三年級(jí)心理健康課教案和拖延說(shuō)再見(jiàn)4

1、第四課 和拖延說(shuō)再見(jiàn)教學(xué)目的：讓孩子從小逐漸了解拖延的危害，探索拖延的原因，克服拖延。教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)到自身拖延的行為，并探索改善拖延習(xí)慣、提高時(shí)間使用效率的方法。教學(xué)難點(diǎn)：練習(xí)改善拖延習(xí)慣，提高時(shí)間使用效率的方法。教學(xué)準(zhǔn)備： ppt教學(xué)過(guò)程：教學(xué)階段教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)設(shè)置意圖技術(shù)運(yùn)用時(shí)間情境導(dǎo)入在生活中，我們都會(huì)有這樣的經(jīng)歷：早晨鬧鐘響了，想起床又告訴自己“再睡幾分鐘吧”，結(jié)果有可能遲到；這一周需要完成的學(xué)習(xí)任務(wù)下個(gè)周還沒(méi)完成拖延使我們的無(wú)數(shù)夢(mèng)想變成幻想。拖延一旦形成習(xí)慣就會(huì)更加難以改變，所以今天我們大家一起來(lái)和拖延說(shuō)再見(jiàn)?？础巴涎印钡穆?huà)展示展示拖延的現(xiàn)象，引入課題PPT5分鐘初步探究說(shuō)說(shuō)自己

2、的拖延故事。結(jié)合書(shū)上三年級(jí)的同學(xué)李想制訂暑期生活計(jì)劃的事例，請(qǐng)同學(xué)們說(shuō)一說(shuō)你的拖延故事，并請(qǐng)談?wù)勀阌X(jué)得拖延的原因是什么？謝謝剛才幾位發(fā)言的同學(xué)，剛才幾位同學(xué)都談了自己對(duì)拖延的看法及拖延的原因。拖延是古今中外都有的一個(gè)問(wèn)題。早在明代詩(shī)人錢鶴彈就有這樣一首詩(shī)“明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬(wàn)事成蹉跎”，描寫(xiě)的就是拖延給人生帶來(lái)的危害。訪談過(guò)程：請(qǐng)三到四名同學(xué)上臺(tái)訪談。結(jié)合自身情況引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題PPT10分鐘活動(dòng)明理拖延確實(shí)有很多危害，讓我們的生活和學(xué)習(xí)受到影響同時(shí)也讓內(nèi)心產(chǎn)生極大的的矛盾和煎熬。確良那么拖延的原因是什么呢？絕大多數(shù)的同學(xué)都認(rèn)為：拖延的原因是懶惰，或者認(rèn)為是自己沒(méi)有掌握時(shí)間管

3、理的正確方法。 這種認(rèn)知看似非常有道理，但實(shí)際上并不正確。請(qǐng)大家仔細(xì)思考一下，如果你正在做一件你非常感興趣的事情，比如逛街、比如上網(wǎng)、比如游戲，你會(huì)拖延么？一般都不會(huì)。現(xiàn)在我們大家一起來(lái)完成活動(dòng)二 想一想，說(shuō)一說(shuō)。老師小結(jié)：我試著給大家分析一下我們拖延的四大原因，大家思考一下是否有道理。1、對(duì)取得成功信心不足2、討厭被人委派的任務(wù)3、注意力分散和易沖動(dòng)4、目標(biāo)和酬勞太過(guò)遙遠(yuǎn)。怎么戰(zhàn)勝拖延我們分析了這么多，大家心中肯定有一個(gè)最大的疑問(wèn)還沒(méi)有解決：究竟該怎么戰(zhàn)勝拖延？我給大家一些建議。1、制定一個(gè)靠譜的計(jì)劃。2、正確的認(rèn)識(shí)和利用時(shí)間之一;練習(xí)判斷時(shí)間 提問(wèn)：一分鐘可以做什么？（課件展示）噴氣式客機(jī)

4、一分鐘能飛行18000米；高速火車一分鐘能開(kāi) 1980米；鉛筆廠一分鐘能制造1600支鉛筆；銀行工作人員一分鐘能數(shù)300張人民幣。之二：學(xué)習(xí)利用零碎時(shí)間 舉例：等公交車的時(shí)候之三：找出自己的最佳時(shí)間之四：享受你的自由時(shí)間3、學(xué)會(huì)“拒絕”和“接受”之一：拒絕沒(méi)有意義的事之二：接受自己，接受別人的監(jiān)督 4、公開(kāi)承諾 給自己制定一個(gè)最小的目標(biāo)，并確立完成時(shí)間，公開(kāi)這個(gè)承諾，請(qǐng)大家監(jiān)督你是否能完成目標(biāo)?，F(xiàn)在大家一起來(lái)完成書(shū)上15頁(yè)的“方法指南”。為了養(yǎng)成不拖拉的好習(xí)慣，我們可以從日常學(xué)習(xí)生活做起，制訂改變拖拉的計(jì)劃。為了改變 我將執(zhí)行， ，我的目標(biāo)是 以小組為單位，先討論自己在哪些事上是不拖延的，是怎么做到不拖延的，然后再討論自己在哪些事情上會(huì)表現(xiàn)出拖延。想一想，為什么自己在這件事情上會(huì)拖延？怎樣克服這一點(diǎn)呢？ 小組討論選出最不拖延的同學(xué)發(fā)言嘗試體驗(yàn)一分鐘一分鐘口算。一分鐘寫(xiě)字。一分鐘記單詞培養(yǎng)學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)拖延原因以及解決問(wèn)題的能力。10分鐘10分鐘總結(jié)提高總結(jié)：通過(guò)今天的課程，我們很好的認(rèn)識(shí)了什么是拖延，分析了拖延的原因，分享了戰(zhàn)勝拖延的一些辦法，最后，大家一起來(lái)看明朝的文嘉寫(xiě)的今日歌，希望大家在課后能對(duì)照自己的生活，和我們生活中這個(gè)不太好的老朋友說(shuō)再見(jiàn)。今日歌（明）文嘉今日復(fù)今日， 今日何其少！今日又不為，此事何