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1、形體舞蹈訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心理健康教育的作用分析如今的經(jīng)濟(jì)發(fā)展越來(lái)越迅速,讓大學(xué)生感受到了外界巨大壓 力,從而影響到他們的心理健康。因此,大學(xué)生的心理健康教育 就引起社會(huì)的高度重視,而且還設(shè)立了不少訓(xùn)練項(xiàng)目來(lái)緩解大學(xué) 生的心理壓力,形體舞蹈訓(xùn)練就是其中的一種。 下面我們就形體 舞蹈訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心理健康教育的作用來(lái)進(jìn)行分析。一、形體舞蹈訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心理健康的作用(一)能夠滿足大學(xué)生的心理和情感需求現(xiàn)在有很多的高校都將形體舞蹈訓(xùn)練作為一門(mén)選修課程來(lái)讓學(xué)生自由選擇,它完全是出于各自的喜好而定, 所以這就是和 專(zhuān)業(yè)課程有所不一樣的地方。形體舞蹈訓(xùn)練在大學(xué)是特別受女孩 子的喜愛(ài),她們會(huì)把它當(dāng)做是一個(gè)塑身的好方
2、法,其實(shí)它不僅僅是塑身還可以在心理和精神上面幫助大學(xué)生緩解心理壓力,也就是由于他有很多的好處,所以參加報(bào)名的人數(shù)要比其它選修課程 要多。而對(duì)剛踏入大學(xué)的學(xué)生來(lái)說(shuō), 心理和情感上都還沒(méi)有很快 轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái),那么高校就要給他們尋找一個(gè)出口, 讓他們能夠釋放 情感和壓力,而形體舞蹈訓(xùn)練正好滿足了大學(xué)生的這種需求,讓他們能夠積極向上、樂(lè)觀的過(guò)完大學(xué)生活。(二)促進(jìn)大學(xué)生的心理健康由于大學(xué)生正是在發(fā)育的時(shí)期, 所以他們的心理和情感也不 是很完善,而且面對(duì)學(xué)校和社會(huì)的種種壓力,使得他們情緒低落、 心理失去平衡、不自信,所以為了解決大學(xué)生情緒、心理、情感 上的問(wèn)題,就要通過(guò)形體舞蹈訓(xùn)練來(lái)緩解學(xué)生的壓力和情緒的波
3、 動(dòng),這也是心理教育的一種有效方式。第一,形體舞蹈訓(xùn)練可以讓學(xué)生不斷提升審美能力。因?yàn)樵谛误w舞蹈訓(xùn)練里面含有很多美的元素,動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)和舒展的舞蹈 動(dòng)作都是我們平時(shí)不容易接觸到的,而且它和專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)生活相 比,多了一些活力和熱情,在這樣的一個(gè)氛圍中學(xué)習(xí)形體舞蹈, 就算學(xué)生開(kāi)始不是很自信, 表現(xiàn)得很僵硬,慢慢就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在 肢體語(yǔ)言上有了很大的進(jìn)步, 從而也漸漸變得自信開(kāi)朗起來(lái), 這 樣的一個(gè)變化就是形體舞蹈帶給學(xué)生心理健康的表現(xiàn),在欣賞能力和氣質(zhì)上也都會(huì)有全面的提升, 然后用積極向上、樂(lè)觀的心態(tài) 去學(xué)習(xí)和生活。第二,形體舞蹈訓(xùn)練可以讓學(xué)生的身心放松, 從而緩解他們 的不良情緒。舞蹈中的形體美和動(dòng)聽(tīng)
4、音樂(lè)能夠激發(fā)學(xué)生對(duì)美的追 求,將一切壞的情緒都拋之腦后,用一顆平靜的心去舞動(dòng),去找 回最初的快樂(lè)。要知道心態(tài)在我們的生活中是有很大影響的,一個(gè)積極向上的心態(tài)便可以使得我們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中找到樂(lè)趣,而在形體舞蹈訓(xùn)練正好可以給予我們一個(gè)愉快的心情,減少情緒上的不穩(wěn)定,促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展。第三,形體舞蹈訓(xùn)練可以鍛煉學(xué)生堅(jiān)持不放棄的精神。舞蹈訓(xùn)練的教學(xué)方式和內(nèi)容多樣化同時(shí)也可以讓學(xué)生保持興趣,在訓(xùn) 練的過(guò)程中,還能培養(yǎng)學(xué)生與教練、學(xué)生與學(xué)生之間的相互幫助 相互尊重的精神,讓他們?cè)跍贤ê徒涣髦性鲞M(jìn)感情, 這樣就可以 有效地促進(jìn)大學(xué)生的心理健康。二、從心理健康角度進(jìn)行形體健康訓(xùn)練(一)分析學(xué)生心理進(jìn)行形
5、體舞蹈訓(xùn)練作為一個(gè)形體舞蹈教師想要從根本上解決學(xué)生的心理問(wèn)題, 就要從學(xué)生心理出發(fā)來(lái)進(jìn)行形體舞蹈訓(xùn)練。就比如在練習(xí)下腰、 抱后腿等柔性動(dòng)作時(shí),其實(shí)對(duì)于很多學(xué)生來(lái)說(shuō)是很難的,畢竟他們不是專(zhuān)業(yè)的,大部分都是沒(méi)有經(jīng)過(guò)任何訓(xùn)練, 學(xué)生一般都會(huì)認(rèn) 為身體沒(méi)有很強(qiáng)的柔軟度, 就展現(xiàn)不出優(yōu)美的體形,這樣就會(huì)對(duì) 他們的身心造成一定的壓力和心理障礙。 所以在這個(gè)時(shí)候教師就 應(yīng)該從學(xué)生心理出發(fā),告訴她們不要過(guò)度的去在意身體的柔韌 性,一步一步的來(lái),舞蹈訓(xùn)練不只是看柔韌度,其實(shí)還有很多很 重要的內(nèi)容。然后把他們的注意力轉(zhuǎn)向其它方面,讓他們從其它的地方找到自信,這樣就能夠達(dá)到訓(xùn)練的效果, 讓他們不僅不會(huì) 對(duì)舞蹈產(chǎn)生厭倦的心理,而且還會(huì)愛(ài)上舞蹈,這就是從學(xué)生心理 出發(fā)所帶來(lái)的好處。(二)觀察發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理問(wèn)題并解決在形體舞蹈訓(xùn)練的過(guò)程中,對(duì)于一些體形偏胖的學(xué)生來(lái)說(shuō), 柔韌性就成了她們的一個(gè)噩夢(mèng),這樣就會(huì)使他們對(duì)舞蹈失去自 信,也會(huì)開(kāi)始感到自卑,那么遇到這樣的情況時(shí),教師就要去指 導(dǎo)他們幫主他們從心理上自信起來(lái),如果教師對(duì)此不聞不問(wèn)的 話,學(xué)生在心理上一定會(huì)承受很大的壓力,也會(huì)對(duì)產(chǎn)生厭倦的心理,所以教師的細(xì)心發(fā)現(xiàn)對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)是很重要的,也對(duì)學(xué)生心理健康教育有重要作用。三、結(jié)語(yǔ)形體舞蹈訓(xùn)練在大學(xué)中是一個(gè)很有藝術(shù)性的教育方法,雖然它只是一門(mén)選修課程,但是
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