心理課：給真我一面旗幟2

1、第第6課課出門照鏡子 走路擺pose 說話帶yes重在多嘗試 不怕看eyes給自己一個微笑 魔鏡魔鏡， 誰是世界上？出門照鏡子抬頭挺胸走快步 把你走路的速度加快25% 身體的動作是心靈活動的結果 借著改變姿勢與速度，可以改變心理狀態(tài) 走路擺pose練習當眾發(fā)言 信心的信心的“維他命維他命”。 渺茫的諾言：渺茫的諾言：等下一次再等下一次再發(fā)言。發(fā)言。 不要擔心你會顯得很愚蠢。不要擔心你會顯得很愚蠢。 每次發(fā)言或表現后給每次發(fā)言或表現后給 自己多些肯定自己多些肯定 說話帶yes兩人一組，兩人一組，對視對視1分鐘，分鐘，體會過程中體會過程中自己的想法和心情自己的想法和心情練習正視別人 讓你的眼睛為你

2、工作，就是要讓你的眼神專注別人，這不但能給你信心，也能贏得信任。 不怕看eyes重在多嘗試嘗試,才有機會 不嘗試,就不能發(fā)現自己的能力 1.在臺上的感覺如何？ 2.你對臺上的同學持有怎樣的看法？大聲念一念 我是我是即使我有些缺點，但有更多優(yōu)點即使我有些缺點，但有更多優(yōu)點 我就是我，我無條件的接納我自己。我就是我，我無條件的接納我自己。 我開始喜歡我自己，我愛惜我的身體，我我開始喜歡我自己，我愛惜我的身體，我愛惜我的靈魂，我愛惜屬于我的一切愛惜我的靈魂，我愛惜屬于我的一切 我是一個有價值的人，我是世界上獨一無我是一個有價值的人，我是世界上獨一無二的我。我的體內，蘊含無限潛能。二的我。我的體內，蘊

3、含無限潛能。 我是一個積極的人，我每時每刻告訴我自我是一個積極的人，我每時每刻告訴我自己，一定有好事發(fā)生在我身上己，一定有好事發(fā)生在我身上認識你自己的價值觀討論會一男人M 要與未婚妻 F 相會結婚，但兩人一河相隔，M 必須要借船過河才能見到 F，于是他開始四處找船。 這時見一個女子 L 剛好有船，M 跟 L 借，L 遇到 M 后愛上了他，就問：我愛上你了，你愛我嗎？M 比較誠實，說：對不起，我有未婚妻，我不能愛你。這么一來，L 死活是不把船借給 M ，她的理由是：我愛你，你不愛我，這不公平，我不會借你的！M 很沮喪，繼續(xù)找船，剛好見一位叫 S 的女子，就向她借船，S 說：我借給你沒問題，但有個

4、條件，我很喜歡你，你是不是喜歡我無所謂，但你必須留下陪我一晚， 不然我不借你。M很為難， L 不借他船，S 如果再不借他的話就過不去河與 F 相見了，據說這個地方只有這兩條船。為了彼岸的未婚妻，他不得不同意了 S 的要求。次日，S 遵守承諾把船借給了M。 見到未婚妻 F 后，M 一直心里有事，考慮了很久，終于決定把向L和S借船的故事跟 F 說了?？上?，F 聽了非常傷心，一氣之下與M 分了手，她覺得 M 不忠，不能原諒。F 失戀了，很受打擊。 這時 M 的生活里出現了位女子 E，兩人也開始戀愛了，但之前的故事一直讓他耿耿于壞，E 問 M 是不是有什么話要跟她說，于是，M 一五一十地把他和 L、S

5、、F 之間的故事講了一遍。E 聽了后，說，我不會介意的，這些跟我沒關系。 請你把這幾個人排列個次序請你把這幾個人排列個次序，標準是你認為誰最好，誰，標準是你認為誰最好，誰第二，誰第三，第四，第五第二，誰第三，第四，第五？這個？這個M 男也算在內的。建男也算在內的。建議不要想太復雜，也不需要議不要想太復雜，也不需要考慮大眾看法，你認為誰做考慮大眾看法，你認為誰做得好就是好。得好就是好。 你最重視什么？你最重視什么？你的潛意識告訴你最想要的是什么？你的潛意識告訴你最想要的是什么？ M金錢（Money） L愛情（Love） S性（Sex） F家庭（Family） E事業(yè)（Enterprise）。 心

6、理測試：你的自信心如何？心理測試：你的自信心如何？“是”的后面打 ，“否”的后面打 1.1.當你進入一間很多人的房間，而其中你只認識少數幾位時，你是否會感到緊張當你進入一間很多人的房間，而其中你只認識少數幾位時，你是否會感到緊張? ?2.2.在大庭廣眾面前講話，你是否會害怕在大庭廣眾面前講話，你是否會害怕? ?3.3.你是否因擔心可能的失敗而避免嘗試一種新的學習方法你是否因擔心可能的失敗而避免嘗試一種新的學習方法? ?4.4.你交新朋友困難嗎你交新朋友困難嗎? ?5.5.和陌生人交談時難以啟齒嗎和陌生人交談時難以啟齒嗎? ?6.6.當同學們看到你便停止交談，你會覺得他們是在討論你的不足嗎當同學

7、們看到你便停止交談，你會覺得他們是在討論你的不足嗎? ?7.7.你是否老想知道老師和同學在背后是怎么討論你的你是否老想知道老師和同學在背后是怎么討論你的? ?8.8.別人冷嘲熱諷時，你覺得受到傷害嗎別人冷嘲熱諷時，你覺得受到傷害嗎? ?9.9.你是否經常有意爭取別人的恭維你是否經常有意爭取別人的恭維? ?10.10.你曾幻想如何去對付那些傷害你的人嗎你曾幻想如何去對付那些傷害你的人嗎? ?11.11.當你嘗試某件事情失敗后，你會輕易放棄嗎當你嘗試某件事情失敗后，你會輕易放棄嗎? ?12.12.當別人在你面前受到贊美和恭維時，你會覺得不舒服嗎當別人在你面前受到贊美和恭維時，你會覺得不舒服嗎? ?13.13.當別人在考試中贏了你，你會整天悶悶不樂嗎當別人在考試中贏了你，你會整天悶悶不樂嗎? ?14.14.你常嫉妒同學的成功嗎你常嫉妒同學的成功嗎? ?15.15.老師批評你后，你會長時間耿耿于懷嗎老師批評你后，你會長時間耿耿于懷嗎? ?16.16.你喜愛和別人比較，因而產生不平衡心態(tài)嗎你喜愛和別人比較，因而產生不平衡心態(tài)嗎? ?用用5 5乘以答乘以答“是是”的題目數，就是你的總分。的題目數，就是你的總分。020分，你很有信心；2140分，你的信心尚佳，但你還應再改進；4160分，你的自信程度不理想，