（精心整理）09高考過來人談高三復(fù)習(xí)考試經(jīng)驗(絕對強(qiáng)悍)

1、一個高考過來人談高三復(fù)習(xí)考試經(jīng)驗（絕對強(qiáng)悍） 心理篇本人09屆北京高考的，上的香港科技大學(xué)。一摸二摸也就600上下，眼看清北無望，反倒了無壓力。最后依靠高考的“超水平發(fā)揮”考到650+。我高一成績不好，最差的時候考過400多名（年級不到450人）高二慢慢變好的，400名到200名， 200到100 100到20。到高二上的期末考到最高的20名吧。之后又回落，30名，100名，40，100，50，160.到高三開學(xué)摸底的160名.但是我從高一開始就一直認(rèn)為自己是好學(xué)生，很自負(fù)。到高三開學(xué)160也一點(diǎn)兒不著急，因為考試前兩天都去看奧運(yùn)會到12點(diǎn)多后來慢慢發(fā)掘周圍人那么努力，就著急了。心理出現(xiàn)了挺大

2、的問題。但是還好扛下來了 一摸也就6，70名吧，2摸考砸了到了100多。高考到了前十. 可能因為我成績大起大落又經(jīng)歷的比較多，對高考壓力比較免疫吧再其次，我必須說我并不聰明，也并不特別勤奮，我不是個牛人，我和大家有著一樣痛苦壓抑的高三！我只是知道我想要得到什么，我需要付出什么。之后我盡力去 做，就獲得了我想要的結(jié)果。我希望用我自己的經(jīng)歷來幫助大家認(rèn)識到自己碰到的困難是暫時的而且是大家都會碰到的，you are not alone!其實我有時候也是沒有一點(diǎn)高三的狀態(tài)，我也自責(zé)，也不知所措。大家都是人，面對一樣大的壓力都會有相似的問題。相信自己可以解決問題是解決問題的前提。有的同學(xué)說不想讀書，雄心

3、勃勃的寫下了計劃立下了誓言卻又不能執(zhí)行。這種情況我們老師叫高考高原期，我當(dāng)時也是不怎么想讀書，也是不想執(zhí)行計劃，都一樣的。但是后來自己慢慢調(diào)整了過來。雖然不能執(zhí)行那太過苛刻的計劃，但是我一直在努力。有的同學(xué)說有時候碰到不會的，或者做題做的不好了就不想學(xué)了。其實我題做的不好也不想學(xué)了. 很正常，不過關(guān)鍵等一會兒勁兒過去了就又恢復(fù)信心了。有的同學(xué)說自己?？祭嫌幸粌砷T成績很嚇人。不怕不怕， 你這是高原期綜合癥，所有人都要經(jīng)歷的！ 每次總有門成績嚇人也在正常不過了，想來我一摸二摸每次總是有2-3門成績嚇人的說. 關(guān)鍵是看你嚇人的成績的背后到底是知識的漏洞還是發(fā)揮的問題。 靜下心來分析一下考得好的好在哪

4、里，為什么好?？嫉貌缓玫挠质悄睦锍龅膯栴}。有的同學(xué)說自己很努力但是成績老是上不去，別人又都在進(jìn)步。你說的這個太正常了. 我也愛胡思亂想。 我充個哥， 學(xué)長跟你說你不要怕，堅持下去。高原期大家都很缺氧氣，都有這樣那樣的問題，就看誰能堅持。誰被自己的心中的小怪物打趴下誰就掉隊了。有個人傾訴就是減壓 最好最好的辦法了。 別人都在瘋狂進(jìn)步是你的幻想。 有一句話不知道你聽沒聽說過，人心中最大痛苦與恐懼往往是自己憑空想象出來的。 他強(qiáng)由他強(qiáng)，明月照大江。 你不要管別人，只需要做好自己的事情。 有的同學(xué)說心里很壓抑，兩晚上老失眠，白天又犯困。 我其實高三晚上也老失眠 11點(diǎn)上床睡不著，12點(diǎn)起來看電視到1點(diǎn)

5、，去睡還睡不著，1點(diǎn)半出來看電視， 搞到兩點(diǎn)才睡著，老這樣！ 心理裝的事兒太多！早上死活起不來，有時候睡了8小時起來比睡覺之前還累。早自習(xí)經(jīng)常是不睡不行。 別怕，這些都是一些小問題，不能阻擋你高考的成功我高三真是痛苦的不行，主要是自責(zé)不努力，想努力身體又跟不上，天天犯困。學(xué)兩個小時就筋疲力盡。我又不是聰明的那種。 其實高三不光是身體累，主要是心累，壓力大，努力還老不見效。我深以為然，到了大學(xué)你們就知道，比高三身體還累！但是因為沒有啥壓力，很放松就沒啥不爽的。 阻礙你們獲得好成績的我認(rèn)為不是方法，而是心理上的自卑或者絕望的感覺。 各科備考建議篇數(shù)學(xué)數(shù)學(xué)北京是挺簡單的。簡單題中等題做好就120拿下

6、。你們不管是山東河南廣東還是江蘇，應(yīng)該都是類似的。把簡單題先全部拿下（做5年高考，3年模擬考每個專題做到完全懂為止，做到選擇基本可以心算為止，題不在多。做到懂為止?。?拿下選擇填空就80分，前三大題其實就是選擇填空的程度. 虐之。這就是120分！估計花不了大家多少時間！ 你們現(xiàn)在不需要做任何非典型題，把典型題做懂就是120！有的文科同學(xué)說自己數(shù)學(xué)很差。其實數(shù)學(xué)你就做53（5年高考3年模擬）的專題就行，哪章不會做哪章。做懂為止。還和你說一個自學(xué)的心得，就是磨刀不誤砍柴工，我自己有時候作一個題覺得磕磕絆絆的（或者壓根不會） 我就想，這還了得，這種題怎么可能難住我的（開玩笑的心理） 之后就再把大題過

7、程心算一遍，心算的好處是你能很明確的理清解題的大概過程和幾個重要步驟（因為短期記憶不容許你記太多，所以只能撿重要的記，所以心算就 是幫助你理清思路的） 我物理題經(jīng)?？嫉奶貏e爽，就是做完一個大題之后我一般花一點(diǎn)時間（依題而定，30秒到幾分鐘不等）再心算一遍，這樣能很容易檢查出錯誤. 數(shù)學(xué)我建議你也可以這樣做。 效果極佳，因為你經(jīng)常心算，以后一看大題就能直接出結(jié)果。 理綜理綜應(yīng)該本著先易后難的原則（所有學(xué)科都是）只要看1-2分鐘不會就過（大題） 選擇一看有出現(xiàn)疑問的選項就留著等把所以你會的題寫完再做。比如你理綜2個半小時，你做完所有會的題 還有3道選擇，1道半物理大題，1道化學(xué)推斷，3個生物空。同

8、樣道理再篩一遍，你再盡量思考選擇，實在不會就再放下（可能是你想多了或者范二了）。就算有 不會的題也不用怕，因為你會做的都做對了！假如第一后以你的水平應(yīng)該已經(jīng)保證了240，之后選擇做出來大題寫一寫幾本260沒問題的，重點(diǎn)不在后面60分 你不熟的知識中拼命多出來幾分，而在前面240分中盡量保持全對！ 這很難！ 需要多加練習(xí)！ 但是你現(xiàn)在這兩個月還可以把一部分你不會的變成你會的，你前面240就變成了250或者260，這樣你理綜就既穩(wěn)又好。選擇不應(yīng)該錯太多， 最多錯一個，正常情況應(yīng)該追求不錯（6分一個錯不起） 你們每周都考理綜吧，把所有理綜的錯的選擇題剪到一個錯題本上（別抄，浪費(fèi)時間?。┲蟀褳槭裁村e

9、，這題的考點(diǎn)分析一下，心理有個數(shù)，在錯題本上稍微寫一 寫。如果理綜低于200就明你理綜各科的知識架構(gòu)還比較簡陋，要充實起來。 具體就是做5，3 的專題。不要全做，每章比如說有20頁高考題30頁模擬題 你無視模擬題先，高考題看和你們省比較對路的做一做，可以不全做，你自己安排一下。比如你看做一個物理專題大概要3小時，一共15個專題，就需要45個小 時。如果其他都是45小時。那就是135小時。60天135小時，還要去掉一些考試的日子，你又不能掐著點(diǎn)兒 流出5天剩余。那就要50天搞定135小時。 每天要2個多小時。其實這很值得，如果你覺得2個多小時可能有點(diǎn)兒多就每個專題少做點(diǎn)兒題。 （但是要保證做懂！

10、） 單科學(xué)習(xí) 語文的前六道語基選擇題，還有默寫的分?jǐn)?shù)是完全可以依靠短期努力拿下的。第一道是拼音，第二道是錯別字，還 有成語、病句，這些都是有套路的。找一本適合自己的參考書，認(rèn)真的記憶，然后做模卷，把做錯的語基選擇和默寫的古詩文記下來，寫本子上反復(fù)記憶，這樣確保 該拿到的客觀分?jǐn)?shù)不丟。至于作文，背滿分議論文，背一些常用精彩句型，高考如果沒有自己特長的文體，就寫議論文為好，用習(xí)慣的套路套用，能保證拿45分 （60分滿）。如果有自己喜歡的寫法而且相當(dāng)有自信的話，可以按照自己的方式來，但是千萬別偏題。另外，句型和套路的積累在于平時，多看滿分議論文，多看 語文報，積累好例子、句型、段落結(jié)構(gòu)（議論文最好4

11、-6段，切忌三段的作文，當(dāng)時我老師就這么告訴我），高考做到有備無患，才是最佳。 數(shù)學(xué)的前三道一般為三角函數(shù)、概論統(tǒng)計、立體幾何。這三道不會太難，是必須拿下的分?jǐn)?shù)。所以，做三角函數(shù)、概率統(tǒng)計、立體幾何的時候不要專研太難的題。確保 基本的公式不要忘記，基本的解題方式不要忘記。數(shù)學(xué)講究的是題感，平時多練練可以提高熟練度。立體幾何能用向量解盡量用向量解，因為相對降低難度，當(dāng)時我 的老師就這么說。當(dāng)然如果對傳統(tǒng)方法情有獨(dú)鐘可以用傳統(tǒng)方法。解析幾何可以背一背一些推論的公式，考試時候可以大大縮短時間提高速度。 英語依靠的是積累，每天確保記住多少單詞而不是背多少時間。效率優(yōu)先。哪怕一天記住10個，一百天也有1

12、000個，應(yīng)對考試應(yīng)該差不離了（加上原來基礎(chǔ)怎么 也有1000多吧）。注意在語境中記憶單詞。如果沒有好方法，就熟讀課文吧，有語感了比什么都強(qiáng)。英語作文可以背幾十種范文，到時候變換下，相信大家都能 夠做到。我是理科的，對文科不大了解。理科的化學(xué)與生物在于把書本的知識吃透。也就是，先把課后題和課本例題弄懂記住，生物把基礎(chǔ)概念 摘下來記憶，可以多抄幾次增強(qiáng)記憶。主要還是課本，尤其是化學(xué)，在理科綜合中是基礎(chǔ)分（全國卷而論），不必專研太難的題，爭取把基礎(chǔ)85分左右拿到，才是 最保險的。生物是五道選擇加兩道大題，而且必有實驗設(shè)計，在生物實驗設(shè)計上要多花功夫，尤其是遺傳那一塊，相對比較難，也是拉分點(diǎn)，想考好

13、的同學(xué)可以突擊 下。物理選擇基本是基礎(chǔ)題，填空一般是實驗題，大題第一題一般是加速度，然后動量能量和電磁電場各一題（大體這樣，也有大綜合的情況），根據(jù)自己的高度量衣裁體，制定好復(fù)習(xí)計劃，有目的的復(fù)習(xí)，爭取70分基本分不要丟。 像元素周期表的題目，一般常見的反應(yīng)，非金屬一般是碳或者氮有時候是硫或者磷，金屬一般是鈉、鐵、鋁等，一般這類題目是成模式的，記熟每一種元素的核心方程式，大概有個框架（做課本習(xí)題和例題大概就行，適當(dāng)強(qiáng)化下單章節(jié)的訓(xùn)練）（按元素整理其相關(guān)性質(zhì)包括化學(xué)方程式等）元素推斷中，C、N、Si、P、S、Cl這幾種非金屬；Fe、Cu、AL、Na、Mg、K、Ca這幾種金屬都可能是考查的重點(diǎn)，給

14、每個元素單獨(dú)列一個表， 各個不同化合價上的常見產(chǎn)物標(biāo)記下，大體的反應(yīng)過程熟悉下，然后集中強(qiáng)化記憶，然后結(jié)合真題記憶，基本應(yīng)付高考差不多了。 The importance of 日記本 我唯一的朋友，日記本。我完全無法想象如果沒有他我能發(fā)揮出哪怕是正常的水平！所有人的學(xué)習(xí)方法都是自己找出來的。這些都太瑣碎，我跟大家完全說完也不現(xiàn)實授人以魚不如授人以漁，我還是幫你們找到自己反思的方法。我當(dāng)時高考挺痛苦的，老是在日記中自己對自己說就能上科大畢竟有拿全獎的那真是說了能有，次。說的本來覺得沒啥戲的事兒就跟真的肯定能成一樣最后就真成了。好像這個叫“皮革瑪麗翁效應(yīng)”吧如果你真聽我的。我就給你一個建議每天寫日

15、記！寫開心的事兒，寫不開心的事兒。特別是對高考心理調(diào)整特別有用！最后那幾天我都覺得自己平靜的可怕理性的可怖！我跟你說一個我有點(diǎn)兒小自豪的事兒，就是一摸時候的理綜還差最后20分鐘 我物理一道20分的題還空著，“之前看了2，3分鐘沒思路就放到最后” 之后很淡定的想了5分鐘想出來了，又花了10分鐘寫出來了。物理最后117 （一摸號稱小高考，我們是考前報志愿，所以一摸決定你敢報什么學(xué)校，高考決定你報的學(xué)校上不上的了，所以壓力一點(diǎn)而不比高考?。┪移鋵嵣窠?jīng)質(zhì)又喜歡胡斯亂想，我之所以能這么冷靜并不是天生而來的。我能做到這些都是拜日記所賜！這就是日記的力量！附日記范例一條：今天早上點(diǎn)起來背英語到點(diǎn)半，很爽很舒

16、暢（鼓勵自己，自己正面影響自己，不要老想著等別人給你正面的東西?。┲簏c(diǎn)上語文，很 無聊就趴下了，一趴下就睡過去了，結(jié)果老師講詩詞鑒賞沒聽到，怒！下次一定別趴下，或者干脆喝點(diǎn)咖啡（給自己解決方案，別告訴我你不知道怎么解決這些瑣 事）之后英語課老師講閱讀，我做的基本都對就沒聽，寫了寫，的英語單選。這個選擇其實是基本妥當(dāng)?shù)?，因為閱讀這東西只有自己多做，老師講也講不出 啥。（自己思考到底什么是比較好的選擇，什么是正確的事）下午考數(shù)學(xué)最后做解析的時候時間不多了，超緊張，結(jié)果剛收上卷子發(fā)現(xiàn)這題這么簡單哎，悲劇下次只要把會做的作對就行了，緊張不能幫助我提升成績，只能幫倒忙。（學(xué)習(xí)控制自己的情緒，使自己想激

17、情澎湃就澎湃，該冷靜理性就冷靜?。?大家些許迷茫些許壓抑痛苦的描述中我看到了去年自己的影子，我曾經(jīng)和你們有著一樣痛苦一樣迷茫的高三，但是依靠著堅持努力與日記我挺了過來。 我的心比你們中的很多人都脆弱，有時我感覺被打趴下了一時間也不知道該怎么站起來，你們有著一個比你們挫折都多的學(xué)長，他不比你們更堅強(qiáng)，但是他都挺了過 來，你們也行的！日記記什么 大概每天什么時間干些什么。 多加些正面情感進(jìn)去 不然你扛不住壓力，堅持不住的Choc、7 說: 嗯、好的   說：   日記告訴你自己你24小時是怎么用掉的！ 這樣你就不會浪費(fèi)太多 其他零散的建議不論如何選擇填空正

18、常應(yīng)該一共錯一個或者以內(nèi)，一共錯3個實在太多。5分一個3個就是15分，本來130的水平選擇填空就拉到115.不過選擇填空有難的 可以容許錯2個。 做5.3的意義一定要明確！ 你錯選擇填空說明某些部分的知識有漏洞，錯哪個就做哪部分的5.3. 做5.3一定要有明確的目的！ 不要為做題而做題！回復(fù)：48樓記得數(shù)學(xué)老師講任何題都是：“這題一望而解嘛！”其實我們考生到最后是比老師解題更快更有準(zhǔn)確率的！ 因為他們沒有我們練習(xí)的多！沒有我們思考的多！ 他們只是講題比較厲害而已！ 高考數(shù)學(xué)理科的選擇前7題填空前5題和前4個大題應(yīng)該都做到一望而解！ 就是你一看就知道怎么做，輕車熟路的！ 輕車熟路就必須保證做對！

19、 這樣你數(shù)學(xué)我保證在130以上！ 睡眠我建議你每天12點(diǎn)到6點(diǎn)就挺好，中午睡半小時一小時?？隙刻焓蔷癜俦兜?。 這個提高也是有延后期的，不是說你今天做明天就能見效。大概需要2周。只要堅持就好。 你的成績其實還不錯。關(guān)鍵數(shù)學(xué)是有一些漏洞。選擇題最能代表你基礎(chǔ)知識是不是牢固。象我說數(shù)學(xué)基礎(chǔ)一般的同學(xué)只要會做的都做對120是刨除后兩題 就有的，后兩題第一小問也是簡單題。就是說130是基礎(chǔ)題。 你的問題比較典型，參考我帖子的數(shù)學(xué)部分，還有第二頁我講的“一望而解”的高效率學(xué)習(xí)方法。相信你可以在接下來的學(xué)習(xí)中找到考130很輕松很穩(wěn)定的感覺。 當(dāng)然可能需要總量50-60小時的學(xué)習(xí)，建議安排到一個月中，每天

20、2小時。 中間會有碰到困難的時候，和你的朋友聊一聊天兒你會發(fā)現(xiàn)世界還是那么美好。 自己在家學(xué)不是很好，沒人監(jiān)督像樓主這樣對學(xué)習(xí)比較有興趣的也容易偷懶兒。建議做好的計劃去學(xué)校自習(xí)完成就可以了。學(xué)校有很多人都在學(xué)習(xí)，氣氛比家好。 每天都要閱讀一定量的英語短文，不是看，是讀，這樣可以培養(yǎng)語感。語感強(qiáng)，則英語強(qiáng)！    關(guān)于閱讀理解的答題技巧：選項中照抄原文或者是似乎照抄的不是答案，而用同義詞替換了的是答案。   選項中表達(dá)意義較具體，也就是句子比較長的不是答案，而概括性的，抽象的是答案。   選項中有絕對語氣的

21、可能不是答案，如never.must.merely(僅僅)。而含could.might 等的是答案。     考察詞義或同義詞的題，選項中含義與被考單詞相近的一般不是答案，因為考的多是被考單詞的偏僻詞義     關(guān)于閱讀理解，每天要 兩篇，一篇精讀一篇泛讀，所謂精讀就是把每個單詞的意思都要弄明白，泛讀就是理解大意，講求速度，捉摸技巧。完型也要一篇。 我的建議是永遠(yuǎn)不要把目標(biāo)設(shè)定為分?jǐn)?shù)。畢竟題目有時候戳到你漏洞比較多，或者比較偏比較難?？荚嚨淖罡吣繕?biāo)就是把會做的全部做對，如果某天我能輕松的做到這個

22、我覺得一生也算在某個方面登峰造極了。 而還有一些同學(xué)相對比較自卑，覺得一次兩次考不好就失去信心。這里想說，其實呢，只要不是高考，之前的任何一次考試只不過是一個相對的標(biāo)準(zhǔn)，很多同學(xué)高考 考得比平時任何一次都好（包括我），這是完全可能的。因為模擬卷也好，質(zhì)量檢測標(biāo)準(zhǔn)也好，和高考之間畢竟是有差別的。高考是森羅萬象地把幾所所有考綱的知 識點(diǎn)都全面考察，而模擬卷往往有點(diǎn)偏。所以告訴自己，我輸?shù)钠穑綍r好好總結(jié)，高考一定不會再失誤。 6.不要刻意改變自己的生物鐘，效率才是最主要的。如果習(xí)慣了熬夜，那么就繼續(xù)奮斗下去吧。如果沒有熬夜的習(xí)慣，最好還是不要和別人拼 多一個小時或者少一個小時。因為生物鐘一旦被打亂

23、后，白天的效率會變得低下，從而達(dá)不到平時的水準(zhǔn)。比如這么說吧，8小時100效率的學(xué)習(xí)和10小時 70效率的學(xué)習(xí)哪個獲得更多呢？相信大家都會選擇前者。 如果家離學(xué)校近的話，可以去教室里自習(xí)，因為就算學(xué)校沒什么人，在教室里效率總比家里高?？梢员绕綍r上課的時間稍晚，但是每天自習(xí)時間要保證和平時在校上課時間差不多就好了，那要看什么時候效率高，如果早上效率高，早上看書時間長點(diǎn)，如果下午效率高，就下午看書時間多點(diǎn)，如果喜歡晚上看書，就晚上看書時間多點(diǎn)。1.如果是這樣的失誤，一方面是由于對題目的熟練度和熟知度有點(diǎn)欠缺，另一方面也說明你在細(xì)心方面是存在弱項的。每個人都有不一樣的優(yōu)勢，有些同學(xué)對題目 整體邏輯性

24、把握很強(qiáng)，但是細(xì)節(jié)方面不夠深入；也有同學(xué)對細(xì)節(jié)把握很好，但是大局觀上缺少活的思維。我想你是前者。對應(yīng)這樣的情況，我想一方面是好好做好錯 題摘記，也不一定非要用筆要摘下來，但是之前的試卷一定好好保存好，把錯的地方劃上圈圈等記號，方便下一次查閱。多總結(jié)一次，看看總是在哪個環(huán)節(jié)看錯題。 是開始階段？還是推斷階段？還是結(jié)束階段？或者，都是在哪一類型的題目上出現(xiàn)類似錯誤，是動能動量？是立體幾何的空間向量？是解析幾何？找到交集之后，針 對性的，以后在考試的時候抓細(xì)節(jié)，就是一看到正負(fù)號、一看到簡單的計算就用筆劃下來做記號，做題前暗示自己看一遍，做之后再提醒自己再看一遍這些“可疑 點(diǎn)”，總會一點(diǎn)一點(diǎn)改過的。我是屬于比較仔細(xì)但是速度較慢那種，不知道適合你不？ 3.每一科都很均勻的話，