小學生衛(wèi)生手抄報資料

1、1小學生衛(wèi)生手抄報資料小學生衛(wèi)生手抄報資料小學生衛(wèi)生手抄報資料（1 1）談談衛(wèi)生與 健康其實衛(wèi)生是處處都必須注意的，在路邊、大街上、小巷中，在那 些小攤小販的攤子上，經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千 萬不能去買，誰知道他們這些東西是用什么做的，吃了容易生病，甚 至造成腹瀉、頭暈之類的癥狀。飯前便后要洗手，這也是講衛(wèi)生的行 為。說到健康， 也許有人會說： “吃多了東西也就健康了吧！”其實健 康并不在于多吃東西，你還要常運動、多喝水，每天定量吃飯，按時 睡覺等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多 補充維生素，這樣對身體大有好處。衛(wèi)生與健康是緊密相連的。不講衛(wèi)生不僅使身體容

2、易生病，有時 連你寶貴的雙眼也會受到侵襲。當你接觸過錢、霉舊的書之類的東西， 你可千萬不要去揉眼睛，否則，沾你手上的細菌就會跑進眼睛，這樣 會使你患上沙眼，導致視力下降。為了有個健康的好身體，平時我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。 良好 的衛(wèi)生習慣不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點一滴的生活小事。比如,要保持個人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后 要2洗手；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生；適當參加體育鍛煉，增強身體免疫力。（2 2）食品衛(wèi)生吃火鍋應注意的衛(wèi)生天氣寒冷， 人們喜歡吃火鍋，但應注意以下 衛(wèi)生習慣：（1 1）食物不宜過熱吃，過熱的食物容易燙傷口腔粘膜和食 管、胃粘膜、誘發(fā)食道或胃的疾病。（2

3、2）火鍋內不宜放過多的食物， 以免食物煮得過久，失去菜肴風味和營養(yǎng)。（3 3 ）食物一定要煮熟后吃， 以免感染上寄生蟲卵或細菌。9 9、暴飲暴食傷身體在日常生活中，有 些人喜歡大塊肉、大杯酒地任性享用，直至飽嗝連聲，酩酊大醉，殊 不知隱禍已在其中。暴飲暴食，超過了脾胃正常消化的食量，首先是 產生飽脹滿悶的感覺，容易產生消化不良；其次是長期大量攝入高蛋 白食物時，會使血氨大增，而超過肝、腎處理氨的能力。產生氨中毒； 更嚴重的是血中大量堆積的氨會隨血流進入腦組織，毒害中樞神經(jīng)， 輕者成天昏沉迷惘，重則就是暴食后猝死。科學的飲食是早餐食好， 中午食飽，晚餐食少，切忌暴食貪杯。1010、當心冰箱貯藏食

4、物中毒冰箱作為一種制冷的食品貯存家用設備，給人們日常生活帶來不少萬 便，但冰箱并非保險箱。一般來說，冰箱冷凍室的溫度是零下15151818C,常溫室則只有 2 28 8C,低溫對大部分致病菌有抑制作用，但 對嗜冷與耐冷菌作用就不大。有的細菌在零度以下還能生長繁殖。由 此可知，冰箱不能抑制所有的細菌，冰箱貯存食物也能腐敗變質。1111、 生、熟食品及刀板要分開生、熟食品分開指制作、盛裝和存放生、熟 食品的工具。如砧板、刀等用具要分開并有明顯標記，生、熟食品不能存放在同一冰箱或食柜內。生、熟食品不分開，熟食品易被污染發(fā) 生3腸道疾病和寄生蟲病，危害健康。1212、營養(yǎng)平衡指什么指飲食合 理，食物要

5、多樣清淡，粗糧細糧要搭配，少吃脂肪和甜食，多吃蔬菜 和水果。1313、及時洗鍋保健康有些人在烹調食物時，為了圖方便省 事，炒菜后不及時清洗炒菜鍋，又接著炒下一道菜，或者錯誤地認為， 炒菜鍋天天使用，無需清洗，其實這樣做對健康是十分有害的，特別 是在加工蛋白質和脂肪豐富的菜肴時，會形成含有致癌物質的鍋垢， 經(jīng)常食入微量的致癌物質，會在體內蓄積留下隱患。因此，炒菜時應 該做好一個菜就清洗一次炒菜鍋，千萬不能怕麻煩而埋下禍根。此外, 經(jīng)常多次使用的熟油，高溫加熱時會分解出大量的雜環(huán)胺、 多環(huán)芳烴 類等劇烈致癌物質，所以，經(jīng)過多次高溫加熱的食用油就應棄之。1414、 為什么強調每天要吃蔬菜水果蔬菜水果可為身體提供大量維生素c c，而維生素 c c 又不能在體內儲藏（3 3）. .健