珍惜我們的生命

1、珍惜我們的生命珍惜我們的生命 呵護(hù)我們的身體呵護(hù)我們的身體青海省西寧市虎臺小學(xué)青海省西寧市虎臺小學(xué) 張義萍張義萍 小老虎最愛吃爆米花啦！小老虎最愛吃爆米花啦！ 可是不喜歡吃肉和蔬菜?？墒遣幌矚g吃肉和蔬菜。 小老虎去參加童話夏令營，它帶了好多爆米花。小老虎去參加童話夏令營，它帶了好多爆米花。 開始吃飯了，哼哼豬、花斑狗、阿烏貓和小刺猬又吃肉開始吃飯了，哼哼豬、花斑狗、阿烏貓和小刺猬又吃肉又吃菜，吃得可香啦！又吃菜，吃得可香啦！ 小老虎只吃爆米花。小老虎只吃爆米花。 開始爬山了，大家都高興地往山上爬。開始爬山了，大家都高興地往山上爬。 小老虎累得呼呼直喘，頭暈眼花。小老虎累得呼呼直喘，頭暈眼花。

2、哼哼豬和花斑狗攙扶著小老虎去找夏令營哼哼豬和花斑狗攙扶著小老虎去找夏令營的醫(yī)生吉吉鼠。的醫(yī)生吉吉鼠。 吉吉鼠檢查完小老虎的身體后對說：吉吉鼠檢查完小老虎的身體后對說：“你你沒病，你要多吃肉和蔬菜，這樣才會有力沒病，你要多吃肉和蔬菜，這樣才會有力氣的！氣的！” “吃爆米花不可以嗎？吃爆米花不可以嗎？”小老虎問。小老虎問。 吉吉鼠回答：吉吉鼠回答：“爆米花的營養(yǎng)太少了，補(bǔ)爆米花的營養(yǎng)太少了，補(bǔ)充不了你活動時(shí)消化掉的能量，所以你才充不了你活動時(shí)消化掉的能量，所以你才會沒有力氣、頭暈眼花的！會沒有力氣、頭暈眼花的！” “原來是這樣?。≡瓉硎沁@樣?。　毙±匣埓笞彀驼f，小老虎張大嘴巴說，“以后我一定要多

3、吃肉多吃菜，有使不完以后我一定要多吃肉多吃菜，有使不完的力氣！的力氣！” 你知道挑食偏食會你知道挑食偏食會給我們帶來哪些危害嗎？給我們帶來哪些危害嗎？ 小朋友們，大家好，我是營養(yǎng)小朋友們，大家好，我是營養(yǎng)小博士。今天我要告訴大家：怎小博士。今天我要告訴大家：怎樣吃飯最合理？首先不能挑食，樣吃飯最合理？首先不能挑食，長期偏食、挑食，容易導(dǎo)致營養(yǎng)長期偏食、挑食，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，造成體質(zhì)虛弱抵抗力差，不良，造成體質(zhì)虛弱抵抗力差，嚴(yán)重影響你們的生長發(fā)育。有些嚴(yán)重影響你們的生長發(fā)育。有些小朋友特別不喜歡吃蔬菜。其實(shí)，小朋友特別不喜歡吃蔬菜。其實(shí)，蔬菜含有豐富的維生素，特別是蔬菜含有豐富的維生素，特別是

4、綠顏色的蔬菜，還可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，綠顏色的蔬菜，還可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，讓你長得高高的。其次，小朋友讓你長得高高的。其次，小朋友們要少吃零食，因?yàn)椋远嗔肆銈円俪粤闶?，因?yàn)椋远嗔肆闶?，就不愛吃飯了，也就不能保食，就不愛吃飯了，也就不能保證你的身體獲得足夠的營養(yǎng)。所證你的身體獲得足夠的營養(yǎng)。所以，你們一定不能偏食、挑食，以，你們一定不能偏食、挑食，小朋友們，你們能做到嗎？小朋友們，你們能做到嗎？ 我知道巧克我知道巧克力吃太多不好，力吃太多不好，可是一吃起來，可是一吃起來，就總吃不夠。就總吃不夠。 一有好看一有好看的電視節(jié)目，的電視節(jié)目，我就想把它看我就想把它看完。完。 我知道飯前、便我知道飯前、便后、外

5、出回家要洗手，后、外出回家要洗手，可到時(shí)候總是想不起可到時(shí)候總是想不起這一點(diǎn)。這一點(diǎn)。 我們在生活中還有哪些不我們在生活中還有哪些不良的生活習(xí)慣？這些不良的生良的生活習(xí)慣？這些不良的生活習(xí)慣對我們的身體產(chǎn)生了哪活習(xí)慣對我們的身體產(chǎn)生了哪些影響？些影響？ 身要健，須鍛煉。身要健，須鍛煉。良好的體魄是鍛煉出來良好的體魄是鍛煉出來的。你是不是經(jīng)常參加的。你是不是經(jīng)常參加體育鍛煉？你常參加哪體育鍛煉？你常參加哪些體育活動呢？些體育活動呢？ 運(yùn)動的好處就是在于讓我們的身體保持在健康的狀態(tài)中。運(yùn)動可促進(jìn)孩子身體成長，對于處在長身體的孩子們來說，運(yùn)動可以促進(jìn)骨骼長長，變粗，增加骨密度，增加骨重量。通常愛做運(yùn)

6、動的孩子們，他們的肌肉都長得很結(jié)實(shí)，這是因?yàn)檫\(yùn)動讓他們的肌纖維得到了生長，增加了肌肉的力量和耐久力。運(yùn)動可以提高呼吸及循環(huán)系統(tǒng)的功能，經(jīng)常運(yùn)動的人，心臟體積比一般人的心臟體積大，平靜時(shí)每分鐘的脈搏次數(shù)比不愛運(yùn)動的人脈搏次數(shù)少。運(yùn)動對神經(jīng)系統(tǒng)也有益處，體育鍛煉能讓神經(jīng)細(xì)胞獲得更充足的能量和氧氣的供應(yīng)。運(yùn)動還會讓我們天天有個(gè)好心情，數(shù)據(jù)表明經(jīng)常運(yùn)動能夠讓人類大腦保持興奮，從而達(dá)到消除疲勞，讓頭腦保持清醒的目的 每天鍛煉一小時(shí)每天鍛煉一小時(shí) 為了促進(jìn)身體的正常發(fā)育，保證學(xué)習(xí)任為了促進(jìn)身體的正常發(fā)育，保證學(xué)習(xí)任務(wù)的完成，每天進(jìn)行一小時(shí)的體育鍛煉是完務(wù)的完成，每天進(jìn)行一小時(shí)的體育鍛煉是完全有必要和有益的。你可以這樣做：全有必要和有益的。你可以這樣做： (1) 每天堅(jiān)持做眼保健操和課間操。每天堅(jiān)持做眼保健操和課間操。