主題班會(huì)---舌尖上的健康

1、目 錄班會(huì)背景班會(huì)目的班會(huì)流程班會(huì)準(zhǔn)備班會(huì)背景。幾位同學(xué)胃部不舒服 中學(xué)生飲食問(wèn)題的文章班會(huì)目的 1、使學(xué)生認(rèn)識(shí)到零食的害處 2、使學(xué)生認(rèn)識(shí)到飲食的重要性 3、創(chuàng)建舒適的班級(jí)環(huán)境班會(huì)準(zhǔn)備 拍攝學(xué)校餐廳早中晚餐的圖片學(xué)習(xí)中國(guó)居民膳食指南有關(guān)飲食方面的、視頻、美食圖片。中學(xué)生飲食與營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題問(wèn)卷調(diào)查 準(zhǔn)備并提前發(fā)放班會(huì)流程班會(huì)小結(jié)第四環(huán)節(jié)一日三餐，科學(xué)飲食第三環(huán)節(jié)實(shí)驗(yàn)感知，推薦飲品第二環(huán)節(jié)垃圾食品，有害健康第一環(huán)節(jié)問(wèn)卷調(diào)查，了解食情班會(huì)導(dǎo)入 中學(xué)生飲食與營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題問(wèn)卷調(diào)查1、 你最喜歡吃什么食物？（可填多種）你最喜歡吃什么食物？（可填多種） A、蔬菜 B、水果 C、肉類 D、乳制品 E谷物 F面食 E

2、其他2、你多久吃一次水果？、你多久吃一次水果？ A、每天 B、偶爾 C、不吃 D、不清楚3、你是否經(jīng)常光顧肯德基或麥當(dāng)勞？、你是否經(jīng)常光顧肯德基或麥當(dāng)勞？ A、是 B、否4、你每天吃飯的菜是哪一些？、你每天吃飯的菜是哪一些？ A、肉多菜少 B菜多肉少 C、菜肉均勻 D、全是素菜 E、全是肉食5、你喜歡吃那些零食？、你喜歡吃那些零食？ A話梅類 B薯片類 C餅干類 D不吃 E其它6、你的日常飲食符合、你的日常飲食符合 A、注重營(yíng)養(yǎng)，合理配搭 B、吃飽就行，從沒(méi)注意營(yíng)養(yǎng) C、有時(shí)注重 7、你是否經(jīng)常留意一些有關(guān)、你是否經(jīng)常留意一些有關(guān)“飲食與健康飲食與健康”的報(bào)道？的報(bào)道？ A、注意收集 B、有時(shí)

3、注意 C、從沒(méi)注意 D、與我無(wú)關(guān) 問(wèn)題1、人體必須的營(yíng)養(yǎng)素有幾種？（、人體必須的營(yíng)養(yǎng)素有幾種？（ ） A、4種 B、5種 C、7種 D、9種2、維生素、纖維素、無(wú)機(jī)鹽最好的來(lái)源是：（、維生素、纖維素、無(wú)機(jī)鹽最好的來(lái)源是：（ ） A、色彩較鮮艷的水果、蔬菜 B、色彩不太鮮艷的水果、蔬菜 C、動(dòng)物的骨頭 D、不知道3、什么是平衡膳食？（、什么是平衡膳食？（ ） A、滿足需要，達(dá)到平衡 B多吃蛋白質(zhì) C食物要精細(xì) D按嗜好飲食 4、食用鹽加碘的好處是（、食用鹽加碘的好處是（ ） A、預(yù)防缺碘性甲狀腺腫B、預(yù)防胎兒或兒童發(fā)育不良、智力低下 C、以上都是5、喝生水、吃不干凈水會(huì)導(dǎo)致（、喝生水、吃不干凈水會(huì)導(dǎo)致（ ）A、腹痛、腹瀉 B、營(yíng)養(yǎng)不良 C、感冒發(fā)熱 D、頭暈、乏力 第一組：牛奶可樂(lè)組；第二組：豆?jié){可樂(lè)組；第三組：牛奶蘋果汁組。原則： 早餐吃的像國(guó)王 午餐吃的像平民 晚餐吃的像乞丐早餐：饅頭或面包（提供能量）+一碗粥 + 一份菜（最好青菜類）+一個(gè)雞蛋（蛋白質(zhì)）晚餐：建議晚餐吃個(gè)饅頭、喝點(diǎn)稀飯、吃點(diǎn)豆腐制品午餐：葷素搭配班會(huì)延伸措施： 生活部建立監(jiān)督機(jī)制 監(jiān)督大家一個(gè)月的飲食 爭(zhēng)取