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文檔簡介

1、跑走交替基本素質教材內容：跑走交替?；舅刭|本課1:學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2:一般掌握耐久跑的基本技術掌握耐久跑的呼吸方法任3:通過練習，培養(yǎng)學生的協調能力及堅強意志，體驗跑的快樂務課課練習的的分組織教法部時教學內容量與教學要分問時:次求問；數1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤M1、隊形情況，師生問好。12、教師宣布本課的內容與要求。2，13、檢查服裝，對卜見習生。14、集中注意力練習。1開始2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。部分準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動

2、7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4，2，12(范作用占八、神分1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、要求：1)動作規(guī)正確，做動勁力力順達，力親準確，精包滿，節(jié)奏明。(2)四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。一、跑走交替前二圈直道加速跑，彎道快走，后二圈彎道加速跑，知道快走。23(1)教法教師講解、示范動作要領0(2)學生分組練習小組合作學習(3)教師巡回指導(二)身體素質1、單腳跳30米X22、立臥撐20次X27，(4)、找一位同學雙作(5)教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、素質采取分組輪換的練習形式。結束部分1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。2，1111、放松按摩操。2

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