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1、閱讀課本閱讀課本23頁頁“維生素的故事維生素的故事”第二章第二章 人體的營養(yǎng)人體的營養(yǎng) 每每個(gè)同學(xué)提出個(gè)同學(xué)提出1212種自己常吃種自己常吃的幾種食物,并通過教科書的的幾種食物,并通過教科書的第第38-39頁頁“附表一附表一”,查閱這些食物中,查閱這些食物中各自含有什么營養(yǎng)物質(zhì)。各自含有什么營養(yǎng)物質(zhì)。你知道了嗎?你知道了嗎? 食食物中含有物中含有糖類糖類、脂肪、脂肪、蛋蛋白質(zhì)白質(zhì)、水、水、無機(jī)鹽和維生素、無機(jī)鹽和維生素等六類營養(yǎng)物質(zhì)。等六類營養(yǎng)物質(zhì)。營養(yǎng)物質(zhì)的種類營養(yǎng)物質(zhì)的種類供能物質(zhì)供能物質(zhì)糖類糖類脂肪脂肪蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)第一類:第一類:第二類:第二類:非供能物質(zhì)非供能物質(zhì)水水無機(jī)鹽無機(jī)鹽維生素
2、維生素營養(yǎng)物質(zhì)的種類營養(yǎng)物質(zhì)的種類(一(一)糖)糖類類1 1、為何病人不能夠正常進(jìn)食之時(shí),、為何病人不能夠正常進(jìn)食之時(shí),往往要靜脈注射葡萄糖液,糖類對人往往要靜脈注射葡萄糖液,糖類對人體有著什么樣的重要作用呢?體有著什么樣的重要作用呢?糖類是人體糖類是人體主要主要供能物質(zhì),為人體供能物質(zhì),為人體的各項(xiàng)生理活動(dòng)提供了需要的能量。的各項(xiàng)生理活動(dòng)提供了需要的能量。一、糖類、脂肪蛋白質(zhì)一、糖類、脂肪蛋白質(zhì)糖類糖類葡葡萄糖萄糖蔗蔗糖糖淀淀粉粉2 2、含、含有糖類較多的食物有哪些?有糖類較多的食物有哪些?判斷對錯(cuò):判斷對錯(cuò):糖類能夠?yàn)槿梭w的各項(xiàng)生理活糖類能夠?yàn)槿梭w的各項(xiàng)生理活動(dòng)提供能量,所以吃得越多越動(dòng)提
3、供能量,所以吃得越多越好。好。 如果一個(gè)人生病了,幾天吃不如果一個(gè)人生病了,幾天吃不下飯,身體就會(huì)明顯消瘦,你知下飯,身體就會(huì)明顯消瘦,你知道這是為什么嗎?道這是為什么嗎?(二(二)脂)脂肪肪脂肪有什么作用?脂肪有什么作用?是人體內(nèi)是人體內(nèi)重重要的備用能源物質(zhì)。要的備用能源物質(zhì)。哪些食物中含較多的脂肪?哪些食物中含較多的脂肪?如果經(jīng)常吃高脂肪的食如果經(jīng)常吃高脂肪的食品會(huì)導(dǎo)致哪些疾?。科窌?huì)導(dǎo)致哪些疾???1 1、對于受傷的病人和正在生、對于受傷的病人和正在生長發(fā)育的青少年來說,應(yīng)該多長發(fā)育的青少年來說,應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,蛋吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,蛋白質(zhì)有什么作用呢?白質(zhì)有什么作用呢?(
4、三(三)蛋)蛋白質(zhì)白質(zhì)蛋白蛋白質(zhì)的作用:質(zhì)的作用:主要為人體生長發(fā)育以及受損細(xì)主要為人體生長發(fā)育以及受損細(xì)胞的修復(fù)和更新提供原料。胞的修復(fù)和更新提供原料。為人體的生命活動(dòng)提供能量。為人體的生命活動(dòng)提供能量。 大頭嬰兒大頭嬰兒糖類、脂肪、蛋白質(zhì)有哪糖類、脂肪、蛋白質(zhì)有哪些共同點(diǎn)?有哪些區(qū)別?些共同點(diǎn)?有哪些區(qū)別?相同點(diǎn):相同點(diǎn):(三種有機(jī)物中蛋白質(zhì)含量最多)(三種有機(jī)物中蛋白質(zhì)含量最多)都是組成細(xì)胞的有機(jī)物都是組成細(xì)胞的有機(jī)物。(釋放能量的順序一般是先(釋放能量的順序一般是先糖類,后脂肪,最后蛋白質(zhì))糖類,后脂肪,最后蛋白質(zhì))都能分解釋放能量都能分解釋放能量。不同點(diǎn):不同點(diǎn):糖類為人體的生理活動(dòng)
5、提供糖類為人體的生理活動(dòng)提供能量,人體所需能量的能量,人體所需能量的70%70%來來自糖類的分解自糖類的分解。不同點(diǎn):不同點(diǎn):脂肪內(nèi)含有的能量最多,但脂肪內(nèi)含有的能量最多,但一般作為備用能源物質(zhì)貯存在一般作為備用能源物質(zhì)貯存在體內(nèi)體內(nèi)。不同點(diǎn):不同點(diǎn):蛋白質(zhì)是為人體的組織更新蛋白質(zhì)是為人體的組織更新提供原料提供原料。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的基本蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的基本物質(zhì),占人體細(xì)胞干重的物質(zhì),占人體細(xì)胞干重的50%以上。以上。探究探究 測定某種食物中的能量測定某種食物中的能量(一)水在人體有什么作用?(一)水在人體有什么作用?1 1、構(gòu)成人體細(xì)胞,約占體重的、構(gòu)成人體細(xì)胞,約占體重的6060
6、%-%-7070% %;2 2、參與生命活、參與生命活動(dòng);動(dòng);3 3、運(yùn)輸營養(yǎng)物質(zhì)和廢、運(yùn)輸營養(yǎng)物質(zhì)和廢物。物。二、水和無機(jī)鹽的作用二、水和無機(jī)鹽的作用無機(jī)鹽在人體有什么作用?無機(jī)鹽在人體有什么作用? 在人體內(nèi)的含量不多,僅占體在人體內(nèi)的含量不多,僅占體重的重的4%4%左右,但對人體非常重要,左右,但對人體非常重要,是構(gòu)成人體組織的重要材料。是構(gòu)成人體組織的重要材料。(二)無機(jī)鹽(二)無機(jī)鹽無機(jī)鹽的無機(jī)鹽的種類種類缺乏時(shí)的癥狀缺乏時(shí)的癥狀食物來源食物來源含鈣的無含鈣的無機(jī)鹽機(jī)鹽含磷的無含磷的無機(jī)鹽機(jī)鹽含鐵的無含鐵的無機(jī)鹽機(jī)鹽豆奶制品,蝦豆奶制品,蝦皮,牛奶皮,牛奶豬血等動(dòng)物血液,豬血等動(dòng)物血液
7、,鐵制炊具鐵制炊具厭食、貧血、肌無厭食、貧血、肌無力、骨痛等力、骨痛等奶制品、豆類、奶制品、豆類、魚類、蛋類魚類、蛋類無機(jī)鹽的無機(jī)鹽的種類種類缺乏時(shí)的癥狀缺乏時(shí)的癥狀食物來源食物來源 含碘的無含碘的無機(jī)鹽機(jī)鹽含鋅的無含鋅的無機(jī)鹽(微機(jī)鹽(微量)量)生長發(fā)育不良,生長發(fā)育不良,味覺發(fā)生障味覺發(fā)生障礙。礙。肉類、肝臟、肉類、肝臟、魚類、蛋類、魚類、蛋類、貝類貝類地方性甲狀腺腫,地方性甲狀腺腫,兒童的智力和體格兒童的智力和體格發(fā)育出現(xiàn)障發(fā)育出現(xiàn)障礙。礙。碘鹽、海帶碘鹽、海帶佝僂病佝僂病地方性甲狀腺腫地方性甲狀腺腫三、維生素的作用三、維生素的作用 維生素的維生素的種類種類缺乏時(shí)的癥狀缺乏時(shí)的癥狀食物來
8、源食物來源維生素維生素A維生素維生素B1維生素維生素C夜盲癥夜盲癥, ,皮膚粗糙皮膚粗糙, ,角膜變干、增厚,角膜變干、增厚,嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致失明嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致失明動(dòng)物肝臟,胡動(dòng)物肝臟,胡蘿卜蘿卜神經(jīng)炎神經(jīng)炎、腳氣病、腳氣病、消化不良、食欲消化不良、食欲不振等不振等粗糧,植物粗糧,植物種皮、胚種皮、胚壞血病(牙齦出血、壞血病(牙齦出血、皮膚淤血出血)、皮膚淤血出血)、抵抗力下降等抵抗力下降等新鮮水果、新鮮水果、蔬菜蔬菜維生素的維生素的種類種類 缺乏時(shí)的癥狀缺乏時(shí)的癥狀食物來源食物來源維生素維生素D佝僂病、佝僂病、骨質(zhì)疏骨質(zhì)疏松癥等松癥等動(dòng)物肝臟,蛋黃動(dòng)物肝臟,蛋黃食物中的營養(yǎng)物質(zhì)食物中的營養(yǎng)物質(zhì)有機(jī)物有機(jī)物無機(jī)物無機(jī)物糖類糖類脂肪脂肪蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)維生素維生素水水無機(jī)鹽無機(jī)鹽
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