中考前注意事項

1、中招考試注意事項 致考生、家長各位同學、家長：你們好，一年一度的中招考試即將到來，為了能夠使同學們順利的在中招考試中發(fā)揮出水平、考出好成績，我們在此特意向同學們提出考前、考中的注意事項，希望各位同學、家長能根據(jù)自己的實際情況參考。一、考前注意事項1 要備齊考試用品?？荚嚽耙粌商?，要仔細檢查一下中招時必備的用品（如準考證、簽字筆最好準備4 5 支，每支考試前都用幾次、三角板、半圓儀、圓規(guī)、鉛筆、橡皮等，如果用品不齊或有故障，一定要及時解決。中招的前一天晚上，臨睡前要將包括準考證在內的所有必備品，裝在一個袋子里（最好是厚而透明的小塑料袋），放在容易見到的桌子上。每天考試出發(fā)前，一定要檢查一下必備品

2、是否帶齊。2 要注意養(yǎng)精蓄銳。一要注意用腦衛(wèi)生。不搞疲勞戰(zhàn)術，不開夜車，不再演算那些偏、難、怪題，以免精疲力盡；二要注意飲食起居，預防感冒、腹瀉等疾病的突發(fā)，多補充一些優(yōu)質的蛋白質食品，如雞蛋、 瘦肉、 肝、 牛奶和豆制品等，多吃蔬菜和水果。早餐要吃好，要適當飲水，以白開水為好。考試前一天不要參加動作較激烈、體能消耗比較大的體育活動，同時不要到離家太遠的地方。適當?shù)姆潘珊托菹强记白詈笠惶斓闹餍伞? 女生在中考前應充分估計，中招那幾天是否是月經(jīng)期，如果是，應和家長、醫(yī)生商量一個要貼的處理方法。尤其是平時月經(jīng)期身體不適，有痛經(jīng)或其他不良反應的更應該考慮周到一些，以免到時手足無措，影響考試。4

3、 認真對待中考前的失眠，失眠主要是心里太緊張所致，只要放松，把考試看輕一些，便會減輕心理負擔。如果硬睡睡不著，不如起來走走，轉移一下注意力，不要過多去想考試的事情，千萬不要對失眠過于擔心。如果晚上睡不好，也不要焦慮，因為人的旺盛期可以持續(xù)2 3 天，第二天一上考場，考生往往會一個激靈，頭腦變得清醒，考試照樣順利進行，發(fā)揮也不錯，5 調整生物鐘，從臨考前一周開始矯正休息時間，堅持晚上10 點 10 ： 3O 分睡覺，早晨6 點起床。開始時可能怎么也睡不著，不過沒關系，睡不著就看書，但第二天早 6 點，鈴一響一定起床。起床后頭昏昏沉沉，因為頭天晚間沒睡好。這時一定不可賴在床上，堅持起床，到附近公園

4、、街道上跑跑步，邊跑邊背些單詞。臨考前一周應按考試時間安排休息，早6 點起床、運動、吃飯，8 點鐘準時開始復習，上午中間休息20 分鐘。最好按考試科目時間復習。這樣經(jīng)過一段適應訓練，臨場考試就不會有異常感覺了。6 考生在中考前夕的復習最重要的是要回歸課本、回歸基礎，要把老師要求的知識點回憶一遍，在課本上一一落實。所以最后階段重視基礎復習十分重要。當然，各學科的特點不同，要按老師的要求去做。建議考生不要再大量做題了，而是要把自己綜合練習中的錯誤重新認識一下：仔細考慮錯在哪里，為什么做錯了，哪些相關的知識沒有掌握， 或掌握得不扎實，及時補漏。最好能根據(jù)自己的實際情況做2 到 3 套綜合測試題。因此

5、，最后幾天的復習更應回歸到教材上來。通過看書上的目錄、標題、重點等，一科一科地進行回憶，發(fā)現(xiàn)生疏的地方，及時重點補習一下，已經(jīng)熟練掌握了的內容，可以瀏覽一下。還可以看自己整理的提綱、圖表、考卷，重溫重要的公式、定理等。另外，考生要高度重視這段時間教師課堂的講授。7 沖刺階段也要定計劃，這段時間可以適當?shù)刈鲆恍┠M試卷，中考前每一科都準備兩份試卷，在中招前三四天按照中考的時間安排來進行模擬考試，但也不對答案。余下的時間就主要是在看書。這段時間主要是看看課本和自己以前所做的筆記。語文、數(shù)學主要看看以前所積累的筆記，做過的題也可以拿來仔細看看，這時候你要是有一本錯題集之類的東西就會很方便，讓自己熟悉

6、一下所學知識。英語則看看單詞，還有一些解題的技巧之類。文科最好是回顧一下自己的知識體系，也可以通過默寫來完成。8考生目前需要的是穩(wěn)定的心理狀態(tài)與和諧的學習環(huán)境，家長此時應充分關注考生日常生活，對考生應多鼓勵、多交流、少責問。應減少家庭訪客人數(shù)，減少親友來訪次數(shù)，并要求來訪者少談中考及考生情況。這一段時間，由于學生學習壓力大，聽太多的人說教對考生的心情一般很難產(chǎn)生積極影響。建議家長在這段時間對待孩子中考不要刻意地去做什么，不攀比，不埋怨，不嘮叨，不作一些沒必要的預測，例如“考上了會怎么樣，考不上會怎樣”等等。面對重要的考試，絕大部分的孩子都會產(chǎn)生一些焦慮的情緒，適當?shù)慕箲]倒是有助于集中精神，保持

7、興奮狀態(tài)。9 三招緩解緊張情緒：第一招：深呼吸。在你感到比較緊張焦慮或者煩躁不安的時候，做深呼吸。做時要緩慢、放松，吸完長長的一口氣后，略停1 秒鐘再長長地吐一口氣，如此反復多次。第二招：聯(lián)想法。坐著或者站著，身體放松，想像自己正在淋雨或者身處一個陽光明媚的花園里。第三招：熱水泡腳。入睡前倒一盆熱水洗腳，會幫助你盡快入睡。也可以用右手的大拇指按摩腳心的涌泉穴，次數(shù)不限，心里同時默念“入睡” 。10 、考后迅速轉移注意力，中招的第一天最好稍微早點起床，在7 點之前起來，讓自己的大腦能夠保持一種比較清醒的狀態(tài)。穿上校服，對自己要有信心。在鏡子里給自己一個自信的微笑，挺有用的?？荚嚨臅r候不要慌張，細

8、心一點，中考中可能遇到的問題你在模擬考試中應該都已經(jīng)遇到過了，所以你在中考中完全可以照搬以前的經(jīng)驗，沒什么難的。真要遇到以前沒遇到的情況，也別慌，冷靜下來就好辦得多了。試卷發(fā)下來之后幾分鐘你最好別動筆，而是應該利用這幾分鐘來看看整個試卷的結構。首先要對試卷有一個整體的認識，然后作出一定的安排，比如說各個部分的時間大致是多少。一門考試考完之后，就不要再去想它了，也不要對答案，讓自己快點轉到下一門考試的復習中去。自己最好找一個安靜一點的環(huán)境休息一下，家長也不要問得太多，讓考生能夠輕松一點。如果有某門學科考得很差，一定要想辦法把自己的注意力轉移到下一門考試上去。第一天考完以后可以把第二天需要考試的科

9、目的知識點回憶一下?？梢阅瑢懟蛘咝睦锘貞浺槐榈?。11 、天熱不要開空調、吹電扇；洗澡、睡覺要注意，不要感冒。注意晚上不要吃刺激食物、不要飲用興奮飲料（如茶、咖啡等）。 中招前，考生往往胃口不好。飲食應以清、淡為主，不要吃太油膩的事物。不能吃太咸的東西，防止口渴飲水過多。注意飲食清潔，防止拉肚子。注意天氣，隨時增減衣服，防止受涼感冒。12 、考試期間，要注意去考場途中的安全，最好由家長護送。要把準考證、身份證、筆、橡皮、墊紙板始終放在一起。如果中途發(fā)現(xiàn)準考證忘帶了，盡快告訴本校帶隊教師，請他處理，不要慌。不要帶中招禁止攜帶的物品，防止心神不定。13 、上午考完后，休息一會兒，吃午飯。午飯后不要馬

10、上睡，稍微活動活動，散散步，聽聽音樂。午睡30 到 40 分鐘即可。記住不要深度睡眠，因為深度睡眠后，人一般要在半小時后才能進入興奮狀態(tài)。14 、在規(guī)定的時間去察看考點和考場所在的具體位置,以便能及時從容的進入考場，最好能在坐位上試試，看看桌登情況。15 、 盡量的不要去接觸電腦，這東西讓你控制不住自己，就讓自己去忍這么幾天吧。二、考試中注意事項1 、進場后，聽從老師指揮，認真聽老師講解要求，要保持靜坐，做考場鎮(zhèn)靜，保持平靜心態(tài)。2 、確定答題策略和答題順序，一般是從前向后、先易后難。剛答題時難免緊張，隨著容易題越做越多，心里越有底，再做難題才能思路開闊有靈感。先易后難首先做那些自己有把握做對

11、的題目。要集中精力，先將這部分“確保”的題目拿下來，心理就會踏實一些。接著，做那些基本能做但無十分把握的題目。對這部分“力爭”的題目，只要定下心來，認真仔細地去做，也不難完成。對個別難題，一定要放到后面去做，千萬不要因做一個較難的試題耽誤答卷時間，影響全局。3 、利用第一印象，特別是拿不準的題，第一印象往往是正確的。力爭卷面干凈，字跡工整，但不要因精雕細刻而速度放慢，以用黑色簽字筆為好，特別是語文、英語。4、答題時字體不要寫得太大（但也不能太?。?，如果能留邊留空，就可以以備檢查時修改補充。5 、既要有提高準確率，一遍成功的意識，又要重視復查，利用好演草紙，把好最后一關，復查時要耐心、認真，不能

12、走馬觀花；為排除定勢干擾，可換個角度反證，沒有100% 的把握，不要修改已經(jīng)做的題。6 、要科學支配時間，快而準；尤其不戀戰(zhàn)，防止前松后緊；充分利用考試時間。7 、時間快到了，還有問答題或計算題未答完，只要還有時間，只要不倒扣分，選分數(shù)值高的試題攻解，能多做一步就多做一步，只有寫了，就有可能得分，增加半分也好。計算題要列出算式。8 、時間快到了，如有部分題未答完，已經(jīng)來不及一一思考了，可根據(jù)自己已答題的選項，選最少選擇的選項填寫。9 、主觀題的對策，a 認真審題，尤其要注意審清要求、特點，留心關聯(lián)詞語的作用。 b 概述題力求要語言簡潔：一般題目不要過多發(fā)揮，不要求談個人看法，或不要求獨到見解的

13、題目，就不要發(fā)揮。要求完全系數(shù)，人云亦云，先求不扣分。c 論述題要分條回答，以求采分點清晰。d 答此題時，若忽然想起與其他題相關的內容，可寫在草稿紙上，以備答該題時備用。e 作文審題要認真，寫作時要開門見山，一定要寫好開頭和結尾。10 、 客觀題的對策，不會的可以猜，但要依據(jù)下列原則a、 憑感覺猜，憑語感猜。 b、用排除發(fā)后，再在剩余選項中猜中。c、題干與選項在邏輯上要銜接，一般不合邏輯、不合語法的為錯項。11 、檢查時發(fā)現(xiàn)有錯，先在旁邊另寫，不要急于把以前的一筆畫掉，更改后再注明“不要”二字。12 、最后大題如果有時間盡量不要放棄，能做多少算多少。13 、容易題細心做，中檔題小心做（注意陷井

14、），高檔題適當做。最難的題目不一定出現(xiàn)在試卷最后。我難他亦難，我不怕難；我易他也易，我不大意。答題時要避免慣性思維，對每一道題都要認真分析，不要憑記憶中相似題目的解法草率做答，否則會陷入出題者的設置的陷阱。14 、答題時要避免不斷往回看?？荚嚲拖衿綍r答題一樣，以平常心完成答題，再來檢查題目。有人考試時總怕錯，每道題都要驗證好幾遍，才能放心去做下面的題。因此考試時間常常不夠，吃虧很多?？荚囘^程中不可頻繁看表，避免引起心慌。15 、果斷放棄不會做的題。很少有人考試時會得滿分，所以必要時要能果斷放棄不會做的題（或某幾個小問題），這不僅會為你贏得做對下一道題的時間，而且能把這道難題對你情緒的消極影響降到最低。當你做對其他題后仍有時間時，再考慮做這道題。重要的是把會做的題都做對，把能拿到的分數(shù)全部拿到，要說難題，我難他亦難，大家的機會是均等的。考試時，不要想著每題有多少分數(shù)，重要的是，我們要把自己會做的題 目拿下?？傊痤}時，要注意不要因審題不清而丟冤枉分，過分估計試題的難度，就