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文檔簡介

室內(nèi)健身排舞室內(nèi)健身排舞南昌市第二十中學(xué) 黃會勇 1運(yùn)動參與目標(biāo)：能使學(xué)生快樂的參與到課堂中來。 2運(yùn)動技能目標(biāo)：80%的學(xué)生能熟練掌握本次排舞組合動作的動作技術(shù)要領(lǐng)。 3身體健康目標(biāo)：發(fā)展其協(xié)調(diào)、靈敏和柔韌等身體素質(zhì)，提高心肺功能。 4心理和社會適應(yīng)目標(biāo):培養(yǎng)良好的身體形態(tài)、審美能力和團(tuán)結(jié)合作精神。學(xué)習(xí)目標(biāo)：一、賞析視頻一、賞析視頻二、熱身（一）、身體姿態(tài)練習(xí)。（二）、柔韌性拉伸。 1.頭部拉伸。 2.上肢拉伸。 3.腰背部拉伸。 4.體前屈拉伸。三、學(xué)本領(lǐng) 1.自由模仿練習(xí)。 2.讓我們來學(xué)習(xí)室內(nèi)排舞的技術(shù)要領(lǐng)。四、練本領(lǐng)、展本領(lǐng) 請同學(xué)們分小組練習(xí)。 每小組挑選一名學(xué)生展示。 課課練。 （支撐類動作練習(xí)、深蹲。）五、放松拉伸 1、放松操。 2、課堂小結(jié)。

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