頸椎不好會(huì)堵塞經(jīng)絡(luò) 調(diào)理頸椎滾一滾滾出好嵴椎

1、頸椎不好會(huì)堵塞經(jīng)絡(luò) 調(diào)理頸椎滾一滾滾出好嵴椎 頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng)，是一種以退行性病理轉(zhuǎn)變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。頸椎不好，可別不當(dāng)回事啊，大椎穴！是個(gè)人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎的不通，會(huì)堵塞經(jīng)絡(luò)。下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！ 頸椎病分十級(jí)，你在第幾級(jí)？ 一級(jí)：脖子酸痛、僵硬（建議抬頭看看天花板，脖子后面是否有感覺(jué)） 二級(jí)：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬 三級(jí)：常常睡覺(jué)落枕（落枕是一種輕型頸椎?。?四級(jí)：胳膊不得勁，痛苦，麻木（從這一級(jí)開(kāi)頭基本得去醫(yī)院了） 五級(jí)：走路發(fā)飄，跑偏 六級(jí)：寫(xiě)字開(kāi)頭變化（從這級(jí)開(kāi)頭可能要做手術(shù)了

2、） 七級(jí)：吃飯開(kāi)頭用勺，不敢用筷子 八級(jí)：走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺 九級(jí)：小便、大便、性功能消失難言之隱（從這級(jí)開(kāi)頭做手術(shù)效果也不好了） 十級(jí)：下不了床（從這級(jí)開(kāi)頭可能做手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)就很大了） 我們?cè)撊绾握{(diào)理？ 下面介紹簡(jiǎn)潔易學(xué)的愛(ài)護(hù)頸椎，甚至可以治好頸椎病的方法，大家肯定要記好了！ 1、多多活動(dòng) 每天以電腦為伴的伴侶，用一會(huì)兒電腦，就要起來(lái)活動(dòng)一下，同時(shí)活動(dòng)一下脖子，但千萬(wàn)不要做360度的圓周運(yùn)動(dòng)，只作90度向左轉(zhuǎn)，向90度的向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作，以確保我們脖子兩側(cè)的韌帶在短時(shí)間內(nèi)，都能夠得到均衡的牽拉，以改善局部供血。而且切記動(dòng)作要緩慢。 2、不要讓頸部受涼 尤其是不要讓頸椎吹到冷風(fēng)。頸椎受涼

3、之后寒濕之氣很簡(jiǎn)單進(jìn)入體內(nèi)，而加重頸部韌帶的鈣化。 3、杜絕碳酸飲料 削減包括可樂(lè)在內(nèi)的一切碳酸飲料的攝入，由于這種溫水煮青蛙的過(guò)程是漸進(jìn)的，因此很難被人們重視。 4、打通經(jīng)絡(luò) 這點(diǎn)最為重要。假如是脖子不舒適，最簡(jiǎn)潔的方法就是以自己的下巴寫(xiě)米字，一天做一次即可，或在桌子邊擱后溪穴，以確保頸椎部的血液循環(huán)，使自己的頸椎摸著是暖和的，而不是冰涼的。 5、滾一滾、滾出好嵴椎 站立歪斜或坐姿不端正、習(xí)慣性翹腳、長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)或者是坐在電腦前都會(huì)造成我們嵴椎歪曲不直，嵴椎一旦彎曲歪斜，許多毛病會(huì)跟著來(lái)。 可以經(jīng)常做滾背的動(dòng)作，矯正嵴椎，甚至有人長(zhǎng)了骨刺也可以治愈哦！每天勤快108下（來(lái)回一次算一下），骨刺免開(kāi)刀，不用快漸漸做，矯正嵴椎自己來(lái)！ 滾背方式： 1、并腿屈膝坐在地上，兩手環(huán)繞住小腿，自然唿吸別太急促，收腹拱背，身體往后從尾椎、腰椎一節(jié)一節(jié)觸及地面，剛開(kāi)頭腳還先不用越過(guò)頭，多做幾下后再視自己身體狀況，然后滾到胸椎、頸椎，腳尖朝上，慢慢地雙腳越過(guò)頭，腳打直腳尖著地。 2、躺在地上，兩腳屈膝，兩手環(huán)繞住小腿，抬頭收腹拱背，身體往后從尾椎、腰椎、胸椎一節(jié)一節(jié)碰觸地面，如此前后滾過(guò)來(lái)滾過(guò)去。 溫馨提示： 1、記得地上要鋪墊子以免傷到，別在沙發(fā)或彈簧床上滾，以免摔下來(lái)。 2、大家需視自己身體狀況來(lái)，做不到不能太牽強(qiáng)。滾背這