、肘、腕等部位也可見到。 本病的治療主要采用對癥支持療法，輔以抗病毒藥物、解熱劑，中醫(yī)藥治療有較好療效。中醫(yī)以利濕清熱、解毒透疹為主要治法。前期邪侵肺胃，宜用銀翹六一散；典型癥狀期毒在氣分，宜用甘露消毒丹；口腔潰瘍期毒熱傷陰，宜用竹葉石膏湯、錫類散；恢復期肺胃陰傷，宜用益胃湯。 及時發(fā)現(xiàn)和隔離患者是控制流行的主要措施，患兒應及時就醫(yī)，并適當隔離，一般隔離2周。對患兒口腔排出物及糞便、玩具、食具、便器應嚴格消毒，以防止傳播。未病兒童應避免與患兒接觸，注意飲食和飲水衛(wèi)生。密切接觸者可用大青葉、板藍根等口服以預防。 如何預防手足口病? 衛(wèi)生局、醫(yī)療機構的專家已對

7、幼兒園的老師進行預防手足口病的培訓，通過媒體、醫(yī)院等多種渠道宣傳，讓廣大市民正確認識此病。 托幼機構及小學要每日進行晨檢，發(fā)現(xiàn)可疑患兒，要及時到醫(yī)療機構就診，并及時向衛(wèi)生和教育部門報告，及時采取控制措施。輕癥患兒不必住院，可在家中治療、休息，避免交叉感染。學校老師發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、皮疹的學生后，要立即對玩具、被褥、桌椅、體育器材等進行消毒;同時做好教室、寢室、食堂、廁所等消毒處理。保持教室和寢室等活動場所通風換氣。 手足口病的家庭預防 手足口病是腸道病毒等感染引起的、以出疹和發(fā)熱為主要特征的急性傳染病，春夏季是高發(fā)季節(jié)，主要通過接觸唾液、皰疹液、糞便污染等傳播，兒童和成人都可能感染發(fā)病，5歲以下幼兒

8、多見。 非常重要。兒童使用的奶具、餐具要煮沸15分鐘消毒；對玩具、廁具等應清洗，后用0.5%的84消毒液搽洗消毒；兒童經常觸摸的地板、桌椅凳面、床頭、門把、扶手等也可用84消毒液抹拭；尿布最好使用一次性紙尿褲；衣、被等布類和書本置陽光下直接曝曬4小時以上。 哺乳的母親要勤洗澡、勤換衣服，喂奶前要清洗奶頭。幼兒飯前便后要洗手、不喝生水、不吃生冷食物、不吃沒洗干凈的瓜果。室內保持通風換氣，不帶幼兒去人群集中的場所。注意營養(yǎng)和休息，防止過度疲勞。也可口服具有清熱解毒作用的中草藥或抗病毒藥物，如板藍根、大青葉、金銀花等。若發(fā)現(xiàn)孩子有發(fā)熱、皮疹，要立即去醫(yī)院就診。 人禽流感宣傳資料 1、禽流感是由禽流感

9、病毒引起的禽急性傳染病，屬家禽烈性傳染病，主要發(fā)生在雞、鴨、鵝、鴿子等身上。 2、人類可感染禽流感病毒，主要是通過接觸疫禽而感染，目前還沒有人與人之間傳播的證據(jù)。 3、感染的途徑主要是通過消化道、呼吸道和破損皮膚等，接觸帶病毒家禽的分泌物、排泄物或被其分泌物、排泄物污染的飼料等物品而感染。 4、人感染高致病性禽流感是可防可控的。 5、人患禽流感后癥狀和一般流感非常相似，在治療方法上也相同，應盡早休息和住院治療，多飲水，高熱時給予解熱鎮(zhèn)痛藥物，及時發(fā)現(xiàn)和處理并發(fā)癥等。 6、注意個人衛(wèi)生、避免與疫禽接觸是預防人感染高致病性禽流感的關鍵措施。 7、健康的生活方式對預防人感染高致病性禽流感非常重要，加

10、強體育鍛煉，避免過度勞累，不吸煙，增強自身抵抗疾病能力、大搞愛國衛(wèi)生運動是提倡的行為。 8、發(fā)生疫情時，避免與禽類接觸或到家禽飼養(yǎng)場，對雞肉等禽類食物應徹底煮熟。 9、避免與禽流感患者或疑似患者接觸、養(yǎng)成用肥皂和自來水（流動的水）洗手的習慣。 10、禽流感病毒抵抗力較弱，56加熱30分鐘，60加熱10分鐘，70加熱數(shù)分鐘，陽光直射40小時至48小時以及使用常用的消毒藥均可殺死該病毒。 健康知識宣傳資料 一、環(huán)境與健康息息相關，保護環(huán)境促進健康。 人類所患的許多疾病都與環(huán)境污染有很大的關系。無節(jié)制地消耗資源和污染環(huán)境是造成環(huán)境惡化的根源。每個人都有愛護環(huán)境衛(wèi)生，保護環(huán)境不受污染的責任。 要遵守保

11、護環(huán)境的法律法規(guī)，遵守講究衛(wèi)生的社會公德，自覺養(yǎng)成節(jié)約資源、不污染環(huán)境的良好習慣，努力營造清潔、舒適、安靜、優(yōu)美的環(huán)境，保護和促進人類健康。 二、蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病。 蚊子可以傳染瘧疾、乙腦、登革熱等疾病。要搞好環(huán)境衛(wèi)生，消除蚊子孳生地。根據(jù)情況選用紗窗、沙門、蚊帳、蚊香、沙蟲劑等防蚊子滅蚊用品，防止蚊子叮咬。 蒼蠅可以傳播霍亂、痢疾、傷寒等疾病。要使用衛(wèi)生廁所，管理好垃圾、糞便、污物，使蒼蠅無處孳生。要注意保管好食物，防止蒼蠅叮爬。殺滅蒼蠅可以使用蒼蠅拍、滅蠅燈等。 老鼠可以傳染鼠疫、流行性出血熱、鉤端螺旋體病等多種疾病。要搞好環(huán)境衛(wèi)生，減少老鼠的藏身之地；收藏好食品，減少老

12、鼠對食物的污染。捕捉、殺滅老鼠可以用鼠夾、鼠籠等工具，也可以利用蛇、貓頭鷹等老鼠的天敵滅鼠，還可以使用安全、高效的藥物滅鼠。要注意滅鼠藥的保管和使用方法，防止人畜中毒。蟑螂可以傳播痢疾、傷寒等多種病。要搞好室內外衛(wèi)生，減少蟑螂藏身的場所。還可以使用藥物殺滅蟑螂。 三、在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少患流感的機會或減輕流感的癥狀。 流行性感冒（流感）不同于普通感冒，是一種嚴重的呼吸道傳染病，在我國多發(fā)生在冬春季節(jié)。在流感流行季節(jié)前接種和流感病毒匹配的流感疫苗可預防流感。兒童、老人、體弱者等容易感染流感的人群，應當在醫(yī)生的指導下接種流感疫苗。 四、咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨便吐痰。 肺結核病、

13、流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹等常見呼吸道傳染病的病源可隨患者咳嗽、打噴嚏、大聲說話、隨地吐痰時產生的飛沫進空氣，傳播給他人。所以不要隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時要注意遮掩口鼻。這也是當今社會文明素養(yǎng)的表現(xiàn)。 五、講究飲水衛(wèi)生，注意飲水安全。 生活飲用水污染可以傳播腸道傳染病等疾病，還可能引起中毒。保護健康，要注意生活飲用水安全。 保障生活飲用水安全衛(wèi)生，首先要保護好飲用水源。提倡使用自來水。受污染水源必須凈化或消毒處理后，才能用做生活飲用水。 六、經常開窗通風。 陽光和新鮮的空氣是維護健康不可缺少的。 陽光中的紫外線，能殺死多種致病微生物。讓陽光經常照進屋內，可以保持室內干燥，減少細菌、霉菌繁殖的機會。接受陽光照射能提高人體對鈣的吸收能力。 通風不好的屋子，會增加病菌、病毒在室內傳播的就會。勤開窗通風，保持屋里空氣流通，就可以避免呼吸污濁、有毒的空氣，預防呼吸道傳染病的發(fā)生，維護健康。 秋季保健小常識 秋季秋高氣爽，空氣宜人，但秋季氣候干燥，早、晚溫差較大，所以要加強對孩子的護理。 秋季是腸道傳染?。ㄇ锛灸c瀉、腸炎）高發(fā)季節(jié)。家長一定要注意家庭的飲食衛(wèi)生，餐具要進行消毒，腸道傳染病期間，盡量少帶孩子在小攤點吃零食、就餐。另外，生食瓜果要洗凈，孩子要勤洗手，不要吸吮手指。 病毒性結膜炎（俗稱紅眼?。０l(fā)現(xiàn)孩子結膜充血，眼有濃分泌物。一定要帶孩