亞健康調(diào)理師考精彩試題參考問(wèn)題詳解

1、學(xué)員姓名:亞健康調(diào)理師考試試卷（A卷）學(xué)號(hào)201 年 第 期培訓(xùn)期號(hào)一胃封線 內(nèi) 不 要答題題號(hào)一一三四五六七總分核分人題滿分得分本試卷共7頁(yè)，滿分100分；考試時(shí)間：120分鐘；考試方式：閉卷得分評(píng)卷人名詞解釋（本大題共 5小題，每小題 2分，共10分）養(yǎng)生：生，就是生命、生存、生長(zhǎng)之意；養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意。 總之,養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命,使之綿長(zhǎng)的意思。體質(zhì)：由先天遺傳和后天獲得所形成的，人類個(gè)體在形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能活動(dòng) 方面所固有的、相對(duì)穩(wěn)定的特性。 娛樂(lè)保?。和ㄟ^(guò)娛樂(lè)休閑的方式達(dá)到養(yǎng)生的目的，又稱為情趣養(yǎng)生，是一種 以休閑來(lái)調(diào)節(jié)身心健康、陶冶情操,從而達(dá)到益壽延年目的的一種方式。心理調(diào)適

2、：根據(jù)自身發(fā)展及環(huán)境的需要對(duì)自己進(jìn)行的心理控制和調(diào)節(jié)，從 而最大限度的發(fā)揮個(gè)人潛力，維護(hù)心理平衡，消除心理問(wèn)題。健康教育：是通過(guò)有計(jì)劃、有組織、有系統(tǒng)的社會(huì)和教育活動(dòng)，促使人們 自覺(jué)地采納有益于健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險(xiǎn)因 素，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康，提高生活質(zhì)量。得分評(píng)卷人填空題（本大題共 8小題，每空1分，共20分）1、 中醫(yī)體質(zhì)量表 是中醫(yī)體質(zhì)分類的測(cè)量工具,能夠在一定程度上對(duì)人群以 及個(gè)體的體質(zhì)進(jìn)行量化評(píng)價(jià)。2、社會(huì)交往亞健康的主要表現(xiàn)是，有持續(xù) 3個(gè)月以上的 人際交往 頻率減低 或人際關(guān)系緊張等社會(huì)適應(yīng)育旨力下降現(xiàn)象。P103、中醫(yī)體質(zhì)分類與判定標(biāo)準(zhǔn)，將體質(zhì)分為平和質(zhì)

3、、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、也 虛質(zhì) 、 痰濕質(zhì)、 濕熱質(zhì)、 血瘀質(zhì)、 氣郁質(zhì) 和特稟質(zhì) 九個(gè) 類型。4、飲食有節(jié)包含兩層意思，即 定時(shí)、定量。P1815、健康評(píng)價(jià)的主要手段是健康測(cè)量。P36、進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)分類時(shí)，其主要依據(jù)要點(diǎn)是 體態(tài)觀察、形神結(jié)合、注 重細(xì)節(jié) 。7、當(dāng)前中國(guó)青少年學(xué)生出現(xiàn)亞健康狀態(tài)的主要因素有社會(huì)因素、家庭因素、營(yíng)養(yǎng)因素、其他因素。P218、素體陽(yáng)盛陰虛之人，機(jī)體機(jī)能活動(dòng)相對(duì)過(guò)旺，外邪侵入時(shí)病癥多易從 熱化。得分評(píng)卷人三、單項(xiàng)選擇題（本大題共 10小題，每小題 2分，共20分）在每小題列出的四個(gè)備選項(xiàng)中只有一個(gè)是最符合題目要求的，請(qǐng)將其代碼填寫在題后的括號(hào)內(nèi)。錯(cuò)選、多選或未選均無(wú)分。

4、1、未病學(xué)研究的重點(diǎn)是（B） P30A、健康未病態(tài) B 、欲病未病態(tài)C 、潛病未病態(tài)D 、以上都不對(duì)2、王琦教授研究并起草的中醫(yī)體質(zhì)分類與判定被作為哪一級(jí)標(biāo)準(zhǔn)發(fā)布。（C）A中華醫(yī)學(xué)會(huì) B 、國(guó)家中醫(yī)藥管理局C、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)D國(guó)家衛(wèi)生部3、手足心熱，口燥咽干，鼻微干,喜冷飲,大便干燥，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。屬于哪種體質(zhì)（D）A、陽(yáng)虛質(zhì)B 、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、陰虛質(zhì)4、中醫(yī)認(rèn)為,女子以什么為先天。(C)A、腎、肝、心5、神情抑郁,情感脆弱，煩悶不樂(lè)。舌淡紅，苔薄白，脈弦屬于哪種體質(zhì)（D）A氣虛質(zhì)B 、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)D 、氣郁質(zhì)6、面垢油光,A濕熱質(zhì)B 、特稟質(zhì)、痰濕質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)7、面部出油,多汗且黏，胸

5、悶，痰多，口黏膩或甜，舌苔膩,脈滑。屬于哪種易生座瘡，苦口干，身重困倦，大便不暢或燥結(jié)，小便短黃,男性陰囊潮濕，女性帶下增多。舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。屬于哪種體質(zhì)（A）體質(zhì)（C）A氣虛質(zhì)B 、陰虛質(zhì)C 、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)8、亞健康調(diào)理師最常用的心理調(diào)適方法是 （A） P179A、語(yǔ)言開(kāi)導(dǎo)法B、移情易性法C 、寧神靜志、交往活動(dòng)法9、下列不屬于運(yùn)動(dòng)健身原則的是（C） P188A、因人而宜 B 、因時(shí)而宜C 、風(fēng)雨無(wú)阻、循序漸進(jìn)10、下列運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目中，哪一項(xiàng)不是發(fā)源于中國(guó)（B）A、太極拳 B 、瑜伽、氣功、八段錦得分評(píng)卷人四、判斷題（本大題共 15小題，每小題1分，共15分）判斷下列各題正誤，正

6、確的在題后括號(hào)內(nèi)打“，”，錯(cuò)誤的打“x”1、中醫(yī)“治未病”的預(yù)防思想是在黃帝內(nèi)經(jīng)中提出的。2、健康不僅僅是沒(méi)有疾病和不虛弱，而且是身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)能力上三方面的完美狀態(tài)。（V） P23、心理因素和環(huán)境因素不會(huì)對(duì)人體體質(zhì)產(chǎn)生重要影響。（X）4、中醫(yī)從上世紀(jì)七十年代開(kāi)始利用體質(zhì)方式來(lái)觀察、描述、總結(jié)人類基本健康狀況特征。（X）5、根據(jù)相應(yīng)的基本表現(xiàn)，一般將疲勞分為生理疲勞和心理疲勞。（，）P1356、健康未病態(tài)是人體沒(méi)有任何疾病時(shí)的健康狀態(tài)。（，）P267、亞健康綜合干預(yù)中要求人們戒煙、戒酒。（X） P1838、中醫(yī)的針灸、按摩體現(xiàn)了亞健康調(diào)治中自然、安全、有效、無(wú)副作用的原則。（，）P1

7、869、亞健康是介于健康和疾病之間的第三狀態(tài)，不可忽視。 （，）P17210、要保證充足的睡眠時(shí)間，越多越好。（X） P18511、亞健康調(diào)理師面對(duì)服務(wù)對(duì)象時(shí)，應(yīng)具備積極生活的態(tài)度和相互配合的意識(shí)。（V）12、瑜伽可以作為一種運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目。（，）P18913、飲食調(diào)攝的內(nèi)容中，不包括飲食有節(jié)和飲食衛(wèi)生。（X） P18114、作為特殊的服務(wù)行業(yè)，亞健康調(diào)理師不僅要具有良好的專業(yè)知識(shí)， 更要有良 好的服務(wù)意識(shí)和服務(wù)水平。（V）15、只有在服務(wù)對(duì)象同意的情況下，亞健康調(diào)理師才能對(duì)亞健康干預(yù)過(guò)程進(jìn)行文 字記錄和錄首、錄像。（x）得分評(píng)卷人五、簡(jiǎn)答題（本大題共 4小題，每小題 4分，共16分）1、198

8、4年，由聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織（WHO提出有關(guān)健康的概念是什么？ P2世界衛(wèi)生組織（WHO提出：健康不僅是軀體沒(méi)有疾病，還要具備心理健康、 社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、 心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。2、中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的特點(diǎn)主要有哪些？ P175中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的基本特點(diǎn)可以歸納為如下六個(gè)方面：一、重視厚德養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)強(qiáng)調(diào)道德修養(yǎng)對(duì)于養(yǎng)生長(zhǎng)壽的重要性。德高者壽高，這是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的一個(gè)基本觀點(diǎn)。二、強(qiáng)調(diào)中和有節(jié)。 中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)始終視中和節(jié)度，無(wú)太過(guò)、無(wú)不及。過(guò)猶 不及。比如動(dòng)靜結(jié)合，飲食有節(jié)，起居有常，不妄勞作，如此即可達(dá)到陰陽(yáng)氣血 平和

9、，有益健康和長(zhǎng)壽。三、以養(yǎng)氣為要。氣是中國(guó)醫(yī)學(xué)特有的概念。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)十分重視養(yǎng)氣。氣，是構(gòu)成世界的最基本 物質(zhì)，宇宙萬(wàn)物包括人類，都是由氣的運(yùn)動(dòng)變化而化生的，因此養(yǎng)生的重要任務(wù)， 就是如何保養(yǎng)人體之氣，以保養(yǎng)正氣為本。四、強(qiáng)調(diào)治未病?！拔床　笔侵缚赡馨l(fā)生的疾病或可能出現(xiàn)的繼發(fā)癥。黃帝內(nèi)經(jīng)最早提出“治未病”的原則。所謂治未病，簡(jiǎn)言之，它包括兩個(gè)方面的主要內(nèi)容，即當(dāng)未病之 時(shí)，采取措施防止疾病的發(fā)生；而在既病之后，要采取措施防止疾病發(fā)展、傳變、 惡化。由此可見(jiàn)，從治未病的第一方面意義看，它與養(yǎng)生學(xué)的內(nèi)容相一致。從第 二方面的意義看，如果患者自覺(jué)的或在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取藥療、食療或起居、 氣功、體操

10、等方法防止疾病發(fā)展，促進(jìn)恢復(fù)，那也是養(yǎng)生行為。五、重視飲食養(yǎng)生。歷代養(yǎng)生家都最為重視飲食養(yǎng)生。人們的食物及飲食方法，適宜則對(duì)身體有益， 否則使身體有害。珍惜生命者，應(yīng)該善于通過(guò)飲食養(yǎng)生，對(duì)身體進(jìn)行調(diào)攝。否則 就可能引起疾病，影響生命的質(zhì)量和數(shù)量。六、強(qiáng)調(diào)順天應(yīng)時(shí)。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)也十分重視養(yǎng)生要順應(yīng)自然界陰陽(yáng)寒暑的變化。人應(yīng)該春養(yǎng)生發(fā)之 氣，夏養(yǎng)成長(zhǎng)之氣，秋養(yǎng)收斂之氣，冬養(yǎng)閉藏之氣。這是中醫(yī)“天人相應(yīng)”觀點(diǎn) 的反映。3、生理性疲勞和病理性疲勞分別指的是什么？ P137任何生理性疲勞的產(chǎn)生都有明確原因，如體力疲勞是在繁重或長(zhǎng)時(shí)間的體力活動(dòng) 時(shí)出現(xiàn)等；病理性疲勞一般情況下沒(méi)有明確的引發(fā)因素，這是病理性疲

11、勞最重要的特征。生理性疲勞一般經(jīng)過(guò)休息都會(huì)消除； 病理性疲勞必須經(jīng)過(guò)藥物或其他治 療。頑固性被視為病理性疲勞的第二個(gè)重要特征。生理性疲勞一般不伴有其他癥狀，病理性疲勞則多伴有其他癥狀。4、健康教育的常用方法有哪些？ P179健康教育的方式主要有知識(shí)傳播和行為干預(yù)兩個(gè)方面。根據(jù)健康信息傳遞的特點(diǎn)，傳播途徑通常有以下幾種類型：1、口頭傳播：如演講、報(bào)告、座談、咨詢等；2、文字傳播：如報(bào)刊、雜志、書籍、傳單等；3、形象化傳播：如圖畫、標(biāo)本、實(shí)物、模型、照片等；4、電子媒介傳播：如電影、電視、廣播、錄像、投影等；5、綜合傳播：如行政立法、展覽、文藝演出、衛(wèi)生宣傳日活動(dòng)等。得分評(píng)卷人六、分析題（4分）王

12、醫(yī)生，男，40歲，從事臨床醫(yī)療工作十幾年，長(zhǎng)期感覺(jué)全身疲勞、容易 困倦，但每年體檢都顯示身體沒(méi)有問(wèn)題。 近半年來(lái)他經(jīng)常失眠，自我感覺(jué)記憶力 變差，心情不好，做什么事情都提不起興趣；在單位除了工作需要外，跟同事的 交流越來(lái)越少，不忙時(shí)只想一個(gè)人待著，不太愿意參與聊天或活動(dòng)。經(jīng)過(guò)心理咨 詢后，并未被確診為抑郁癥。請(qǐng)結(jié)合概念分析，然后判斷：王醫(yī)生的情況是否符合亞健康狀態(tài)？分類應(yīng) 屬于哪一種或哪幾種？ P8P9 （疲勞性亞健康，抑郁性亞健康）疲勞亞健康：持續(xù)3個(gè)月以上的疲乏無(wú)力為主要表現(xiàn)，并排除一切可能導(dǎo)致疲勞 的疾病。抑郁性亞健康：持續(xù)3個(gè)月以上的抑郁情緒，并且不滿足抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)。主 要表現(xiàn)為情

13、緒消極、郁郁寡歡、悲觀、冷漠、缺乏活力與興趣，甚至產(chǎn)生自殺欲念。密封T,得分評(píng)卷人七、論述題（本大題共 2小題，每小題7.5分，共15分） 1、中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)系統(tǒng)對(duì)亞健康綜合干預(yù)的重要意義是什么？P177 從亞健康的表現(xiàn)來(lái)看，亞健康不僅有生理的不適，而且還有心理的障礙；造 成亞健康不僅與其生存環(huán)境有關(guān)，還與其所處的社會(huì)狀況有關(guān)。其核心的原因是人體臟器功能下降，主觀上有身體和精神上的不適，但各種檢查又達(dá)不 .到確診的標(biāo)準(zhǔn)，這對(duì)于西醫(yī)來(lái)說(shuō)，就會(huì)因?yàn)闆](méi)有明確的病性、病位而難以提 出恰當(dāng)?shù)闹委煼桨?。而中醫(yī)學(xué)對(duì)于這種整體功能失調(diào)的表現(xiàn)，至少具有 3個(gè) 方面的優(yōu)勢(shì)，即：理論體系的優(yōu)勢(shì)、治療觀念的優(yōu)勢(shì)、治療手段

14、的優(yōu)勢(shì)。亞健康是中西醫(yī)學(xué)面臨的重要課題，中醫(yī)藥在調(diào)治亞健康方面，具有其他醫(yī) 學(xué)體系所不可替代的優(yōu)勢(shì)，相信中醫(yī)藥也會(huì)為人們的健康發(fā)揮越來(lái)越重要的 作用.2、對(duì)于現(xiàn)代人發(fā)生亞健康的原因，你有哪些分析？P451、社會(huì)因素?，F(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏加快 競(jìng)爭(zhēng)日益激烈工作學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重生活壓力過(guò)大，社會(huì)人際關(guān)系復(fù)雜，上下級(jí)或同事之間關(guān)系不協(xié)調(diào)等等，長(zhǎng)期 下去造成機(jī)體過(guò)度損耗機(jī)能下降。2、環(huán)境因素。長(zhǎng)期處于各種環(huán)境污染中如廢氣、廢水、輻射、噪音、微波以及氣候惡劣和驟變等。3、不良的生活方式和習(xí)慣。生活不規(guī)律、長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足、工作與休息 時(shí)間比例失調(diào)會(huì)嚴(yán)重干擾人體的生物鐘；不良的生活習(xí)慣如吸煙、酗酒等可 誘發(fā)多種

15、疾病。4、飲食因素。飲食結(jié)構(gòu)不合理、偏食、暴飲暴食多食或不食或飲食不定時(shí)定 量等，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、營(yíng)養(yǎng)過(guò)?；蚍逝郑瑩?jù)統(tǒng)計(jì)我國(guó)20歲以上人群有2.4億超重、肥胖人群超過(guò)3000萬(wàn)，與肥胖有關(guān)的糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病和中風(fēng)增加，這與營(yíng)養(yǎng)攝入不合理和體力活動(dòng)太少不參加適當(dāng)體育鍛煉有 關(guān)。5、精神與心理因素。過(guò)于計(jì)較個(gè)人得失與利害關(guān)系，不善于抗衡外界壓力和刺 激，不能妥善對(duì)待順、逆境，心理失衡，精神壓力大等都是危險(xiǎn)因素研究發(fā)現(xiàn)慣 于自我克制、情緒低沉、悲觀而不愿讓負(fù)性情緒表達(dá)出來(lái)的人，其月中瘤的發(fā)生率 比非負(fù)性情緒者高出3倍，長(zhǎng)期的憂郁、低沉和悲哀可明顯削弱機(jī)體的免疫功能 和DNAS因的修復(fù)功能，長(zhǎng)期的高度緊張和心理壓力可促