如何面對壓力豐富自己

1、如何面對壓力如何面對壓力競品如何情況概述我們和競品的區(qū)別【壓力測試【壓力測試-1】黑點多還是白點多？】黑點多還是白點多？A A、圖中有黑色的小點在閃動、圖中有黑色的小點在閃動B B、圖中有很多黑色的小點在快速的閃動、圖中有很多黑色的小點在快速的閃動 C C、圖中黑白分明，沒有小黑點在閃動、圖中黑白分明，沒有小黑點在閃動在工作、生活中有壓力在工作、生活中有壓力在工作、生活中的壓力相當?shù)拇笤诠ぷ?、生活中的壓力相當?shù)拇蠊材?，沒有壓力，如孩童般單純恭喜你，沒有壓力，如孩童般單純【壓力測試【壓力測試-2】你看到了什么？】你看到了什么？A A、波濤洶涌、波濤洶涌B B、微波蕩漾、微波蕩漾C C、很多顆榛

2、子、很多顆榛子說明壓力比較大了，請馬上休長假說明壓力比較大了，請馬上休長假稍微有點壓力，請小休幾日稍微有點壓力，請小休幾日你的生活很輕松，沒有壓力，請繼續(xù)為人民幣服務你的生活很輕松，沒有壓力，請繼續(xù)為人民幣服務 心理壓力是個體在對工作、生活適應過程中的一種心理壓力是個體在對工作、生活適應過程中的一種身心緊張狀態(tài)身心緊張狀態(tài)。一、一、 什么是壓力？什么是壓力？ 源于源于環(huán)境要求環(huán)境要求與與自身應對能力自身應對能力不平衡不平衡。 這種緊張狀態(tài)傾向于通過非特異的這種緊張狀態(tài)傾向于通過非特異的心理心理和和生理生理反應反應表現(xiàn)出來。表現(xiàn)出來。 當刺激事件當刺激事件打破了原有的平衡打破了原有的平衡或者或者

3、超過了個體的能超過了個體的能力所及力所及，就會體會到壓力。，就會體會到壓力。壓力過大的心理癥狀焦慮焦慮緊張緊張迷惑迷惑煩躁煩躁敏感敏感 喜怒無常喜怒無常道德和道德和情感準情感準則削弱則削弱感情壓抑感情壓抑 興趣和熱興趣和熱情減少情減少 厭倦工作厭倦工作意志消沉意志消沉自信不足自信不足悲觀失望悲觀失望無助無助短期和長短期和長期記憶力期記憶力減退減退精神疲勞精神疲勞 錯覺和思維錯覺和思維混亂增加混亂增加壓力過大的生理癥狀睡眠不好睡眠不好精神萎靡精神萎靡注意力很難集中注意力很難集中汗流量增加汗流量增加惡心胸悶頭痛惡心胸悶頭痛身體疲勞身體疲勞肌肉緊張肌肉緊張心率加快心率加快血壓增高血壓增高消化系統(tǒng)問題

4、消化系統(tǒng)問題胃痛胃痛消化不良或潰瘍擴散消化不良或潰瘍擴散皮膚干燥皮膚干燥有斑點和刺痛有斑點和刺痛二、二、 壓力的來源壓力的來源1 1、生物性壓力源、生物性壓力源 2 2、精神性壓力源、精神性壓力源 3 3、社會環(huán)境性壓力源、社會環(huán)境性壓力源 軀體創(chuàng)傷或疾病、饑餓、性剝奪、睡眠剝奪、噪音、氣溫軀體創(chuàng)傷或疾病、饑餓、性剝奪、睡眠剝奪、噪音、氣溫變化。變化。 錯誤的認知結構、個體不良經(jīng)驗、道德沖突、不良個性心錯誤的認知結構、個體不良經(jīng)驗、道德沖突、不良個性心理特點。理特點。 純社會的，由自身狀況造成的人際適應問題。純社會的，由自身狀況造成的人際適應問題。 職場中壓力來源職場中壓力來源工 作 因 素生

5、 活 因 素個 人 性 格 對工作的不滿意以及工作量多與工作要求高常是造對工作的不滿意以及工作量多與工作要求高常是造成工作壓力的主要因素，尤其當?shù)玫降膱蟪昱c個人的付成工作壓力的主要因素，尤其當?shù)玫降膱蟪昱c個人的付出不成比例時，個人更容易覺得不公平，壓力感也相對出不成比例時，個人更容易覺得不公平，壓力感也相對增加。人際關系不良也是導致工作壓力的另一要素。增加。人際關系不良也是導致工作壓力的另一要素。工 作 因 素 生活環(huán)境中偶爾會發(fā)生一些重大的事故（變動），例如生活環(huán)境中偶爾會發(fā)生一些重大的事故（變動），例如配偶死亡、離婚、換工作、結婚、懷孕等都是構成壓力的因配偶死亡、離婚、換工作、結婚、懷孕等

6、都是構成壓力的因素。日常生活中也經(jīng)常會面臨一些小小的困擾，例如車子拋素。日常生活中也經(jīng)常會面臨一些小小的困擾，例如車子拋錨、趕時間卻一路塞車、被老板錨、趕時間卻一路塞車、被老板K K了一頓，單一事件對個體了一頓，單一事件對個體并不會造成壓力威脅，但如果這些困擾都在同一天發(fā)生，對并不會造成壓力威脅，但如果這些困擾都在同一天發(fā)生，對個體而言可能就是不小的壓力。個體而言可能就是不小的壓力。生 活 因 素 外在的環(huán)境及事件確實會給個體帶來壓力，但相同事件外在的環(huán)境及事件確實會給個體帶來壓力，但相同事件發(fā)生在不同人身上，卻未必會構成同樣的威脅；因此，個人發(fā)生在不同人身上，卻未必會構成同樣的威脅；因此，個

7、人如何看待壓力事件，以及個人如何應對和調節(jié)壓力。如何看待壓力事件，以及個人如何應對和調節(jié)壓力。個 人 性 格井無壓力不噴油人無壓力輕飄飄一點壓力都沒有，并不會讓我們有非常幸福的感覺。三、三、 壓力的正面作用和負面影響壓力的正面作用和負面影響 有一個著名的有一個著名的“感覺感覺剝奪實驗剝奪實驗”是這樣的：貝是這樣的：貝克斯頓（克斯頓（BoxtonBoxton）在美國）在美國麥吉利大學募集了許多大麥吉利大學募集了許多大學生志愿者，讓這些志愿學生志愿者，讓這些志愿者每天躺在床上睡覺，并者每天躺在床上睡覺，并有每天有每天2020美元的酬勞。他美元的酬勞。他們可以自己決定何時退出們可以自己決定何時退出實

8、驗。這種毫無壓力的生實驗。這種毫無壓力的生活看來應該是愜意的，還活看來應該是愜意的，還有錢可以拿，真不錯。有錢可以拿，真不錯。 而實際情況怎么樣呢？大多數(shù)志愿者在實驗開始后而實際情況怎么樣呢？大多數(shù)志愿者在實驗開始后24-3624-36小時內要求退小時內要求退出，沒有人堅持出，沒有人堅持7272小時以上。在試驗期間，他們由愜意的睡眠漸漸變?yōu)閰捑胄r以上。在試驗期間，他們由愜意的睡眠漸漸變?yōu)閰捑牒筒话玻箝_始唱歌、吹口哨和自言自語，直至有幻覺出現(xiàn)。和不安，而后開始唱歌、吹口哨和自言自語，直至有幻覺出現(xiàn)。感覺剝奪實驗故事：壓力效應 有一位經(jīng)驗豐富的老有一位經(jīng)驗豐富的老船長，當他的貨輪卸貨后船長，

9、當他的貨輪卸貨后在浩瀚的大海上返航時，在浩瀚的大海上返航時，突然遭遇到了可怕的風暴。突然遭遇到了可怕的風暴。水手們驚慌失措，老船長水手們驚慌失措，老船長果斷地命令水手們立刻打果斷地命令水手們立刻打開貨艙，往里面灌水。開貨艙，往里面灌水?！按L是不是瘋了，往船長是不是瘋了，往船艙里灌水只會增加船船艙里灌水只會增加船的壓力，使船下沉，這的壓力，使船下沉，這不是自尋死路嗎？不是自尋死路嗎？”一一個年輕的水手嘟囔著。個年輕的水手嘟囔著?？粗L嚴厲的臉色，水手看著船長嚴厲的臉色，水手們還是照做了。隨著貨艙里們還是照做了。隨著貨艙里的水位越升越高，船一寸一的水位越升越高，船一寸一寸地下沉，依舊猛烈的巨浪

10、寸地下沉，依舊猛烈的巨浪對船的威脅卻一點一點地減對船的威脅卻一點一點地減少，貨輪漸漸平穩(wěn)了。船長少，貨輪漸漸平穩(wěn)了。船長望著松了一口氣的水手們說：望著松了一口氣的水手們說：“百萬噸的巨輪很少有被打百萬噸的巨輪很少有被打翻的，被打翻的常常是根基翻的，被打翻的常常是根基輕的小船。船在負重的時候，輕的小船。船在負重的時候，是最安全的；空船時，則最是最安全的；空船時，則最危險。危險?！彼?、四、 如何緩解壓力如何緩解壓力運動解壓冥想解壓飲食解壓按摩解壓運動解壓運動解壓 游泳、跑步、瑜伽或游泳、跑步、瑜伽或者騎自行車等體育項目，者騎自行車等體育項目，都能夠使人輕而易舉地釋都能夠使人輕而易舉地釋放壓力，獲取

11、愉悅的心情。放壓力，獲取愉悅的心情。在大多數(shù)情況下，每天十在大多數(shù)情況下，每天十五分鐘一次或者兩次的徒五分鐘一次或者兩次的徒步等簡單的肢體活動，也步等簡單的肢體活動，也足以帶來與強度大的運動足以帶來與強度大的運動同樣的效果。同樣的效果。冥想解壓冥想解壓 通過冥想，想像你所喜愛的地方，如大海、高山等，通過冥想，想像你所喜愛的地方，如大海、高山等，放松大腦，把思緒集中在想像物的放松大腦，把思緒集中在想像物的“看、聞、聽看、聞、聽”上，上，讓自己進入到想象之中，就如同自己大海、高山之中，讓自己進入到想象之中，就如同自己大海、高山之中，享受著那一份心靈上的放松。享受著那一份心靈上的放松。飲食解壓飲食解

12、壓 食物不但能滿足我們的生理需求，讓我們的身體得食物不但能滿足我們的生理需求，讓我們的身體得到能量。也可以幫助我們放松心理壓力，調整不良情緒。到能量。也可以幫助我們放松心理壓力，調整不良情緒。按摩解壓按摩解壓 當你的壓力過大時，可以試著做一做按摩。我們知當你的壓力過大時，可以試著做一做按摩。我們知道，身體上的緊張與壓抑，也會導致心理上的緊張與壓道，身體上的緊張與壓抑，也會導致心理上的緊張與壓抑。當你的身體通過按摩放松后，你的心理壓力也會跟抑。當你的身體通過按摩放松后，你的心理壓力也會跟著一起放松。著一起放松。1、面對壓力，沖破自我樊籬；、面對壓力，沖破自我樊籬；2、面對壓力，擺脫墨守成規(guī)；、面

13、對壓力，擺脫墨守成規(guī)；3、面對壓力，不要自我否定。、面對壓力，不要自我否定。五、五、 如何面對壓力如何面對壓力六、六、 學三句話學三句話3 3、“會過去的！會過去的！”對于一個無法改變的事實的最好辦法就是接受這個事實。對于一個無法改變的事實的最好辦法就是接受這個事實。積極樂觀的態(tài)度是解決任何問題和戰(zhàn)勝任何困難的第一步。積極樂觀的態(tài)度是解決任何問題和戰(zhàn)勝任何困難的第一步。 不管雨下得多么大，連續(xù)下了多少天也不停，你都要對不管雨下得多么大，連續(xù)下了多少天也不停，你都要對天會放晴充滿信心，因為天不會總是陰的。自然界是這樣，天會放晴充滿信心，因為天不會總是陰的。自然界是這樣，生活也是如此。生活也是如此

14、。1 1、“算了！算了！”2 2、“不要緊！不要緊！”信托產(chǎn)品按投資方式分類主要有： 信托貸款類：將信托資金以受托人(信托公司)的名義給項目公司發(fā)放貸款。 權益投資類：將信托資金投資于能帶來穩(wěn)定現(xiàn)金流的權益。 證券投資類：將信托資金投資于證券市場，包括一級市場，二級市場，定向增發(fā)等，證券投資類產(chǎn)品受托人一般會委托投資顧問進行管理。 股權投資類：將信托資金以受托人的名義對項目公司進行股權投資，通過股權增值、分紅或溢價回購等獲得收益。 組合運用類：受托人將信托資金以股權投資、權益投資、貸款等方式組合運用于項目公司。信 托 的 種 類 的 投 資 方 式E租寶業(yè)務模式：1.申請融資：融資企業(yè)（承租方

15、）通過線上或線下渠道向 e租寶平臺提供融資申請，平臺接到申請后將聯(lián)合融資租賃機構（出租方）進行對接；2.風險審核：融資租賃機構對融資企業(yè)進行把關，對審核通過的企業(yè)給予授信，篩選足值的租賃標的物作抵押；3.簽訂合同：融資租賃機構與融資企業(yè)簽訂融資租賃合同等相關文件并由擔保公司對該筆融資租賃業(yè)務提供履約擔保服務；4.租賃交易：融資租賃機構依照簽訂的相關合同向融資企業(yè)提供融資租賃交易服務，撥發(fā)授信資信或租賃標的物，形成債權債務關系。融資租賃機構擁有租賃標的物所有權；5.債權轉讓：融資租賃機構將持有的該筆融資租賃項目債權在 e租寶平臺發(fā)標進行公開轉讓，并對本次債權轉讓承擔連帶還款責任，即有追索權的轉讓

16、；6.贖回服務：根據(jù) e租寶平臺，由 e租寶合作的商業(yè)保理機構對平臺上的債權轉讓項目提供贖回服務，投資者贖回，投資者與融資租賃機構，保理公司簽署三方協(xié)議，保證投資者贖回；7.資金保障：e租寶平臺投資交易由國有全資融資性擔保公司提供履約擔保，融資租賃機構承擔連帶還款責任，保理機構提供債權轉讓保證，保證投資者資金自由贖回；E租寶業(yè)務模式優(yōu)勢：信和財富于2014年年頭出現(xiàn)原始股東撤資事件，原先股東3名撤資2名（撤資原因主要是因為公司資金流向不透明）信和財富70%的債權來自于個人對企業(yè)貸款，顧名思義，個人對企業(yè)就是市面上流行的P2B行業(yè)，不在銀監(jiān)會扶持的小微金融領域內。P2B行業(yè)主要面向中大行企業(yè)，貸款金額較大，普遍上千萬，眾所周知，一家運作較好的企業(yè)，就算貸款，首選銀行，貸款利率較低（通常銀行貸款利率在812之間，P2B公司正常的借款利率在2025）常規(guī)貸款沒人會找P2B公司，費用高，風險高，只有銀行貸不下來的項目才會流落到P2B公司做。易乾每季度披露還款風險金，信和沒有；易乾借款客戶審核更嚴格，純實物抵押+嚴格的信用審核，從源頭降低風險；易乾業(yè)務布局廣，規(guī)模大，一線二線城市均有分公司和門店；信和與北京的一家小貸公司合作，分享債券，債權的真實性與質量無法保證，其中企業(yè)貸個人上限120萬，額度高；信和財富的優(yōu)