體育家庭作業(yè)

1、體育家庭作業(yè)及標準為了增強青少年的體質，促進青少年的健康成長，中共中央國務院出臺了關于加強青少年體育 增強青少年體質的意見，實施“陽光體育運動”等一系列措施，以保證學生能參加足夠的體育鍛煉。但僅靠在校每周的幾節(jié)體育課，學生的整體健康水平是難以得到提高的。因此，利用學生在家的時間積極主動地參與體育鍛煉是提高學生健康水平的有效途徑?，F(xiàn)我校試行體育家庭作業(yè)制度，提出“三定二有”定鍛煉內容，定鍛煉強度，定鍛煉時長，有記錄，有檢查，能逐步成為提高學生體質的又一有效途徑?，F(xiàn)將我校體育家庭作業(yè)做如下安排：一、二年級家庭作業(yè)內容星期星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期天力 量原地雙腳跳（30-50次）2組

2、原地雙腳跳（30-50次）2組在家長陪同下參加戶外 運動，注意 安全。學生根據(jù)自己的愛好選擇運動項目，注意 安全。耐 力一分鐘跳繩（50-150次）2組自然地形跑三分鐘一分鐘跳繩（50-150次）2組一分鐘跳繩（50-150次）2組一分鐘跳繩（50-150次）2組柔 韌一分鐘仰臥起坐20-45次1組壓肩練習三分鐘壓腿練習三分鐘一分鐘仰臥起坐20-45次1組壓腿練習三分鐘目標和要求1.學生根據(jù)自己的運動能力，可適當增加運動強度。請在家長的督促下完成。 2.運動后注意放松練習。 3.跳繩標準：優(yōu)秀：男生每分鐘90-140次女生每分鐘90-145次 良好：男生每分鐘60-86次女

3、生每分鐘60-86次漢橋小學體育家庭作業(yè)及標準為了增強青少年的體質，促進青少年的健康成長，中共中央國務院出臺了關于加強青少年體育 增強青少年體質的意見，實施“陽光體育運動”等一系列措施，以保證學生能參加足夠的體育鍛煉。但僅靠在校每周的幾節(jié)體育課，學生的整體健康水平是難以得到提高的。因此，利用學生在家的時間積極主動地參與體育鍛煉是提高學生健康水平的有效途徑?，F(xiàn)我校試行體育家庭作業(yè)制度，提出“三定二有”定鍛煉內容，定鍛煉強度，定鍛煉時長，有記錄，有檢查，能逐步成為提高學生體質的又一有效途徑?，F(xiàn)將我校體育家庭作業(yè)做如下安排：三、四年級家庭作業(yè)內容星期星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期天力 量原

4、地雙腳收腹跳30次雙手后背下蹲30次立定跳遠30次跳繩300個籃球運球500次在家長陪同下參加戶外 運動，注意安全。學生根據(jù)自己的愛好選擇運動項目，注意安全。耐 力利用自然地形跑步5分鐘仰臥起坐50次排球自墊100次籃球傳球100次踢毽子100次柔 韌投沙包20次引體向上10次坐位體前屈10次用力甩球20次臺階試驗50次目標和要求1、學生可根據(jù)自己的運動能力，適當增減運動強度。2、請在家長的配合和督促下完成運動，并注意放松練習。3、跳繩每分鐘應在140次以上，仰臥起坐每分鐘應在40次以上，立定跳遠應在1.60米以上，坐位體前屈應在13厘米以上。漢橋小學體育家庭作業(yè)及標準為了增強青少年的體質，促

5、進青少年的健康成長，中共中央國務院出臺了關于加強青少年體育 增強青少年體質的意見，實施“陽光體育運動”等一系列措施，以保證學生能參加足夠的體育鍛煉。但僅靠在校每周的幾節(jié)體育課，學生的整體健康水平是難以得到提高的。因此，利用學生在家的時間積極主動地參與體育鍛煉是提高學生健康水平的有效途徑?，F(xiàn)我校試行體育家庭作業(yè)制度，提出“三定二有”定鍛煉內容，定鍛煉強度，定鍛煉時長，有記錄，有檢查，能逐步成為提高學生體質的又一有效途徑?，F(xiàn)將我校體育家庭作業(yè)做如下安排：五、六年級家庭作業(yè)內容星期星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期天力 量雙手后背下蹲40次跳繩400個原地雙腳收腹跳40次立定跳遠40次運動中運

6、球500個在家長陪同下參加戶外 運動，注意安全。學生根據(jù)自己的愛好選擇運動項目，注意 安全。耐 力仰臥起坐60次排球自墊200個利用自然地形跳步7分鐘踢毽子200個籃球傳球200次柔 韌臺階試驗60次投沙包30次引體向上20次大力甩球30次坐位體前屈10次目標和要求1、學生可根據(jù)自己的運動能力，適當增減運動強度。2、請在家長的配合和督促下完成運動，并注意放松練習。3、跳繩每分鐘應在150次以上，仰臥起坐每分鐘應在45次以上，立定跳遠應在1.90米以上，坐位體前屈應在10厘米以上。 公司印章管理制度一、目的 公司印章是公司對內對外行使權力的標志，也是公司名稱的法律體現(xiàn)， 因此，必須對印章進行規(guī)范

7、化、合理化的嚴格管理，以保證公司各項業(yè)務的正常運作，由公司指定專人負責管理。二、印章的種類1、 公章，是按照政府規(guī)定，由主管部門批準刻制的代表公司權力的印章。2、 專用章，為方便工作專門刻制的用于某種特定用途的印章，如：合同專用章、財務專用章、業(yè)務專用章、倉庫簽收章等。 3、手章(簽名章)，是以公司法人代表名字刻制的用于公務的印章。三、印章的管理規(guī)定1、 印章指定專人負責保管和使用，保管印章的地方(桌、柜等)要牢固加鎖，印章使用后要及時收存。2、 財務專用章由財務部負責保管，向銀行備案的印章，應由財務部會計、總經(jīng)辦分別保管。 3、印章要注意保養(yǎng)，防止碰撞，還要及時清洗，以保持印跡清晰。4、一般

8、情況下不得將印章攜出公司外使用，如確實因工作所需，則應由印章管理員攜帶印章到場蓋章或監(jiān)印。 5、印章管理人員離職或調任時，須履行印章交接手續(xù)。四、公章刻制印章需本公司法人代表批準，并由印章管理專責人負責辦理刻制并啟用并交由專人進行保管。 五、印章的使用1、 使用任何的印章，需由相應負責人審核簽字。為方便工 作，總經(jīng)理可授權印章管理專責人審核一般性事務用印。2、 用印前印章管理人員須認真審核，明確了解用印的內容和目的，確 認符合用印的手續(xù)后，在用印登記簿上逐項登記，方可蓋章。 3、對需要留存的材料，蓋印后應留存一份立卷歸檔。 4、不得在空白憑證、便箋上蓋章。 5、上報有關部門的文件資料，未經(jīng)部門經(jīng)理、總經(jīng)理審簽，不得蓋章。 6、以公司名義行文，未經(jīng)總經(jīng)理簽發(fā)，不得蓋章。 7、按照合同會簽制度的規(guī)定，所有合同和協(xié)議在會簽手續(xù)齊全后方可蓋章。 8、各印章管理人員如出差，應把印章移交有關人員，并辦理有關交接手續(xù)。六、印章