足球各個位置訓練

1、足 球足球場上位置及名稱前 鋒個人認為一個優(yōu)秀的前鋒需要有：1、不錯的速度（包括帶球速度和無球跑速度）2、不錯的頭球（包括對空中球路的判斷和良好的彈跳以及頭球技術(shù)）3、控制球能力（包括身體對抗時候?qū)η虻目刂颇芰?，還有就是嫻熟的腳下技術(shù)，讓防守隊員不輕易將球破壞）4、超級的射門能力（包括射門發(fā)力，射門的準確度，尋找球門框的嗅覺“閉著眼睛也能感覺球門和守門在哪里”，以及一些特殊的非常規(guī)的射門動作，也就是靈巧性）這幾點對于一個好前鋒來說是比較關(guān)鍵的，至于如何提高這樣的能力，也就是考刻苦的訓練，對球的感覺以及天賦！想要當好一個前鋒，應該是全方面的，也可以是很有特點的，當今足球與未來足球的發(fā)展只有向著更

2、快更高更強推進，怎么樣控制局勢，得看實力前鋒最該練的是：射門、控球、過人、頭球接球(控球) : 一場比賽中，如果沒有控球，根本不會出現(xiàn)傳球、盤球甚至射門，可見控球技術(shù)的重要性。 第一腳控球的質(zhì)素好與壞十分重要，愈簡單的 控球技術(shù)其實大有學問。 球員應以足球的來勢決定自己采用何種控球技術(shù)。 控球方向選擇正確，對往后的動作非常重要。 將球控往遠離對手的一邊，可令對手難于搶截自己的皮球。射門 : 1、正腳背射門沖力射球 優(yōu)點：力度大，球速快，射程遠。 弱點：對手較易捉摸射球去向，另外準確度較難 掌握。 要點：起跑點，皮球和目標應成一直線，膝向目標輕松助跑，立足腳站在皮球側(cè)近，自然向后提起小腿，眼望皮

3、球頂部，鎖緊腳眼揮動小腿抽向皮球中央點，擊球后身體勢追前完成整個射門動作。 2、腳外側(cè)彎射外彎香蕉球 3、腳內(nèi)側(cè)彎射內(nèi)彎香蕉球 4、腳內(nèi)側(cè)撞射掃把腳射門 往遠離對手的一邊，可令對手難于搶截自己的皮球。 比較優(yōu)秀的前鋒足球的左右邊鋒作為一個優(yōu)秀的邊鋒.要練以下幾點.1.速度. 作為1個邊路活動的球員.突破是非常重要的.而速度是突破的最有力證明.你要突破人家的防線.起碼要比人家的后衛(wèi)跑的快吧.2.個人技術(shù). 除了速度外.其次就是個人技術(shù).也就是腳法.在面對人家后衛(wèi)時.花拳秀腿是在所難免的.3.配合默契. 僅僅就突破那麼簡單嗎.如果是這樣.劉翔早就改行踢秋了.第三需要的是配合默契.突破后最重要的是要

4、不自己射門,要不傳球個隊友.下底傳中,撞墻配合.2過1等等.沒有了這些,恐怕想進球都難.左邊鋒有左腳踢得現(xiàn)在很少了，比較好的是拜仁的道格拉斯科斯塔還有在熱刺時的貝爾主要是速度快、突破能力強、下底傳中又快又準。左邊鋒右腳踢的太多了比較有名的皇馬的C羅納爾多，拜仁的里貝里， 巴塞的內(nèi)馬爾，切爾西的阿扎爾。右腳打左邊，主要有利于內(nèi)切配合、反越位、進攻和射門。應該注意的是，內(nèi)切時機和跑動路線，多與隊友配合（直傳身后球居多），所以要有一定速度和配合意識。 右邊鋒踢的好的都是左腳巴薩的梅西、拜仁的羅本。比較優(yōu)秀邊鋒道格拉斯科斯塔貝爾阿扎爾 C羅梅西羅本前腰 前腰足球運動的一個中場位置，也稱為“突前前衛(wèi)”，標準站位于前鋒身后，負責為前鋒輸送進攻的炮彈，組織二次進攻，在中場組織第一道防守線。前腰又叫組織核心，是現(xiàn)代足球中傳接配合的組織者。中場指揮官技術(shù)特點：1、要有很強的控制能力 拿的住球2、要有很強的傳球能力3、要有一定的遠射能力4、最關(guān)鍵的要有閱讀比賽的能力 適時的分球 控球 跑動 射門等等。 在進攻中，前腰拿球后可以選擇分給位置更好