行為習(xí)慣養(yǎng)成

1、學(xué)生行為習(xí)慣學(xué)生行為習(xí)慣如何養(yǎng)成如何養(yǎng)成12會(huì)五班會(huì)五班你們猜猜，我到底是誰你們猜猜，我到底是誰 ？我不是你的影子，但我和你最親密。我不是你的影子，但我和你最親密。我不是你的手腳，但我最聽你的話。我不是你的手腳，但我最聽你的話。對成功的人來說，我是功臣。對成功的人來說，我是功臣。對失敗的人來說，我是壞蛋。對失敗的人來說，我是壞蛋。謎底：謎底： （習(xí)慣）（習(xí)慣） 管得住自己，你是習(xí)慣的主人管得住自己，你是習(xí)慣的主人 管不住自己，你是習(xí)慣的奴隸管不住自己，你是習(xí)慣的奴隸 做主人，還是做奴隸做主人，還是做奴隸 全在于自己的選擇全在于自己的選擇 我們的校園和身我們的校園和身邊有哪些不文明的邊有哪些不文

2、明的行為習(xí)慣在發(fā)生？行為習(xí)慣在發(fā)生？被被“美化美化”的校園的校園被亂涂亂畫的電腦被亂涂亂畫的電腦被被“整容整容”的桌面的桌面被被“逼逼”的奮筆疾書的奮筆疾書學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)“太累太累”，“休息休息”一下一下學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)“太累太累”，活動(dòng)筋骨，活動(dòng)筋骨 我們再來聽一個(gè)真實(shí)的故事：我們再來聽一個(gè)真實(shí)的故事： 北京有一家外資企業(yè)高薪招聘應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生，對學(xué)歷、外北京有一家外資企業(yè)高薪招聘應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生，對學(xué)歷、外語的要求都很高。應(yīng)聘的大學(xué)生過五關(guān)斬六將，到了最后一關(guān)：語的要求都很高。應(yīng)聘的大學(xué)生過五關(guān)斬六將，到了最后一關(guān)：總經(jīng)理面試。一見面，總經(jīng)理說：總經(jīng)理面試。一見面，總經(jīng)理說：“很抱歉，年輕人，我有點(diǎn)急很抱

3、歉，年輕人，我有點(diǎn)急事，要出去事，要出去10分鐘，你們能不能等我？分鐘，你們能不能等我？”這僅剩的幾位大學(xué)生們這僅剩的幾位大學(xué)生們都說：都說：“沒問題，您去吧，我們等您。沒問題，您去吧，我們等您。”經(jīng)理走了，大學(xué)生們閑經(jīng)理走了，大學(xué)生們閑著沒事，圍著經(jīng)理的大寫字臺(tái)看，只見上面文件一疊，信一疊，著沒事，圍著經(jīng)理的大寫字臺(tái)看，只見上面文件一疊，信一疊，資料一疊。都是些什么呢？他們你看這一疊，我看這一疊，看完資料一疊。都是些什么呢？他們你看這一疊，我看這一疊，看完了還交換：哎喲，這個(gè)好看，哎喲，那個(gè)好看。了還交換：哎喲，這個(gè)好看，哎喲，那個(gè)好看。 10分鐘后，總經(jīng)理回來了，他說：分鐘后，總經(jīng)理回來了

4、，他說：“面試已經(jīng)結(jié)束，你們?nèi)嬖囈呀?jīng)結(jié)束，你們?nèi)紱]有被錄用。都沒有被錄用?！贝髮W(xué)生們個(gè)個(gè)瞪大了眼睛，大學(xué)生們個(gè)個(gè)瞪大了眼睛，“這是怎么回事，這是怎么回事，面試還沒開始呢？面試還沒開始呢？”總經(jīng)理說：總經(jīng)理說：“我不在的這一段時(shí)間，你們的我不在的這一段時(shí)間，你們的表現(xiàn)就是面試。很遺憾，本公司從來不錄用那些亂翻別人東西的表現(xiàn)就是面試。很遺憾，本公司從來不錄用那些亂翻別人東西的人。人。”中專生行為習(xí)慣養(yǎng)成教育中專生行為習(xí)慣養(yǎng)成教育“十美十美”v1、儀容儀表美：、儀容儀表美：v（1）嚴(yán)格按照醫(yī)療衛(wèi)生行業(yè)的規(guī)定，不染）嚴(yán)格按照醫(yī)療衛(wèi)生行業(yè)的規(guī)定，不染發(fā)、燙發(fā)、男生不留長發(fā)。發(fā)、燙發(fā)、男生不留長發(fā)。v

5、（2）不紋身，不穿奇裝異服，不留長指甲。）不紋身，不穿奇裝異服，不留長指甲。v（3）不濃裝艷抹，不戴首飾。）不濃裝艷抹，不戴首飾。v（4）公眾場所不穿高跟鞋、拖鞋。）公眾場所不穿高跟鞋、拖鞋。v（5）文明著裝，不在教室、籃球場等公眾）文明著裝，不在教室、籃球場等公眾場合裸露身體，保持儀容整潔。場合裸露身體，保持儀容整潔。2、言談舉止美：、言談舉止美：（1）熱愛祖國，弘揚(yáng)愛國主義精神，團(tuán)結(jié)尊）熱愛祖國，弘揚(yáng)愛國主義精神，團(tuán)結(jié)尊重各民族同學(xué)，升國旗奏國歌時(shí)自覺肅立。重各民族同學(xué)，升國旗奏國歌時(shí)自覺肅立。（2）見到老師、客人主動(dòng)問好，自覺使用）見到老師、客人主動(dòng)問好，自覺使用“請請”、“您好您好”“

6、”“謝謝謝謝”、“對不起對不起”、“再見再見”等禮貌用語。等禮貌用語。（3）向別人請教，態(tài)度要誠懇，在接受別人）向別人請教，態(tài)度要誠懇，在接受別人的幫助時(shí)，要微笑著向別人致謝。的幫助時(shí)，要微笑著向別人致謝。（4）不抽煙，不喝酒，不談戀愛，不打架，）不抽煙，不喝酒，不談戀愛，不打架，不罵人，不抱團(tuán)結(jié)伙，不攜帶管制刀具。不罵人，不抱團(tuán)結(jié)伙，不攜帶管制刀具。（5）集合做到）集合做到“快、靜、齊快、靜、齊”，觀看比賽文，觀看比賽文明喝采，公共場所不喧嘩。明喝采，公共場所不喧嘩。v3、誠信守時(shí)美：、誠信守時(shí)美：v（1）為人誠實(shí)，信守諾言，不撒謊、不騙）為人誠實(shí)，信守諾言，不撒謊、不騙人。答應(yīng)的事確實(shí)難完

7、成的，應(yīng)向?qū)Ψ秸f明人。答應(yīng)的事確實(shí)難完成的，應(yīng)向?qū)Ψ秸f明原由，用誠摯的態(tài)度向?qū)Ψ奖硎厩敢?。原由，用誠摯的態(tài)度向?qū)Ψ奖硎厩敢?。v（2）遵守紀(jì)律，按時(shí)上課，按時(shí)就寢，不）遵守紀(jì)律，按時(shí)上課，按時(shí)就寢，不強(qiáng)沖校門、不假外出。強(qiáng)沖校門、不假外出。v（3）借了別人的東西要按期歸還，說話要）借了別人的東西要按期歸還，說話要算話。算話。v（4）晚上按時(shí)睡覺，早上按時(shí)起床。）晚上按時(shí)睡覺，早上按時(shí)起床。v（5）樹立正確的人生目標(biāo)，做事有計(jì)劃，）樹立正確的人生目標(biāo)，做事有計(jì)劃，不盲目、不拖沓。不盲目、不拖沓。v4、衛(wèi)生習(xí)慣美：、衛(wèi)生習(xí)慣美：v（1）勤洗澡，勤洗頭，勤剪指甲，勤換衣服，）勤洗澡，勤洗頭，勤剪指甲，

8、勤換衣服，勤洗被褥，勤打掃教室、寢室。睡前要刷牙、勤洗被褥，勤打掃教室、寢室。睡前要刷牙、洗臉，指甲內(nèi)無污垢，身體無異味。洗臉，指甲內(nèi)無污垢，身體無異味。v（2）不隨處大小便，入廁后及時(shí)沖廁，飯前）不隨處大小便，入廁后及時(shí)沖廁，飯前便后要洗手。便后要洗手。v（3）愛護(hù)公共環(huán)境和公共衛(wèi)生，不隨地吐痰，）愛護(hù)公共環(huán)境和公共衛(wèi)生，不隨地吐痰，不亂扔雜物，養(yǎng)成主動(dòng)撿拾垃圾的習(xí)慣。不亂扔雜物，養(yǎng)成主動(dòng)撿拾垃圾的習(xí)慣。v（4）不在墻壁上亂寫、亂畫、亂貼、亂掛。）不在墻壁上亂寫、亂畫、亂貼、亂掛。v（5）掌握飲食健康常識，不吃變質(zhì)食物，不）掌握飲食健康常識，不吃變質(zhì)食物，不喝生水。喝生水。v5、懂得感恩美：

9、、懂得感恩美：v（1）聽從父母、老師的教誨，不頂撞父母、）聽從父母、老師的教誨，不頂撞父母、長輩。長輩。v（2）要尊敬老師，虛心接受批評。）要尊敬老師，虛心接受批評。v（3）體貼父母、長輩的艱辛，主動(dòng)幫助家）體貼父母、長輩的艱辛，主動(dòng)幫助家長做一些力所能及的事，不偷懶。長做一些力所能及的事，不偷懶。v（4）孝敬父母，以優(yōu)異的成績報(bào)答父母的）孝敬父母，以優(yōu)異的成績報(bào)答父母的養(yǎng)育之恩。養(yǎng)育之恩。v6、勤儉節(jié)約美：、勤儉節(jié)約美：v（1）愛惜學(xué)習(xí)用品，不在課本上亂寫亂劃，）愛惜學(xué)習(xí)用品，不在課本上亂寫亂劃，不隨便毀壞書本文具。不隨便毀壞書本文具。v（2）不隨便向家長要錢，不亂花錢。）不隨便向家長要錢，

10、不亂花錢。v（3）珍惜糧食，不挑食，不浪費(fèi)飯菜。）珍惜糧食，不挑食，不浪費(fèi)飯菜。v（4）節(jié)約用電、用水，做到人走燈滅，水龍）節(jié)約用電、用水，做到人走燈滅，水龍頭用后隨時(shí)關(guān)緊開關(guān)。頭用后隨時(shí)關(guān)緊開關(guān)。v（5）對自己、他人、集體的財(cái)物要愛護(hù)，輕）對自己、他人、集體的財(cái)物要愛護(hù)，輕開關(guān)門窗，輕拿輕放物品。不在桌子上、凳開關(guān)門窗，輕拿輕放物品。不在桌子上、凳子上亂寫亂劃亂貼。子上亂寫亂劃亂貼。v7、遵紀(jì)守法美：、遵紀(jì)守法美：v（1）認(rèn)真學(xué)習(xí)和遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，培養(yǎng)良）認(rèn)真學(xué)習(xí)和遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，培養(yǎng)良好的組織紀(jì)律性，嚴(yán)格約束自己在公共場所遵守紀(jì)好的組織紀(jì)律性，嚴(yán)格約束自己在公共場所遵守紀(jì)律

11、，不大聲喧嘩，不影響其人學(xué)習(xí)。律，不大聲喧嘩，不影響其人學(xué)習(xí)。v（2）進(jìn)出教室、寢室自覺遵守秩序，不擁擠、不推）進(jìn)出教室、寢室自覺遵守秩序，不擁擠、不推搡，上下樓梯，輕聲慢步，靠右行走。搡，上下樓梯，輕聲慢步，靠右行走。v（3）放學(xué)后，走讀生在校門口列隊(duì)依次出校門，不）放學(xué)后，走讀生在校門口列隊(duì)依次出校門，不在回家路上追跑打鬧。過路口，注意避讓車輛。在回家路上追跑打鬧。過路口，注意避讓車輛。v（4）愛護(hù)學(xué)?；ú輼淠竞凸苍O(shè)施，不進(jìn)花池，不）愛護(hù)學(xué)?；ú輼淠竞凸苍O(shè)施，不進(jìn)花池，不折花枝，不踩花草，不往墻壁上亂寫、亂涂、亂劃。折花枝，不踩花草，不往墻壁上亂寫、亂涂、亂劃。v8、勤于動(dòng)手美：、勤于

12、動(dòng)手美：v（1）按照學(xué)校內(nèi)務(wù)管理要求規(guī)范自己的行為，）按照學(xué)校內(nèi)務(wù)管理要求規(guī)范自己的行為，自己的事情自己做，自己疊被、收拾物品、自己的事情自己做，自己疊被、收拾物品、打掃寢室和教室，自己的衣物、床上用品自打掃寢室和教室，自己的衣物、床上用品自己洗。己洗。v（2）課桌、寢室的物品擺放整齊有序，用過）課桌、寢室的物品擺放整齊有序，用過的東西要放回原處，避免在用時(shí)不誤事。的東西要放回原處，避免在用時(shí)不誤事。9、鍛煉身體美：、鍛煉身體美：v（1）積極參加各種集體活動(dòng)和課外文娛、）積極參加各種集體活動(dòng)和課外文娛、體育、科技活動(dòng)。體育、科技活動(dòng)。v（2）學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)常識，做好自我保護(hù)。）學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)常識，做好自我

13、保護(hù)。v（3）在運(yùn)動(dòng)中，要聽從老師的安排，不）在運(yùn)動(dòng)中，要聽從老師的安排，不做帶有危險(xiǎn)性的動(dòng)作，不參加危險(xiǎn)性的活做帶有危險(xiǎn)性的動(dòng)作，不參加危險(xiǎn)性的活動(dòng)。動(dòng)。v10、尊老愛幼美：、尊老愛幼美：v（1）養(yǎng)成良好的公共禮儀行為習(xí)慣，尊老愛幼、）養(yǎng)成良好的公共禮儀行為習(xí)慣，尊老愛幼、禮讓為先，舉止談吐文明，樂于助人。禮讓為先，舉止談吐文明，樂于助人。v（2）體諒他人，未經(jīng)允許，別人的東西不亂動(dòng)，）體諒他人，未經(jīng)允許，別人的東西不亂動(dòng)，耐心聽他人說話，不隨便打斷他人說話。耐心聽他人說話，不隨便打斷他人說話。v（3）同學(xué)之間講團(tuán)結(jié)，不打擾別人的學(xué)習(xí)、休息、）同學(xué)之間講團(tuán)結(jié)，不打擾別人的學(xué)習(xí)、休息、工作和生

14、活，一旦妨礙了他人要及時(shí)道歉。工作和生活，一旦妨礙了他人要及時(shí)道歉。v（4）學(xué)會(huì)保護(hù)自己的隱私，自己的家庭情況不能）學(xué)會(huì)保護(hù)自己的隱私，自己的家庭情況不能隨便告訴別人。隨便告訴別人。v（5）不給同學(xué)起綽號，不歧視身體有殘疾的同學(xué)。）不給同學(xué)起綽號，不歧視身體有殘疾的同學(xué)。 從小到大，你有什么從小到大，你有什么“好習(xí)慣好習(xí)慣”曾讓你倍受贊賞、取得小勝利或取曾讓你倍受贊賞、取得小勝利或取得一些事情上的成功？給同學(xué)們說得一些事情上的成功？給同學(xué)們說說，大家來分享、學(xué)習(xí)一下。說，大家來分享、學(xué)習(xí)一下。 思考別人的這些習(xí)慣你有嗎？思考別人的這些習(xí)慣你有嗎？ 據(jù)科學(xué)家證實(shí)，一據(jù)科學(xué)家證實(shí)，一件行為連續(xù)重復(fù)

15、件行為連續(xù)重復(fù)2121次即可成為習(xí)慣次即可成為習(xí)慣（一般也以三十天（一般也以三十天為準(zhǔn)），成為習(xí)慣為準(zhǔn)），成為習(xí)慣即可成為自然，自即可成為自然，自然習(xí)慣成性格，直然習(xí)慣成性格，直至終生。至終生。 對不良習(xí)慣，我們怎么辦？對不良習(xí)慣，我們怎么辦？例如：為什么自己管不住自己呢？例如：為什么自己管不住自己呢？1 1、不長記性，總是重復(fù)在同一個(gè)錯(cuò)誤里。、不長記性，總是重復(fù)在同一個(gè)錯(cuò)誤里。2 2、原諒自己，在沒有辦法改變的時(shí)候就放、原諒自己，在沒有辦法改變的時(shí)候就放 棄了，然后給自己找各種各樣的理由。棄了，然后給自己找各種各樣的理由。 3 3、意志薄弱，下決心要控制自己，可是總、意志薄弱，下決心要控制自

16、己，可是總是在最后的關(guān)頭又堅(jiān)持不住了。是在最后的關(guān)頭又堅(jiān)持不住了。改掉的方法：改掉的方法：2、交一些能夠管住自己的朋友。、交一些能夠管住自己的朋友。 3、用寫座右銘，掛字畫等來提醒約束自、用寫座右銘，掛字畫等來提醒約束自己己。1、用寫日記來管住自己。、用寫日記來管住自己。 一個(gè)高素質(zhì)的人應(yīng)該擁有以一個(gè)高素質(zhì)的人應(yīng)該擁有以下幾方面的良好習(xí)慣：下幾方面的良好習(xí)慣：衛(wèi)生習(xí)慣衛(wèi)生習(xí)慣勞動(dòng)習(xí)慣勞動(dòng)習(xí)慣鍛煉習(xí)慣鍛煉習(xí)慣學(xué)習(xí)習(xí)慣學(xué)習(xí)習(xí)慣處事待人習(xí)慣處事待人習(xí)慣一天時(shí)間的利用率學(xué)習(xí)時(shí)間一天時(shí)間的利用率學(xué)習(xí)時(shí)間2424小時(shí)小時(shí) 學(xué)習(xí)時(shí)間（上課時(shí)間學(xué)習(xí)時(shí)間（上課時(shí)間 自習(xí)時(shí)自習(xí)時(shí)間真正利用的課余時(shí)間）間真正利用的

17、課余時(shí)間） （發(fā)呆（發(fā)呆時(shí)間時(shí)間 閑聊時(shí)間閑聊時(shí)間借東西時(shí)間）借東西時(shí)間） 你的時(shí)間利用率高嗎？主要是什么你的時(shí)間利用率高嗎？主要是什么習(xí)慣產(chǎn)生的影響？習(xí)慣產(chǎn)生的影響？一、何謂習(xí)慣？一、何謂習(xí)慣？二、中專生應(yīng)該養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣二、中專生應(yīng)該養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣三、中專生應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣三、中專生應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣四、中專生應(yīng)該養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣四、中專生應(yīng)該養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣五、中專生應(yīng)該養(yǎng)成良好的感恩習(xí)慣五、中專生應(yīng)該養(yǎng)成良好的感恩習(xí)慣內(nèi)容提要內(nèi)容提要 中專生良好習(xí)慣中專生良好習(xí)慣的的養(yǎng)成養(yǎng)成 習(xí)慣是人們長期養(yǎng)成后不易改變的態(tài)度和行為。（也就是習(xí)慣是人們長期養(yǎng)成后不易改變的態(tài)度和行

18、為。（也就是在不斷重復(fù)中逐漸鞏固起來，在一定情況下會(huì)無意識地重在不斷重復(fù)中逐漸鞏固起來，在一定情況下會(huì)無意識地重復(fù)出現(xiàn)的態(tài)度和行為。）復(fù)出現(xiàn)的態(tài)度和行為。）一、何謂行為習(xí)慣？一、何謂行為習(xí)慣？ （一）學(xué)習(xí)習(xí)慣學(xué)習(xí)習(xí)慣是指在長期的學(xué)習(xí)過程中形成的比較穩(wěn)定的是指在長期的學(xué)習(xí)過程中形成的比較穩(wěn)定的學(xué)習(xí)行為方式。包括學(xué)習(xí)中的注意力傾向、記憶的習(xí)慣方學(xué)習(xí)行為方式。包括學(xué)習(xí)中的注意力傾向、記憶的習(xí)慣方式、思考問題和解決問題的心理定勢、作業(yè)和復(fù)習(xí)的行為式、思考問題和解決問題的心理定勢、作業(yè)和復(fù)習(xí)的行為習(xí)慣等等。習(xí)慣等等。（二）良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣（二）良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣1、愛動(dòng)腦筋，愛觀察，愛提問、愛動(dòng)腦筋，愛觀察，

19、愛提問 ；2、有鉆研精神，喜歡獨(dú)立完成學(xué)習(xí)任務(wù)、有鉆研精神，喜歡獨(dú)立完成學(xué)習(xí)任務(wù) ；3、善于集中精神，排除干擾；、善于集中精神，排除干擾； 5、有一套適合自己的學(xué)習(xí)方法；、有一套適合自己的學(xué)習(xí)方法； 6、經(jīng)常使用工具書、參考書；、經(jīng)常使用工具書、參考書； 7、喜歡閱讀，有意識地拓寬知識面、喜歡閱讀，有意識地拓寬知識面 ；8、今日事，今日畢、今日事，今日畢 ；9、經(jīng)常與同學(xué)討論問題；、經(jīng)常與同學(xué)討論問題； 二、中專生應(yīng)該養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣二、中專生應(yīng)該養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣1、學(xué)習(xí)時(shí)間不固定，不制定學(xué)習(xí)生活作息時(shí)間表；、學(xué)習(xí)時(shí)間不固定，不制定學(xué)習(xí)生活作息時(shí)間表； 2、課堂上思想開小差，精神不集中；、

20、課堂上思想開小差，精神不集中； 3、自習(xí)課目標(biāo)不明確，東翻西看，浪費(fèi)時(shí)間；、自習(xí)課目標(biāo)不明確，東翻西看，浪費(fèi)時(shí)間； 4、快下課時(shí)就聽不進(jìn)去了，早早把書包收拾好，心中、快下課時(shí)就聽不進(jìn)去了，早早把書包收拾好，心中開始想著課后的娛樂活動(dòng)；開始想著課后的娛樂活動(dòng)； 5、邊做作業(yè)，邊聽音樂；、邊做作業(yè)，邊聽音樂； 6、學(xué)習(xí)時(shí)常說閑話；、學(xué)習(xí)時(shí)常說閑話； 7、學(xué)習(xí)完把書本胡亂一扔，再學(xué)習(xí)時(shí)現(xiàn)用現(xiàn)找，浪費(fèi)、學(xué)習(xí)完把書本胡亂一扔，再學(xué)習(xí)時(shí)現(xiàn)用現(xiàn)找，浪費(fèi)時(shí)間；時(shí)間； 8、喜歡哪科學(xué)哪科，偏科；、喜歡哪科學(xué)哪科，偏科； 9、情緒波動(dòng)大，因喜怒哀樂的情緒而影響學(xué)習(xí)；、情緒波動(dòng)大，因喜怒哀樂的情緒而影響學(xué)習(xí)； 10

21、10、聽聽、聽聽童年童年這首歌，可找出哪些不良學(xué)習(xí)習(xí)慣？這首歌，可找出哪些不良學(xué)習(xí)習(xí)慣？（三）不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣（三）不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣1.1.良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是長時(shí)間逐漸養(yǎng)成的，良良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是長時(shí)間逐漸養(yǎng)成的，良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)從制定具體、明確、可好學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)從制定具體、明確、可行的計(jì)劃開始，并認(rèn)真執(zhí)行計(jì)劃。行的計(jì)劃開始，并認(rèn)真執(zhí)行計(jì)劃。2 2、交一些優(yōu)秀的朋友。、交一些優(yōu)秀的朋友。3 3、用暗示法來提醒自己。、用暗示法來提醒自己。4 4、用寫日記的方法來管束自己。、用寫日記的方法來管束自己。 （四）如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣（四）如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣（一）飲食起居習(xí)慣（一）飲食起居習(xí)慣 一是要

22、勤洗手，定期修剪指甲；一是要勤洗手，定期修剪指甲； 二是勤洗澡，勤換衣服；二是勤洗澡，勤換衣服；三是不隨地吐痰，咳嗽時(shí)用手帕或紙巾遮蓋口鼻部；三是不隨地吐痰，咳嗽時(shí)用手帕或紙巾遮蓋口鼻部；四是堅(jiān)持鍛煉身體，注意根據(jù)氣候變化及時(shí)增減衣服四是堅(jiān)持鍛煉身體，注意根據(jù)氣候變化及時(shí)增減衣服五是不在公眾場合用手指挖鼻孔，不用臟手擦眼睛，點(diǎn)鈔時(shí)不用手指五是不在公眾場合用手指挖鼻孔，不用臟手擦眼睛，點(diǎn)鈔時(shí)不用手指沾口水；沾口水；六是均衡飲食，合理營養(yǎng)，不挑食，不暴飲暴食，不喝生水、不吃生六是均衡飲食，合理營養(yǎng)，不挑食，不暴飲暴食，不喝生水、不吃生冷食物，不吃過冷過熱食物，隔餐的食物要加熱后再食用；不抽煙，冷食

23、物，不吃過冷過熱食物，隔餐的食物要加熱后再食用；不抽煙，不酗酒；不酗酒；七是生活、學(xué)習(xí)、工作有規(guī)律，注意休息，保持充足的睡眠，避免過七是生活、學(xué)習(xí)、工作有規(guī)律，注意休息，保持充足的睡眠，避免過度緊張和疲勞；度緊張和疲勞；八是出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等流感樣癥狀時(shí)，不帶病上班、上學(xué)，及八是出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等流感樣癥狀時(shí)，不帶病上班、上學(xué)，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)診治，避免外出或到人群集聚場所活動(dòng)，非要外時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)診治，避免外出或到人群集聚場所活動(dòng)，非要外出時(shí)要帶口罩。出時(shí)要帶口罩。三、中專生應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣三、中專生應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣（二）安全意識習(xí)慣（二）安全意識習(xí)慣v請大家一定要注

24、意隨身財(cái)物的安全，身上盡量避免攜帶大請大家一定要注意隨身財(cái)物的安全，身上盡量避免攜帶大量現(xiàn)金，貴重物品如手機(jī)、量現(xiàn)金，貴重物品如手機(jī)、MP3等一定要隨身攜帶。等一定要隨身攜帶。v注意自身安全，不要輕易向他人透漏個(gè)人及家庭基本信息，注意自身安全，不要輕易向他人透漏個(gè)人及家庭基本信息，如電話號碼、銀行卡號碼及家庭詳細(xì)住址等等。如電話號碼、銀行卡號碼及家庭詳細(xì)住址等等。v對于上門推銷的人員，不要輕易相信，謹(jǐn)防上當(dāng)受騙。若對于上門推銷的人員，不要輕易相信，謹(jǐn)防上當(dāng)受騙。若發(fā)現(xiàn)異常情況，及時(shí)同輔導(dǎo)員老師及宿舍管理員聯(lián)系。發(fā)現(xiàn)異常情況，及時(shí)同輔導(dǎo)員老師及宿舍管理員聯(lián)系。v不要盲目相信老鄉(xiāng)或者學(xué)長以及其他陌

25、生人員，經(jīng)常同輔不要盲目相信老鄉(xiāng)或者學(xué)長以及其他陌生人員，經(jīng)常同輔導(dǎo)員老師保持聯(lián)系。導(dǎo)員老師保持聯(lián)系。v如需外出，事先同輔導(dǎo)員老師取得聯(lián)系，要結(jié)伴而行，注如需外出，事先同輔導(dǎo)員老師取得聯(lián)系，要結(jié)伴而行，注意交通安全，注意防盜防騙。意交通安全，注意防盜防騙。v宿舍內(nèi)要遵守各項(xiàng)宿舍管理規(guī)定，特別是要注意用電安全，宿舍內(nèi)要遵守各項(xiàng)宿舍管理規(guī)定，特別是要注意用電安全，晚上睡覺關(guān)好門窗。晚上睡覺關(guān)好門窗。 調(diào)整好自己的心態(tài)。要多看到別人的優(yōu)點(diǎn)、調(diào)整好自己的心態(tài)。要多看到別人的優(yōu)點(diǎn)、以誠待人、關(guān)心人、幫助人；樂于向人請教、充以誠待人、關(guān)心人、幫助人；樂于向人請教、充分尊重人、團(tuán)結(jié)人；同時(shí)，要充滿自信，不要

26、總分尊重人、團(tuán)結(jié)人；同時(shí)，要充滿自信，不要總以為自己不行，要充分相信自己的能力，肯定自以為自己不行，要充分相信自己的能力，肯定自己的才華，多參加集體活動(dòng)，多發(fā)揮自己的特長己的才華，多參加集體活動(dòng)，多發(fā)揮自己的特長和優(yōu)勢，博得大家的肯定和認(rèn)同。和優(yōu)勢，博得大家的肯定和認(rèn)同。 總之，良好的人際氛圍是需要大家共同營造總之，良好的人際氛圍是需要大家共同營造的，遇到問題要勇敢地面對，不要躲避，把問題的，遇到問題要勇敢地面對，不要躲避，把問題拿出來向老師和同學(xué)們請教，用你的真誠贏得他拿出來向老師和同學(xué)們請教，用你的真誠贏得他人的真誠，用你對別人的尊重贏得大家對你的尊人的真誠，用你對別人的尊重贏得大家對你的

27、尊重。重。 （三）友好相處習(xí)慣（三）友好相處習(xí)慣 和諧的學(xué)生宿舍這情景，慘！慘不忍睹??！ 因此，作為中專生，我們應(yīng)該和睦相處，相互寬容、相互包容，構(gòu)建良好的人際關(guān)系圈子。我們應(yīng)相親相愛一家人。（三）文明禮儀習(xí)慣（三）文明禮儀習(xí)慣 文明禮儀是一個(gè)人外在美與內(nèi)在美的有機(jī)結(jié)文明禮儀是一個(gè)人外在美與內(nèi)在美的有機(jī)結(jié)合，是一個(gè)民族進(jìn)步的標(biāo)志，也是一個(gè)公民思想合，是一個(gè)民族進(jìn)步的標(biāo)志，也是一個(gè)公民思想道德文化素質(zhì)的標(biāo)志。當(dāng)代大學(xué)生是祖國未來的道德文化素質(zhì)的標(biāo)志。當(dāng)代大學(xué)生是祖國未來的希望，是辛勤的園丁，是人類靈魂的工程師。是希望，是辛勤的園丁，是人類靈魂的工程師。是未來學(xué)校工作的主體，不僅是科學(xué)文化知識的傳

28、未來學(xué)校工作的主體，不僅是科學(xué)文化知識的傳播者，而且是學(xué)生思想道德的教育者。因此，大播者，而且是學(xué)生思想道德的教育者。因此，大學(xué)生們應(yīng)該倡導(dǎo)文明禮儀。學(xué)生們應(yīng)該倡導(dǎo)文明禮儀。 站、行、坐的基本禮儀站、行、坐的基本禮儀（1）站姿：）站姿： 良好的站姿應(yīng)該是：直立，頭良好的站姿應(yīng)該是：直立，頭端、肩平、挺胸、收腹、具體要端、肩平、挺胸、收腹、具體要求上男女略有不同。求上男女略有不同。 （關(guān)鍵：優(yōu)美、典雅）（關(guān)鍵：優(yōu)美、典雅）男士站姿：男士站姿： 頭要正，頸頭要正，頸要直，抬頭平要直，抬頭平視，挺胸收腹視，挺胸收腹不斜肩，兩臂不斜肩，兩臂自然下垂，從自然下垂，從頭到腳成一條頭到腳成一條線。線。 女性

29、要想使自己具有優(yōu)雅迷人的站姿關(guān)鍵是讓自己的雙腳、雙膝、雙手、女性要想使自己具有優(yōu)雅迷人的站姿關(guān)鍵是讓自己的雙腳、雙膝、雙手、胸部和下顎等五個(gè)部位處于最佳位置。胸部和下顎等五個(gè)部位處于最佳位置。 正式場合最優(yōu)雅動(dòng)人的站姿應(yīng)當(dāng)是：正式場合最優(yōu)雅動(dòng)人的站姿應(yīng)當(dāng)是：全身直立，雙腿并攏，雙腳微分，全身直立，雙腿并攏，雙腳微分，雙手搭放在腹前，抬頭、挺胸、收腹、目視前方。雙手搭放在腹前，抬頭、挺胸、收腹、目視前方。（2 2）女士站姿）女士站姿 一般而言，行走時(shí)步履要一般而言，行走時(shí)步履要: : 自然、輕盈、敏捷、穩(wěn)健。自然、輕盈、敏捷、穩(wěn)健。要點(diǎn)要點(diǎn)：（1 1）脊背和腰部伸展放松，并使腳跟首先著地。）脊背和腰部伸展放松，并使腳跟首先著地。（2 2）行走時(shí)務(wù)必要使膝蓋向后方伸直。）行走時(shí)務(wù)必要使膝蓋向后方伸直。（3 3）行走時(shí)要有一定的節(jié)奏。）行走時(shí)要有一