人教版《道德與法治》七年級下冊-4.2 情緒的管理 課時訓(xùn)練

1、 4.2 情緒的管理 課時訓(xùn)練一、選擇題1我們在欣賞自己喜愛的影視劇時，經(jīng)常會發(fā)生這樣的情景：當(dāng)劇中的主角遭遇危險，表現(xiàn)出極度恐怖的表情時，我們也都會不由自主地進入恐怖狀態(tài)，隨之出現(xiàn)心跳加速、臉色蒼白、體溫下降等癥狀。這說明() 人的情緒是復(fù)雜多樣的，各種各樣的情緒豐富了我們的生活 情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動 人與人之間的情緒會相互感染，一個人的情緒也會影響到周圍的人 在人際交往中，我們要學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_自己的情緒 A B C D2.有些同學(xué)進入初中后，覺得學(xué)習(xí)壓力明顯加重，總擔(dān)心考不好，焦慮不安。面對這種情緒，我們應(yīng)該主動調(diào)節(jié)。你認為以下調(diào)節(jié)方法可取的是() A.張曉每晚

2、玩網(wǎng)絡(luò)游戲到深夜 B.李明上課時看小說解壓 C.王鵬整夜唱歌排除焦慮 D.朱軍每天抽時間到運動場跑跑步3“適當(dāng)?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋?，過度的傷心卻可以證明智慧的欠缺?！边@句名言表明的道理是() A情緒需要調(diào)節(jié) B情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動 C人應(yīng)當(dāng)喜怒不形于色 D人應(yīng)該感情豐富、熱愛生活4.歌德說：“人生是由無數(shù)小煩惱組成的念珠，達觀者是微笑著數(shù)完這串念珠的?！边@一耐人尋味的話給我們的啟示是() 人生需要保持良好的情緒           要正確面對生活中的挫折 要保

3、持樂觀的生活態(tài)度            情緒對人的影響具有雙重性  ABCD5.你是否也一直在“后悔過去、擔(dān)憂未來、不滿今天”？當(dāng)下，大多數(shù)人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有一些人因為情緒失控，用暴力對待他人，更多的人則活在糾結(jié)、焦慮中。情緒的表達() 不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往 情緒的表達要隨心所欲，不受壓抑 在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_出來。 要學(xué)會正確對待自己的各種情緒感受。保持積極的心態(tài)，享受喜悅和

4、快樂，讓我們的青春生活更加美好 A. B. C. D.6中學(xué)生小張每當(dāng)遇到傷心事時，總是勸勉自己“憂愁于事無補，還是想想怎樣面對吧”。他調(diào)控情緒采用的是() A轉(zhuǎn)移注意 B合理宣泄 C改變認知評價 D放松訓(xùn)練7.許多運動員在比賽時經(jīng)常大喊一聲。這種調(diào)節(jié)情緒的方法是() A認識改變法 B合理發(fā)泄法 C注意轉(zhuǎn)移法 D盡情傾訴法8.“成功的秘訣就在于懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量，而不為這股力量所反制?！边@句話告訴我們() A人的基本情緒包括喜怒哀懼 B情緒具有相通性和感染性 C積極的情緒有利于成功 D要學(xué)會用理智調(diào)控自己的情緒9人生路漫漫，有喜也有悲。該喜則喜，該悲則悲。我們要學(xué)會正確對待自己的各

5、種情緒感受。下列屬于正常的情緒反應(yīng)的有() 為體育健兒奪得世界冠軍而興高采烈 因失去親人而悲傷 由于考試成績不理想而激怒 因被同學(xué)誤解而狂怒 A B C D10.樂樂面對本班學(xué)風(fēng)不正、紀(jì)律渙散的現(xiàn)狀，整天悶悶不樂，情緒十分低落。你認為他應(yīng)怎樣面對現(xiàn)實() A要求父母換一所學(xué)校 B感嘆人生 C學(xué)會調(diào)節(jié)情緒并配合老師扭轉(zhuǎn)局面 D管好自己，別人與我無關(guān)11.在最強大腦國際挑戰(zhàn)賽中中國隊首戰(zhàn)以3:1完勝意大利隊告捷。然而，天才少年李云龍在等待比賽時當(dāng)眾崩潰大哭的表現(xiàn)讓卻網(wǎng)友唏噓不已。他一遍遍重復(fù)著“我擺錯了，可是我記對了呀！“患得患失心之重令人匪夷所思。而同樣12歲的意大利小男孩安德烈從容淡定的表現(xiàn)則

6、讓人刮目相看。這說明() A家長要重視孩子心理素質(zhì)的培養(yǎng) B我們要學(xué)會控制和調(diào)節(jié)不良情緒 C社會的過高期望讓孩子不能承受 D中國孩子必須加強訓(xùn)練爭取第一12隨著汽車時代的到來，“路怒癥”已引起社會的關(guān)注。調(diào)查顯示，23.4%的人承認自己有“路怒癥”。下列有助于克服“路怒癥”的做法有() 聽聽音樂，讓煩躁的心情平靜下來 把不遵守交通規(guī)則的司機所駕駛的車輛砸壞 遇到堵車時，只要沒有監(jiān)控，就不管不顧，大膽沖撞 合理調(diào)節(jié)和控制自己的情緒 A B C D13.歌曲倍兒爽可中唱詞：“天空飄來五個字兒，那都不是事兒，是事兒也就煩一會兒，一會兒就完事兒?！币龅竭@一點，我們應(yīng)() 培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度

7、60;            學(xué)會調(diào)控情緒言 掌握排解不良情緒的方法             只做自己喜歡的事 A B C D14四川新聞網(wǎng)曾報道了一則成都男司機暴打女司機的事件。事件起因于女司機突然變道導(dǎo)致對方急剎車，造成車內(nèi)小孩的臉碰在車窗上。之后雙方斗氣別車，最終情緒失控釀成暴力沖突。女司機被打受傷住院，男司機因涉嫌尋釁滋事被刑事拘留。上述事

8、例說明() 情緒是不能自己調(diào)控的 我們應(yīng)該學(xué)會做情緒的主人 我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合、用合理的方式表達情緒 我們要守規(guī)則，尤其不能違反法律 A B C D15.人們常說：“生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。”這句話說明() A不良情緒都是因別人的過錯引起的 B要善于調(diào)控不良情緒，要用合理的方式釋放不良情緒 C不要關(guān)心他人過失，要學(xué)會保護自己 D一個人的喜怒哀樂總是受到周圍人的影響二、簡答題16元旦晚會上，同學(xué)們一個個興高采烈、歡天喜地。曼妙的舞蹈、優(yōu)美動聽的歌曲，緊緊地抓住了同學(xué)們的心。角落里，只有八年級(2)班的小旭同學(xué)顯得形單影只，臉上掛著深深的憂傷。他一個人悄悄地走出學(xué)校禮堂，在學(xué)校操場上

9、禁不住放聲大哭，原來小旭的媽媽昨天剛剛因病去世。一會兒，他的身后整整齊齊地站了一排他的同學(xué)，都在滿眼關(guān)切地望著他，班主任李老師緊緊地把小旭摟在懷里。小旭滿眼含淚地向同學(xué)們說著“對不起，對不起”(1)為什么小旭要一個人悄悄地走出學(xué)校禮堂，滿眼含淚地向同學(xué)們說“對不起，對不起”？(2)我們應(yīng)怎樣以合理的方式表達自己的情緒？(3)有人說：“男子漢有淚不輕彈。小旭哭泣是懦弱的表現(xiàn)，即使再傷心也應(yīng)該深深地憋在心里。”你贊同這種說法嗎？為什么？17一天，陸軍部長斯坦頓來到林肯那里，氣呼呼地對他說一位少將用侮辱的話指責(zé)他偏袒一些人。林肯建議斯坦頓寫一封內(nèi)容尖刻的信回敬那家伙。 “可以狠狠地罵他一頓?！绷挚险f

10、。 斯坦頓立刻寫了一封措辭強烈的信，然后拿給總統(tǒng)看。 “對了，對了?！绷挚细呗暯泻?，“要的就是這個！好好訓(xùn)他一頓，真寫絕了，斯坦頓。” 但是當(dāng)斯坦頓把信疊好裝進信封里時，林肯卻叫住他，問道：“你干什么？” “寄出去呀。”斯坦頓有些摸不著頭腦了。 “不要胡鬧?！绷挚洗舐曊f，“這封信不能發(fā)，快把它扔到爐子里去。凡是生氣時寫的信，我都是這么處理的。這封信寫得好，寫的時候你已經(jīng)解了氣，現(xiàn)在感覺好多了吧，那么就請你把它燒掉，再寫第二封信吧?！?(1)從這個故事中我們能看出來林肯給斯坦頓出的主意是什么？是否還有其他方法可以調(diào)整自己的情緒？(2)如果斯坦頓把信寄出去，會有怎樣的后果產(chǎn)生？(3)從這個故事中我

11、們得到的啟示是什么？三、分析說明題18.河南省永城市實驗高級中學(xué)部分學(xué)生晚自習(xí)結(jié)束后，在用夜餐時與食堂工作人員發(fā)生沖突，爭執(zhí)過程中，掀翻桌椅，損壞了門窗。永城市公安局迅速出警，積極處置，出警過程中一輛警車受損。事情發(fā)生后，永城市相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)迅速到達現(xiàn)場，及時控制事態(tài)。目前，學(xué)校秩序井然，學(xué)生生活學(xué)習(xí)一切正常。永城市實驗高級中學(xué)回應(yīng)稱，當(dāng)晚發(fā)生沖突后，經(jīng)學(xué)校老師做工作后，學(xué)生于當(dāng)晚11時左右返回宿舍。校方已責(zé)令食堂管理中心解聘與學(xué)生發(fā)生沖突的食堂工作人員，并將根據(jù)學(xué)生的意見對食堂進行整改。據(jù)資訊商丘報料，因?qū)W校食堂經(jīng)理毆打賣雞蛋老人，校方不給予回復(fù)，食堂經(jīng)理失蹤。學(xué)生強烈抗議，打砸食堂。特警前來維持

12、秩序，乘坐的警車也被學(xué)生掀翻砸爛。據(jù)悉，被學(xué)校食堂警力毆打的老太年齡大概50歲左右，被打后倒地不起。（1）河南省永城市實驗高級中學(xué)部分學(xué)生產(chǎn)生了怎樣的情緒？（2）上述情緒如果不加以調(diào)控會帶來怎樣的影響？（3）當(dāng)我們有了不良情緒后應(yīng)怎樣加以調(diào)適？參考答案題號123456789101112131415答案ADADCCBDDCADDBB16(1)人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。為了不破壞元旦晚會上同學(xué)們的喜慶氣氛，小旭才一個人悄悄地走出學(xué)校禮堂；因為自己的悲傷感染了同學(xué)和老師，他才向同學(xué)們說“對不起，對不起”。(2)要在合

13、適的場合、以合理的方式表達自己的情緒。表達情緒時要照顧周圍的人的感受，而且不能違背道德，更要遵守法律的規(guī)定，不能損害他人和集體的合法權(quán)益。(3)不贊同。因為：人生路漫漫，有喜也有悲。該喜則喜，該悲則悲，我們要學(xué)會正確對待自己的各種情緒感受。出現(xiàn)適度的負面情緒是正常的，但不能持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，否則可能危害我們的身心健康。我們要學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，要及時、合理地宣泄自己的負面情緒，保持積極的心態(tài)，讓我們的青春生活更加美好。17. (1)用寫信的方式合理宣泄自己的不良情緒。除此之外還有改變認知評價、轉(zhuǎn)移注意、放松訓(xùn)練等方法。(2)略。(從不良情緒的消極影響，可能會帶來的后果的角度來回答)(3)情緒猶如雙刃劍，影響著我們的觀念和行動。一方面，它可能激勵我們克服困難、努力向上；另一方面，它也可能讓我們因為某個小