腹脹氣快速排氣法有哪些？

1、腹脹氣快速排氣法有哪些？在平時(shí)的生活中，人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹脹這種癥狀，尤其很多人的消化功能不好，如果吃了一些難以消化的食物，就會(huì)出現(xiàn)消化不良，就很容易出現(xiàn)腹脹這種癥狀，不僅如此，還可能會(huì)伴隨著惡心嘔吐的癥狀，而且經(jīng)常會(huì)放很多屁，所以下面教大家一些非常有效的排氣方法。腹脹氣快速排氣法： 1、熱敷熱敷可以加快腹脹氣排出。為了快速緩解腹脹帶來(lái)的腹部壓力， 可以躺下并且拿一個(gè)熱水袋或溫?zé)岬拿矸旁诟共?，其熱度和重量可以幫助廢氣排出，緩解壓力。 2、按摩(1) 按揉天樞穴功效：天樞是治療腹脹氣的重要穴位。天樞穴為胃經(jīng)腧穴，具有破氣消脹、消積散痞、升清降濁的作用。按摩天樞穴能降上 逆之濁氣，促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，排

2、出腹部脹氣。位置：天樞穴位于肚臍兩側(cè)約2 橫指寬處。按摩方法：取坐位或仰臥位，用雙手拇指或中指按壓兩側(cè)天樞穴半分鐘，然后順時(shí)針?lè)较虬慈? 分鐘， 以局部感到酸脹并向整個(gè)腹部放散為好。(2) 按揉中脘穴功效：中脘穴為胃經(jīng)之募穴，具有健脾益氣、調(diào)理氣機(jī)的作用，善于行氣消脹。中脘位于胃脘附近，按摩中脘還能直接刺激 胃部，促進(jìn)胃蠕動(dòng)，從而達(dá)到行氣、排出腹脹氣的作用。位置： 中脘穴位于人體前正中線上，在胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)處。按摩方法：取仰臥位或坐位，先用食指或中指點(diǎn)按中脘穴半分鐘，然后順時(shí)針?lè)较虬慈? 分鐘，以局部有酸脹感為佳。(3) 按揉下脘穴功效：主治腹脹氣、腹痛、腹瀉、反酸、嘔吐、便秘等。位

3、置：前正中線上，肚臍往上約3 橫指寬處。按摩方法：取仰臥位或坐位，先用食指或中指點(diǎn)按下脘穴半分鐘，然后順時(shí)針?lè)较虬慈? 分鐘，以局部有酸脹感為佳。(4) 按揉氣海穴功效：主治腹痛、腹脹氣、便秘、腹瀉、女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、男子陽(yáng)痿、早泄、遺精等。位置：肚臍直下約2 橫指寬處。按摩方法：中指指端放于氣海穴，順時(shí)針?lè)较虬慈? 分鐘，揉至發(fā)熱時(shí)療效佳。(5) 按揉關(guān)元穴功效：可緩和消化器官異常所引起的下腹脹氣。位置：關(guān)元穴位于身體中心線上，距離肚臍約3 指幅下方。按摩方法：治療者兩手指尖并攏相疊在仰臥患者的下腹部，直到腹部脂肪輕度凹陷，以大“8”字型進(jìn)行按摩，按揉兩分鐘即可。 3、艾灸取穴：天樞

4、、上巨虛、中脘、足三里。灸法： 用艾條溫和灸，每次各 510 分鐘， 每日灸 1 或 2 次，灸至局部皮膚潮紅、證減為度。功效：促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸胃功能，緩解腹脹氣。 4、飲用薄荷茶或甘菊茶薄荷茶和甘菊茶都有幫助消化的功能，可以緩解腹脹氣。買一些薄荷茶或甘菊茶的茶包，或使用新鮮的薄荷葉或曬干的甘菊花。將薄荷葉或甘菊花用溫開水沖泡后飲用，很快就會(huì)排氣，可以緩解腹脹氣。 5、藥物治療引起腹脹氣的原因還可能是胃腸炎或者胃腸部潰瘍，可以通過(guò)一些中和胃酸或者緩解炎癥的藥物進(jìn)行治療，通過(guò)治療引起腹脹氣的疾病，從而緩解胃脹氣。 6、腹脹不能吃什么食物(1) 蘿卜蘿卜中含有辛辣的硫化物，在腸道酵解后產(chǎn)生的硫化氫和硫醇會(huì)抑制二氧化的吸收，導(dǎo)致腸道脹氣。因此腹脹的人不要再吃蘿卜了。(2) 白薯白薯含有氣化酶和植物纖維，所以會(huì)在腸道產(chǎn)生氣體，且敗訴的植物纖維不容易被消化，容易被細(xì)菌酵解為二氧化碳及氫氣，增加胃腸道氣體含量。(3) 大豆大豆及大豆類食品也會(huì)加重腹脹，以為大豆含有水蘇糖與棉籽糖等寡聚糖，這些糖分不能夠被消化，故而很容易在腸道被微生物發(fā)酵產(chǎn)生氣體。但是當(dāng)大豆制成豆腐后，這些糖類已經(jīng)被溶解在水中而流失，故而較少