青春-不抱怨——情緒管理心理主題班會教案【可編輯版】

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上青春，不抱怨情緒管理心理主題班會教案青春，不抱怨情緒管理心理主題班會教案青春，不抱怨 情緒管理心理主題班會一、班會背景：幸福的奧秘是什么？怎樣保持生命的最佳狀態(tài)？怎樣走進(jìn)一個洋溢積極的精神、充滿樂觀的希望和散發(fā)著春天活力的心靈狀態(tài)？積極心理學(xué)是心理學(xué)界正在興起的新的研究領(lǐng)域和思潮，以seligman和sikzentmihali的2000年1月積極心理學(xué)導(dǎo)論為標(biāo)志，愈來愈多的心理學(xué)家開始涉足此領(lǐng)域的研究。 積極心理學(xué)是致力于研究普通人的活力與美德的科學(xué)。 積極心理學(xué)主張研究人類積極的品質(zhì)，充分挖掘人固有的潛在的具有建設(shè)性的力量，促進(jìn)個人和社會的發(fā)展，使人類走向幸福。 任

2、何人和團(tuán)隊要想成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力！抱怨是最消耗能量的無益舉動。 但抱怨卻又是司空見慣和我們所習(xí)以為常。作為心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生，我們可以從不抱怨入手，踐行積極心理學(xué)理念。二、班會目的：樹立不抱怨的積極心態(tài)，養(yǎng)成不抱怨的好習(xí)慣，使我們的青春更加陽光，更具活力。三、前期準(zhǔn)備：（一）方案策劃1、201X年11月19日全體班委會議，討論班會主題，形式以及流程設(shè)置。2、201X年11月20日制定方案交至班主任審核以及聽取班主任意見，修改方案。3、根據(jù)方案進(jìn)行人員安排，責(zé)任到人。（二）閱讀不抱怨的世界一書1、布置每個同學(xué)閱讀不抱怨的世界。2、同學(xué)

3、撰寫讀后感。（三）材料準(zhǔn)備1、201X年11月20日購買材料，自制紫手環(huán)，出于節(jié)約和環(huán)?？紤]，2、201X年11月23日宣傳委員借dv機(jī)及副班長借教室3、201X年11月21日-22日班會ppt制作四、班會流程：（一）暖身游戲：xx蹲（已提前分好了組）1、主持人進(jìn)行開場白，介紹活動的流程。2、進(jìn)行暖身游戲：xx蹲。xx蹲游戲規(guī)則為：大家圍成一圈，主持人站中間，連說三遍 （主持人自己名字）蹲 和連做三次下蹲，然后指著某一同學(xué)，說 （被指同學(xué)）蹲 ；但被指同學(xué)不動，其旁同學(xué)（左邊或右邊由主持人事先指定）要迅速連說三遍 （自己名字）蹲 和做三次下蹲，然后指著另一個人，說 （被指同學(xué)）蹲 ；以此類推。

4、游戲中出錯的同學(xué)，抽取 大冒險 任務(wù)。（大冒險任務(wù)略）（二）主題活動一：抱怨輪回1、主持人將班級同學(xué)分成5個小組，每個小組推選組長及記錄員，組長組織大家分享最近所抱怨的人或事。2、組長組織小組討論：抱怨給我們帶來了什么？3、每組推選代表，向全班同學(xué)匯報所在小組的分享和討論結(jié)果。4、主持人借用 抱怨 真的就是口臭，它會傳染，而習(xí)慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水。（時代周刊） 一語，總結(jié)大家的分享和討論。（三）主題活動二： 紫手環(huán)運動 1、主持人介紹 紫手環(huán)運動 （具體見附錄一）。2、主持人分享不抱怨的世界一書精彩片段（具體見附錄二），同學(xué)分享讀后感。3、生活委員等分發(fā)紫手環(huán)。4、主持人介紹

5、紫手環(huán)運動 及其規(guī)則（具體見附錄三）。5、每位同學(xué)將紫手環(huán)統(tǒng)一佩戴于右手，在主持人帶領(lǐng)下宣誓參加 紫手環(huán)運動 。（四）結(jié)束尾聲：我們的感受1、每位同學(xué)寫下班會感想并分享之，具體見附錄五。2、全體同學(xué)伸出佩戴紫手環(huán)的右手，擺好隊形，合影留念。3、主持人發(fā)表總結(jié)，宣布班會結(jié)束。附錄一：紫手環(huán)運動簡介美國史上最著名的心靈導(dǎo)師之一威爾。鮑溫，發(fā)起了一項 不抱怨 運動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個世界充滿平

6、靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生！在你的手中，握有翻轉(zhuǎn)人生的秘密。聽起來像在吹牛說大話？是吧，但我的確見過許許多多人的生命，都因此得到了翻轉(zhuǎn)。我看過他們寄來的電子郵件和書信，也接過他們的電話。大家都在運用這個簡單的概念-將紫色的橡膠手環(huán)戴在一只手上，再換到另一只手附送：專心-專注-專業(yè)青聯(lián)工作總結(jié)青聯(lián)工作總結(jié)20*年，xxx青年聯(lián)合會在中共xxx委的正確領(lǐng)導(dǎo)和省青聯(lián)的具體指導(dǎo)下，認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹黨的十六大精神，努力實踐“三個代表”重要思想，從xxx青聯(lián)工作的實際出發(fā)，緊緊圍繞州委、州政府的中心工作開展活動，充分發(fā)揮青

7、聯(lián)交流、交友、交心，聯(lián)人、聯(lián)誼、聯(lián)心的作用，積極學(xué)習(xí)貫徹省第七次團(tuán)代會、州青聯(lián)四屆一次全會精神，進(jìn)一步實施州委“走出去”戰(zhàn)略，為xxx的經(jīng)濟(jì)發(fā)展，民族團(tuán)結(jié)，社會進(jìn)步作出了積極的貢獻(xiàn)。一、努力踐行“三個代表”重要思想，用典型和榜樣團(tuán)結(jié)教育青年“三個代表”重要思想是我們黨的立黨之本、執(zhí)政之基、力量之源，是我們黨必須長期堅持的指導(dǎo)思想。一年來 ，團(tuán)州委 、州青聯(lián)積極參與xxx的農(nóng)村“三個代表”學(xué)習(xí)教育活動，不僅派出州青聯(lián)副主席xxx同志參加XX縣的“三學(xué)”督察組工作，而且向扶貧點XX縣平寨鄉(xiāng)木柏村直接派出了以州青聯(lián)秘書長廖云華為組長，李永政為組員的“三學(xué)”指導(dǎo)組。“三學(xué)”指導(dǎo)組圓滿完成了這次農(nóng)村“三

8、個代表”學(xué)習(xí)教育活動，還在團(tuán)州委、州青聯(lián)領(lǐng)導(dǎo)的支持下，無償提供 xxx噸水呢，發(fā)動群眾投工投勞,在木柏河上建設(shè)了一座寬闊的水泥橋,一舉解決了當(dāng)?shù)乩习傩者^河難的問題，共同構(gòu)建了密切黨群干群關(guān)系的“民心工程”，受到了廣大人民群眾的熱烈歡迎。 用典型和榜樣團(tuán)結(jié)教育青年一直是xxx青聯(lián)努力抓好的一項重要工作，也是積極貫徹團(tuán)州委第七次團(tuán)代會“打基礎(chǔ)、樹典型、創(chuàng)品牌、出特色”工作思路的重要內(nèi)容。20*年 5月至10月，團(tuán)州委、州青聯(lián)與州委組織部、州委宣傳部、州人事局、州精神文明辦公室聯(lián)合舉辦了第三屆xxx“十大杰出青年”評選活動，經(jīng)過評審委員會嚴(yán)格認(rèn)真的評選，評選出了20名正式候選人面向社會公示，最后評出

9、了三七精英崔秀明、制種能手王達(dá)昌等十位第三屆xxx十大杰出青年，評選結(jié)果公布后即與州委宣傳部共同發(fā)出了向崔秀明等“十大杰出青年”學(xué)習(xí)的通知，號召全州各級團(tuán)組織和廣大團(tuán)員青年向他們學(xué)習(xí)，在全州掀起了向十杰青年學(xué)習(xí)的高潮。10月，在第二屆青年廣場文化節(jié)上舉行了隆重的十杰青年表彰、頒獎晚會，大張旗鼓地對十杰青年進(jìn)行表彰，樹立了當(dāng)代xxx青年的光輝形象，受到了社會各界和廣大團(tuán)員青年的一致好評，起到了激勵廣大青年刻苦學(xué)習(xí)、勤奮工作、服務(wù)社會、建功成才的效果。由團(tuán)州委、州青聯(lián)的XX縣青年農(nóng)民xxx獲中國“十大杰出青年農(nóng)民”提名獎；xxx獲“XX省第五屆十大杰出青年”提名獎；一大批省、州青聯(lián)委員、十杰青年在

10、青聯(lián)活動中得到了鍛煉和成長，引起了組織部門和社會各界的關(guān)注，得到提拔重用，紛紛走上了副處以上領(lǐng)導(dǎo)崗位。二、貫徹州委“走出去”戰(zhàn)略，順利實施中越青春橋梁計劃20*年，中共xxx委制定了“走出去”戰(zhàn)略，為xxx實現(xiàn)“追趕式”和“跨越式”發(fā)展打牢基礎(chǔ)。團(tuán)州委、州青聯(lián)積極響應(yīng)州委“走出去”戰(zhàn)略部署，于20*年年初組織省州青聯(lián)委員、團(tuán)干部等一行17人赴新加坡、馬來西亞、泰國進(jìn)行為期13天的學(xué)習(xí)考察，重點考察了泰國的經(jīng)濟(jì)發(fā)展及旅游業(yè)，馬來西亞的教會學(xué)校和私立學(xué)校，新加坡的市政管理等。20*年10月，團(tuán)州委、州青聯(lián)又組織省州青年委員、機(jī)關(guān)團(tuán)干部等一行20人分別考察了廣州、深圳、珠海、香港、澳門等地的經(jīng)濟(jì)發(fā)展

11、狀況、青年工作特色、城市建設(shè)等。通過連續(xù)兩次“走出去”的學(xué)習(xí)考察活動，青聯(lián)委員和團(tuán)干部們的視野得到了擴(kuò)展，進(jìn)一步了解了沿海經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)發(fā)展的成功經(jīng)驗，增強(qiáng)了青年干部對外部世界高速發(fā)展的感性認(rèn)識，從而進(jìn)一步提高了青年干部的整體素質(zhì)，強(qiáng)化了青聯(lián)委員和團(tuán)干部的對內(nèi)對外開放意識，受到了廣大青聯(lián)委員和團(tuán)干部的熱烈歡迎。為了進(jìn)一步落實1999年中國與越南簽署的中關(guān)于“加強(qiáng)青少年之間的友好往來，使中越兩國的友好事業(yè)全面發(fā)展，后繼有人”的精神，貫徹“長期穩(wěn)定、面向未來、睦鄰友好、全面合作”十六字方針，充分發(fā)揮青聯(lián)對外交往的組織和管理職能，xxx青聯(lián)利用區(qū)位優(yōu)勢與越南河江團(tuán)省委、省青聯(lián)共同實施了“中越青春橋梁計

12、劃”，于20*年 9月12日邀請以團(tuán)省委代理書記羅氏美同志為團(tuán)長的河江省青年代表團(tuán)一行12人訪問xxx。雙方青年就加強(qiáng)中越兩國邊境地區(qū)青少年友好往來舉行了正式會談，簽署了，會談后在xxx文筆塔公園種了兩棵“中越青年友誼紀(jì)念樹”。河江青年代表團(tuán)還應(yīng)邀參加了xxx第二屆青年廣場文化節(jié)開幕式 ，參觀了xxx的企業(yè)、市場和市容市貌 ，在熱烈友好的氣氛中雙方一致約定20*年3月越南青年節(jié)期間在河江省再相會這次“中越青春橋梁計劃”的實施，完成了既定的活動，達(dá)到了預(yù)期目的，取得了豐碩成果，為加強(qiáng)中越兩國青少年之間的友誼，擴(kuò)大xxx的對外開放和友好往來做出了積極的貢獻(xiàn)，也必將在我州青年工作對外交往史上留下濃墨

13、重彩的一筆。三、服務(wù)青年成長成才工作廣獲好評，青聯(lián)活動豐富多彩服務(wù)青年成長成才是xxx青聯(lián)重要職責(zé) ， 20*年州青聯(lián)領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)真選擇服務(wù)項目，努力為青年辦實事、做好事，扎扎實實地開展工作，樹立了青聯(lián)良好的形象，青聯(lián)活動的可信度、知名度和美譽(yù)度皆達(dá)到了一個新的高度。20*年 6月，為了引導(dǎo)廣大電腦愛好者正確運用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，充分展示xxx青少年運用計算機(jī)的水平和技術(shù)，挖掘我州青少年電腦技術(shù)人才，引導(dǎo)廣大青少年文明上網(wǎng)，使網(wǎng)絡(luò)真正成為青少年學(xué)習(xí)知識 、交流思想、休閑娛樂的重要平臺，團(tuán)州委、州青聯(lián)與XX省電信公司xxx分公司聯(lián)合舉辦了首屆“xxx電信杯”網(wǎng)頁制作flash動畫制作大賽。這次以“宣傳xx

14、x 、展示xxx、熱愛xxx”為主題的電腦技術(shù)運用大賽，吸引了近百名電腦愛好者報名參賽，參賽者中有公務(wù)員、工人、教師、學(xué)生等，最大年齡47歲，最小的只有14歲，具有廣泛的參與性，經(jīng)過認(rèn)真評選，、等六件構(gòu)思新穎、風(fēng)格鮮明的網(wǎng)頁作品、四件動畫作品從一百多件參賽作品中脫穎而出，分別獲一、二、三等獎，獲獎作品全部刊載在xxx共青團(tuán)網(wǎng)站上供愛好者們觀賞。舉辦這次比賽在青少年中引起了強(qiáng)烈的反響，發(fā)現(xiàn)了一批電腦技術(shù)人才，大力倡導(dǎo)了積極向上、健康活潑的電腦上網(wǎng)時尚，促進(jìn)了青少年健康成長，受到了廣大電腦愛好者的熱烈歡迎。20*年 7月，繼20*年成功舉辦首屆培訓(xùn)班的基礎(chǔ)上，州青聯(lián)又與廣告部、陽光島茶樓聯(lián)合舉辦了第二屆陽光島青年茶藝?yán)滹嬛谱鲗嵱眉夹g(shù)培訓(xùn)班，面向社會公開招生，開展有償服務(wù)，共招收學(xué)員xxx名，他們中有下崗青工、城鎮(zhèn)待業(yè)青年、個體私營老板等，學(xué)制20天，從昆明聘請高級茶藝講師、咖啡制作師、高級宴會師等到xxx現(xiàn)場講授茶藝?yán)碚摷夹g(shù)、表演技能，咖