腳的大小與孩子身高的關(guān)系

1、腳的大小與孩子身高的關(guān)系在生長發(fā)育過程中，肢體的不同部分，有的先發(fā)育，有的后發(fā)育。腳的生長領(lǐng)先于其他部位，但 最早停止生長。腳長與身高密切相關(guān)，確實有利用足長預(yù)測身高的資料。但是這些資料不適用于青春期早發(fā)育型（女孩8、9歲開始，男孩10、11歲開始生長突增）和晚發(fā)育型（女孩14、15歲，男孩15、16歲才開始生長突增）。列部分資料供您參考：男子足長預(yù)測身高（單位：厘米）足長TT?12歲13?14歲151621. 016716115414914614521. 216916215515114814622. 017516816215615315222. 217717016315815515322.

2、618017316Q16115715G22. 8182174168162159157注：上表中的身高數(shù)據(jù)為男孩成人后的預(yù)測身高。例如：現(xiàn)在11歲的男孩，如果足長為21.0cm，那么他成人后的預(yù)測身高為167cm。附表：女子足長預(yù)測身高表一：足長7歲 8歲 9歲 10歲 11歲2 001 7616 9162156151 122 00# 7616 9162156151 127248213 4 313 613 71 4 01 36614 213714 31391 4 81 43915 014515 114617 215117 415317 615518 015818 216018 416219 01

3、6719 216919 417014 514014 714114 914315 214615 414815 614916 115416 215641572 00# 7616 9162156151 122 00# 7616 9162156151 122 0-217 71 7 11 6 415 715 22 0 41791 7 21 6 51591 5 4足長12歲 13歲 14歲 15歲W2121545115014921 41555315115022 0 16057156154 822 2 161581571562 0-217 71 7 11 6 415 715 2212154511501492

4、1 41555315115022 0 16057156154 822 # 161581571562 0-217 71 7 11 6 415 715 219013 819213919 414120 014520 214720 4148足長 7歲136137 136138 137143 141144 1431461448歲 9歲136 21140142143 2410歲11歲2121545115014921 41555315115022 0 16057156154 822 # 161581571562 0-217 71 7 11 6 415 715 22121545115014921 415553

5、15115022 0 16057156154 822 # 161581571562 0-217 71 7 11 6 415 715 2T248G2121545115014921 41555315115022 0 16057156154 822 # 161581571562 0-217 71 7 11 6 415 715 22121545115014921 41555315115022 0 16057156154 822 # 161581571562 0-217 71 7 11 6 415 715 2222195230232240242250足長12歲1791721811741861781881

6、8019418719618819513歲14歲21 218621 418822 019316516031671611711661731676179173181175187 18191892121545115014921 41555315115022 0 16057156154 822 # 161581571562 0-217 71 7 11 6 415 715 22121545115014921 41555315115022 0 16057156154 822 # 161581571562 0-217 71 7 11 6 415 715 245212154511501

7、4921 41555315115022 0 16057156154 822 3 161581571562 4 01671 6 41631 6 11741608 0 166611541482 # 01671 6 41631 6 123646321246824258224足長11歲12歲13歲14歲5歲724841741608 0 166611541482 # 01671 6 41631 6 11741608 0 166611541482 # 01671 6 41631 6 11781773180 178181 179184 1826185 184187 185188 1869191 189192

8、 191194192122 521902 5419125 619326 019626226 426627 0272274183 180184 181186183189 185190 187192 188193 1901931941951741608 0 166611541482 # 01671 6 41631 6 11741608 0 166611541482 5 01671 6 41631 6 1男子足長預(yù)測身高表一足長7歲 8歲 9歲 10歲11歲1741608 0 166611541482 # 01671 6 41631 6 11741608 0 166611541482 # 01671

9、 6 41631 6 116 115717 21591521463154 1471491741608 0 16661154148816 315 615016 5154149146452561514814686215615352歲8歲9歲10歲11歲816 315 61501# 5645851655366681821184119011921194119-612 0012 0212 0412 061210121212202足長19011921194119612001202120412061210121212201足長154149146452561514814686215615352歲8歲9歲10歲

10、11歲816 315 61501# 5154149146452561514814686215615352歲8歲9歲10歲11歲816 315 61501# 5636480 8284154149146452561514814686215615352歲8歲9歲10歲11歲816 315 61501# 5154149146452561514814686215615352歲8歲9歲10歲11歲816 315 61501# 5888067898269968981154149146452561514814686215615352歲8歲9歲10歲11歲816 315 61501# 5154149146452

11、561514814686215615352歲8歲9歲10歲11歲816 315 61501# 513歲14歲15歲16歲154149146452561514814686215615352歲8歲9歲10歲11歲816 315 61501# 5154149146452561514814686215615352歲8歲9歲10歲11歲816 315 615017 54547485 314 75 514 95 61 5 01 4 55 815 114 6154149146452561514814686215615352歲8歲9歲10歲11歲22 0 819 819 0183177019118418141

12、321931851915144194187181171512歲 13歲 14歲 15歲 16歲22 0 919 819 018317740240240220020519 219 719 92012 0 6185179190 183191 185193187198 191199 1920119520619920142 0 212歲 13歲 14歲15歲 16歲635853655955696359656066628466856787692 22 22 32 32 32 42 42 42 52 52 5 足長2222232323242424252525足長0191184181413219318519

13、15144194187181171512歲 13歲 14歲 15歲 16歲2 10019919 118 51811802 622002 642022 702 722 742 802 822 8429 029 229 419 318 6194 188199 192200 193201 195206199201202182181184182188 186189 188191 189195 193196 195198196202 200203 2022052032 #019919 118 51811802 #019919 118 5181180孩子長得高與矮受先天因素和后天因素的影響。先天因素往往難

14、以改變， 而后天因素可以隨2 #019919 118 51811802 11019919 118 5181180著人的意愿而改變的。因此，家長應(yīng)在后天因素上多下功夫： 0（1）要有充足的營養(yǎng)。 缺乏蛋白質(zhì)，人的生長發(fā)育就要受到影響，身材很難長高。因此， 應(yīng)該給孩子增加蛋白質(zhì)的食物， 不僅要保證蛋白質(zhì)的數(shù)量， 而且要講究蛋白質(zhì)的質(zhì)量。 動物 性食物，如雞、鴨、魚、肉、蛋、奶，以及大豆制品等，都含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)該每天給孩 子吃一些。 鈣是骨骼生長的重要物質(zhì)，據(jù)研究，學(xué)齡前兒童每天需要鈣600毫克，小學(xué)生 每天需要鈣800毫克， 中學(xué)生每天需要鈣1200毫克， 所以孩子要多吃些含鈣豐富的食 物，如

15、豆制品、蝦皮、骨頭湯和蔬菜等。同時要曬太陽，因為皮膚里的固醇類物質(zhì)在陽光中紫外線的照射下，能轉(zhuǎn)化成維生素D,促進身體對鈣的吸收，有利于骨骼的生長。（2）積極參加體育鍛煉。 體育鍛煉能加速血液循環(huán)， 增強新陳代謝， 使骺軟骨細胞得到充足的營養(yǎng)物質(zhì)，它就會加速增生、骨化，使長骨增長，人長高。72474（3）要有充足的睡眠時間。 這是因為孩子在睡眠時， 腦能分泌一種叫生長激素的物質(zhì)， 它能促進身體長高。因此，孩子應(yīng)該有充足的睡眠時間。3(4) 注意衛(wèi)生，預(yù)防疾病。 如果孩子不注意衛(wèi)生，或缺乏良好的飲食習(xí)慣，就容易生病或 患營養(yǎng)不良癥，嚴重影響身體健康，自然也影響身體的長高。(5) 情緒也會影響孩子長

16、高，所以要多給孩子溫暖和撫愛，使他們精神愉快，健康成長。1)日照也能影響身高。日照越長，對身高發(fā)育越有利。例如，北京年日照2 7 7 8.7小時，身高發(fā)育好；武漢年日照2 0 8 5. 3小時，身高發(fā)育次之；廣州年日照為1 9 4 5.3小時，身高發(fā)育次之；而成都由于地處盆地，霧日又多，年日照只有1 2 3 9.2小時，所以，身高發(fā)育更次之。經(jīng)常參加戶外活動，多曬太陽，以利體內(nèi)維生素D的合成，滿足兒童加快對鈣質(zhì)的大量需要，會長得更高一些。0(2)季節(jié)也是影響身高的一個因素。 據(jù)世界衛(wèi)生組織的一個研究小組的研究表明，兒童生長速度因季節(jié)不同而有差異，其中長得最快的是在5月份，平均身高增長0 .73

17、厘米；在10月份則長得最慢，平均只長高0 .33厘米。5月份前后，春回大地，萬物復(fù)蘇，人體各個器官、組織和細胞功能也空前地活躍起來，這表現(xiàn)在少年兒童身上尤為明顯。生長速度加快，必然要消耗大量的營養(yǎng)物質(zhì)， 如果營養(yǎng)跟不上，就會對人體的新陳代謝活力以及抗病 能力產(chǎn)生影響，所以在5月份中應(yīng)供給孩子足夠的營養(yǎng)。附二：2歲到12歲男孩身高正常值(厘米)Tag:身高，母嬰IIII 0I丨年齡（歲） 丨低限度 丨平均度 丨高限度 丨I11卜 72462|2-2.5| 79.2| 86.1| 92.9|3| 2.5-3| 82.1| 90.2| 96.4| 3-3.5| 87.1| 95.0| 102.8|

18、3.5-4|90.1| 98.3| 106.6|64- 4.5|91.9)101.1)110.3|4.5- 5|94.4|104.1|113.8|5- 5.5|99.0| 107.3|115.5| 95.5- 6|99.9| 109.1|118.4|6- 7|102.5| 113.1|123.8|7- 8|107.6| 118.6|129.6|128- 9112.8123.6134.49- 10117.0128.6140.310- 11120.8132.9145.01511- 12123.4137.1150.8低限度=平均數(shù)減二個標(biāo)準(zhǔn)差；高限度=平均數(shù)加二個標(biāo)準(zhǔn)差18骨齡可知孩子的生長潛力骨齡

19、和年齡不是一回事，骨齡是生物年齡，與生長密切相關(guān)，常用來評價人生長發(fā)育的成熟狀態(tài)。判 斷骨齡主要是利用 X 線，拍一張小兒右手腕骨的 X 片，根據(jù)腕骨 X 片顯示的骨化點的個數(shù)及小兒的實際年 齡就可以確定小兒的生長潛力。骨化點出現(xiàn)比實際年齡早，說明孩子的生長潛力較?。幌喾凑f明小兒生長 潛力很大。有些家長為了孩子能長高些，給孩子服用一些催長的藥物，雖然暫時加快了小孩的生長，但由 于“剎車”時間提前反而影響了最終的身高，這種做法顯然是不可取的。以上幾種方法可相互參照，還可以預(yù)知孩子生長發(fā)育是否正常和孩子的生長潛力，如發(fā)現(xiàn)骨齡和孩子 的實際年齡不符，應(yīng)到醫(yī)院檢查。青少年身高與哪些因素有關(guān)在青春期生長

20、突增中， 身高的增長非常快。 長高的原因主要是骨骼的發(fā)育。 男孩平均每年可增高 7-9 厘米，最多可達 10- 12 厘米。女孩平均每年可增高 5-7 厘米，最多可達 8 -10 厘米。這主要靠下肢和脊 柱的增長。一般女性在 19- 23 歲、男性在 23-26 歲身高才停止增長。這時因為骨骺閉合，所以不能再生 長了。 由于女性的骨骺閉合一般比男性早， 所以成年女性比男性矮 。青春期的少男少女都希望自己有較高 的身材，這就要進一步了解可能影響身高的因素：（1 ） 身高與性成熟早晚有關(guān)成熟年齡的遲早會影響急速成長的身高。一般是急速成長現(xiàn)象發(fā)生較早的人，就較快達到終止點；較晚發(fā)生的，也較晚達到其終

21、點。當(dāng)性早熟的少女不再長高時，性晚熟的少女卻還在長高。因此，性晚熟的少女就比較高。身高長得最快的時期是青春前期。女孩在月經(jīng)初潮的前一年，身高的增加可以達78厘米；而男孩的身高增長的巔峰期是青春期頭一年，約1314歲，身高增加可達1012厘米。（2 ）身高與營養(yǎng)有關(guān)從某種意義上說，身高是營養(yǎng)物質(zhì)（特別是蛋白質(zhì)）堆砌”起來的。構(gòu)成人體的蛋白質(zhì)的物質(zhì)有510 萬種，組成這些蛋白質(zhì)的 8 種必需氨基酸要靠食物供給。如果食物能提供足量的 8 種必需氨基酸，就能 加速蛋白質(zhì)的合成，有助于全身各組織器官的生長發(fā)育，特別是骨骼和骼軟骨的生長發(fā)育。對學(xué)齡前兒童 的試驗表明，每餐面包中增加 05 克賴氨酸的實驗組

22、的身高體重顯著超過其他兒童。日本將 6 對孿生嬰 兒分兩組進行試驗，第一組給予正常營養(yǎng)，第二組在食物中增添賴氨酸。1300 天后，第二組的嬰兒比第一組平均高 1 7 厘米，重 1 公斤?？梢?，全面、合理的營養(yǎng)是影響身高的因素，同時也是補救身高的必要 條件。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性發(fā)育期新陳代謝最旺盛，這就需要豐富的營養(yǎng)供給。飲食中的高蛋 白質(zhì)，尤其是動物蛋白質(zhì)和鈣、磷、維生素等無機鹽類食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、魚類以及各種促進新 陳代謝的維生素B族、E族，豆類、雜糧及新鮮水果、蔬菜等所含營養(yǎng)成分，都有助于骨骼的充分發(fā)育， 即骨骼的增長、增粗、增寬和骨皮質(zhì)增厚。（ 3 ） 身高與睡眠有關(guān)生物學(xué)家研究內(nèi)分泌腺分泌規(guī)律時發(fā)現(xiàn)，對少年兒童來說，睡得好長得高。身高的增長，取決于骨骺 的不斷增長，而骨骺的生長又受內(nèi)分泌腺的控制?？刂粕砀叩膬?nèi)分泌激素主要有腦下垂體分泌的生長素、 黃體化激素和性激素，其中生長激素作用最顯著。生長激素的分泌有其明顯的規(guī)律性，即白天分泌較少， 夜晚睡眠時分泌較多。研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)兒童深睡1小時后，生長激素的分泌量，超過白天57倍，而深睡時性激素和黃體化激素的分泌也很旺盛。顯然，這對兒童身高的增長非常有利。青春期