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游戲游戲 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)畫畫參與者根據(jù)指令一筆一筆地畫，不許問(wèn)，不許涂擦，不許相互觀望。 心理 生理 社會(huì)環(huán)境壓力源壓力表現(xiàn)壓力表現(xiàn)壓力源壓力表現(xiàn)個(gè)體對(duì)壓力的認(rèn)知適當(dāng)選擇中性選擇不當(dāng)選擇聽(tīng)音樂(lè)運(yùn)動(dòng)寫日記找朋友傾訴哭做深呼吸吃東西購(gòu)物撕紙喝水罵人找人打架摔門生悶氣砸東西腹式呼吸肌肉松弛痛哭一場(chǎng)開(kāi)懷大笑.心理調(diào)適收聽(tīng)音樂(lè)獨(dú)自靜坐默想樂(lè)事出外走走改變認(rèn)知.一吐為快社會(huì)支持心理咨詢.游戲 雞對(duì)鴨講

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