長期喝檸檬水的壞處與好處有哪些_第1頁
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1、長期喝檸檬水的壞處與好處有哪些 檸檬是水果里較常見的，多數(shù)人利用檸檬制成飲料，也可以放到飲食上做成食物，其使用的范圍較大，常常食用檸檬可美容，對皮膚是好的。同時檸檬中的酸味有開胃的作用，常常食用也是較好的。可是長期食用檸檬水后則會刺激到身體，則會產(chǎn)生多種壞處，患者要區(qū)分且把握食用的壞處，避開后飲食，那么長期喝檸檬水的壞處與好處有哪些呢？ 檸檬屬于酸性的水果，含有豐富的維生素c。有胃病的話您最好不要每天喝檸檬水由于檸檬水會對胃有刺激，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。 鮮檸檬泡水喝，

2、由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消退皮膚色素鎮(zhèn)靜，起到美白的作用; 喝檸檬水還可以防治心血管疾病，由于檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和幫助治療高血壓和心肌梗死; 檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻擋腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石削減、變少。 檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻擋腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石削減、變少。 有討論成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平。 該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。 檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、幫助骨膠原生成等多種功效，常常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。 感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。 除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。 更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。 本文就是對長期喝檸檬水的壞處與好處有哪些進(jìn)行的分析，食用檸檬時要留意許多事項(xiàng)，最主要的就是掌握其量，由于檸檬水帶有酸性，吃多了對牙齒、胃等均有刺激，當(dāng)患者胃不好時則要謹(jǐn)慎選擇檸檬水的食用。而

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