陳式太極拳新架一路資料

1、陳式太極拳新架一路第1式預(yù)備式第42式掩手肱拳第2式金剛搗碓第43式小擒打第3式懶札衣第44式抱頭推山第4式六封四閉第45式三換掌第5式單鞭第46式六封四閉第6式第二金剛搗碓第47式單鞭第7式白鶴亮翅第48式前招第8式斜行拗步第49式后招第9式初收第50式野馬分鬃第10式前螳拗步第51式六封四閉第11式第二斜行拗步第52式單鞭第12式再收第53式雙震腳第13式前螳拗步第54式玉女穿梭第14式掩手肱拳第55式懶札衣第15式第三金剛搗碓第56式六封四閉第16式撇身捶第57式單鞭第17式背折靠第58式運(yùn)手第18式青龍出水第59式擺腳跌岔第19式雙推手第60式金雞獨(dú)立第20式三換掌第61式倒卷肱第21

2、式肘底捶第62式退步壓肘第22式倒卷肱第63式中盤第23式退步壓肘第64式白鶴亮翅第24式中盤第65式斜行拗步第25式白鶴亮翅第66式閃通背第26式斜行拗步第67式掩手肱拳第27式閃通背第68式六封四閉第28式掩手肱拳第69式單鞭第29式六封四閉第70式云手第30式單鞭第71式高探馬第31式云手第72式十字?jǐn)[蓮第32式高探馬第73式指襠捶第33式右擦腳第74式白猿獻(xiàn)果第34式左擦腳第75式六封四閉第35式蹬一跟第76式單鞭第36式前螳拗步第77式雀地龍第37式擊地捶第78式上步七星第38式翻身二起腳第79式退步跨虎第39式獸頭式第80式轉(zhuǎn)身雙擺蓮第40式旋風(fēng)腳第81式當(dāng)頭炮第41式蹬一跟第82

3、式第83式金剛搗錐 收式陳式太極拳新架二路動(dòng)作名稱第一勢預(yù)備勢第二十七勢獸頭勢第二勢金剛搗錐第二十八勢劈架子第三勢懶扎衣第二十九勢翻花舞袖第四勢六封四閉第四十勢掩手肱拳第五勢單鞭第四十一勢伏虎第六勢搬攔肘第四十二勢抹眉紅T 、-+-P/、.丄、"I .第七勢護(hù)心拳第四十二勢右黃龍二攪水第八勢拗步斜行第四十四勢左黃龍二攪水第九勢煞腰壓肘拳第四十五勢左蹬跟第十勢井?dāng)r直入第四十六勢右蹬跟第十一勢風(fēng)掃梅花第四十七勢海底翻花第十二勢金剛搗錐第四十八勢掩手肱拳第十三勢庇身捶第四十九勢掃足堂腿第十四勢撇身捶第五十勢掩手肱拳第十五勢斬手第五十一勢左沖第十六勢翻花舞袖第五十二勢右沖第十七勢掩手拳第五十

4、三勢倒插第十八勢飛步拗鸞肘第五十四勢海底翻花第十九勢運(yùn)手（前二）第五十五勢掩手肱拳第二十勢高探馬第五十六勢奪二肱（-第二十一勢運(yùn)手（后三）第五十七勢奪二肱（二第二十二勢高探馬第五十八勢連珠炮第二十三勢連珠炮（一）第五十九勢卡女牙梭第二十四勢連珠炮（二）第六十勢回頭當(dāng)門炮第二十五勢連珠炮（三）第八十一勢卡女牙梭第二十六勢倒騎龍第六十二勢回頭當(dāng)門炮第二十七勢白蛇吐信（一）第六十三勢撇身捶第二十八勢白蛇吐信（二）第六十四勢拗鸞肘第二十九勢白蛇吐信（三）第六十五勢順鸞肘第三十勢海底翻花第六十六勢穿心肘第三十一勢掩手拳第六十七勢窩里炮第二十二勢轉(zhuǎn)身六合第六十八勢井?dāng)r直入第二十二勢左裹鞭炮（一）第六十九勢

5、風(fēng)掃梅花第三十四勢左裹鞭炮（二）第七十勢金剛搗錐第二十五勢右裹鞭炮（一）第七十一勢收勢第三十六勢右裹鞭炮（二）陳氏太極十三桿動(dòng)作名稱1、青龍出水2、童子拜觀音3、餓虎撲食4、攔路虎5、腰攔槍6、斜披橫掃眉7、井?dāng)r倒掛8中心入碓9、俊鳥入巢10、面披背崩11、拖桿12、黃龍三攪水13、收回懷中抱月勢太極大桿練習(xí)精粹一、功力篇包含八個(gè)動(dòng)作,分別為:（一）預(yù)備式（二）順桿（三） 抖桿（四）砸桿（五）崩桿（六）抖砸桿（七）攔拿扎組合（八）下 崩桿二、技巧篇包含九個(gè)動(dòng)作,分別為:（一）扎撥（二）左右攪桿（三）四桿（四）橫掃桿（五）劈桿（六）攪桿、下崩桿（七）進(jìn)步攪 桿（八）攔拿桿（九）組合練習(xí)三、基本要

6、求：1總體要求和習(xí)練套路一致：2、突出整勁，拳諺講“身體不整，用桿校”，大桿是手臂的加長，須按太極之理、陰陽變化之法而用。使用上要求“前手如管，后手如鎖”，運(yùn)力上要求“前手用桿，后手用力”；3、要領(lǐng)為精神集中，身體中正，身、 槍一體，身靈、步活、 手合、勁整，久練增內(nèi)勁，出整勁渾圓力；4、功力訓(xùn)練是基本要素和根本。襠圓步穩(wěn)，腰扭臂纏，出 襠腰臂之爆發(fā)力、鍛煉耐力及強(qiáng)度，是檢驗(yàn)練家襠、腰、臂 力、周身結(jié)合、內(nèi)勁飽滿程度的獨(dú)特方法。陳式心意混元二十四式太極拳第一式起勢青龍出水第二式金剛搗錐手第三式攬?jiān)聯(lián)Q掌第四式六封四閉肱第五式單鞭退步壓肘第六式白鶴亮翅盤第七式斜行拗步背第八式提收第十三式第十四式

7、雙推第十五式三第十六式倒卷第十七式第十八式中第十九式閃通第二十式擊地錘第二十一式第二十二式煞第二十三式當(dāng)?shù)诙氖绞盏诰攀角疤宿植狡叫腻N第十式掩手肱捶腰壓肘第一式披身捶頭炮第十二式背折靠勢陳式心意混元太極拳四十八式動(dòng)作名稱1，預(yù)備起勢2，金剛搗碓3，懶扎衣4,六封四閉5 ,單鞭6，白鶴亮翅7,斜行拗步8，提收9，前鏜拗步10，掩手捶11，披身捶12，背折靠13,青龍出水14，雙推手15，三換掌16，肘底捶17，倒卷肱18，退步壓肘19，中盤20，閃通背21，擊地捶22,翻身二起腳23，獸頭式24，旋風(fēng)腳25,右蹬腳26，小擒打27，抱頭推山28,前后招29，雙震腳30 ,玉女穿梭31，穿心肘3

8、2,擺腳跌叉33 ,金雞獨(dú)立34,十字?jǐn)[蓮35，指襠捶36 ,野馬分鬃37,云手38,高探馬39，左右擦腳40,左蹬腳41，連珠炮42，白猿獻(xiàn)果43 ,雀地龍44，上步七星45，退步跨虎46,煞腰壓肘47 ,當(dāng)頭炮48,收式陳式心意混元太極劍48式1、預(yù)備式;4、葉底藏花；7、青龍出水；10、青龍出水;13、斜飛式；16、哪咤鬧海;19、穿林展翅;2、東風(fēng)銜日；5 、丹鳳朝陽;8 、左右護(hù)膝;11、反背劈劍;14 、鳳凰展翅;17、白猿獻(xiàn)果;20、翻身斬蛟;3、仙人指路；6、劈劍探海;9、轉(zhuǎn)身閉門;12、跟步刺劍;15、鳳凰點(diǎn)頭;18、倒卷肱；21、金雞獨(dú)立;22、撥草尋蛇；23、野馬跳澗；2

9、4、白蛇吐信；25、二龍戲珠；26、斜身下刺；27、黑熊反背；28、鷹熊斗智；29、大鵬展翅；30、靈貓捕鼠；31、金雞抖翎；32、哪咤鬧海；33、蘇秦背劍;34、古樹盤根；35、左右托千斤；36、左右截腕;37、橫掃千軍；38、倒掛金針；39、白猿獻(xiàn)果；40、左右落花；41、弓步下刺；42、弓步上刺；43、伏身探海；44、鷂子翻身；45、黃龍出洞；46、磨盤劍；47 、金針指南 48、收式。陳氏混元38式太極刀刀譜第一式：起式第三式：青龍出水第五式：白云蓋頂?shù)谄呤剑禾K秦背劍第九式：迎風(fēng)斬草第一式：日套三環(huán)第十三式：左右撥草尋蛇第十五式：風(fēng)卷殘?jiān)频诙剑鹤o(hù)心刀第四式：風(fēng)卷殘?jiān)频诹剑汉诨⑺焉降诎耸剑航痣u獨(dú)立第十式：腰斬白蛇第十二：撥云望月第十四式：青龍出水第十六式：刀劈華山第十八式：夜叉探海第十七式：大雁別金翅第十九式：翻身砍第二十一式：黃龍三攪水第二十三式：玉女穿梭第二十五式：野戰(zhàn)八方式第二十七：前后撩陰刀第二十九式：白鶴亮翅穿心掌第