小學(xué)語文 反義詞 憂郁的反義詞是什么 素材

1、憂郁的反義詞是什么憂郁是一種精神層面的表現(xiàn)狀況。有關(guān)憂郁的反義詞，歡迎大家一起來借鑒一下！開朗：地方開闊，光線充足：豁然。 （思想、心胸開朗愉快：1.快樂，適意。愉快無愁：1.沒有憂慮。 2.古樂府雜曲歌名。傳為北齊后無愁高興：愉快而興奮：聽說你要來，我們?nèi)叶己堋?高興暢快：舒暢；痛快：懲惡揚(yáng)善，人心暢快。 盡興；盡暢快爽朗：天氣晴朗，空氣清爽，令人舒暢：巖谷爽朗，煙霞飛爽朗防憂郁的方法一、要調(diào)整人生坐標(biāo)。這個(gè)說起來很容易，做起來難。就是在不同年齡階段人生的目標(biāo)是不一樣的，原來你可能是領(lǐng)導(dǎo)，退休后就要調(diào)整適應(yīng)這一變化。原來你身體健康，什么毛病沒有，現(xiàn) 在腿疼了，眼睛也花了這些變化都是正常的，

2、你沒有辦法，只能積極接受和承認(rèn)這種現(xiàn)實(shí)，及時(shí)調(diào)整自己的人生坐標(biāo)，而不是天天盯著這個(gè)變化說我不行了、我完了。二、人生有境界，就是能以平和的心態(tài)面對、堅(jiān)韌的方式應(yīng)對，很多老人見多識(shí)廣，人生達(dá)到一定的境界后，變得慈祥、寬厚，與人相處溫和、平和、協(xié)調(diào)。遇到事情的時(shí)候，不會(huì)有特別強(qiáng)烈的表現(xiàn)，能堅(jiān)守自己固有的這種東西，面對人生各種各樣的問題。三、廣交朋友。社會(huì)是一個(gè)整體，是一個(gè)網(wǎng)絡(luò)，我們不可能所有的事情都自己去做，所以要家庭和睦，廣交朋友，樂觀開朗，跟大家一起來處理自己遇到的一些問題。四、換一個(gè)角度看問題。同樣一件事情，從不同的角度去判斷，您的感受也是不一樣的。比如你的孩子不回來看望老人，你就不能老想著他

3、不關(guān)心老人，有可能他在忙工作，孩子要天天守著你，他什么也做不了，您是不是也不高興？所以我們換一個(gè)角度去看的時(shí)候，也是一個(gè)好事。五、中醫(yī)調(diào)理對我們的日常心理健康也會(huì)有幫助。中醫(yī)講要“清靜養(yǎng)神”，順應(yīng)自然規(guī)律等理念，都非常有助于健康。六、自我調(diào)節(jié)心理。以健康為中心，遇事情瀟灑一點(diǎn)、糊涂一點(diǎn)，不是真糊涂，是你知道這個(gè)事沒有太大的問題，就不去追究它。忘掉年齡、忘記疾病、忘記恩怨。珍惜老伴、老友、老窩、老本，保證生活基本的安全感。要增加戶外活動(dòng)，增加社會(huì)交往。七、多吃些有益的水果，比如香蕉就是很好的防抑郁的水果，在香蕉的基礎(chǔ)上還有創(chuàng)意文化水果，能讓人開心。憂郁癥癥狀憂郁癥多表現(xiàn)為入睡困難，有時(shí)可睡，但1

4、2小時(shí)后即醒，醒后再難入睡。也有的整夜不眠；坐臥不安，控制不住沒有明確的對象或內(nèi)容的恐懼，或提心吊膽的痛苦體驗(yàn)。有些人表現(xiàn)為情緒低落為主要癥狀，沮喪、憂傷、自卑，對日?；顒?dòng)興趣顯著減退，甚至喪失。有些人則多疑，總懷疑別人在說自己的壞話，很煩惱對健康不利，卻不能自控。過分注意自已的身體（包括各種生理變化）。而有些些患者則表現(xiàn)為強(qiáng)迫自己想某樣?xùn)|西或事情，無法控制自己。神經(jīng)衰弱癥狀表現(xiàn)為精神疲乏、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力下降、工作學(xué)習(xí)不能持久，頭痛、食欲不振、懶散等原因憂郁可能由下列因素造成：生活緊張、胃不舒服、頭痛、營養(yǎng)不足、飲食不良、糖、單核白血球增多癥、甲狀腺疾病、子宮內(nèi)膜炎(與婦女憂郁癥有關(guān))、任何嚴(yán)重的身體傷害、過敏癥。有些人在冬天日短夜長時(shí)，會(huì)變得比較憂郁。憂郁癥是一種周期性發(fā)作的疾病，在任何年齡段均可出現(xiàn)，但以中年早期較為常見，并且在老年人中尤為普遍。憂郁癥起因于腦部管制情緒的區(qū)域受擾亂。大部分人都能處理日常的情緒緊張，但是當(dāng)此壓力太大、超過其調(diào)整機(jī)能所能應(yīng)付的范疇，憂郁癥可能由此而生。另外，憂郁癥也與人的性格有密切聯(lián)系，此病人的