開(kāi)發(fā)大腦記憶力潛能

1、2大腦的記憶力容量有多大？ 大腦主要是由140億個(gè)左右的腦細(xì)胞構(gòu)成，在人的一生中最多只用了10左右的腦細(xì)胞，其余的均在“沉睡”中，有待開(kāi)發(fā)。 如果人類發(fā)揮出其一小半潛能，就可以輕易學(xué)會(huì)40種語(yǔ)言，記憶整套百科全書(shū)，獲12個(gè)博士學(xué)位。 像愛(ài)因斯坦這樣的巨人，他的大腦也只開(kāi)發(fā)了不到8%。3測(cè)試大家記憶力的好壞假設(shè)你是一位探險(xiǎn)家，到太平洋某荒島上尋寶，歷盡千辛萬(wàn)苦后，發(fā)現(xiàn)了四扇門(mén)，你感覺(jué)哪扇門(mén)里藏著寶貝？ A 、雕花雙扇金屬門(mén) B 、陳舊的雙扇木門(mén) C 、沉重單扇石門(mén) D 、模糊的單扇毛玻璃門(mén) 評(píng)分與結(jié)果： A- 你對(duì)發(fā)生過(guò)的事情記得很快，但是忘得也快. B- 你的記性很不好，很健忘。 C- 你的記

2、憶力不好也不壞。但你對(duì)人的相貌記得特別清楚。 D- 你具有超常的記憶力，尤其是在認(rèn)路方面，甚至比老馬還 識(shí)途。45左腦和右腦的不同功能：左腦和右腦的不同功能人的左半腦主要負(fù)責(zé)邏輯理解、記憶、時(shí)間、語(yǔ)言、判斷、五感等,思維方式具有連續(xù)性、延續(xù)性和分析性。因此左腦可以稱作“意識(shí)意識(shí)腦腦”、“語(yǔ)言腦語(yǔ)言腦”、“學(xué)術(shù)腦學(xué)術(shù)腦”。人的右半腦主要負(fù)責(zé)空間形象記憶、直覺(jué)、想象、靈感、頓悟想象、靈感、頓悟等，思維方式具有無(wú)序性、跳躍性、直覺(jué)性等。67請(qǐng)看下列圖中的字，快速說(shuō)出每一個(gè)字的請(qǐng)看下列圖中的字，快速說(shuō)出每一個(gè)字的顏色顏色，而不是字本身的讀音。而不是字本身的讀音。8測(cè)試測(cè)試找人頭找人頭出示圖片，請(qǐng)以最快

3、的速度找出圖片中的一個(gè)人頭。3秒鐘內(nèi)找到的右腦神經(jīng)發(fā)達(dá)；優(yōu)于常人。 1分鐘內(nèi)找到的右腦神經(jīng)正常。 1分鐘到3分鐘內(nèi)找到的右腦神經(jīng)反應(yīng)遲緩, 應(yīng)該足量攝取肉類蛋白質(zhì)。 3分鐘以上才找到的右腦神經(jīng)發(fā)育嚴(yán)重遲緩, 建議您多看卡通, 以幫助右腦正常發(fā)展。9找人頭找人頭10右腦的研究右腦的研究有關(guān)右腦的神奇功能研究有關(guān)右腦的神奇功能研究，是始于是始于 1 9 8 1年年加州理加州理工學(xué)院羅杰工學(xué)院羅杰 史貝利史貝利 博士研究右腦獲得諾貝爾獎(jiǎng)以博士研究右腦獲得諾貝爾獎(jiǎng)以后后，人們才開(kāi)始對(duì)右腦有所認(rèn)識(shí)人們才開(kāi)始對(duì)右腦有所認(rèn)識(shí)，在此之前在此之前，人們?nèi)藗儾⒉徽J(rèn)為左腦與右腦的功能有那么大的差別并不認(rèn)為左腦與右腦

4、的功能有那么大的差別。史貝。史貝利在分割腦的實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)利在分割腦的實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，左腦與右腦這兩個(gè)半球左腦與右腦這兩個(gè)半球完全以不同的方式在進(jìn)行思考完全以不同的方式在進(jìn)行思考，他發(fā)現(xiàn)左腦用語(yǔ)言他發(fā)現(xiàn)左腦用語(yǔ)言進(jìn)行思考進(jìn)行思考，右腦則是以圖像進(jìn)行思考；左腦偏向語(yǔ)右腦則是以圖像進(jìn)行思考；左腦偏向語(yǔ)言、邏輯性的思考言、邏輯性的思考，右腦則是影像和心像的思考。右腦則是影像和心像的思考。 11為什么要開(kāi)發(fā)右腦為什么要開(kāi)發(fā)右腦？調(diào)查顯示，調(diào)查顯示，95%以上的人僅僅使用了大腦的一半，以上的人僅僅使用了大腦的一半，即即左腦左腦。為什么會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢。為什么會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢？這主要是和人這主要是和人類的生活習(xí)慣

5、有關(guān)，人類總是習(xí)慣于用右手使用工類的生活習(xí)慣有關(guān)，人類總是習(xí)慣于用右手使用工具，而使左腦每天都受到不同程度的刺激，再加上具，而使左腦每天都受到不同程度的刺激，再加上語(yǔ)言中樞、邏輯分析、數(shù)字處理、記憶等，都由左語(yǔ)言中樞、邏輯分析、數(shù)字處理、記憶等，都由左腦處理，所以造成左腦滿負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)腦處理，所以造成左腦滿負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn);另一方面是由于另一方面是由于傳統(tǒng)應(yīng)試傳統(tǒng)應(yīng)試教育教育，使孩子缺少非語(yǔ)言思維能力的教育，使孩子缺少非語(yǔ)言思維能力的教育，許多學(xué)校和家庭不重視右腦的開(kāi)發(fā)，不注重邏輯思許多學(xué)校和家庭不重視右腦的開(kāi)發(fā)，不注重邏輯思維能力培養(yǎng)。維能力培養(yǎng)。12右腦開(kāi)發(fā)常用方法右腦開(kāi)發(fā)常用方法1.1.運(yùn)用圖片運(yùn)用

6、圖片 ：右腦是形象的腦，運(yùn)用形象直觀的圖片進(jìn)行：右腦是形象的腦，運(yùn)用形象直觀的圖片進(jìn)行練習(xí)，能充分發(fā)揮右腦的作用，收到意想不到的效果。圖片練習(xí)，能充分發(fā)揮右腦的作用，收到意想不到的效果。圖片可以選擇相片什么的都可以?？梢赃x擇相片什么的都可以。 2.2.左側(cè)運(yùn)動(dòng)左側(cè)運(yùn)動(dòng)：開(kāi)發(fā)右腦，常做的左側(cè)運(yùn)動(dòng)有以下內(nèi)容：用左：開(kāi)發(fā)右腦，常做的左側(cè)運(yùn)動(dòng)有以下內(nèi)容：用左手做事，比如用左手洗臉，刷牙，用筷子，掃地等。還可以手做事，比如用左手洗臉，刷牙，用筷子，掃地等。還可以用左手剪紙畫(huà)畫(huà)，用左腿進(jìn)行踢跳等運(yùn)動(dòng)。還可以用左手進(jìn)用左手剪紙畫(huà)畫(huà)，用左腿進(jìn)行踢跳等運(yùn)動(dòng)。還可以用左手進(jìn)行羽毛球，排球，網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)行羽毛球，排球

7、，網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng) 3.3.左右手同時(shí)寫(xiě)字左右手同時(shí)寫(xiě)字：開(kāi)始可以從比較容易的寫(xiě)起，數(shù)字：開(kāi)始可以從比較容易的寫(xiě)起，數(shù)字1.2.3.4.1.2.3.4.等，字母等，字母a.b.c.d.da.b.c.d.d等，逐漸過(guò)渡到可以寫(xiě)自己等，逐漸過(guò)渡到可以寫(xiě)自己的和家里人的姓名，單位和家庭地址的和家里人的姓名，單位和家庭地址 13右腦的記憶存儲(chǔ)量約為左腦的100萬(wàn)倍1415考考大家的記憶力16請(qǐng)?jiān)谝环昼妰?nèi)記住下列詞語(yǔ)：請(qǐng)?jiān)谝环昼妰?nèi)記住下列詞語(yǔ)： 大風(fēng)大風(fēng) 電視電視 老鼠老鼠 石石頭頭 酸奶酸奶F4 F4 窮人窮人 小說(shuō)小說(shuō) 畫(huà)布畫(huà)布 奔跑奔跑17記憶的動(dòng)機(jī)越強(qiáng)，越容易記記憶的動(dòng)機(jī)越強(qiáng)，越容易記向你借向你借1

8、1毛毛錢的人你可能很快就忘記了，錢的人你可能很快就忘記了， 向你借向你借100010000 0塊錢的人你肯定不會(huì)忘塊錢的人你肯定不會(huì)忘！ = =18 兩湖兩廣兩河山 五江云貴福吉安 四西二寧青甘陜 海內(nèi)臺(tái)北上渝天 香港澳門(mén)和臺(tái)灣 愛(ài)我祖國(guó)好河山。記憶術(shù)一：口決記憶19李淵618年建立唐朝：李淵見(jiàn)糖摟一把（618）記憶術(shù)二：諧音記憶清軍入關(guān)1644年：一溜死尸（因?yàn)榍遘娙腙P(guān)尸橫遍野）哥倫布發(fā)現(xiàn)新大陸的時(shí)間：1492（醫(yī)師救兒）馬克思的生卒年份：18181883（馬克思一爬一爬，一爬爬到山頂就去世了）毛澤東的生卒年份：18931976（毛澤東一爬就散，但依舊其樂(lè)無(wú)窮） 8875576（爸爸吃魚(yú)我吃

9、肉） 10383（一拎三把傘）20 英文單詞dusk 、evening、night都是表示“晚上”的意思，但具體的時(shí)間又有不同。 Dusk表示“傍晚”; evening表示“晚上” ; night表示“夜里”記憶術(shù)三：比較記憶21富士山的高度英尺記憶術(shù)四：特征記憶這個(gè)數(shù)字是有特點(diǎn)的：一年月，天。22大風(fēng)大風(fēng) 電視電視 老鼠老鼠 石頭石頭 酸酸奶奶F4 F4 窮人窮人 小說(shuō)小說(shuō) 畫(huà)布畫(huà)布 奔跑奔跑記憶術(shù)五：聯(lián)想記憶比如： 一個(gè)窮人窮人畫(huà)家在他的石頭石頭房子里看電視電視，電視里正在播放F4F4出版小說(shuō)小說(shuō)的新聞。突然，大風(fēng)大風(fēng)吹開(kāi)了房門(mén)，一只老鼠奔跑老鼠奔跑著進(jìn)來(lái)，穿過(guò)畫(huà)布畫(huà)布，來(lái)偷吃他的酸奶酸奶

10、。 人腦的想象力是無(wú)窮無(wú)盡的，充分發(fā)揮自己的想象力是開(kāi)發(fā)右腦潛能提高記憶力的最佳方法，通過(guò)聯(lián)想使其與具體形象、具體場(chǎng)景聯(lián)系起來(lái)，使之成為一個(gè)小故事。23增強(qiáng)記憶食物一：藍(lán)莓/草莓 藍(lán)莓最近在西方國(guó)家成為一種熱門(mén)食物，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，它所含的強(qiáng)力抗氧化物可能對(duì)于減緩老化、活化腦力和增強(qiáng)記憶力有相當(dāng)幫助。 市面上不容易買到新鮮藍(lán)莓，所以除了喝藍(lán)莓汁、吃藍(lán)莓果醬、藍(lán)莓優(yōu)格等相關(guān)產(chǎn)品外，臺(tái)北醫(yī)學(xué)大學(xué)保健營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究所副教授黃士懿建議，多吃深色水果，例如葡萄、櫻桃及草莓等莓類水果，也有類似的抗氧化效果。24增強(qiáng)記憶食物二：鮮魚(yú) 媽媽常叮嚀說(shuō)，多吃魚(yú)才會(huì)變聰明，科學(xué)已經(jīng)證實(shí)，這不是隨便說(shuō)說(shuō)而已，特別是深海魚(yú)更有

11、利健腦。 累積了許多研究證實(shí)，魚(yú)類脂肪（魚(yú)油）中所含的omega-3脂肪酸不但能保護(hù)心臟、預(yù)防中風(fēng)，更是讓你頭腦靈光，記憶力佳，而且快樂(lè)不憂郁的聰明食物25增強(qiáng)記憶食物三：全麥面包 全榖類一直是營(yíng)養(yǎng)界大力推薦的超級(jí)食物，富含維生素E及維生素B1、葉酸、煙堿酸等，全都是維持正常大腦機(jī)能必要的營(yíng)養(yǎng)素。 不止于此，哈佛大學(xué)的研究指出，如果每天能以23片全麥面包、早餐榖片、麥片來(lái)代替白吐司、白米飯等精致主食，就可以使血液清澈，減少動(dòng)脈阻塞情況，降低3040中風(fēng)的危險(xiǎn)。26增強(qiáng)記憶食物四：菠菜 營(yíng) 養(yǎng) 價(jià) 值 極 高 、 被 稱 為蔬菜之王的菠菜，最近有研究認(rèn)為，它有助于維持大腦的年輕活力。 美國(guó)南佛羅

12、里達(dá)大學(xué)的研究人員喂老鼠吃菠菜制成的補(bǔ)充劑，結(jié)果發(fā)現(xiàn)它們的某些行為學(xué)習(xí)能力增強(qiáng)，反應(yīng)變快。主持此研究的畢克福特博士認(rèn)為，菠菜里含有大量維生素C、E、蘿卜素等抗氧化物質(zhì)，可以保護(hù)腦細(xì)胞不受自由基損害。27增強(qiáng)記憶食物五：堅(jiān)果 堅(jiān)果的油脂含量雖高，卻是護(hù)心又健腦的好食物。因?yàn)樗氖菃卧伙柡椭?，有降低膽固醇的功能，而且還有豐富的維生素E、硒等抗氧化物質(zhì)，保護(hù)腦細(xì)胞不受到自由基的損害。 常吃堅(jiān)果有一定的補(bǔ)腦健腦作用。不過(guò)，堅(jiān)果類熱量高，不宜吃太多，每天只要吃一小把花生、核桃或杏仁等，取代其它油脂來(lái)源，就不必?fù)?dān)心會(huì)發(fā)胖。28增強(qiáng)記憶食物六：雞蛋 大腦活動(dòng)功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相

13、關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明，吃雞的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。 研究證實(shí)，為了避免攝取過(guò)高的膽固醇，每天吃1-2顆雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，對(duì)保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。29增強(qiáng)記憶食物七：燕麥 膽固醇過(guò)高的人，不妨每天早晨來(lái)一碗燕麥片。 燕麥里含有一種叫作-聚葡萄糖的可溶性纖維物質(zhì)，能夠阻礙膽固醇的制造和吸收，使血液中膽固醇濃度降低，以減少日后罹患阿茲海默氏癥的機(jī)率。 科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，平均每天只要吃3克的燕麥，就可以使膽固醇指數(shù)降低56單位，同時(shí)也減少大約12罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。30增強(qiáng)記憶食物八：南瓜/南瓜籽 傳

14、統(tǒng)的中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，南瓜味道甘甜，性質(zhì)平穩(wěn)，有清心醒腦的作用，可以治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺的病癥。所以有神經(jīng)衰弱、記憶力減退等癥狀的人，將南瓜煮成菜肴，長(zhǎng)期服用會(huì)有良好的療效。 至于南瓜籽中所含的礦物質(zhì)鋅，也是促進(jìn)大腦機(jī)能的重要物質(zhì)，如果鋅的攝取量不足，就容易出現(xiàn)記憶力衰退、注意力不集中的問(wèn)題。一般健康的人缺乏少量的鋅，短期記憶力就會(huì)衰退，不過(guò)只要補(bǔ)足了鋅之后，女性的文字記憶力就會(huì)提高12。31增強(qiáng)記憶食物九：大豆 被譽(yù)為“植物蛋白之王”的大豆，內(nèi)含豐富的氨基酸，是大腦必需的蛋白質(zhì)。 國(guó)外一項(xiàng)研究將學(xué)生分成兩組，其中一組連續(xù)吃10周豆?jié){、黃豆布丁等黃豆制成的食物，結(jié)果和另一組沒(méi)有吃大量黃豆制

15、品的學(xué)生相比，記憶力測(cè)驗(yàn)的成積進(jìn)步，而且反應(yīng)也變得比較快。32增強(qiáng)記憶食物十：海帶 海帶是可以排毒的食物，含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成份，有健腦功能，海帶等藻類中的磺類物質(zhì)更是記憶力不可缺少的。33第一、要盡量全面領(lǐng)會(huì)記憶材料的意義。對(duì)于沒(méi)有意義的材料，或者沒(méi)有內(nèi)在意義聯(lián)系的一組材料，應(yīng)該設(shè)法賦予他們?nèi)藶榈囊饬x，而且這種意義與人的關(guān)系密切，越富有情感色彩越容易記，這就是使材料意義化。第二、盡量利用形象記憶，譬如利用美好形象、奇特形象、愉快形象等的積極作用增強(qiáng)記憶，而且要對(duì)抽象的事物，通過(guò)豐富的聯(lián)想和想象，賦予它們?nèi)藶榈男蜗?，這種形象越離奇越有利于記憶，這就是使抽象事物具體化的過(guò)程。記憶要領(lǐng)

16、34 一般而言，人的大腦有四個(gè)記憶黃金段。清晨起床后清晨起床后，大腦經(jīng)過(guò)一夜休息，此刻學(xué)習(xí)一些難記憶而又必須記憶的東西較為適宜。這是第一個(gè)記憶黃金段。上午上午8 8點(diǎn)至點(diǎn)至1111點(diǎn)點(diǎn)是第二個(gè)記憶黃金段。此時(shí)體內(nèi)腎上腺素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力。第三個(gè)記憶黃金段是下午下午6 6點(diǎn)至點(diǎn)至8 8點(diǎn)點(diǎn)，不少人利用這段時(shí)間來(lái)回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)習(xí)過(guò)的東西，加深記憶，分門(mén)別類，歸納整理。睡前一小時(shí)睡前一小時(shí)，是記憶的第四個(gè)黃金段。利用這段時(shí)間對(duì)難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，不易遺忘。 記憶黃金段35提高記憶力的方法l. 記憶要有明確的目的。明確的目的。2. 記憶要有濃厚的興趣。濃厚的興趣。 3. 記憶要有高度的注意