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1、六年級(jí)體育教學(xué)方案六年級(jí)學(xué)年教學(xué)方案領(lǐng)域目標(biāo)達(dá)成該目標(biāo) 的教學(xué)內(nèi)容第一學(xué)期第二學(xué)期課時(shí)數(shù)課時(shí)數(shù)運(yùn)動(dòng)參與具有積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度 和行為根本體操與隊(duì)列練習(xí)選擇使用選擇使用運(yùn)動(dòng)技能1獲得運(yùn)動(dòng)知識(shí)2學(xué)習(xí)和應(yīng)用運(yùn)動(dòng)技巧3平安地進(jìn)行體育活動(dòng)體操技巧5支撐跳躍6田 徑跑77身體 健康1形成正確的身體姿勢(shì)2開展體能3具有關(guān)注身體和健康的意 識(shí)4懂得營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和不良行 為對(duì)身體健康的影響跳67投66武術(shù)66小排球或軟式排 球67韻律活動(dòng)和舞蹈65心理 健康1了解體育活動(dòng)對(duì)心理健康 的作用,認(rèn)識(shí)身心開展的關(guān)系2正確理解體育活動(dòng)與自 尊、自信的關(guān)系3學(xué)會(huì)通過(guò)體育活動(dòng)等方法 調(diào)控情緒4形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志 品質(zhì)
2、體育與健康常識(shí)64各種體育游戲含 民間體育活動(dòng)與 室內(nèi)活動(dòng)及游戲結(jié)合體育教學(xué)選擇 使用學(xué)校特色教材8由學(xué) 校、教師自定8由學(xué) 校、教師自定社會(huì)適應(yīng)1建立和諧的人際關(guān)系,具 有良好的合作精神和體育道德2學(xué)會(huì)獲取現(xiàn)代社會(huì)中體育 與健康知識(shí)的方法開展身體素質(zhì)練 習(xí)結(jié)合各項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容 安排合計(jì)5454六年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)進(jìn)度表課次教學(xué)內(nèi)容1跑:蹲距式起跑游戲十字接力2小排球:準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)跑:蹲距式起跑3韻舞:韻律球操小排球:準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)4技巧:肩肘倒立跑:蹲距式起跑5跳躍:蹲距式跳遠(yuǎn)選修內(nèi)容6跑:起跑后加速跑技巧組合動(dòng)作7跳躍:蹲距式跳遠(yuǎn)技巧組合動(dòng)作8投擲:雙手向前、向后拋實(shí)心球游戲圈籃球9
3、韻舞:韻律球操投擲雙手上步前拋實(shí)心球10跳躍:蹲距式跳遠(yuǎn)技巧組合動(dòng)作11韻舞:韻律球操投擲:單手推實(shí)心球12投擲:上步投擲壘球游戲障礙賽跑13小排球:正面雙手墊球選修內(nèi)容立疋跳遠(yuǎn)考核14跳躍:蹲距式跳遠(yuǎn)小排球:正面墊球15投擲:助跑投擲壘球游戲截住空中球16投擲:助跑投擲壘球游戲端線籃球17韻舞:韻律球操跳躍蹲距式跳遠(yuǎn)18投擲:投擲壘球考核游戲十字接力19投擲:投擲壘球考核選修內(nèi)容20武術(shù):組合拳一跳躍蹲距式跳遠(yuǎn)21韻舞:自我表現(xiàn)小排球:正面雙手墊球22韻舞:自我表現(xiàn)跑:30米障礙跑23武術(shù):組合拳一小排球:跨一步墊球24武術(shù):組合拳一支撐跳躍:跳上成跪撐一跪跳下25支撐跳躍:跳上成跪撐一跪跳
4、下跑:30米障礙跑26武術(shù):組合拳一選修內(nèi)容27武術(shù):組合拳一支撐跳躍:分腿騰躍山羊28選修內(nèi)容:跳繩考核游戲沖過(guò)火力網(wǎng)29支撐跳躍:分腿騰躍山羊跑:耐久跑30小排球:跨一步墊球跑:4分鐘定時(shí)跑31武術(shù):組合拳一考核小排球:跨一步墊球32跑:400米耐久跑考核小排球:正面雙手墊球33跑:400米耐久跑考核選修內(nèi)容34小排球:跨一步墊球游戲跳繩接力賽跑35體育常識(shí):陽(yáng)光、空氣和水對(duì)身體的作用室內(nèi)活動(dòng):負(fù)重操36衛(wèi)生保健:青春期的營(yíng)養(yǎng)、鍛煉與衛(wèi)生室內(nèi)活動(dòng):負(fù)重操37養(yǎng)生之道:腭要常抵齒要常室內(nèi)活動(dòng):猜拳寫字38衛(wèi)生保?。杭怪漠惓澢c防治室內(nèi)活動(dòng):吹球入碗39衛(wèi)生保健:怎樣才能算身體好室內(nèi)活動(dòng):
5、仰臥蹬車輪跑與游戲單項(xiàng)教學(xué)方案單元 學(xué)習(xí) 目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與:以積極認(rèn)真的態(tài)度參與 400米耐久跑練習(xí)運(yùn)動(dòng)技能:知道蹲踞式起跑的動(dòng)作術(shù)語(yǔ)并能熟練掌握動(dòng)作 ;能迅速通過(guò)一定的障礙 身體健康:能利用器械做跨、跳、鉆、繞過(guò)障礙的練習(xí),提高通過(guò)障礙的能力 心理健康:能克服困難,形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)社會(huì)適應(yīng):在游戲活動(dòng)中能表現(xiàn)出尊重與關(guān)愛(ài)運(yùn)動(dòng)能力弱的同伴單元 學(xué)習(xí) 內(nèi)容跑:蹲踞式起跑、起跑后加速跑、30米障礙跑、400米耐久跑考核學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教學(xué)建議1(1) 知道蹲踞式起跑動(dòng) 作術(shù)語(yǔ),并能熟練掌握動(dòng) 作(2) 在游戲比賽中有較 強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)(1) 跑:蹲踞式起泡(2) 游戲:黃河、長(zhǎng)江(1) 正確指導(dǎo)蹲
6、踞式起跑 的動(dòng)作,鼓勵(lì)學(xué)生在實(shí)踐 中探索,掌握學(xué)習(xí)方法(2) 組織學(xué)生做激趣游戲 “黃河、長(zhǎng)江,提醒學(xué)生注意平安,防止意外事 故21在起泡后的加速跑中 形成正確的身體姿勢(shì)2在游戲活動(dòng)中能表現(xiàn) 出尊重與關(guān)愛(ài)運(yùn)動(dòng)能力弱 的同伴1跑:起泡后加速跑2游戲:奪繩1自主練習(xí)起跑后加速 跑,積極體驗(yàn)逐漸加快步 頻和加大步幅的動(dòng)作過(guò)程2采用“鼓聲領(lǐng)跑、 “追逐跑等游戲形式練 習(xí)加速跑31能利用器械做跨、跳、 鉆、繞過(guò)一定障礙的練習(xí)2丨在體育活動(dòng)中,能主 動(dòng)關(guān)愛(ài)弱勢(shì)群體1跑:30米障礙跑 2游戲:巧過(guò)封鎖線1在現(xiàn)有場(chǎng)地上設(shè)置多 個(gè)“河溝、“山坡、“山 洞、“叢林等障礙物, 讓學(xué)生做跨、跳、鉆、繞 過(guò)動(dòng)作練習(xí)2分
7、組進(jìn)行30米障礙 跑練習(xí)與比賽41能開動(dòng)腦筋自設(shè)障 礙,提高障礙跑技能2體驗(yàn)在障礙跑游戲中 自信、成功的心理感受1跑:30米障礙跑 2游戲:巧過(guò)封鎖線1提示學(xué)生可根據(jù)本組 通過(guò)不同障礙的優(yōu)勢(shì),合 理調(diào)整障礙物的順序,充 分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性 和創(chuàng)造性2提示游戲方法,可根 據(jù)學(xué)生掌握游戲的程度, 適當(dāng)調(diào)整難以系數(shù)51開展體能,提咼耐力 素質(zhì)2能體驗(yàn)?zāi)途门軙r(shí)的身 心感受1跑:400米耐久跑2游戲:找伙伴1播放音樂(lè),要求學(xué)生 按音樂(lè)節(jié)奏慢跑,同時(shí)掌 握呼吸節(jié)奏,做到動(dòng)作輕 快協(xié)調(diào)2在組長(zhǎng)帶著下,按體 能分組練習(xí)61以積極認(rèn)真的態(tài)度參 與400米耐久跑考核2能克服困難,形成堅(jiān) 強(qiáng)的意志品質(zhì)跑:400
8、米耐久跑考核1講解考核方法、標(biāo)準(zhǔn) 及本卷須知,并指導(dǎo)學(xué)生 按體能分組進(jìn)行測(cè)試2考核結(jié)束后進(jìn)行小結(jié) 講評(píng),鼓勵(lì)強(qiáng)者,鼓勵(lì)弱 者,以增強(qiáng)信心跳躍與游戲單項(xiàng)教學(xué)方案單元 學(xué)習(xí) 目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與:能主動(dòng)參與各種方式單腳跳游戲的學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能:知道蹲踞式跳遠(yuǎn)運(yùn)開工程的術(shù)語(yǔ) 身體健康:開展跳躍能力,提咼靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì) 心理健康:在游戲比賽中充滿自尊與自信社會(huì)適應(yīng):在游戲活動(dòng)中能表現(xiàn)出良好的交往與合作精神單元 學(xué)習(xí) 內(nèi)容跳躍:看誰(shuí)摸得高、跨步跳遠(yuǎn)、蹲踞式跳遠(yuǎn)學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教學(xué)建議11能主動(dòng)參與各種方式單 腳跳游戲的學(xué)習(xí)2開展跳躍能力,增強(qiáng)時(shí) 空感和身體的協(xié)調(diào)素質(zhì)1跳躍:?jiǎn)文_跳2游戲:看誰(shuí)摸得咼1分組學(xué)練。重
9、點(diǎn)指導(dǎo)學(xué) 生起跳腿充分蹬伸,身體充分 騰空,提高時(shí)空感和身體的協(xié) 調(diào)能力2組織“看誰(shuí)摸得高游 戲比賽21能主動(dòng)觀察和評(píng)價(jià)同伴 的跨步跳遠(yuǎn)動(dòng)作2在游戲活動(dòng)中能表現(xiàn)出 良好的交往與合作精神1跳躍:跨步跳遠(yuǎn)2游戲:跨跳接力賽1示范跨步跳遠(yuǎn)動(dòng)作,并 組織分組學(xué)練。安排各小組評(píng) 議每人動(dòng)作完成情況2分組進(jìn)行“跨跳接力賽" 游戲,在比賽中,不斷交流游 戲活動(dòng)的心理感受31能初步掌握起跳后騰空 成蹲踞式姿勢(shì)根本技術(shù)動(dòng)作2在跳遠(yuǎn)游戲中能尊重與 關(guān)愛(ài)運(yùn)動(dòng)能力弱的同伴1跳躍:蹲踞式跳遠(yuǎn)2拓展游戲:快快跳起1集體練習(xí)上一步屈膝團(tuán) 身調(diào)動(dòng)作,提示學(xué)生膝向前胸 靠,空中保持蹲踞姿勢(shì)2組織學(xué)生集體練習(xí),一 個(gè)個(gè)
10、展示,評(píng)價(jià)騰空時(shí)動(dòng)作完 成的情況41開展跳躍能力,提高靈 敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)2在比賽中能與同伴協(xié)作, 具有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和積極進(jìn)取的 精神1跳躍:蹲踞式跳遠(yuǎn)2游戲:快快跳起1嘗試性練習(xí),根據(jù)自己 的體會(huì)說(shuō)出在跳箱蓋上起跳 的空中感覺(jué)和兩腿前伸、緩沖 落地的動(dòng)作2分組在畫有起跳板的平 地上做上一步、上三步起跳、 落地動(dòng)作,然后加長(zhǎng)組跑 5-7 步距離的起跳練習(xí)51知道蹲踞式跳遠(yuǎn)運(yùn)開工 程的術(shù)語(yǔ),較熟練地掌握跳遠(yuǎn) 動(dòng)作2在游戲比賽中充滿自尊 與自信1跳躍:蹲踞式跳遠(yuǎn)2游戲:跳遠(yuǎn)奪分賽1分組全程練習(xí)強(qiáng)調(diào)助跑 快速、踏板準(zhǔn)確、起跳有力、 落地緩沖2學(xué)習(xí)效果評(píng)價(jià):了解學(xué) 習(xí)感受和動(dòng)作完成情況。在學(xué) 生自評(píng)和互評(píng)的根
11、底上, 對(duì)每 個(gè)學(xué)生的情況給予具體評(píng)價(jià)投擲與游戲單項(xiàng)教學(xué)方案元習(xí)標(biāo) 單學(xué)目運(yùn)動(dòng)參與:能主動(dòng)觀察和評(píng)價(jià)同伴的投擲動(dòng)作 運(yùn)動(dòng)技能:懂得在平安環(huán)境中進(jìn)行投擲活動(dòng) 身體健康:開展投擲能力,提高腰腹、肩帶和手臂力量 心理健康:在活動(dòng)中能表現(xiàn)出自尊、自信的心理感受 社會(huì)適應(yīng):能和冋伴合作學(xué)習(xí)投擲技術(shù),關(guān)愛(ài)冋伴,能對(duì)冋伴的成績(jī)給予鼓勵(lì)單元 學(xué)習(xí) 內(nèi)容投擲:雙手前拋實(shí)心球、雙手上步前拋實(shí)心球、上步投擲壘球、助跑投擲壘球?qū)W時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教學(xué)建議11能做出雙手用力向前拋 實(shí)心球的動(dòng)作2在活動(dòng)中能懂得平安的 鍛煉和自我保護(hù)1投擲:雙手前拋實(shí)心球1千克2游戲:看哪個(gè)小組的分 高1按能力分組進(jìn)行“拋球 比遠(yuǎn)游戲。巡
12、回指導(dǎo),改進(jìn) 幫助能力較弱同學(xué)的投擲動(dòng) 作2分組聽信號(hào)練習(xí),體驗(yàn) 動(dòng)作21主動(dòng)觀察和評(píng)價(jià)同伴的 投擲動(dòng)作2在游戲活動(dòng)中能表現(xiàn)出 良好的合作精神和體育道德1投擲:雙手上一步前拋 實(shí)心球1千克2游戲:快撿快拋1重點(diǎn)提示“上步動(dòng)作: 預(yù)備時(shí)右腳在前,投擲時(shí)左腳 上一步前拋2帶著學(xué)生集體進(jìn)行雙手 上步前拋實(shí)心球的投擲動(dòng)作31能和同伴合作學(xué)習(xí)上步 投擲壘球技術(shù)2在投擲游戲中能獲得成功感和愉快感1投擲:上步投擲壘球2游戲:過(guò)街老鼠人人喊 打1安排“打紙炮游戲練 習(xí)與比賽,感受快速揮臂動(dòng) 作,為“最后用力打下根底2分組做上步投擲壘球練 習(xí)41能初步掌握助跑投擲壘 球最后交叉步技術(shù)動(dòng)作2在活動(dòng)中能表現(xiàn)出自尊、
13、 自信的心理感受1投擲:助跑投擲壘球2游戲:“殲滅敵人"1分解徒手練習(xí)。先練習(xí) 最后交叉步動(dòng)作,然后練習(xí)走 幾步接交叉步蹬轉(zhuǎn)揮臂動(dòng)作, 最后助跑幾步接交叉步蹬轉(zhuǎn) 揮臂動(dòng)作2分組檢測(cè)助跑投擲壘球51能以積極的態(tài)度和行為 完成投擲壘球考核任務(wù)2關(guān)愛(ài)同伴,能對(duì)同伴所 取得成績(jī)給予真情鼓勵(lì)1投擲:投擲壘球考核1講解考核方法、標(biāo)準(zhǔn)和 要求2考核時(shí),每人可投3次, 取最好的一次成績(jī)記錄下來(lái)技巧與游戲單項(xiàng)教學(xué)方案單元 學(xué)習(xí) 目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與:能積極主動(dòng)展示所學(xué)的技巧組合動(dòng)作運(yùn)動(dòng)技能:知道技巧中單個(gè)動(dòng)作的名稱和組合動(dòng)作的順序身體健康:初步掌握組合動(dòng)作,開展身體柔韌、靈敏素質(zhì)和平衡能力 心理健康:在教師指
14、導(dǎo)下敢于做有一定難度的組合動(dòng)作社會(huì)適應(yīng):能與同伴合作創(chuàng)編組合動(dòng)作,并樂(lè)于展示自己的創(chuàng)造能力單元 學(xué)習(xí) 內(nèi)容技巧:肩肘倒立、前滾翻成直腿坐-后倒成肩肘倒立-屈膝向前滾動(dòng)成蹲撐組合動(dòng)作學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教學(xué)建議11能主動(dòng)展示所學(xué)的肩肘 倒立2了解并能描述自己在游 戲過(guò)程中情緒的變化1技巧:肩肘倒立2游戲:仰臥傳球1出示掛圖,讓同學(xué)看圖 模仿肩肘倒立動(dòng)作,提示學(xué)生“一撐二挺三繃直的動(dòng)作 要點(diǎn)2按能力分組練習(xí)與展示21知道單個(gè)動(dòng)作的名稱和 組合動(dòng)作的順序2積極參與學(xué)習(xí),主動(dòng)觀 察和評(píng)價(jià)同事的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作1技巧:前滾翻成直腿坐- 后倒成肩肘倒立-屈膝向前滾 動(dòng)成蹲撐2游戲:搖小船1出示掛圖,并示范講解 組
15、合動(dòng)作,提示學(xué)生在練習(xí)整 套動(dòng)作時(shí)要注意連貫性2分組學(xué)練,巡回指導(dǎo), 個(gè)別糾錯(cuò)31初步掌握組合動(dòng)作,開 展身體柔韌、靈活素質(zhì)和平衡 能力2在教師指導(dǎo)下敢于做有 一定難隊(duì)的組合動(dòng)作1技巧:組合動(dòng)作女 前滾翻起立-單腿前滑成縱叉 -后腳前擺成并腿坐-肩肘倒 立;男前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180 度-后滾翻-挺身跳2游戲:猴子摘桃子1分別進(jìn)行男女生組合動(dòng) 作的示范與講解,重點(diǎn)提示學(xué) 生觀察組合動(dòng)作的順序和連 貫銜接2按性別進(jìn)行組間交流, 請(qǐng)做得好的冋學(xué)在全班表演, 并做鼓勵(lì)性點(diǎn)評(píng)41能與同伴合作創(chuàng)編組合 動(dòng)作,并樂(lè)意展示自己的創(chuàng)編 動(dòng)作2自我體驗(yàn)動(dòng)作的美感和 內(nèi)心的愉悅感受1技巧:組合動(dòng)作女 前滾翻起立-單腿
16、前滑成縱叉 -后腳前擺成并腿坐-肩肘倒 立;男前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180 度-后滾翻-挺身跳2游戲:猴子摘桃子1組織學(xué)生自我創(chuàng)編技巧 組合動(dòng)作,規(guī)定男生自編動(dòng)作 中必須有“肩肘倒立 “挺身 跳";女生自編動(dòng)作必須有“肩肘倒立、縱叉2分組展示、交流、相互 討論、評(píng)議武術(shù)與游戲單項(xiàng)教學(xué)方案元習(xí)標(biāo) 單學(xué)目運(yùn)動(dòng)參與:表現(xiàn)出積極參與武術(shù)學(xué)習(xí)的態(tài)度和行為 運(yùn)動(dòng)技能:能說(shuō)出所學(xué)組合拳的動(dòng)作術(shù)語(yǔ),并知道其攻防含義 身體健康:在音樂(lè)伴奏下,完成組合拳動(dòng)作,改善協(xié)調(diào)、柔韌、平衡等身體素質(zhì) 心理健康:體驗(yàn)參與游戲的樂(lè)趣,感受比賽獲勝的喜悅 社會(huì)適應(yīng):在自我表現(xiàn)活動(dòng)中,能與同伴合作完成創(chuàng)編任務(wù)單元 學(xué)習(xí) 內(nèi)容武術(shù)
17、:組合拳的根本手型、步型和組合拳套路一學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教學(xué)建議11初步學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的組合拳, 掌握其根本手型和步型2表現(xiàn)出積極參與武術(shù)學(xué) 習(xí)的態(tài)度和行為1武術(shù):組合拳的根本手 型、步型2游戲:留守陣地一1簡(jiǎn)介武術(shù)的特點(diǎn)及健身、 健心的功能,并表演一套組合 拳,給學(xué)生建立完整、鮮明的 動(dòng)作印象2組織學(xué)生分組學(xué)練,鼓 勵(lì)學(xué)生相互學(xué)習(xí)、交流、評(píng)價(jià)21冃匕在音樂(lè)伴奏下完成 預(yù)備姿勢(shì)、摟手拗弓步?jīng)_拳 彈踢沖拳動(dòng)作2連貫、協(xié)調(diào)地做出動(dòng)作, 感受其勁力美和攻防含義1武術(shù):組合拳套路一 動(dòng)作預(yù)備姿勢(shì)、摟手拗弓步 沖拳彈踢沖拳動(dòng)作2游戲:配樂(lè)拳腳功1分組學(xué)練。重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué) 生抱拳、沖拳、彈踢的用力方 法和動(dòng)與靜、
18、形與神的統(tǒng)一2創(chuàng)造性學(xué)練。讓學(xué)生嘗 試右邊拳腳功夫和行進(jìn)間左 右開攻的動(dòng)作方法31能說(shuō)出馬步架打、 歇步蓋打、提膝穿掌的動(dòng)作 術(shù)語(yǔ),并知道其攻防含義2能與同伴合作進(jìn)行游戲 比賽1武術(shù):組合拳套路一 動(dòng)作2游戲:群馬奔騰1講解、示范馬步架打、 歇步蓋打、提膝穿掌的動(dòng) 作,提示學(xué)生觀察路線、 方向 和拳掌手型的變化2分組展示,集體評(píng)議,爭(zhēng)奪“優(yōu)秀獎(jiǎng)41能積極主動(dòng)展示所學(xué)動(dòng) 作2體驗(yàn)參與游戲的樂(lè)趣, 感受比賽獲勝的喜悅1武術(shù):組合拳套路一 動(dòng)作2游戲:留守陣地二1講解、示范仆步穿掌、虛步勾手挑掌、收勢(shì)動(dòng)作, 重點(diǎn)動(dòng)作到位2組織學(xué)生分組練習(xí),巡 回指導(dǎo)、及時(shí)糾錯(cuò)51能初步掌握組合拳套路一動(dòng)作2在自我表
19、現(xiàn)中,能與同 伴合作完成創(chuàng)編任務(wù)1武術(shù):組合拳套路一2自我表現(xiàn)活動(dòng)1提出問(wèn)題,培養(yǎng)學(xué)生正 確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和興趣2自我表現(xiàn)活動(dòng)并觀摩比 賽6教師根據(jù)教學(xué)實(shí)際情況自行 安排元習(xí)標(biāo) 單學(xué)目運(yùn)動(dòng)參與:積極主動(dòng)展示所學(xué)的墊球技術(shù)動(dòng)作運(yùn)動(dòng)技能:初步了解排球運(yùn)動(dòng)的根底知識(shí),并知道墊球的動(dòng)作術(shù)語(yǔ) 身體健康:開展協(xié)調(diào)、柔韌、平衡等身體素質(zhì)心理健康:體驗(yàn)身體協(xié)調(diào)、動(dòng)作靈活的心理感受 社會(huì)適應(yīng):在游戲中能鼓勵(lì)強(qiáng)者,鼓勵(lì)弱者,以增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心單元 學(xué)習(xí) 內(nèi)容小排球:準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)、正面雙手墊球、跨步墊球?qū)W時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教學(xué)建議11初步了解小排球運(yùn)動(dòng)的 根底知識(shí)2在活動(dòng)中體驗(yàn)身體協(xié)調(diào)、 動(dòng)作靈敏的心理感受1小排球:準(zhǔn)備
20、姿勢(shì)、移 動(dòng)2游戲:運(yùn)送西瓜1出示掛圖,了解準(zhǔn)備姿 勢(shì)的動(dòng)作方法,并組織學(xué)生做“聽信號(hào)'游戲2集體做“看誰(shuí)反映快 游戲,提示學(xué)生移動(dòng)中始終保 持準(zhǔn)備姿勢(shì)21知道正面雙手墊球的動(dòng) 作術(shù)語(yǔ)和方法2在游戲中能互相鼓勵(lì),以增加學(xué)習(xí)信心1小排球:正面雙手墊球2游戲:點(diǎn)球比多1講解、示范正面雙手墊 球動(dòng)作方法,提示學(xué)生注意“插、夾、提"墊球的動(dòng)作過(guò) 程2分組練習(xí),巡視指導(dǎo)動(dòng) 作完成情況31積極主動(dòng)展示所學(xué)的墊 球技術(shù)動(dòng)作2體驗(yàn)墊球比賽中取得勝 利時(shí)的愉悅心情1小排球:正面雙手墊球2游戲:誰(shuí)先完成任務(wù)1組織學(xué)生自拋?zhàn)詨|球練 習(xí),巡視、觀察學(xué)練情況,分 層指導(dǎo)2和同伴一起,自拋?zhàn)詨| 比賽,比
21、一比誰(shuí)最先完成教師 規(guī)定的任務(wù)41能做出跨步移動(dòng)的墊球 動(dòng)作2體驗(yàn)身體協(xié)調(diào)、動(dòng)作靈 敏的心理感受1小排球:跨步墊球2游戲:接墊隊(duì)長(zhǎng)球1講解、示范向左向右跨 步墊球的動(dòng)作方法和作用2提示學(xué)生觀察來(lái)球的方 向,掌握墊球的用力程度51擁有積極參加跨步墊球 以及游戲活動(dòng)的態(tài)度與行為2開展靈敏、協(xié)調(diào)和平衡 能力1小排球:跨步墊球2游戲:墊球接力1提示學(xué)生注意觀察落球 點(diǎn),以便隨時(shí)應(yīng)用四種跨步墊 球的方法2強(qiáng)調(diào)移動(dòng)結(jié)束后要保證 身體姿勢(shì)面向來(lái)球方向6教師根據(jù)教學(xué)實(shí)際情況自行 安排韻律活動(dòng)和舞蹈與游戲單項(xiàng)教學(xué)方案元習(xí)標(biāo) 單學(xué)目運(yùn)動(dòng)參與:能主動(dòng)參與韻律球操的學(xué)習(xí)和游戲活動(dòng)運(yùn)動(dòng)技能:根本掌握韻律操動(dòng)作,并在韻律
22、舞蹈與游戲活動(dòng)中能對(duì)地域性體育活動(dòng)產(chǎn)生興趣 身體健康:能在韻律球操的學(xué)習(xí)中,保持正確的身體姿勢(shì)心理健康:能在游戲比賽中,感受到成功的快樂(lè)和生龍活虎的情緒社會(huì)適應(yīng):能與同伴建立互相交流、互相合作的氣氛單元 學(xué)習(xí) 內(nèi)容韻律活動(dòng)和舞蹈:韻律球操、韻律“竹排'舞、自我表現(xiàn)活動(dòng)學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教學(xué)建議11能主動(dòng)參與韻律球操第 一局部“拋接的學(xué)習(xí)和游戲 活動(dòng)2在活動(dòng)中體驗(yàn)團(tuán)結(jié)合作 的樂(lè)趣和身心感受1韻律活動(dòng):球操2游戲:鉆反彈球1引導(dǎo)學(xué)生“玩球",熟 悉球性,感受“拋接"的樂(lè)趣2組織學(xué)生觀摩、表演。 對(duì)表演出色的小組給予獎(jiǎng)勵(lì)21在韻律球操第二局部“環(huán) 繞'的學(xué)習(xí)中保
23、持正確的身 體姿勢(shì)2在游戲中感受到成功的 快樂(lè)和生龍活虎的情緒1韻律活動(dòng):球操2游戲:傳球接龍1安排“玩球"小競(jìng)賽, 及時(shí)表?yè)P(yáng)優(yōu)勝者2用口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生做 分解和連貫動(dòng)作練習(xí)31能做出韻律球操第三局 部“滾拍"的組合動(dòng)作, 提高 韻律感和節(jié)奏感2在游戲中有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和 堅(jiān)持到底的表現(xiàn)1韻律活動(dòng):球操2游戲:追趕滾動(dòng)球1重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生觀察“滾 拍'的方法,掌握“滾拍"的 節(jié)奏2分組進(jìn)行“追趕滾動(dòng)球" 游戲的練習(xí)與比賽41能初步掌握一套韻律球 操動(dòng)作2能互相合作、交流,創(chuàng) 編5-6節(jié)球操,并樂(lè)于在冋伴 面前充分的表現(xiàn)1韻律活動(dòng):球操2自我表現(xiàn)活動(dòng)1介紹創(chuàng)
24、編韻律秋草的方 法并組織各組創(chuàng)編2分組進(jìn)行觀摩評(píng)比,評(píng) 出“最正確創(chuàng)編獎(jiǎng)"和 “表演 獎(jiǎng)"51在韻律舞蹈與游戲中能 對(duì)地域性體育活動(dòng)產(chǎn)生興趣2體驗(yàn)合作學(xué)習(xí)帶來(lái)成功 后的愉悅感受1韻律舞蹈:“竹排'舞2游戲:跳“竹排'舞1請(qǐng)3名學(xué)生配合教師講 解示范舞蹈的動(dòng)作方法2自由結(jié)伴三人一組跳“竹 排"舞,互相學(xué)練、互相配合動(dòng)作 規(guī)格重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)任務(wù)1、了解單個(gè)動(dòng)作和組合動(dòng)作的方法和要求2、能正確做出單個(gè)和成套動(dòng)作3、學(xué)生樂(lè)于接受教師的指導(dǎo),并能體驗(yàn)到完成動(dòng)作后的樂(lè)趣課次課的任務(wù)教學(xué)手段教學(xué)要求1前滾翻、后滾翻1、復(fù)習(xí)前后滾動(dòng)動(dòng)作改進(jìn)滾翻動(dòng)作,講究規(guī)那么, 提
25、高動(dòng)作協(xié)調(diào)性和書熟練性2、分組練習(xí)前滾翻、后滾翻3、安排多種趣味性滾翻練習(xí)2前滾翻兩腿交叉 轉(zhuǎn)體180男 前滾翻起立一 腳前滑成縱叉女1、男女生分組,男生練習(xí)原地直立、半 蹲的兩腿交叉轉(zhuǎn)體,女生練習(xí)一腳前滑成 縱叉初步學(xué)會(huì)組合動(dòng)作2、分組進(jìn)行男女生組合動(dòng)作的講解與示 范3、分別練習(xí)組合動(dòng)作3前滾翻兩腿交叉 轉(zhuǎn)體180后滾翻男前滾翻起立腳前滑成縱叉一 后腿前擺成并腿 坐一后滾翻女1、復(fù)習(xí)前滾翻、后滾翻及前一課組合動(dòng) 作根本能完成組合動(dòng)作2、學(xué)習(xí)本課動(dòng)作先單個(gè)動(dòng)作練習(xí),后 組合動(dòng)作練習(xí)3、按技能水平分組練習(xí)4同上次課1、反復(fù)練習(xí)組合動(dòng)作進(jìn)一步改進(jìn)動(dòng)作,提高質(zhì)量, 注意加強(qiáng)動(dòng)作連貫性2、對(duì)掌握動(dòng)作有
26、困難的學(xué)生個(gè)別輔導(dǎo)3、相互交流,教師點(diǎn)評(píng)5冋上次課男生考核1、做好考核前的準(zhǔn)備活動(dòng)完成考核任務(wù)2、單個(gè)動(dòng)作到組合動(dòng)作的練習(xí)3、男生考核,女生進(jìn)行游戲練習(xí)6冋上次課女生考核1、做好考核前的準(zhǔn)備活動(dòng)完成考核任務(wù)2、單個(gè)動(dòng)作到組合動(dòng)作的練習(xí)3、女生考核,男生進(jìn)行游戲練習(xí)動(dòng)作 規(guī)格重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué) 任務(wù)1、能了解快速跑、彎道跑、耐久跑以及蹲踞式起跑動(dòng)作方法和要領(lǐng)2、能做出快速跑動(dòng)作輕松自然 加快步頻的正確姿勢(shì);耐久跑時(shí),做到呼吸有節(jié)奏,步幅 均勻,動(dòng)作輕快3、能積極參與練習(xí),并表現(xiàn)出機(jī)智、果斷、頑強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì)課次課的任務(wù)教學(xué)手段教學(xué)要求1蹲踞式起跑1、分組練習(xí)站立式起跑學(xué)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作,記住起 跑口令2
27、、講解示范蹲踞式動(dòng)作3、做分解動(dòng)作4、集體練習(xí)起跑動(dòng)作2冋上1、高抬腿跑按口令完成起跑動(dòng)作, 起動(dòng)快 速2、提示蹲踞式起跑動(dòng)作要領(lǐng)3、集體練習(xí)起跑動(dòng)作4、分組練習(xí)起跑動(dòng)作350M快速跑1、原地小步跑、高抬腿跑積極擺臂,加快步頻, 跑得自 然、放松、快速2、魚貫式30M放松跑3、分組進(jìn)行30M、50M快速跑4、分組進(jìn)行蹲踞式起跑 50M快速跑比賽4同上1、高抬腿跑接加速跑跑得自然、快速,體驗(yàn)放松跑 的動(dòng)作2、30M放松跑3、蹲踞式起跑的 30M快速跑4、蹲踞式起跑的讓距 50M快速跑5彎道跑1、跑的專門練習(xí)初步學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù),能沿彎 道跑進(jìn),并逐漸加速2、講解示范彎道跑技術(shù)動(dòng)作3、做小半圈彎道放
28、松跑4、魚貫式彎道加速跑6同上1、由直線跑到彎道跑進(jìn)一步學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)。能沿 彎道快速跑進(jìn)2、由小圓跑到大圓跑3、彎道加速跑4、彎道快速跑7耐久跑1、講解正確的呼吸方法學(xué)會(huì)正確的呼吸方法, 呼吸有 節(jié)奏2、原地慢跑,配合呼吸練習(xí)3、站立式起跑4、中速跑注意彎道跑技術(shù)8同上1、跑的專門練習(xí)學(xué)會(huì)正確分配體力,跑的持久2、講解正確分配體力的方法3、中速跑9400M耐久跑或1、跑的專門練習(xí)分配自己體力,跑完全程,力50M X 8考核2、站立式起跑20-30M爭(zhēng)好成績(jī)3、旦布考核方法、標(biāo)準(zhǔn)及有關(guān)事項(xiàng)六年級(jí)第二學(xué)期跳躍教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)方案動(dòng)作 規(guī)格重點(diǎn)難 點(diǎn)教學(xué) 任務(wù)1、能知道蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作方法和要領(lǐng)2、
29、能做出蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作,做到在加快助跑速度、準(zhǔn)確有力起跳根底上,著重改善騰空動(dòng) 作,向前上方騰起有一定高度,兩腿屈膝上提,落地緩沖平穩(wěn)3、對(duì)跳躍聯(lián)系感興趣,能主動(dòng)參與,敢于自我表現(xiàn)課次課的任務(wù)教學(xué)手段教學(xué)要求1蹲踞式跳遠(yuǎn)1、分散做上三步、五步起跳練習(xí)學(xué)習(xí)快速助跑,準(zhǔn)確起跳2、20-30M加速跑練習(xí)3、講解調(diào)整助跑點(diǎn)的方法4、助跑15-20M起跳,2人一組互相調(diào)整5、加速助跑,準(zhǔn)確起跳,落入沙坑2同上1、助跑幾步,單腳起跳,用頭或手觸高 處懸掛物起跳有力;起跳腿的3個(gè)關(guān)節(jié) 迅速蹬直2、講解正確的踏板動(dòng)作3、分組將助跑與起跳結(jié)合起來(lái)練習(xí)4、分組練習(xí)快速助跑、起跳、落入沙坑3同上1、集體做準(zhǔn)備活動(dòng)起跳
30、騰空后,兩腿屈膝向前上 方提舉成蹲踞式動(dòng)作2、助跑起跳,成騰空步3、講解示范蹲踞動(dòng)作4、用跳板起跳,空中成蹲踞姿勢(shì)4同上1、助跑起跳成騰空步起跳騰空后成蹲踞姿勢(shì),越過(guò)40-50CM高的橫繩2、學(xué)生試做,教師講評(píng)3、分散做邊跑邊搖繩跳4、助跑起跳5同上1、助跑起跳,成騰空步起跳有力,落地平穩(wěn)2、講解示范落地動(dòng)作3、分組做助跑起跳、落地動(dòng)作4、全程助跑,起跳落入沙坑,落地平穩(wěn)6冋上1、加速跑15-20M改進(jìn)助跑起跳動(dòng)作,能做到快 速助跑、準(zhǔn)確有力起跳2、講解跳遠(yuǎn)完整技術(shù),示范動(dòng)作3、2人一組,確定助跑距離和步點(diǎn)4、全程助跑跳遠(yuǎn)練習(xí)7冋上考核1、分組做放松跑改進(jìn)、提咼跳遠(yuǎn)技術(shù),努力跳 出好成績(jī),完成
31、考核任務(wù)2、宣布考核方法、規(guī)那么及標(biāo)準(zhǔn)3、丈量步點(diǎn),試跳4、男生考核,女生提高、補(bǔ)償性練習(xí)8同上考核同上,女生考核,男生提高、補(bǔ)償性練習(xí)同上動(dòng)作規(guī)格重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)任務(wù)1、能知道原地側(cè)向投擲和雙手向前、向后拋實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)2、能完成原地側(cè)向投擲動(dòng)作,做到蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂動(dòng)作的連貫、協(xié)調(diào)3、能相互合作,樂(lè)于重復(fù)練習(xí)課次課的任務(wù)教學(xué)手段教學(xué)要求1雙手向前、向后拋實(shí)心球1、2人一組做“拉滿弓"學(xué)會(huì)兩腳用力蹬地、動(dòng)作 連貫、出手速度快的拋球 動(dòng)作2、做頭上跨下傳遞實(shí)心球3、講解示范4、分組練習(xí)2雙手上步向前拋實(shí)心球1、分組做頭上跨下傳遞實(shí)心球?qū)W習(xí)雙手上步向前拋實(shí) 心球動(dòng)作,知道動(dòng)作方 法,體會(huì)
32、動(dòng)作要領(lǐng)2、雙手向前拋實(shí)心球3、徒手上步向前拋實(shí)心球模仿練習(xí)4、雙手上步向前拋實(shí)心球3原地側(cè)向投擲“管狀物1、2人一組“拉滿弓"改進(jìn)蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂動(dòng) 作2、蹲跳起3、蹬地轉(zhuǎn)體練習(xí)4、原地側(cè)向投擲徒手練習(xí)5、分組做側(cè)向投擲“管狀物4原地側(cè)向投擲“繩結(jié)1、做繩操,跳短繩提咼蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂動(dòng) 作連貫性和協(xié)調(diào)性2、“拉滿弓"、“轉(zhuǎn)體拉繩'練習(xí)3、原地側(cè)向投擲“繩結(jié)"4、分組擲遠(yuǎn)比賽5原地側(cè)向投擲壘球1、2人一組“拉滿弓"初步掌握蹬地、轉(zhuǎn)體、揮 臂的原地側(cè)向投擲動(dòng)作2、持繩做“鞭打"練習(xí)3、分組原地側(cè)向投擲壘球4、分組比賽動(dòng)作 規(guī)格重點(diǎn)難 點(diǎn)
33、教學(xué)任務(wù)1、學(xué)習(xí)組合動(dòng)作三和組合動(dòng)作四、動(dòng)作;記住動(dòng)作名稱、順序和要領(lǐng)2、學(xué)習(xí)組合動(dòng)作三和組合動(dòng)作四、動(dòng)作的練習(xí)方法,努力展現(xiàn)武術(shù)在的舒展大方、快 速有力、節(jié)奏鮮明等特點(diǎn)3、通過(guò)學(xué)練鼓勵(lì)學(xué)生喜愛(ài)武術(shù)運(yùn)動(dòng),啟發(fā)學(xué)生進(jìn)一步去了解中華瑰寶一一武術(shù)課次課的任務(wù)教學(xué)手段教學(xué)要求1組合動(dòng)作三: 上步摟手馬步 擊掌,弓步雙 擺掌1、明白2個(gè)動(dòng)作的攻防含義,重點(diǎn)學(xué)會(huì) 上步摟手馬步擊掌初步記住動(dòng)作名稱,懂得練習(xí) 方法,做到方向路線清楚,手 型、步型正確到位2、認(rèn)真聽,仔細(xì)看,動(dòng)腦想,初步建立 動(dòng)作概念,通過(guò)分解練習(xí)、完整練習(xí)等初 步掌握動(dòng)作方法3、在掌握動(dòng)作的方向路線根底上,動(dòng)作 由慢到正常完成2組合動(dòng)作三:復(fù)
34、 習(xí)動(dòng)作,學(xué) 習(xí)弓步撩掌1、分組復(fù)習(xí)組合動(dòng)作三:記住動(dòng)作名稱,掌握動(dòng)作 方法。學(xué)會(huì)的動(dòng)作,做到手 步型變化正確2、學(xué)習(xí)組合動(dòng)作三,先分解教學(xué)三 拍完成;再完整教學(xué)一拍完成,速度 由慢到正常3、認(rèn)真聽,仔細(xì)看,刻苦練,努力掌握 弓步勾手撩掌3組合動(dòng)作三:復(fù) 習(xí);學(xué)習(xí)彈踢推掌1、分組復(fù)習(xí)組合動(dòng)作三:,記住動(dòng)作名稱,動(dòng)作正確協(xié)調(diào)記住組合動(dòng)作三:名稱順序和要領(lǐng),學(xué)會(huì)的動(dòng)作方 法。做到支撐平穩(wěn)、彈踢到位2、各組推存2名代表,參加全班匯報(bào)表 演,教師講評(píng)優(yōu)缺點(diǎn)3、示范講解彈踢推掌動(dòng)作,要求學(xué)生盡 力彈踢高一些4、思考:彈踢與蹬腿有什么異同點(diǎn)4組合動(dòng)作三:復(fù) 習(xí),學(xué)習(xí) 馬步擊掌和 收勢(shì):并步抱拳1、先集中,
35、后分組復(fù)習(xí)組合動(dòng)作三動(dòng)作,要求一次比一次有進(jìn)步記住全套動(dòng)作名稱、順序和要 領(lǐng),沒(méi)、努力做到動(dòng)作舒展、 正確、到位、有力2、做連續(xù)下蹲等腿部力量練習(xí),提高雙 腿支撐能力3、邊聽邊看邊練,學(xué)會(huì)馬步擊掌、并步 抱拳5組合動(dòng)作三:復(fù)習(xí)、考核1分組自做應(yīng)考準(zhǔn)備活動(dòng),分組復(fù)習(xí)全 套組合動(dòng)作熟記全套動(dòng)作名稱、順序和要 領(lǐng),努力做到動(dòng)作整齊、精神、 到位、有力2、設(shè)計(jì)評(píng)分表格,便于測(cè)試,按節(jié)打分, 給予總分3、分學(xué)練小組考核4、講評(píng)考核情況6組合動(dòng)作四: 插步雙擺掌 弓步手擊掌1明白2個(gè)動(dòng)作的攻防含義,重點(diǎn)學(xué)會(huì) 方向、路線變化初步記住動(dòng)作名稱,懂得練習(xí) 方法,初步做到方向、 路線清 楚,手型、步型正確2、認(rèn)真
36、聽,仔細(xì)看,模仿練,初步懂得 練習(xí)方法3、米用集中教、分組練、集中評(píng)方法進(jìn) 行教學(xué)7組合動(dòng)作四:復(fù)習(xí)、1分組復(fù)習(xí):講名稱,做動(dòng)作;看誰(shuí)做 得對(duì);觀察、分析做不對(duì)的原因,提 出解決問(wèn)題的方法進(jìn)一步記住動(dòng)作名稱, 學(xué)會(huì)練 習(xí)方法,做到方向、路線清楚, 手型、步型變化正確2、集中復(fù)習(xí),先請(qǐng)做得好的學(xué)生表演, 講明優(yōu)點(diǎn)后再全班復(fù)習(xí),做到動(dòng)作整 齊、方向路線清楚3、提問(wèn):弓步勾手擊掌的攻防含義是什 么?它與插步雙擺掌的關(guān)系是什么六年級(jí)第二學(xué)期韻律活動(dòng)和舞蹈教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)方案動(dòng)作規(guī)格重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)任務(wù)1、知道韻律繩操的名稱和動(dòng)作方法2、能隨音樂(lè)節(jié)拍將全套操連貫起來(lái)練習(xí),并能自我創(chuàng)造性學(xué)練3、對(duì)學(xué)習(xí)韻律繩操
37、有濃厚興趣,并樂(lè)于重復(fù)練習(xí)課次課的任務(wù)教學(xué)手段教學(xué)要求1韻律繩操1、講解示范1-3節(jié)動(dòng)作方法學(xué)會(huì)1-3節(jié)動(dòng)作2、隨口令節(jié)拍進(jìn)行分解和連貫動(dòng)作練習(xí)3、隨音樂(lè)節(jié)拍連貫起來(lái)練習(xí)2同上次課1、復(fù)習(xí)上次課已學(xué)的內(nèi)容學(xué)會(huì)4-6節(jié)動(dòng)作2、講解示范4-6節(jié)動(dòng)作方法3、提示學(xué)生觀察踢腿運(yùn)動(dòng)中腿部交換動(dòng) 作3冋上次課1、復(fù)習(xí)前2次課內(nèi)容學(xué)會(huì)7-9節(jié)動(dòng)作2、講解示范7-9節(jié)動(dòng)作方法3、體驗(yàn)跨跳、并腳跳動(dòng)作,把握2種不同跳的節(jié)奏4同上次課1、自由組合學(xué)練小組分段復(fù)習(xí)韻律繩操能隨音樂(lè)節(jié)拍完整練習(xí)2、隨教師口令節(jié)拍分解和連貫動(dòng)作練習(xí)3、自評(píng)自測(cè)動(dòng)作完成情況5自我表現(xiàn)活動(dòng)1、介紹創(chuàng)編韻律繩操的方法能創(chuàng)編4-5節(jié)簡(jiǎn)單的韻律繩操2、自由組合6-8人創(chuàng)編小組,共同創(chuàng)編 韻律繩操3、巡視指導(dǎo),對(duì)各組創(chuàng)編的韻律繩操進(jìn) 行講評(píng)和比照6同上次課1、各小組簡(jiǎn)單介紹創(chuàng)編的內(nèi)容以及自編 動(dòng)作的特點(diǎn)能將自我創(chuàng)
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