體育組微型課題

1、年度編號都江堰市教師微型教育科研課題報送備案書課題名稱：如何讓枯燥之味的耐久跑更生動有趣研究周期：年起止時間：2013年3月3014年3月研究人員：王克兵吳明剛劉俊極王婭所在單位：都江堰市北街小學(xué)實驗外國語學(xué)校聯(lián)系電話:電子郵箱：4報送日期：2013年3月都江堰市教育學(xué)會、教研室理論室填表說明一、請用計算機(jī)或鋼筆準(zhǔn)確如實填寫各項內(nèi)容，書寫要清晰、工整。二、本表一式一份。復(fù)印請用A4復(fù)印紙，于左側(cè)裝訂成冊（報送一份）。三、封面上方兩個代碼框申請人不填，其他欄目由申請人用中文填寫。四、研究主體類型分為：個體研究、自主合作研究、學(xué)科教研組研究、跨學(xué)科研究。五、成果呈現(xiàn)方式分為：調(diào)研報告、教育案例敘事

2、、研究報告、專題經(jīng)驗論文、教育教學(xué)反思、專題研究總結(jié)。六、填寫中如欄目篇幅不夠，可自行加頁。七、本表須經(jīng)所在單位教育科研負(fù)責(zé)人審核并簽署明確意見，并加蓋公章后方可報送教育學(xué)會和教研室理論室。課題名稱研究周期起止時間姓名性別年齡學(xué)科年級職稱職務(wù)備注研究人員備注研究計劃（一）課題的來源與研究價值：小學(xué)體育教學(xué)越來越多的被學(xué)校、學(xué)生、家長所重視。尤其是長跑，然而，隨著獨生子女的增多，小學(xué)生營養(yǎng)增多，運(yùn)動減少，耐力素質(zhì)越來越差，隨著時代的進(jìn)步我們中小學(xué)生的身體素質(zhì)也應(yīng)該在慢慢的增強(qiáng)，如何上好小學(xué)體育課耐久跑的教學(xué)如何增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動能力培養(yǎng)體育特長生如何提高學(xué)生體考成績（二）課題要解決的主要問題和研究的

3、主要內(nèi)容：1、課題研究目標(biāo)（1）、努力改變小學(xué)體育教育中的機(jī)械模仿與枯燥訓(xùn)練的教學(xué)現(xiàn)狀，在培養(yǎng)人文精神的基點上幫助小學(xué)生掌握體育基礎(chǔ)知識與基本技能，促進(jìn)學(xué)生集體協(xié)作能力和人文素質(zhì)的綜合發(fā)展。（2）、積極推進(jìn)小學(xué)體育課程改革，努力創(chuàng)新小學(xué)體育教學(xué)方法，開展各種各樣，豐富多彩的特色活動，使課堂內(nèi)外相結(jié)合，培養(yǎng)體育特長生。2、主要研究內(nèi)容及重點：（1）、探索新課程理念下的小學(xué)體育教學(xué)方法、途徑。（2）、開展豐富多彩的特色活動，促進(jìn)學(xué)生體育特長的發(fā)展。3、主要任務(wù)：（1）、培養(yǎng)小學(xué)生在跑步中養(yǎng)成正確的擺臂姿勢；（2）、訓(xùn)練學(xué)生呼吸和四肢的配合；（3）、培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感；（4）、培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)知能力，

4、拓展學(xué)生的思維；（5）、搞好二課堂教學(xué)，并將傳統(tǒng)體育帶進(jìn)課堂，構(gòu)建特色課堂教學(xué)模式。（6）、抓好耐久跑教學(xué)和學(xué)校代表隊的配合，組織學(xué)生開展各種豐富多彩的活動，并積極參加有意義的比賽，鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)，培養(yǎng)特長生，發(fā)展學(xué)生興趣。4、突破的難點：堅持新課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念，轉(zhuǎn)變小學(xué)體育教師的教學(xué)觀念，正確認(rèn)識小學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的心里障礙與認(rèn)識誤區(qū)，正確認(rèn)識體育特長生的概念，構(gòu)建和諧的、有特色藝體課堂，并將課堂內(nèi)外有機(jī)結(jié)合，訓(xùn)練和培養(yǎng)特長生是課題研究中應(yīng)該突破的難點。（三）、研究的主要策略、方式和措施：1、研究的主要策略與方式：（1）、要使學(xué)生科學(xué)的認(rèn)識耐久跑，端正學(xué)習(xí)態(tài)度。在上課之前，以及在上課的過

5、長當(dāng)中，要讓學(xué)生明確耐久跑可以提高學(xué)生的呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能，能有效的提高自身的身體素質(zhì)。另外，在練習(xí)過程中由于運(yùn)動量大，會出現(xiàn)“極點”現(xiàn)象，肌肉酸痛等反應(yīng)，要讓學(xué)生明白這些都是練習(xí)的正常反應(yīng)，是每個人在練習(xí)時都會經(jīng)歷的過程。這就要求我們教師在科學(xué)指導(dǎo)學(xué)生鍛煉的同時，必須培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志去戰(zhàn)勝疲勞，戰(zhàn)勝困難，繼續(xù)堅持鍛煉，才能使其耐力潛能得以最大限度的發(fā)揮。所以，具有頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)、戰(zhàn)勝自我的競爭意識是提高耐久跑能力的關(guān)鍵。（2）、做好課前準(zhǔn)備，講清楚注意事項。課前要給學(xué)生講清楚耐久跑的練習(xí)時的注意事項和可能出現(xiàn)的問題以及處理辦法。如：飯后一小時內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動，跑前要充分做好準(zhǔn)備活動，

6、跑時采用鼻，口呼吸方式，防止吸入冷空氣。跑中出現(xiàn)咳嗽，胸悶，要注意調(diào)整跑的節(jié)奏和呼吸頻率，加強(qiáng)深呼吸，適當(dāng)放慢速度。跑完后出現(xiàn)腿酸痛，要做好放松活動，跑完不要立即停下來等，讓學(xué)生做好充分的心里和身體準(zhǔn)備，當(dāng)遇到困難時不盲目不害怕，通過教師的引導(dǎo)和幫助下，讓學(xué)生學(xué)會主動調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，從而更快更有效的提高學(xué)生的運(yùn)動能力。同時，也可以避免許多不必要的運(yùn)動損傷。（3）、通過言語激勵，多變的教法，激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣。教師應(yīng)該通過言語激勵、靈活多變教學(xué)方法，調(diào)動學(xué)生參與到教學(xué)當(dāng)中，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，才能使學(xué)生的身體素質(zhì)，意志品質(zhì)得到全面的提高。耐久跑練習(xí)往往是內(nèi)容簡單、重復(fù)練習(xí)、形式單調(diào)枯燥，傳統(tǒng)的中長跑

7、教學(xué)活動已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能適應(yīng)現(xiàn)在學(xué)生的身心特點,往往使他們感覺到學(xué)習(xí)乏味,甚至產(chǎn)生厭學(xué)抵觸情緒。為此,體育教師應(yīng)刻苦鉆研教材,深入研究教學(xué)方法。通過創(chuàng)建情景教學(xué)，組織游戲等教學(xué)手段，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的新鮮感,變枯燥乏味為新鮮刺激,讓學(xué)生時常有驚喜,有收獲。在學(xué)生心里身體都在承受極限的時候，最需要的就是鼓勵，這時候教師應(yīng)該通過語言、眼神、動作對學(xué)生進(jìn)行激勵，使學(xué)生樹立挑戰(zhàn)自我的信心，勇敢面對困難。（4）、遵循規(guī)律，科學(xué)合理的安排練習(xí)。耐力素質(zhì)的提高是一個循序漸進(jìn)的過程，要經(jīng)過較長時間的練習(xí)，才能有效果，學(xué)生的身體素質(zhì)也參差不齊，所以提高耐力素質(zhì)不能一蹴而就。應(yīng)當(dāng)制定適合學(xué)生身心特點的大單元訓(xùn)練計劃，不能

8、到了考試的時候突擊練習(xí)，應(yīng)該從一開始，逐步分階段的提高學(xué)生的成績。如：小學(xué)低段時，體會擺臂與呼吸的結(jié)合，注意跑與呼吸結(jié)合好；中段時，在之前學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上開始進(jìn)行彎道路教學(xué)，彎道跑教學(xué)要與耐久路結(jié)合進(jìn)行。同時出現(xiàn)變速跑，要求快和慢跑交替進(jìn)行練習(xí)，發(fā)展速度耐力；高段，則根據(jù)考試的要求，加大練習(xí)強(qiáng)度，注意全程跑的節(jié)奏把握，以考代練，逐步使學(xué)生適應(yīng)考試，提高成績。在每個階段，每一堂課都要有明確的教學(xué)目標(biāo)教學(xué)任務(wù)，遵循循序漸進(jìn)的原則，結(jié)合一般耐力和速度耐力相結(jié)合，耐力訓(xùn)練和力量訓(xùn)練相接的的原則，合理、多樣的安排練習(xí)，避免使學(xué)生感到枯燥單調(diào)，同時，還要注意下課前的放松練習(xí)，使機(jī)體盡量快的恢復(fù)，緩解疲勞帶來的

9、不適，防止運(yùn)動損傷。另外，除體育課堂教學(xué)外，讓學(xué)生利用早、晚、課外活動或者從家中到學(xué)校這段路程進(jìn)行耐久跑練習(xí)，借以鞏固課堂中學(xué)到的知識和方法，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的好習(xí)慣。2、采取的具體措施1）、增強(qiáng)課堂教學(xué)的有效性，在課堂教學(xué)中注重對體育特長生綜合素質(zhì)和情感的培養(yǎng)。（2）、加強(qiáng)二課堂教學(xué)，將特色傳統(tǒng)體育引進(jìn)課堂，進(jìn)一步激發(fā)特長生對體育的興趣和熱愛，在訓(xùn)練的同時要注意集體榮譽(yù)感的培養(yǎng)（3）、課外加強(qiáng)各種興趣班的教學(xué)，進(jìn)一步提升體育特長生的技能。（4）、創(chuàng)造性地開展體育比賽活動，積極進(jìn)行比賽交流，豐富活動形式，讓特長生在鍛煉中成長起來。（5）、組織學(xué)生參與各種競賽活動和考級，既檢驗了特長生的學(xué)習(xí)成果

10、，又給特長生提供了更多鍛煉的機(jī)會和鍛煉平臺。（四）、預(yù)期的效果及成果呈現(xiàn)方式（一）、理論性成果和實踐成效：1、給體育特長生正確的定位：從體育特長生的發(fā)展方向來看，一種是面向體育專業(yè)院校，從事體育專業(yè)；另一種則是充當(dāng)普通高校的藝體生。而不管是哪種，他們都應(yīng)該是在體育方面具有突出才能的人。“特長生”一詞的本義就是指在某一方面特別突出。而“體育特長生”顧名思義就應(yīng)該是那些在體育方面非常突出之人。因此一個合格的體育特長生應(yīng)該是綜合素質(zhì)強(qiáng)，運(yùn)動素質(zhì)突出的特別人才。2、發(fā)掘?qū)W生的體育特長有助于培養(yǎng)學(xué)生的自信心：通過課堂、專業(yè)的訓(xùn)練隊、比賽活動等一系列展示活動，學(xué)生不但得到了鍛煉更收獲了自信，當(dāng)他們載譽(yù)歸來

11、收獲到無數(shù)的掌聲時，當(dāng)他們說自己已經(jīng)經(jīng)歷過某次比賽而收獲到別人的贊賞的目光時，當(dāng)他們在賽場上展示辛苦訓(xùn)練取得的成績而獲得的掌聲時，孩子們的自信心已經(jīng)在心里根深蒂固了。3、促進(jìn)了學(xué)生綜合能力的發(fā)展：對體育特長生的訓(xùn)練有利于培養(yǎng)學(xué)生的合作態(tài)度和團(tuán)隊精神，有利于培養(yǎng)學(xué)生的意志力和動手能力。很多運(yùn)動形式都要求參與者的集體配合、共同協(xié)作，才能產(chǎn)生良好的效果。在我們體育特長生的訓(xùn)練過程中，對學(xué)生的合作態(tài)度、協(xié)調(diào)能力能夠獲得感性的體驗和有效的訓(xùn)練。訓(xùn)練隊更重視過程，而不是結(jié)果。學(xué)習(xí)的過程就是尋找解決問題的辦法的過程，培養(yǎng)合作能力和動手能力的過程，就體育教育來說，是學(xué)習(xí)、模仿、練習(xí)、獲得的過程，也是思考、發(fā)現(xiàn)、合作的過程。在這個領(lǐng)域中沒有一蹴而就的神話，一種技能的養(yǎng)成必須付出辛勤的勞動和汗水，這個過程本身就是訓(xùn)練意志力、提高動手能力的最好途徑。在多次后獲得成功后，這些孩子找到了自信，確認(rèn)了自身價值，獲得了很好的成績，同時各方面智能