羽毛球社團(tuán)教案

1、羽毛球社團(tuán)教案第一課時(shí)教學(xué)內(nèi)容和任務(wù)1.簡介羽毛球主要規(guī)則和場地器材。對這些內(nèi)容有大概了解。部分時(shí)間內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分7分鐘一 集合整隊(duì)，點(diǎn)名，課堂常規(guī)，宣布本課內(nèi)容和任務(wù)。 二 準(zhǔn)備活動(dòng)1.繞場地慢跑2周。2.徒手操：（1）振臂運(yùn)動(dòng)8*2；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)8*2；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)8*2；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)8*2；（5）髖部運(yùn)動(dòng)8*2；（6）腹背運(yùn)動(dòng)8*2；（7）壓腿運(yùn)動(dòng)8*2；（8）踢腿運(yùn)動(dòng)8*2；（9）活動(dòng)腕、踝?；静糠?5分鐘簡介羽毛球主要規(guī)則和場地器材（10）1. 羽毛球主要規(guī)則：比賽都以21分為一局。三局兩勝，每球得分制。接發(fā)球方勝球，得分的同時(shí)得發(fā)球權(quán)。每賽完一局，或在第3局中有一方先

2、得11分時(shí)，雙方必須交換場地。第1局比賽由挑邊選擇誰先發(fā)球，后面的每局由前一局的勝方先發(fā)球。單打比賽時(shí)，發(fā)球方的分?jǐn)?shù)為零或偶數(shù)時(shí)，雙方都站在右發(fā)球區(qū)發(fā)、接球；分?jǐn)?shù)為奇數(shù)時(shí)，雙方都站在左發(fā)球區(qū)發(fā)、接球。雙打比賽中，每方只有一次發(fā)球權(quán)。發(fā)球方每得一分，同隊(duì)兩隊(duì)員互換左右發(fā)球區(qū)，由原隊(duì)員繼續(xù)發(fā)球，而接球方始終保持原站方位，不得互換。當(dāng)接發(fā)球方贏球后，得分得發(fā)球權(quán)，并根據(jù)本方的分?jǐn)?shù)決定由誰在哪邊發(fā)球區(qū)發(fā)球。既偶數(shù)分時(shí)，由右邊的隊(duì)員發(fā)球，奇數(shù)分時(shí)，由左邊的隊(duì)員2. 場地器材：為了避免風(fēng)的干擾，羽毛球場地一般都在室內(nèi)或者室外平整的場地進(jìn)行。羽毛球場地呈長方形，長度是13.4米，單打球場寬5.18米，雙打球

3、場寬6.10米。球場外邊兩條線是雙打邊線，里邊兩條線是單打邊線。單、雙打邊線相間0.42米。線寬0.04米，屬于界內(nèi)?？拷蚓W(wǎng)1.98米與網(wǎng)平行的兩條線為前發(fā)球線，離端線0.76米與端線平行的兩條線為雙打后發(fā)球線。前發(fā)球線中點(diǎn)與端線中點(diǎn)的連線叫中線，它把球場分為左、右發(fā)球區(qū)。 發(fā)球員發(fā)球時(shí)腳不得踩線、移動(dòng)或離開地面。擊球的瞬間，球的任何部位不得高于腰部，球拍框應(yīng)明顯低于發(fā)球員手部，違者判發(fā)球違例。接球員應(yīng)站在發(fā)球區(qū)內(nèi)，在對方完成發(fā)球動(dòng)作前，不得過早移動(dòng)。一人不得連續(xù)擊球兩次，否則判“連擊”違例。比賽中，身體、衣服或球拍不得觸及球網(wǎng)或球柱。不得有阻撓或影響對方擊球的動(dòng)作和行為。球擊落在場地線外即

4、為出界，球落地時(shí)，如球托或羽毛的任何部分壓在線上，則屬界內(nèi)球。發(fā)球時(shí)，球不到前發(fā)球線或雙打球發(fā)到后發(fā)球線后、發(fā)錯(cuò)區(qū)、發(fā)到邊線外均判作“界外球”。發(fā)球時(shí)，球擦網(wǎng)頂落在合法發(fā)球區(qū)內(nèi)為好球。第二課時(shí)教學(xué)內(nèi)容和任務(wù)1、反手握拍：掌握正確、規(guī)范的握拍技術(shù)，了解握拍對正確擊球的重要性。2、球及熟悉球性練習(xí)：加強(qiáng)手對球拍的控制。3、復(fù)性練習(xí)：恢復(fù)體力，發(fā)展羽毛球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)。部分時(shí)間內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分7分鐘1、 整隊(duì)，師生問好，宣布本課內(nèi)容和任務(wù)。2、 繞場地慢跑3、基本徒手操練習(xí)4、羽毛球?qū)ｍ?xiàng)輔助練習(xí)。學(xué)生成四列橫隊(duì)，教師鏡面領(lǐng)做，學(xué)生聽口令做。持拍肩、肘、腕8字繞環(huán)?；静糠?5分鐘一 學(xué)習(xí)正、反手握拍（

5、重點(diǎn)與難點(diǎn)）技術(shù)要領(lǐng)：正手握拍法：虎口對著拍柄窄面的小棱邊，拇指和食指貼在拍柄的兩個(gè)寬面上，食指和中指稍分開，中指、無名指和小指并攏握住拍柄。反手握拍法：在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指和食指將拍柄稍向外轉(zhuǎn)，拇指頂在旁邊內(nèi)側(cè)的寬面上。二 學(xué)習(xí)顛球及熟悉球性練習(xí)1.顛球練習(xí)手臂平端，靠手腕輕閃擊球，右腳隨球移動(dòng)?？刂坪们虻母叨?、方向和落點(diǎn)。2.球拍撿球練習(xí)3.球拍接球練習(xí)組織教法:1.見解示范2.練習(xí)：（1）正、反手握拍（2）體會(huì)正、反手握拍的手腕發(fā)力。集體練習(xí)，逐個(gè)糾正。注意幾個(gè)標(biāo)志點(diǎn)手腕屈伸帶動(dòng)旋轉(zhuǎn)，學(xué)生聽口令做。組織教法:正反手顛球示范，講清擊球點(diǎn)在身體的位置，擊球手法。教師示范，學(xué)生練習(xí)。注意“

6、舀”的動(dòng)作。教師示范，學(xué)生練習(xí)。關(guān)鍵是緩沖結(jié)束部分3分鐘1 集合放松練習(xí)。2 課堂小結(jié)；宣布下次課內(nèi)容。3 安排課后練習(xí)。（每天顛球20分鐘）第三課時(shí)教學(xué)內(nèi)容和任務(wù)1.揮拍：初步掌握揮拍前的準(zhǔn)備姿勢、發(fā)力順序、揮拍路線、閃腕動(dòng)作。2.正手擊高遠(yuǎn)球：做出鞭打動(dòng)作，打準(zhǔn)球。部分時(shí)間內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分7分鐘一 集合整隊(duì)，點(diǎn)名，宣布本課內(nèi)容和任務(wù)。二 準(zhǔn)備活動(dòng)：1.繞球場慢跑2周。2.徒手操：（1）振臂運(yùn)動(dòng)8*2；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)8*2；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)8*2；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)8*2； （5）髖部運(yùn)動(dòng)8*2；（6）腹背運(yùn)動(dòng)8*2；（7）壓腿運(yùn)動(dòng)8*2；（8）踢腿運(yùn)動(dòng)8*2；（9）活動(dòng)腕、踝。學(xué)生成四列橫隊(duì)

7、，教師鏡面領(lǐng)做，學(xué)生聽口令集體做。基本部分35分鐘一 學(xué)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球的揮拍（重、難點(diǎn)）動(dòng)作要點(diǎn)：右腳后撤一大步成右側(cè)立，兩臂側(cè)屈舉。揮拍時(shí)，右上臂后引，將球拍后引至頭后，自然伸腕然后在后腳蹬地，轉(zhuǎn)體收腹的協(xié)調(diào)作用下，以肩為軸，上臂帶動(dòng)前臂快速向前上方甩腕，順慣性往左前下方揮動(dòng)并收拍至體前，身體重心由后腳移到前腳。二 正手擊高遠(yuǎn)球動(dòng)作要點(diǎn)：在熟練揮拍的基礎(chǔ)上，找好擊球點(diǎn)，使球處在自己的右肩稍前上方的位置，揮拍擊球。組織教法：1.講解示范：強(qiáng)調(diào)其重要性，進(jìn)行完整和分解示范。2.練習(xí)（1）側(cè)身引拍練習(xí)。要求兩臂放松側(cè)屈舉。（2）揮拍練習(xí)：側(cè)身引拍-蹬轉(zhuǎn)背拍-揮臂閃碗順勢向前下?lián)]拍。分解-完整練習(xí)，

8、以口令為節(jié)奏教師領(lǐng)做齊做。（3）兩人一組面對面揮拍練習(xí)，相互糾正。組織教法：1.講解示范2.練習(xí)：.（1）兩人一組對擲高遠(yuǎn)球。（2）原地?fù)舻跚?。?）自拋球擊高遠(yuǎn)球。（4）一拋一擊。教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別和集體糾正。重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)擊球點(diǎn)和速度。結(jié)束部分3分鐘1集合放松練習(xí)。2課堂小結(jié)；宣布下次課內(nèi)容。3. 安排課后練習(xí)：每天揮拍100次。 第四課時(shí)教學(xué)內(nèi)容和任務(wù)1.揮拍：進(jìn)一步鞏固揮拍鞭打動(dòng)作，體會(huì)全身的協(xié)調(diào)用力，揮出速度。2.正手擊高遠(yuǎn)球：做出鞭打動(dòng)作，打準(zhǔn)球。3.正手發(fā)高遠(yuǎn)球：初步掌握動(dòng)作，找準(zhǔn)擊球點(diǎn)。部分時(shí)間內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分7分鐘一 集合整隊(duì)，點(diǎn)名，宣布本課內(nèi)容和任務(wù)。二 準(zhǔn)備活動(dòng)：1.繞球場

9、慢跑2周。2.徒手操（1）振臂運(yùn)動(dòng)8*2；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)8*2；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)8*2；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)8*2；（5）髖部運(yùn)動(dòng)8*2；（6）腹背運(yùn)動(dòng)8*2；（7）壓腿運(yùn)動(dòng)8*2；（8）踢腿運(yùn)動(dòng)8*2；（9）活動(dòng)腕、踝。3. 揮拍輔助練習(xí)：繞8字、外展；內(nèi)收揮拍，手腕屈伸和閃腕鞭打練習(xí)。學(xué)生成四列橫隊(duì)，教師鏡面領(lǐng)做，學(xué)生聽口令集體做。強(qiáng)調(diào)向前繞時(shí)加速的節(jié)奏。基本部分35分鐘一 揮拍強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的連貫性、揮拍路線和手腕發(fā)力。二 正手擊高遠(yuǎn)球用正確的揮拍在擊球點(diǎn)上打到球。三 正手發(fā)高遠(yuǎn)球動(dòng)作要點(diǎn)：左肩對網(wǎng)側(cè)立，左腳在前，腳尖對網(wǎng)。右腳在后，重心放右腳上。兩腳距離與肩寬。右手握拍向右后側(cè)舉起，肘微屈，左手拇指

10、、食指和中指夾住球，舉在腹部右前方，在左手放球的同時(shí)，右手持拍向下、向前揮拍，在向前下方揮直能夠接觸到球的剎那，緊握球拍，并利用手腕屈收、內(nèi)旋力量向前上方發(fā)力擊球。然后順勢向左肩上方揮動(dòng)緩沖。組織教法：1.提出要求：進(jìn)一步鞏固揮拍鞭打動(dòng)作，體會(huì)全身的協(xié)調(diào)用力，揮出速度。難點(diǎn)是閃腕。2.集體聽口令練習(xí)。組織教法：1.講清要求。 2.練習(xí)：.（1）自拋球擊高遠(yuǎn)球（重點(diǎn)）。 （2）一拋一擊。教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別和集體糾正。組織教法：1.講解示范：講清左手持球部位、位置，放球時(shí)機(jī)；右手引拍位置，揮拍路線；閃碗動(dòng)作。正、側(cè)面，慢、快速示范。2.練習(xí)：（1）無球揮拍練習(xí)：由分解完整、慢速-快速，集體聽口令練

11、習(xí)。重點(diǎn)是閃碗動(dòng)作和揮拍路線。（2）移重心放球練習(xí)：左手把球放準(zhǔn)。（3）完整發(fā)高遠(yuǎn)球練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別和集體糾正。結(jié)束部分3分鐘1.集合放松練習(xí)。2.課堂小結(jié)；宣布下次課內(nèi)容。3.安排課后練習(xí)。每天揮拍100次。第五課時(shí)教學(xué)內(nèi)容和任務(wù)1.正手擊高遠(yuǎn)球：抓動(dòng)作規(guī)范，鞏固揮拍的鞭打動(dòng)作，揮出幅度、高度、速度，把球打遠(yuǎn)。2.發(fā)高遠(yuǎn)球：在正確揮拍的基礎(chǔ)上，做出閃碗豎拍動(dòng)作，把球打高。部分時(shí)間內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分7分鐘一 集合整隊(duì)，師生問好，宣布本課內(nèi)容和任務(wù)。二 準(zhǔn)備活動(dòng)：1.繞球場慢跑2周。2.徒手操：（1）振臂運(yùn)動(dòng)8*2；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)8*2；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)8*2；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)8*2；（5

12、）髖部運(yùn)動(dòng)8*2；（6）腹背運(yùn)動(dòng)8*2；（7）壓腿運(yùn)動(dòng)8*2；（8）踢腿運(yùn)動(dòng)8*2； （9）活動(dòng)腕、踝。3.揮拍練習(xí)。學(xué)生成四列橫隊(duì)，教師鏡面領(lǐng)做，學(xué)生聽口令集體做?；静糠?5分鐘一 正手擊高遠(yuǎn)球（重、難點(diǎn)）復(fù)習(xí)、鞏固動(dòng)作。抓動(dòng)作規(guī)范，鞏固揮拍的鞭打動(dòng)作，揮出幅度、高度、速度，把球打遠(yuǎn)。二 發(fā)高遠(yuǎn)球復(fù)習(xí)。抓動(dòng)作規(guī)范，強(qiáng)調(diào)揮拍路線、閃碗豎拍動(dòng)作。組織教法：1.提出要求 2.練習(xí)：.（1）兩人一組一拋一擊，強(qiáng)調(diào)小臂速度和閃腕動(dòng)作，相互提示糾正。（2）教師發(fā)球，學(xué)生依次擊高遠(yuǎn)球。個(gè)別糾正。（3）兩人一組一發(fā)一擊。教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別和集體糾正。組織教法：1.提出要求：正、側(cè)面，慢、快速示范。2.練習(xí)

13、：（1）以發(fā)球手法連續(xù)向上顛擊高球。要速度和方向控制。（2）對墻發(fā)球練習(xí)。體會(huì)球下落時(shí)間與揮拍速度之間的時(shí)空關(guān)系。強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的準(zhǔn)確性。（3）兩人一組發(fā)高遠(yuǎn)球練習(xí)。相互提示糾正教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別和集體糾正。結(jié)束部分3分鐘1.集合放松練習(xí)。2.課堂小結(jié)；宣布下次課內(nèi)容。第六課時(shí)教學(xué)內(nèi)容和任務(wù)1.正手吊網(wǎng)前球：掌握其與擊高遠(yuǎn)球動(dòng)作的一致性，手腕放松，動(dòng)作輕柔，手指、手腕控制擊球力量和角度，擊球點(diǎn)偏前。2.后場移動(dòng)步法：初步掌握后場移動(dòng)步法，建立移動(dòng)的概念，特別是最后一步右轉(zhuǎn)身部分時(shí)間內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分7分鐘一 集合整隊(duì)，點(diǎn)名，課堂常規(guī)，宣布本課內(nèi)容和任務(wù)。二 準(zhǔn)備活動(dòng)：1.繞球場慢跑2周。2. 揮拍

14、練習(xí)。聽口令齊做，要求蹬轉(zhuǎn)發(fā)力，身體重心前壓，做完動(dòng)作，右腿順勢向前?；静糠?5分鐘一 正手吊球（直、斜線）1.技術(shù)要點(diǎn)：吊球動(dòng)作似扣球，手腕動(dòng)輕而柔。擊球側(cè)面帶削切，落點(diǎn)刁鉆難防守。2易犯錯(cuò)誤：（1）吊球前準(zhǔn)備姿勢不充分擊球時(shí)手臂沒伸直，擊球點(diǎn)低。（2）擊出的 球速度慢，球點(diǎn)高，落點(diǎn)遠(yuǎn)離網(wǎng)。二 后場移動(dòng)步法動(dòng)作要點(diǎn)：后場步法一般采用側(cè)身后退。從右腳稍前的站位，右腳后退一步轉(zhuǎn)體找方向，左腳快速用并步或交叉步跟進(jìn)，右腳再迅速撤一大步成側(cè)身舉拍，蹬轉(zhuǎn)發(fā)力做出揮拍擊球動(dòng)作，順勢回動(dòng)三步成準(zhǔn)備姿勢。組織教法：1.講解示范：講清同擊高遠(yuǎn)球的異同點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)放松。2.練習(xí)： （1）無球模仿練習(xí)。揮拍速度稍慢

15、，動(dòng)作連貫，手腕有左切擊動(dòng)作，集體練習(xí)。（2）教師學(xué)生、發(fā)吊挑練習(xí)。（3）兩人一組，發(fā)-吊球練習(xí)。定點(diǎn)吊斜、直線，往復(fù)練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別和集體糾正。組織教法：1.講解示范，提出要求：初步掌握后場移動(dòng)步法，建立移動(dòng)的概念，特別是最后一步大。2.練習(xí)：（1）教師領(lǐng)做，學(xué)生集體練習(xí)。邊做邊口頭提示（重點(diǎn)）。（2）球場上分組練習(xí)。結(jié)束部分3分鐘1.集合放松練習(xí)。2.課堂小結(jié)；宣布下次課內(nèi)容。第七課時(shí)教學(xué)內(nèi)容和任務(wù)1學(xué)習(xí)殺球：掌握其與擊高遠(yuǎn)球動(dòng)作的一致性，拍面稍前傾，擊球點(diǎn)偏前。2.正手吊網(wǎng)前球：重點(diǎn)體會(huì)放松揮臂和擊球手法。3.后場移動(dòng)步法：鞏固熟練后場移動(dòng)步法，到位就做擊球動(dòng)作，順勢回動(dòng)。部分時(shí)

16、間內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分7分鐘一 集合整隊(duì)，點(diǎn)名，宣布本課內(nèi)容和任務(wù)。二 準(zhǔn)備活動(dòng)：1.繞球場慢跑2周。2.揮拍練習(xí)。3. 兩人一組對擲羽毛球。從聽口令原地?fù)]拍過渡到跳轉(zhuǎn)揮拍。向?qū)Ψ侥_下擲球，要求收腹發(fā)力，快速閃腕?；静糠?5分鐘一 學(xué)習(xí)殺球1.動(dòng)作要點(diǎn)：同擊高遠(yuǎn)球，區(qū)別在擊球點(diǎn)偏前，擊球瞬間拍面前傾。2.教學(xué)要求：移動(dòng)迎球迅速，判斷落點(diǎn)選位正確。揮拍速度快，扣殺有力。3.易犯錯(cuò)誤：（1）擊球點(diǎn)過后或過低，影響手臂發(fā)力。（2）擊球前動(dòng)作過分緊張，僵硬，勁使不出。（3）揮臂時(shí)以肩為軸，影響大臂發(fā)力。（4）擊球時(shí)拍面角度不對，造成殺球出界。二 正手吊球復(fù)習(xí)、鞏固、提高技術(shù)。三 后場移動(dòng)步法鞏固熟練

17、后場移動(dòng)步法，要求步法順暢連貫，到位就做擊球動(dòng)作，并順勢回動(dòng)。組織教法1.講解示范：講清其與擊高遠(yuǎn)球的異、同點(diǎn)。2練習(xí)：（1）扣殺動(dòng)作的無球模仿練習(xí)，強(qiáng)調(diào)側(cè)身引拍、倒拍、閃碗。（2）自拋殺球練習(xí)。（3）教師發(fā)球，學(xué)生依次殺球。個(gè)別糾正。（4）發(fā)-扣-挑扣殺組合練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別和集體糾正。組織教法：1.提出要求：注意放松，把動(dòng)作打完。2.練習(xí)：（1）教師發(fā)球，學(xué)生依次吊球。個(gè)別糾正。（2）兩人一組一吊一挑。教師巡回指導(dǎo)，口頭提示，個(gè)別和集體糾正。組織教法：1.提出要求： 2.練習(xí)：分組練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別和集體糾正。結(jié)束部分3分鐘1.集合放松練習(xí)。2.課堂小結(jié)；宣布下次課內(nèi)容。第八課

18、時(shí)教學(xué)內(nèi)容和任務(wù)1.殺球：鞏固提高技術(shù)，控制好拍面和擊球點(diǎn)，打出速度。2.正、反手發(fā)網(wǎng)前球：掌握小臂前帶，放松閃腕切送。防止過腰、過手。3.接發(fā)球：了解接發(fā)球的站位及準(zhǔn)備姿勢，介紹接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)。部分時(shí)間內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分7分鐘一 集合整隊(duì)，點(diǎn)名，課堂常規(guī)，宣布本課內(nèi)容和任務(wù)。二 準(zhǔn)備活動(dòng)：1.繞球場慢跑2周。2.正手擊高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí)。基本部分35分鐘一 殺球復(fù)習(xí)：鞏固提高技術(shù)，控制好拍面和擊球點(diǎn)，打出速度。二 學(xué)習(xí)正、反手發(fā)網(wǎng)前球1.動(dòng)作要點(diǎn)：正手發(fā)網(wǎng)前球時(shí)，上臂動(dòng)作要小，主要靠前臂帶動(dòng)手腕向前切送，球的弧線要貼網(wǎng)而過。注意手腕不能有上挑動(dòng)作；反手發(fā)網(wǎng)前球時(shí)，面對球網(wǎng)，兩腳前后開立，重心在前。

19、右手臂屈肘，用反手握拍將球拍橫舉在腰間，拍面在身體左側(cè)腰下。左手拇指與食指捏住球的二、三根羽毛，球托在球拍前對準(zhǔn)拍面。擊球時(shí)，前臂帶動(dòng)手腕朝前橫切推送，使球的飛行弧線略高于王頂，下落到對方前發(fā)球線附近。三 接發(fā)球介紹接發(fā)球的站位、準(zhǔn)備姿勢以及回球的方式，場上示范接發(fā)球回高遠(yuǎn)球、網(wǎng)前球和殺球。組織教法：1.提出要求：2.練習(xí)：（1）自拋殺球：由發(fā)球線開始，殺一組往后退一步，直至中場。（2）兩人一組，一發(fā)一殺。注意腳步調(diào)整，倒、揮環(huán)節(jié)清楚。教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別和集體糾正。組織教法：1.講解示范：講清站位、持球，發(fā)力，掌握小臂前帶，放松閃腕切送。完整示范。2.介紹發(fā)球規(guī)則：“過腰”、“過手”、“腳移動(dòng)

20、”、“踩線”。3.練習(xí)：兩人一組對發(fā)。教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別和集體糾正。結(jié)束部分3分鐘1.集合放松練習(xí)。2.課堂小結(jié)；宣布下次課內(nèi)容。第九課時(shí)教學(xué)內(nèi)容和任務(wù)1.正、反手搓球：初步掌握擊球點(diǎn)和擊球手法。重難點(diǎn)放松切、搓。2.正、反手發(fā)網(wǎng)前球：鞏固技術(shù)，增強(qiáng)手感，提高發(fā)球質(zhì)量。3.上網(wǎng)步法：移動(dòng)快而合理，接擊球動(dòng)作連貫。部分時(shí)間內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分10分鐘一 集合整隊(duì)，點(diǎn)名，課堂常規(guī)，宣布本課內(nèi)容和任務(wù)。二 準(zhǔn)備活動(dòng)：1.繞球場慢跑2周。2.徒手操：（1）振臂運(yùn)動(dòng)8*2；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)8*2；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)8*2；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)8*2；（5）髖部運(yùn)動(dòng)8*2；（6）腹背運(yùn)動(dòng)8*2；（7）壓腿運(yùn)動(dòng)8*2；

21、（8）踢腿運(yùn)動(dòng)8*2；（9）活動(dòng)腕、踝。3.游戲：貼膏藥?；静糠?2分鐘一 正、反手搓球動(dòng)作要點(diǎn)：正手搓球時(shí)，正手握拍。球拍隨著手臂前伸向右前上方斜舉。當(dāng)球拍舉至最高點(diǎn)時(shí)，前臂外旋，手腕由后伸至稍內(nèi)收閃動(dòng)，五指放松握拍，使球拍在手腕和手指的揮擺用力下，搓擊來球的右下底部，使球旋轉(zhuǎn)翻滾過網(wǎng)；反手搓球時(shí)，主要靠前臂的前伸外旋和手腕由內(nèi)收至外展的合力，搓擊球的右側(cè)后底部，使球側(cè)旋翻滾過網(wǎng)。二 正、反手發(fā)網(wǎng)前球復(fù)習(xí)，鞏固技術(shù)，增強(qiáng)手感，提高發(fā)球質(zhì)量三 上網(wǎng)步法復(fù)習(xí)，要求移動(dòng)快而合理，接擊球動(dòng)作連貫。組織教法：1. 講解示范：講清搓球的作用、上步的時(shí)機(jī)、擊球點(diǎn)及切搓的手法。重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)握拍放松，動(dòng)作舒展、

22、輕柔、小巧。完整動(dòng)作示范。1.練習(xí)：（1）無球模仿練習(xí)：教師領(lǐng)做，學(xué)生集體練習(xí)。（2）兩人一拋球一搓練習(xí)。相互糾正。教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別和集體糾正。組織教法：1.提出要求。2.練習(xí)：兩人一組對發(fā)正、反手發(fā)網(wǎng)前球。教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別和集體糾正。組織教法：1.提出要求 2.練習(xí)：分組練習(xí)。結(jié)束部分3分鐘1.集合放松練習(xí)。2.課堂小結(jié)；宣布下次課內(nèi)容。3.按排課后練習(xí)（上網(wǎng)步法）。第十課時(shí)教學(xué)內(nèi)容和任務(wù)1.正、反手挑球：培養(yǎng)防守能力。2.正、反手搓球：鞏固技術(shù)，手臂更放松，手法更輕巧，結(jié)合步法。部分時(shí)間內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分7分鐘一 集合整隊(duì)，點(diǎn)名，課堂常規(guī)，宣布本課內(nèi)容和任務(wù)。二 準(zhǔn)備活動(dòng)1.繞球場慢

23、跑2周。2.徒手操（1）振臂運(yùn)動(dòng)8*2；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)8*2；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)8*2；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)8*2；（5）髖部運(yùn)動(dòng)8*2；（6）腹背運(yùn)動(dòng)8*2；（7）壓腿運(yùn)動(dòng)8*2；（8）踢腿運(yùn)動(dòng)8*2；（9）活動(dòng)腕、踝。3.正手擊高遠(yuǎn)球。基本部分35分鐘一 正、反手挑球技術(shù)要點(diǎn)：看清落點(diǎn)上步快，側(cè)身斜拍對準(zhǔn)球。肘為軸心稍抬高，臂帶手腕向上挑。強(qiáng)調(diào)：來球離球網(wǎng)較遠(yuǎn)時(shí)，拍面可稍前傾向上方用力擊球，手腕快速發(fā)力；來球較近時(shí)，拍面應(yīng)接近向上，“提拉”動(dòng)作要有力迅速。二 正、反手搓球復(fù)習(xí)鞏固提高技術(shù)，要求手臂更放松，手法更輕巧，結(jié)合步法，完整動(dòng)作示范。結(jié)合步法練習(xí)強(qiáng)調(diào)腳下快沖、快停，手上搶網(wǎng)口，放松搓球，快退。

24、腳制動(dòng)與搓球、搓球與回動(dòng)連貫順暢。多球練習(xí)時(shí)，在中場放一標(biāo)志物。練習(xí)者必須繞過標(biāo)志物向兩邊上步，進(jìn)行正、反手搓球。組織教法1.講解示范：講清準(zhǔn)備姿勢、移動(dòng)找球、揮臂路線、擊球手法。場地上示范。2.練習(xí)（1）挑球動(dòng)作模仿練習(xí)；教師用手勢和語言提示球落點(diǎn)區(qū)，練習(xí)者作上步模仿練習(xí)。（2）吊、挑結(jié)合練習(xí)：一方吊網(wǎng)前球，另一方用挑球技術(shù)將球還擊到對方后場區(qū)，互相循環(huán)選擇吊、挑技術(shù)練習(xí)。（3）移動(dòng)中挑球練習(xí)：一方固定供網(wǎng)前小球，另一方采用三角移動(dòng)法，運(yùn)用正、反手挑球技術(shù)將球挑擊到對方后場區(qū)。教師口頭提示，巡回指導(dǎo)，進(jìn)行個(gè)別與集體糾正。組織教法：1. 提出要求 。2.練習(xí)（1）兩人一組網(wǎng)前對搓，熟練手法。（

25、2）兩人一組，中場結(jié)合步法練習(xí)。先練正手，熟練后聽哨聲再練反手。（3）多球練習(xí)： 教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別和集體糾正。結(jié)束部分3分鐘1.集合放松練習(xí)。2課堂小結(jié)；宣布下次課內(nèi)容。第十一課時(shí)教學(xué)內(nèi)容和任務(wù)1.正、反手撲球：建立撲球的概念，充分利用手腕和手指的力量來控制球拍。2.正、反手挑球：鞏固、熟練技術(shù)，并與步法結(jié)合練習(xí)。部分時(shí)間內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分7分鐘一 集合整隊(duì)，點(diǎn)名，課堂常規(guī)，宣布本課內(nèi)容和任務(wù)。 二 準(zhǔn)備活動(dòng)1.繞場地慢跑2周。2.徒手操：（1）振臂運(yùn)動(dòng)8*2；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)8*2；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)8*2；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)8*2；（5）髖部運(yùn)動(dòng)8*2；（6）腹背運(yùn)動(dòng)8*2；（7）壓腿運(yùn)動(dòng)8*2

26、；（8）踢腿運(yùn)動(dòng)8*2；（9）活動(dòng)腕、踝。3. 正手擊高遠(yuǎn)球?；静糠?5分鐘一 正、反手撲球動(dòng)作要點(diǎn)：正手撲球時(shí)，當(dāng)對方擊出網(wǎng)前球，在球剛越到網(wǎng)頂，右腳蹬步上網(wǎng)，身體右側(cè)前傾，手舉球拍與右肩上方。擊球時(shí)，利用手腕由后伸到前屈收腕的力量，帶動(dòng)球拍向下?lián)鋼羟颍环词謸淝驎r(shí)，右腳跨至左前再蹬跳上網(wǎng)身體右側(cè)前傾，反手握拍舉于左前上方。擊球時(shí)，前臂伸直外旋帶動(dòng)手腕內(nèi)收至外展拇指頂壓加速揮拍撲球。二 正、反手挑球（復(fù)習(xí)）組織教法：1. 講解示范：講清動(dòng)作的結(jié)構(gòu)、手法、上步的步法。場上完整示范。3.練習(xí)：（1）自拋球正、反手撲球。（2）隔網(wǎng)拋球，正、反手撲球。（3）教師發(fā)球，學(xué)生結(jié)合步法依次進(jìn)行正、反手撲球

27、。組織教法：1.提出要求：鞏固、熟練技術(shù)。2.練習(xí)：兩人一組一吊一挑練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別和集體糾正。結(jié)束部分3分鐘1.集合放松練習(xí)。2.課堂小結(jié)，宣布下次課內(nèi)容。第十二課時(shí)教學(xué)內(nèi)容和任務(wù)1. 正、反手接殺球：強(qiáng)化防守意識(shí)，體會(huì)手法，挑后場或輕切球托放網(wǎng)。2. 正、反手撲球：強(qiáng)化撲球意識(shí)，結(jié)合腳步能熟練運(yùn)用。3.中場步法：提高側(cè)向移動(dòng)能力。部分時(shí)間內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分7分鐘一 集合整隊(duì)，點(diǎn)名，課堂常規(guī)，宣布本課內(nèi)容和任務(wù)。 二 準(zhǔn)備活動(dòng)1.繞場地慢跑2周。2.徒手操：（1）振臂運(yùn)動(dòng)8*2；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)8*2；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)8*2；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)8*2；（5）髖部運(yùn)動(dòng)8*2；（6）腹背運(yùn)動(dòng)8

28、*2；（7）壓腿運(yùn)動(dòng)8*2；（8）踢腿運(yùn)動(dòng)8*2；（9）活動(dòng)腕、踝。3. 正手擊高遠(yuǎn)球?；静糠?5分鐘一 正、反手接殺球動(dòng)作要點(diǎn)：接殺球主要有挑后場和放網(wǎng)兩種形式。放網(wǎng)時(shí)，眼睛盯住來球，在體前伸拍攔住球飛行的路線，控制好拍面方向（正對網(wǎng)頂），在球擊到球拍上的瞬間，小臂帶動(dòng)手指、手腕輕送，把球回到對方網(wǎng)前。二 正、反手撲球復(fù)習(xí)，強(qiáng)化撲球意識(shí)，結(jié)合腳步能熟練運(yùn)用。三 中場步法動(dòng)作要點(diǎn)：向右側(cè)移動(dòng)時(shí)，兩腳開立，左腳先向右側(cè)墊一小步再左蹬，右腳同時(shí)向右跨一大步到位；向左側(cè)移動(dòng)時(shí)，向左轉(zhuǎn)身，右腳向左跨一大步到位反手擊球。組織教法：1.講解示范：強(qiáng)化防守意識(shí)，講清手法，挑后場或放網(wǎng)完整示范。2.練習(xí)：（

29、1）正、反手接殺挑：教師中場輕殺球，學(xué)生正、反手挑球。（2）正、反手接殺放網(wǎng)：殺、放多球練習(xí)。（3）殺-放挑殺練習(xí)；結(jié)合步法，組合練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別和集體糾正。組織教法：1.提出要求2.練習(xí)：（1）兩人一組，一中場喂網(wǎng)前球，一上步撲球。（2）發(fā)、撲、接殺放網(wǎng)組合練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別和集體糾正。組織教法：1.講解示范：講清步法及回動(dòng)。完整示范。2.練習(xí)（1）教師領(lǐng)做，學(xué)生聽口令集體練習(xí)。（2）分組練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別和集體糾正。結(jié)束部分3分鐘1.集合放松練習(xí)。2.課堂小結(jié)；宣布下次課內(nèi)容。第十三課時(shí)教學(xué)內(nèi)容和任務(wù)1.右場區(qū)被動(dòng)接吊球挑直線后場球：在正手挑球基礎(chǔ)上，控制拍面方向，與步

30、法結(jié)合順暢。2.發(fā)高遠(yuǎn)球：復(fù)習(xí)鞏固、定型，提高質(zhì)量。3.擊高遠(yuǎn)球：復(fù)習(xí)鞏固、定型，提高質(zhì)量。部分時(shí)間內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分7分鐘一 集合整隊(duì)，點(diǎn)名，課堂常規(guī)，宣布本課內(nèi)容和任務(wù)。 二 準(zhǔn)備活動(dòng)1.繞場地慢跑2周。2.徒手操：（1）振臂運(yùn)動(dòng)8*2；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)8*2；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)8*2；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)8*2；（5）髖部運(yùn)動(dòng)8*2；（6）腹背運(yùn)動(dòng)8*2；（7）壓腿運(yùn)動(dòng)8*2；（8）踢腿運(yùn)動(dòng)8*2；（9）活動(dòng)腕、踝。3. 游戲：貼膏藥基本部分35分鐘一 右場區(qū)被動(dòng)接吊球挑直線后場球要點(diǎn)：吊、挑組合練習(xí)。一做后場固定吊直線，一中場上步挑直線。注意上網(wǎng)的步法，強(qiáng)調(diào)小臂及手腕發(fā)力，控制拍面方向。二 發(fā)高遠(yuǎn)球復(fù)習(xí)鞏