足球理念與規(guī)律探討

1、足球理念與規(guī)律探討訓(xùn)練理念問題探討 足球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律 人們經(jīng)常提起以下概念：人們經(jīng)常提起以下概念：今天我們要提出：今天我們要提出：生活理念、經(jīng)營(yíng)理念、健康理念和工作理念。體育理念、足球理念和足球訓(xùn)練理念。訓(xùn)練理念問題探討 理念的定義：理念的定義：理 事物的普遍規(guī)律。事物的普遍規(guī)律。念 事物的規(guī)律在人腦中正事物的規(guī)律在人腦中正 確的反映和作用。確的反映和作用。理念理念 理性領(lǐng)域的概念。理性領(lǐng)域的概念。 科學(xué)化訓(xùn)練 = 正確的訓(xùn)練理念 + 先進(jìn)的訓(xùn)練手段 + 科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)科學(xué)化訓(xùn)練的含義：科學(xué)化訓(xùn)練的含義：為什么提出訓(xùn)練理念問題？為什么提出訓(xùn)練理念問題？訓(xùn)練理念的定義：訓(xùn)練理念的定義：訓(xùn)練的理論和

2、觀念；訓(xùn)練的指導(dǎo)思想；訓(xùn)練原則；對(duì)訓(xùn)練規(guī)律的認(rèn)識(shí)。荷蘭足球的訓(xùn)練理念：荷蘭足球的訓(xùn)練理念：全攻全守的全面型足球。全攻全守的全面型足球。青少年要發(fā)展位置技術(shù)，不過(guò)早地固定位置。運(yùn)動(dòng)員要全面發(fā)展，重視發(fā)展特長(zhǎng)技術(shù)。訓(xùn)練特點(diǎn)：從6歲開始，進(jìn)行4打4、7打7、11打11的訓(xùn)練。培養(yǎng)結(jié)果：老三劍客、新三劍客。德國(guó)足球的訓(xùn)練理念：德國(guó)足球的訓(xùn)練理念：整體性足球整體性足球 全面性足球全面性足球訓(xùn)練特點(diǎn)：重視整體和體能，不特重視整體和體能，不特別突出個(gè)人，講究整體戰(zhàn)術(shù)，重視別突出個(gè)人，講究整體戰(zhàn)術(shù)，重視空間爭(zhēng)奪?？臻g爭(zhēng)奪。培養(yǎng)結(jié)果：沒有突出隊(duì)員，但三奪沒有突出隊(duì)員，但三奪世界冠軍。世界冠軍。英國(guó)足球的訓(xùn)練理念

3、：英國(guó)足球的訓(xùn)練理念：簡(jiǎn)單足球。足球運(yùn)動(dòng)的核心是攻守平簡(jiǎn)單足球。足球運(yùn)動(dòng)的核心是攻守平衡問題。衡問題。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練特點(diǎn)：戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練特點(diǎn)：4 - 4 - 2陣型為基本陣陣型為基本陣型。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練細(xì)致。型。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練細(xì)致。 體能訓(xùn)練特點(diǎn)：適應(yīng)足球特點(diǎn)的跑動(dòng)體能訓(xùn)練特點(diǎn)：適應(yīng)足球特點(diǎn)的跑動(dòng)能力訓(xùn)練，重視耐力與力量。能力訓(xùn)練，重視耐力與力量。技術(shù)訓(xùn)練特點(diǎn)：青少年球員練技術(shù)，成技術(shù)訓(xùn)練特點(diǎn)：青少年球員練技術(shù)，成年隊(duì)員練技術(shù)的運(yùn)用。年隊(duì)員練技術(shù)的運(yùn)用。霍頓的訓(xùn)練理念：霍頓的訓(xùn)練理念：戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練最關(guān)鍵的是教練員一定要有戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練最關(guān)鍵的是教練員一定要有自己的基本思想，這是要實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)目自己的基本思想，這是要實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)目的的戰(zhàn)

4、術(shù)思想問題，而不是戰(zhàn)術(shù)陣型的的戰(zhàn)術(shù)思想問題，而不是戰(zhàn)術(shù)陣型人員多少的安排問題。人員多少的安排問題。足球運(yùn)動(dòng)的核心是攻守平衡問題。攻足球運(yùn)動(dòng)的核心是攻守平衡問題。攻守平衡問題的關(guān)鍵是當(dāng)本方丟球瞬間守平衡問題的關(guān)鍵是當(dāng)本方丟球瞬間與本方得球瞬間這兩個(gè)時(shí)間本方隊(duì)員與本方得球瞬間這兩個(gè)時(shí)間本方隊(duì)員的攻防位置是否保持良好的平衡。的攻防位置是否保持良好的平衡。用數(shù)字得出防守反擊的重要性數(shù)字得出防守反擊的重要性通過(guò)守門員在后場(chǎng)發(fā)動(dòng)進(jìn)攻（或在后場(chǎng)通通過(guò)守門員在后場(chǎng)發(fā)動(dòng)進(jìn)攻（或在后場(chǎng)通過(guò)短傳發(fā)動(dòng)進(jìn)攻）：每過(guò)短傳發(fā)動(dòng)進(jìn)攻）：每750次才能射進(jìn)一次才能射進(jìn)一個(gè)球；在中場(chǎng)發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，每個(gè)球；在中場(chǎng)發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，每250次可

5、射進(jìn)次可射進(jìn)一個(gè)球；而在前場(chǎng)發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，每一個(gè)球；而在前場(chǎng)發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，每35次便可次便可以射進(jìn)一個(gè)球。以射進(jìn)一個(gè)球。這這說(shuō)明在前場(chǎng)進(jìn)行防守反擊是最有效的。說(shuō)明在前場(chǎng)進(jìn)行防守反擊是最有效的。雖然在實(shí)際比賽中，運(yùn)動(dòng)員很難在前場(chǎng)將雖然在實(shí)際比賽中，運(yùn)動(dòng)員很難在前場(chǎng)將球搶下來(lái)。但是，這種現(xiàn)象提示我們兩個(gè)球搶下來(lái)。但是，這種現(xiàn)象提示我們兩個(gè)注意的問題：注意的問題：1. 無(wú)論是本方隊(duì)員在自己的后場(chǎng)拿球，無(wú)論是本方隊(duì)員在自己的后場(chǎng)拿球，還是讓對(duì)手在本方后場(chǎng)控球，這兩種情還是讓對(duì)手在本方后場(chǎng)控球，這兩種情況都非常危險(xiǎn)。況都非常危險(xiǎn)。2. 在中場(chǎng)對(duì)方隊(duì)員控球時(shí)，本方如果做在中場(chǎng)對(duì)方隊(duì)員控球時(shí)，本方如果做好兩件事，則

6、對(duì)手很難將球打到己方防好兩件事，則對(duì)手很難將球打到己方防守隊(duì)員的身后。第一要對(duì)對(duì)方控球隊(duì)員守隊(duì)員的身后。第一要對(duì)對(duì)方控球隊(duì)員進(jìn)行逼搶，迫使其向回或橫向傳球；第進(jìn)行逼搶，迫使其向回或橫向傳球；第二要形成緊湊的隊(duì)形。二要形成緊湊的隊(duì)形。中場(chǎng)防守的中場(chǎng)防守的 2 個(gè)原則個(gè)原則第一個(gè)原則：在中場(chǎng)對(duì)對(duì)方控球第一個(gè)原則：在中場(chǎng)對(duì)對(duì)方控球隊(duì)員實(shí)行逼搶。隊(duì)員實(shí)行逼搶。第二個(gè)原則：不能給對(duì)手傳球的第二個(gè)原則：不能給對(duì)手傳球的空當(dāng)。要減少本方的防守空當(dāng)，空當(dāng)。要減少本方的防守空當(dāng)，使對(duì)方隊(duì)員的傳球目的與方式趨使對(duì)方隊(duì)員的傳球目的與方式趨向簡(jiǎn)單化，這樣有利于我方的防向簡(jiǎn)單化，這樣有利于我方的防守成功。守成功。四四二

7、陣型的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)四四二陣型的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)這一成功的戰(zhàn)術(shù)配合要有三個(gè)基本這一成功的戰(zhàn)術(shù)配合要有三個(gè)基本的跑動(dòng)：即，遠(yuǎn)端隊(duì)友的反身插入的跑動(dòng)：即，遠(yuǎn)端隊(duì)友的反身插入對(duì)方防守空當(dāng)?shù)睦卟?，近端?duì)友的對(duì)方防守空當(dāng)?shù)睦卟?，近端?duì)友的吸引接應(yīng)，還有要另一名前衛(wèi)靠過(guò)吸引接應(yīng)，還有要另一名前衛(wèi)靠過(guò)來(lái)進(jìn)行接應(yīng)。來(lái)進(jìn)行接應(yīng)。米盧的訓(xùn)練理念米盧的訓(xùn)練理念世界杯亞洲區(qū)十強(qiáng)賽和世界杯決賽截然不同的反映。體育界（足球之外）普遍評(píng)價(jià)，兩個(gè)缺 ：缺練、缺氣。體能、技戰(zhàn)術(shù)能力、心理、營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)體能、技戰(zhàn)術(shù)能力、心理、營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)團(tuán)隊(duì)精神團(tuán)隊(duì)精神 快樂足球快樂足球 心理調(diào)整心理調(diào)整足球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律 1.學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目；學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目；2.選好教練；

8、選好教練； 3.選材；選材； 4.訓(xùn)練計(jì)劃；訓(xùn)練計(jì)劃；5.管理教育；管理教育；6.科技投入；科技投入； 7.營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)；營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)； 8.保障。保障。我國(guó)體育大環(huán)境決定體育項(xiàng)目的我國(guó)體育大環(huán)境決定體育項(xiàng)目的特殊性。體育項(xiàng)目的雙重領(lǐng)導(dǎo)：特殊性。體育項(xiàng)目的雙重領(lǐng)導(dǎo)：項(xiàng)目管理中心和協(xié)會(huì)。項(xiàng)目管理中心和協(xié)會(huì)。體育的訓(xùn)練要素體育的訓(xùn)練要素 ：足球的制勝規(guī)律足球的制勝規(guī)律 ： 整體整體 快速快速 變化變化 對(duì)抗對(duì)抗 意志力意志力乒乓球的制勝規(guī)律乒乓球的制勝規(guī)律 ： 快快 轉(zhuǎn)轉(zhuǎn) 準(zhǔn)準(zhǔn) 狠狠 變變足球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律：足球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律：1. 足球運(yùn)動(dòng)具有以有氧耐力為基足球運(yùn)動(dòng)具有以有氧耐力為基礎(chǔ)，以有氧和無(wú)氧混合供能為特礎(chǔ)，以有氧和無(wú)氧混合供能為特點(diǎn)，突出非乳酸速度耐力訓(xùn)練的點(diǎn)，突出非乳酸速度耐力訓(xùn)練的生理變化規(guī)律；生理變化規(guī)律；2. 足球運(yùn)動(dòng)具有以技術(shù)、技巧為基足球運(yùn)動(dòng)具有以技術(shù)、技巧為基礎(chǔ)，以戰(zhàn)術(shù)意識(shí)為靈魂，以身體、礎(chǔ)，以戰(zhàn)術(shù)意識(shí)為靈魂，以身體、心理和意志力為保證，突出綜合性心理和意志力為保證，突出綜合性技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)規(guī)律；技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)規(guī)律；4.足球運(yùn)動(dòng)具有以訓(xùn)練為基礎(chǔ)，足球運(yùn)動(dòng)具有以訓(xùn)練為基礎(chǔ)，以比賽為目