跳遠第三節(jié)—復習+半程踏板完整技術

1、體育（與健康）實踐課教案年級：高一女人數(shù)：40本課主題發(fā)展學生跳躍能力教學重點助跑與起跳的銜接教材1、蹲踞式跳遠：半程完整技術2、素質(zhì)：俯臥撐教學難點騰空步與落地的銜接教學目標1、認知目標：通過本堂課的學習，使學生了解蹲踞式跳遠丈量方法以及完整的動作概念。2、 技能目標：通過本節(jié)課的學習，90%的同學能夠初步掌握半程蹲踞式跳遠完整的動 作概念。3、情感目標：培養(yǎng)學生團結互助的良好品德和精神，增強學生的自信心。課的部分課的內(nèi)容組織教法和學練法運動量教師活動學生活動次數(shù)時間準備 部 分一、課堂常規(guī)1、體委整隊2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、安排見習生二、準備活動1、慢跑一圈2、徒手操 頭部運動 拉

2、伸運動： 弓步壓腿 手踝腕關節(jié)運動教法：1、接受體育委員報告2、向?qū)W生問好3、宣布本次課的內(nèi)容4、安排見習生要求：講解清楚，聲音洪亮教法：1、教師組織學生二路縱 隊進行慢跑。2、教師講解示范動作3、口令帶領學生進行練 習學法：1、體育委員整隊，檢 查人數(shù)，向教師報告。2、向老師問好3、認真聽講，明確本 課任務要求4、見習生離開隊伍， 并在旁邊聽課組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：1、集合要求“快、靜、 齊”注意力集中，精神 飽滿，認真聽取老師布 置的學習內(nèi)容。2、做好積極參與的心 理準備活動。學法：1、成二路進行慢跑2、仔細觀察教師示范 細節(jié)并認真理解動作3、認真進行

3、練習 組織：XXXXXX XXXXXX1250mX14x84x84x84x81min6min要求：動作示范標準X X X X X XX X X X X X要求：（1）繞環(huán)充分（2）充分拉開（3）兩腿夾角大（4）（ 5）落地緩沖基 本 部 分一、復習短距離蹲踞式 跳遠動作練習手段； 一步擺臂起跳騰空動作 助跑三步擺臂起跳騰 空動作 助跑三步起跳騰空落 地緩沖練習 助跑五步起跳騰空落 地緩沖練習二、學習蹲踞式跳遠半 程助跑踏板練習練習手段：1、三步踏板騰空練習2、在障礙下三步助跑踏 板騰空練習3、助跑三步踏板騰空落 地練習4、助跑五步踏板騰空落 地練習5、助跑七步踏板騰空落 地練習三、身體素質(zhì)1、

4、俯臥撐動作要點：掌心向地，雙 臂向身體兩側彎曲，使身 體垂直下降，下降到將 肩、肘保持同一平面。2、直腿拉伸動作要領：雙腿左右開立 比肩略寬，上體前屈，雙 手抱左腿腳踝，保持膝伸教法：1、結合講解示范，使學 生建立正確的概念。2、教師分解示范練習動 作并安排練習量3、組織學生進行練習4、學生練習時巡回指導并糾錯5、優(yōu)秀學生示范6、教師點評要求：教師認真觀察學生動作， 糾正其錯誤動作教法：1、講解示范動作2、組織學生進行練習并 布置任務3、學生練習時巡回指導 并糾錯學法：1、學生認真觀察老師 動作2、認真積極練習3、糾正錯誤動作組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXX JXXXXXX要求：注意力集中，認真練習學法：1、仔細觀察2、認真練習臥撐直腿拉伸組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXX3-53- 54- 64-63-53- 54- 64-64-63-53-612mi n12mi n8min直。X X X X X X結 束 部 分1、集合整隊2、放松練習：雙人抖手臂3、本課小結4、宣布下課，師生再見教法：1、教師集合隊伍2、組織并示范放松練習的動作3、小結，講解本節(jié)課學 習情況4、下課學法：1、學生集合2、認真完成練