上步投擲壘球教案

1、福建省中小學體育課的設計水平三（五年級）（上步投擲壘球）課的設計莆田市逸夫小學 蔡國志一、教學指導思想本課以“健康第一”的指導思想，以課程標準為依據(jù)，按照水平三課程目標要求，貫徹快樂健身，主動發(fā)展的教學理念增進學生的身心健康，激發(fā)學生的運動興趣，提高學生的學習熱情；以學生發(fā)展為中心，體現(xiàn)學生的主體地位，啟發(fā)學生思維，提高自主學習能力，培養(yǎng)良好創(chuàng)新意識和合作精神，通過小學生喜聞樂見的形式，讓學生在自主、合作的氛圍中學習、活動，引導學生通過“玩中學、玩中練”，在主動探究中了解投擲的要領，掌握投擲的正確動作，同時進一步激發(fā)學生對投擲活動的良好興趣。二、學生起點能力分析本學段學生正處于身心發(fā)展的關鍵期

2、，學生個性天真活潑、好動，而且興趣廣泛，其模仿能力及對新鮮事物的好奇心較強。在本課時教學內(nèi)容的設計中，根據(jù)小學生的心理和生理特征，我采用以投擲練習為主線，注重誘導、啟發(fā)，激發(fā)學生興趣。三、教材分析 投擲項目是一項傳統(tǒng)的體育項目，是人體的基本活動能力之一。這一內(nèi)容是小學課程標準的重要組成部分，是鍛煉身體的重要項目之一，投擲動作，教材編寫過程是由淺入深，由簡單到復雜。通過學習和練習投擲，培養(yǎng)學生正確的身體姿勢，發(fā)展學生速度、力量、爆發(fā)力、柔韌性和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，促進上肢肌肉、關節(jié)、韌帶的發(fā)展，同時也為今后學習其它的投擲項目奠定基礎；為進一步提高學生的身體健康和心理健康水平；增強學生的社會適應能力

3、，養(yǎng)成終身體育的好習慣。四、教學目標制定1、認知與技能目標：通過教學，學生基本了解上步投壘球的技術動作，80%的學生學會上步與投擲動作協(xié)調(diào)，用力順序正確。 2、體能與健康目標：通過練習發(fā)展學生的投擲能力，培養(yǎng)學生身體協(xié)調(diào)性。3、情感目標：通過自主學習，探究學習讓學生有展示自我的愿望。五、教學策略選擇 1、教法：1、以語言傳遞信息為主的體育教學方法：講解法、情境教學法、提示法。2、以直接感知為主的體育教學方法：示范法、糾正錯誤與幫助法3、以比賽活動為主的體育教學方法：游戲比賽法。在教學過程中強調(diào)學生的個性發(fā)展和能力培養(yǎng)，發(fā)揮學生的主動性、自主性。通過學生自學、自創(chuàng)、自練、自評來加強教學過程中對學

4、生情感的體驗和意志的培養(yǎng)，使學生能在教學活動中體驗到運動的樂趣，成功的快樂，從而培養(yǎng)學生終身體育的習慣。2、學法：教學中通過教師的啟發(fā)式教學，引導學生自主學習，合作學習，調(diào)動學生的積極性和主動性。并通過聽講解、看示范，進行集體練習和分組練習，進行嘗試練、比較練、討論練、評價練、提高練的學練方法。充分發(fā)揮學生在學習中的主體地位， 在學習中通過體育教師主導作用和體育骨干的帶動，形成良好的師生互動，激發(fā)學生學習熱情，積極參與到運動中去。六、教學過程（一）、開始熱身部分（11分鐘）（一）、上課常規(guī)（2分鐘）一、教學活動1.集合整隊，檢查人數(shù)，師生問好2.檢查服裝、安排見習生3.教師導入教學內(nèi)容及教學要

5、求二、組織措施：四列橫隊集合 如（圖一） （圖一）三、要求：快、靜、齊（二）、集中注意力（2分鐘）練習名稱：奇偶數(shù)報數(shù)練習練習方法：教師給出奇偶數(shù)報數(shù)指令后，學生依次報數(shù)，那個同學報錯，則懲罰其做五個收腹跳。一、教學活動1、組織好隊形，教師口令，做標準示范。2、講解報數(shù)規(guī)則。3、學生按老師要求進行報數(shù)。二、組織措施 如 （圖一）三、要求 1、學生分成四組同時進行練習；2、注意力高度集中，積極參加練習。（三）、徒手操（4*8拍，5分鐘）第一節(jié) 上肢運動要求：動作要連貫，成弓步時腳跟不要提起。第二節(jié) 擴胸運動要求：擴胸時臂要平，上體保持正直，成弓步時腳跟不要提起。第三節(jié) 體側運動要求：側屈動作幅度

6、要加大，側屈時，不要轉(zhuǎn)體或前傾。第4節(jié) 體轉(zhuǎn)運動要求：動作過程中頭要隨上體自然轉(zhuǎn)動，上體轉(zhuǎn)動時腿要伸直，腳不要移動。第五節(jié) 腹背運動要求：體前后屈的動作要做得充分，第二次前后屈動作幅度要大一些。第六節(jié) 跳躍運動要求：用前腳掌起跳，向上跳時兩腿要充分蹬直，跳成開立時，兩腳距離與肩同寬。一、教學活動1、同學成體操隊行散開。2、先看教師做示范動作，接著隨教師口令做徒手操。二、組織措施 如 （圖一）三、要求：動作舒展大方、協(xié)調(diào)有力、節(jié)奏感強。（二）、學習提高部分（25分鐘）（一）、復習原地投擲動作（7分鐘）動作要領：側身轉(zhuǎn)體、蹬地、揮的協(xié)調(diào)配合重點：揮臂經(jīng)肩上用力快速投擲難點：以胸帶臂向前投出保護與幫

7、助：學生先徒手做再聽信號集體做一、教學活動1.老師示范原地投擲動作，并提問原地投擲動作重點。2.教師講解原地投擲的動作。3.組織學生練習 如（圖二） 徒手模仿練習：a.面對投擲方向，兩腿前后站立；b.用投擲手推送同側髖部，做蹬地，送髖動作，體會發(fā)力順序。分解練習：a.面對投擲方向，右手持球于頭的右前上方；b.身體向右轉(zhuǎn)，右臂靠近身體經(jīng)下向后引球；c.迅速轉(zhuǎn)髖、挺胸，身體左轉(zhuǎn)，重心前移，上體向前鞭打，揮臂將球經(jīng)肩上快速投出。原地投擲動作完整練習：a.身體左側對準投擲方向，兩腳左右開立比肩稍寬；b.右手持球向右側引臂至肩平，左臂自然置于體前；c.右腿彎曲，身體重心落于右腿，左腿自然伸直，上體略向右

8、傾斜；d.右腿蹬地、轉(zhuǎn)髖，挺胸身體左轉(zhuǎn)，重心前移，上體向前揮臂將球經(jīng)肩上快速投出。4.教師巡回指導并糾正學生錯誤動作。5.學生從練習中體會蹬地轉(zhuǎn)體動作要點。二、組織措施 如 （圖二）距離30米 （圖二）三、要求：有紀律，有組織，服從教師安排。（二）、學習上步投擲動作（12分鐘）動作要點：面對投擲方向，右腳在前，左腳在后，右手把球舉在肩的前上方。然后右臂向前、向下、向后劃弧的同時左腳向前邁出一步，當左腳即將著地時，立刻按原地投擲的技術，將壘球投出。重點：腿步蹬伸推動上體，以胸帶臂向前投出。一、教學活動1、示范講解上步投擲壘球的分解動作；2、要求學生跟教師一起徒手做上步投擲壘球的動作“一跨二投”。

9、3、分組自我練習：引球練習：a.右手持球于胸前；b.右臂自前向下經(jīng)體側向后引球，c.上體向右轉(zhuǎn)動，使左肩對著投擲方向。要保證學會正確向后引球動作及體會與下肢協(xié)調(diào)配合。投擲步訓練：a.面對投擲方向站立，兩腿前后分開，左腳在前支撐身體，右腿在后并提起腳跟；b.擲時，右腿先迅速向前邁出一步；c.左腿緊接著再向前邁出一步。上步投擲完整練習：a.面對投擲方向站立。兩腿前后分開，左腳在前支撐身體，右腿在后并提起腳跟，右手持球于胸前；b.右腿先迅速向前邁出一步，左腿緊接著再向前邁出一步，同時右臂自前向下經(jīng)體側向后引球；c.上體向右轉(zhuǎn)動，使左肩對著投擲方向；d.當左腳剛一著地，即按原地側向擲壘球的要求，將球用

10、力向前上方擲出。4、教師巡回指導及時糾正練習中出現(xiàn)的錯誤。5、請做得好的同學示范動作，并給予表揚。二、組織措施 如圖（二）三、要求：1、觀察教師的示范，徒手模仿練習，體會上下肢的協(xié)調(diào)用力。2、分組練習上步投擲動作并記住“一跨二投”的口訣。3、通過相互觀察。相互分析動作，進行自評和相互測評，努力改進動作，并積極地參加表演。（三）、游戲：突襲敵營（6分鐘）游戲方法：學生以隊進行投擲，并觀察自己投擲物的落點，落在無效區(qū)內(nèi)對敵營無威脅，落在敵營第一防區(qū)內(nèi)，一“彈”消滅敵軍10人，（2區(qū)內(nèi)，15人，3區(qū)內(nèi)20人，4區(qū)內(nèi)30人），學生通過數(shù)次投擲自己計算自己消滅敵軍數(shù)量。一、教學活動1、 組織好隊形，教師

11、口令，做標準示范。2、 講解游戲規(guī)則、方法。二、組織措施 如圖（三） 圖（三）三、要求：1、遵守游戲的方法和規(guī)則；2、學生積極參與游戲，在游戲中體驗成功的快樂。（三）、恢復整理部分（4分鐘）（一）、放松活動（3分鐘） 一、教學活動1、教師在隊伍前領操；2、學生跟隨音樂模仿教師的動作進行放松活動。二、組織措施 如圖（一）3、 要求：1、學生認真對待放松運動，動作到位、幅度大。2、適當調(diào)整呼吸。（二）、教師總結本節(jié)課教學，并布置課外作業(yè)，收拾整理器材（1分鐘）七、教學中可能出現(xiàn)的問題及解決預防方法 1、學生學習興中不按要求進行練習，影響課堂秩序。處理方法：學生在練習中不按要求進行練習，影響課堂秩序

12、，教師要及時糾正并加以引導，積極激發(fā)他們的學習興趣，培養(yǎng)他們遵守體育道德的良好個人品質(zhì)。 2、學生在學習過程中出現(xiàn)錯誤動作技術，動作不協(xié)調(diào) 處理方法：在教學過程中，學生出現(xiàn)錯誤技術動作時，應及時提醒糾正，教師或優(yōu)生做正確動作示范，讓學生觀察，積極模仿，反復練習正確的動作，形成正確的動力定型。3、學生在游戲時可能缺乏安全意識而忽略安全問題處理方法：在游戲開始前，教師應強調(diào)重視安全，合理利用游戲場地，防止沖撞。八、場地布置本節(jié)課所需器材：壘球21個，放音機1臺，半個足球場。教師課前畫好場地，課中師生一起布置器材，課后師生一起回收器材。九、效果預計 1、預計80%學生學會正確上步與投擲動作協(xié)調(diào)，用力

13、順序正確。2、預計本課學生的運動強度為中等，最高心率為130次/分左右，平均心率110-120次/分左右，練習密度40%-45%。福 建 省 中 小 學 體 育 課 教 案 教學內(nèi)容1、 投擲：上步投擲壘球2、 游戲：突襲敵營重點：腿步蹬伸推動上體，以胸帶臂向前投出。難點：上步與投擲動作連貫。教 學目 標1、 認知與技能目標：通過教學，學生基本了解上步投壘球的技術動作，80%的學生學會上步與投擲動作協(xié)調(diào)，用力順序正確。2、 體能與健康目標：通過練習發(fā)展學生的投擲能力，培養(yǎng)學生身體協(xié)調(diào)性。3、情感目標：通過自主學習，探究學習讓學生有展示自我的愿望。課的結構教 學 內(nèi) 容教學活動方式與組織措施次

14、數(shù)時 間開始熱身部分11分鐘 一、上課常規(guī)2、 集中注意力練習:奇偶數(shù)報數(shù)練習方法：教師給出奇偶數(shù)報數(shù)指令后，學生依次報數(shù)，那個同學報錯，則懲罰其做五個收腹跳。三、熱身慢跑4. 徒手體操第1節(jié) 上肢運動預備姿勢：直立兩臂側舉。兩臂向下經(jīng)體前交叉繞至上舉。左腳向左前（約45度）一大步成弓步，同時左臂側前上舉，右臂側后下舉，兩手掌心向下，抬頭挺胸，眼看左手。左腳蹬回，兩臂還原成直立。同，但換右腳。一、三8拍和二四8拍方向相反。第二節(jié)擴胸運動預備姿勢：直立兩手半握拳，兩臂經(jīng)前至胸前平屈后振，拳心向下。左腳向前一大步成弓步，同時兩臂經(jīng)前伸直至側舉后振。兩臂經(jīng)前向下后振。左腳蹬回，兩臂還原成直立。同，但

15、第六拍換右腳做。一、三8拍和二四8拍方向相反。第三節(jié)體側運動預備姿勢：直立左腳側出一步，腳尖點地，同時左臂后舉，右臂經(jīng)側至上舉，向左側屈。向左側屈一次。再向左側屈一次。還原成直立。同，但方向相反。1、 三8拍和二四8拍方向相反。第四節(jié)體轉(zhuǎn)運動預備姿勢：直立左腳側出一大步；同時上體前屈左轉(zhuǎn)，右手觸左腳面，左臂側后舉。上體抬起，同時兩手握拳向右后上方擺動（右臂伸直，左臂胸前屈），帶動上體右轉(zhuǎn)，眼看右手。上體向左轉(zhuǎn)動（約180度）同時兩臂經(jīng)前向左后上方擺動（左臂伸直，右臂胸前平屈），眼看左手。還原成直立。同，但方向相反。1、 三8拍和二四8拍方向相反。第五節(jié)腹背運動預備姿勢：直立左腳側出一步，同時兩

16、臂經(jīng)前至上舉，掌心向前，抬頭，體后屈。再體后屈一次。體前屈，手指觸地。再體前屈一次。同，但第四個的最后一拍還原直立。一、三8拍和二四8拍方向相反。第六節(jié)跳躍運動預備姿勢：直立。兩腳跳成開立，同時兩臂側舉。兩腳跳成并腿，同時兩手叉腰。跳成的姿勢。跳成的姿勢。兩腳跳成前后開立（左腳在前，右腳在后），同時兩臂側舉。跳成的姿勢。兩腳跳成前后開立，（右腳在前，左腳在后），同時兩臂側舉。兩腳跳成并腿，同時兩臂還原成直立。四個8拍相同。一、教學活動1.集合整隊，檢查人數(shù)，師生問好2.檢查服裝、安排見習生3.教師導入教學內(nèi)容及教學要求二、組織措施：四列橫隊集合 如（圖一） （圖一）三、要求：快、靜、齊一、教學

17、活動1、組織好隊形，教師口令，做標準示范。2、講解報數(shù)規(guī)則。3、學生按老師要求進行報數(shù)。二、組織措施 如 （圖一）三、要求 1、學生分成四組同時進行練習；2、注意力高度集中，積極參加練習。一、教學活動學生在排頭帶領下分兩隊進行繞操場慢跑一圈。2、 組織措施 成兩列縱隊3、 要求1、保持隊形、節(jié)奏和速度；2、注意安全。一、教學活動1、同學成體操隊行散開。2、先看教師做示范動作，接著隨教師口令做徒手操。二、組織措施 如 （圖一）三、要求：動作要連貫，成弓步時腳跟不要提起。剛健有力，富有彈性。擴胸時臂要平，上體保持正直，成弓步時腳跟不要提起。三次側屈動作幅度要加大。側屈時，不要轉(zhuǎn)體或前傾。前后轉(zhuǎn)動時

18、兩腿要直。動作過程中頭要隨上體自然轉(zhuǎn)動。上體轉(zhuǎn)動時腿要伸直，腳不要移動。體前后屈的動作要做得充分。第二次前后屈動作幅度要大一些。用前腳掌起跳，向上跳時兩腿要充分蹬直。跳成開立時，兩腳距離與肩同寬。 14 4X8拍 2分鐘 2分鐘2分鐘 5分鐘提高部分25分鐘一、復習原地投擲動作動作要領：側身轉(zhuǎn)體、蹬地、揮的協(xié)調(diào)配合重點：揮臂經(jīng)肩上用力快速投擲難點：以胸帶臂向前投出保護與幫助：學生先徒手做再聽信號集體做二、學習上步投擲動作動作要點：面對投擲方向，右腳在前，左腳在后，右手把球舉在肩的前上方。然后右臂向前、向下、向后劃弧的同時左腳向前邁出一步，當左腳即將著地時，立刻按原地投擲的技術，將壘球投出。重點

19、：腿步蹬伸推動上體，以胸帶臂向前投出。難點：上步與投擲動作連貫三、游戲：突襲敵營游戲方法：學生以隊進行投擲，并觀察自己投擲物的落點，落在無效區(qū)內(nèi)對敵營無威脅，落在敵營第一防區(qū)內(nèi)，一“彈”消滅敵軍10人，（2區(qū)內(nèi)，15人，3區(qū)內(nèi)20人，4區(qū)內(nèi)30人），學生通過數(shù)次投擲自己計算自己消滅敵軍數(shù)量。一、教學活動1.老師示范原地投擲動作，并提問原地投擲動作重點。2.教師講解原地投擲的動作。3.組織學生練習 如（圖二）徒手模仿練習：a.面對投擲方向，兩腿前后站立；b.用投擲手推送同側髖部，做蹬地，送髖動作，體會發(fā)力順序。分解練習：a.面對投擲方向，右手持球于頭的右前上方；b.身體向右轉(zhuǎn)，右臂靠近身體經(jīng)下向

20、后引球；c.迅速轉(zhuǎn)髖、挺胸，身體左轉(zhuǎn)，重心前移，上體向前鞭打，揮臂將球經(jīng)肩上快速投出。原地投擲動作完整練習：a.身體左側對準投擲方向，兩腳左右開立比肩稍寬；b.右手持球向右側引臂至肩平，左臂自然置于體前；c.右腿彎曲，身體重心落于右腿，左腿自然伸直，上體略向右傾斜；d.右腿蹬地、轉(zhuǎn)髖，挺胸身體左轉(zhuǎn)，重心前移，上體向前揮臂將球經(jīng)肩上快速投出。4.教師巡回指導并糾正學生錯誤動作。5.學生從練習中體會蹬地轉(zhuǎn)體動作要點。二、組織措施 如 （圖二）距離30米 （圖二）三、要求：有紀律，有組織，服從教師安排。一、教學活動1、示范講解上步投擲壘球的分解動作；2、要求學生跟教師一起徒手做上步投擲壘球的動作“一跨二投”。3、分組自我練習：引球練習：a.右手持球于胸前；b.右臂自前向下經(jīng)體側向后引球，c.上體向右轉(zhuǎn)動，使左肩對著投擲方向。要保證學會正確向后引球動作及體會與下肢協(xié)調(diào)配合。投擲步訓練：a.面對投擲方向站立，兩腿前后分開，左腳在前支撐身體，右腿在后并提起腳跟；b.擲時，右腿先迅速向前邁出一步；c.左腿緊接著再向前邁