小學(xué)生如何訓(xùn)練快速閱讀

1、小學(xué)生如何訓(xùn)練快速閱讀全腦速讀，或稱“速讀”，“快速閱讀”，快速閱讀是一種“眼 腦直映”的科學(xué)運(yùn)用視力和腦力的方法，小學(xué)生可以通過哪些訓(xùn)練掌 握快速閱讀技能，下面為你整理小學(xué)生快速閱讀訓(xùn)練方法， 希望能幫 到你。小學(xué)生快速閱讀的訓(xùn)練方法1、訓(xùn)練注意力集中無論作什么事，只要高度集中注意力，全神貫注，一定會(huì)事半功 倍，大大提高效率。閱讀也一樣，當(dāng)你將注意力完全集中在課文上， 思維處于興奮狀態(tài).這時(shí)你便能迅速掌握讀物主旨，甚至能清晰地記 誦其要點(diǎn)。這是因?yàn)楫?dāng)人們有目的的閱讀時(shí)，自覺意識(shí)較強(qiáng)，在一定 的時(shí)間內(nèi)，能排除其它干擾。小學(xué)生快速閱讀的訓(xùn)練方法2、養(yǎng)成默讀習(xí)慣默讀，無聲閱讀，前邊已經(jīng)講過，因?yàn)檩^

2、之誦讀“減少了一個(gè)由 文字到聲音，再由聲音刺激大腦形成思維的中閶環(huán)：節(jié) ，速度便大 大提高了。 我們常常處于默讀有聲狀態(tài)。有的只不過聲 … 一 音微小，除自己的以外別人聽不見。有的雖無聲而嘴唇張 ‘合 翕動(dòng)，口中仍念念有詞。這些都不是真正的默讀，就像初學(xué)外語的人 讀書，要先將外文譯成漢語，然后才能從漢語文字中理解其意一樣。 這樣讀速度是快不了的。i小學(xué)生快速閱讀的訓(xùn)練方法3、訓(xùn)練控制視線方向人們閹讀時(shí)總是由前向后順序移動(dòng)視線， 可是由于沒讀懂前面的 文字，又將視線折返，再重讀一遍，這叫“回視 ’’。 理解力差，反

3、應(yīng)慢的人，回視頻率高，影響了閱讀速度。要、訓(xùn)練控 制視線運(yùn)動(dòng)的方向，最初快速閱讀時(shí)一要選擇難度不大的讀物，最好是記敘性的作品，或者淺顯的說明文。一是不必追求逐字逐句理解， 只要“觀其大略”則可，這樣就可以避免因一字一詞不懂而回視，保 持視線移動(dòng)的定向，就可能提高速度。閱讀至行尾銜接下一行首字fq “掃視”，掃視要快，要跳讀，但注意不能串行。小學(xué)生快速閱讀的訓(xùn)練方法4、培養(yǎng)整體識(shí)別能力前邊已經(jīng)說過，默讀時(shí)逐字讀，如數(shù)字，速度不會(huì)快，因?yàn)檫@樣 認(rèn)讀是合成式理解，而不是整體性理解，要訓(xùn)練整體認(rèn)讀的能力，可 以逐步增大視讀范圍，即一次至少識(shí)別一個(gè)詞進(jìn)而識(shí)別一個(gè)短語或一 個(gè)句子。這種整體識(shí)別能力，可以通

4、過訓(xùn)練來提高。訓(xùn)練的方法是；第 一，練習(xí)時(shí)盡量將讀物放遠(yuǎn)些，以求擴(kuò)大識(shí)別范圍，每次至少讀一個(gè) 短語或一個(gè)短句，逐步增加。第二，訓(xùn)練時(shí)，在時(shí)間上進(jìn)行控制，限時(shí)間讀，使學(xué)生注意力更加集中，自然會(huì)擴(kuò)大識(shí)別范圍，經(jīng)過一段 強(qiáng)化訓(xùn)練后，會(huì)有明顯效果。小學(xué)生快速閱讀的訓(xùn)練方法5、訓(xùn)練理解能力閱讀不僅是生理上的眼睛視線運(yùn)動(dòng)， 更重要的是理解所’ 讀之物的內(nèi)容，所以閱讀過程是一種心理過程，即思維運(yùn)動(dòng)過程。因 此，我們?cè)谟?xùn)練學(xué)生閱讀速度時(shí)不能離開或忽視對(duì)閱讀中的思維訓(xùn)練。平時(shí)我們也可以吃點(diǎn)有益的食物去增強(qiáng)我們的記憶力哦。下面就是多小時(shí)愛學(xué)網(wǎng)為大家整理的可以增強(qiáng)記憶力的食物，讓大家可以“吃出”

5、記憶力來。增強(qiáng)小學(xué)生記憶力的20種食物：1 .牛奶。富含蛋白質(zhì)、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時(shí)，一杯熱牛奶有助入睡。2 .雞蛋。被營養(yǎng)學(xué)家稱為完全蛋白質(zhì)模式，人體吸收率為99.7% c 正常人每天一個(gè)雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃56個(gè), 可有效改善記憶（不適宜膽固醇高的人）。孩子從小適當(dāng)吃雞蛋，有益 發(fā)展記憶力；特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細(xì)胞所必需 的營養(yǎng)物質(zhì)，可增強(qiáng)大腦活力。3 .魚類?？梢韵虼竽X提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。淡水魚所含的脂肪酸 多為不飽和脂肪酸，能保護(hù)腦血管，對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。4 .貝類。碳水化合物及脂肪含量非常低

6、，幾乎是純蛋白質(zhì)，可以 快速供給大腦大量的格氨酸。因此可以大大激發(fā)大腦能量、提高情緒 以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類 比魚類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質(zhì)。5 .味精。主要成分是谷氨酸鈉，是參加腦代謝的唯一氨基酸，會(huì) 增加腦內(nèi)乙酰膽堿，能促進(jìn)智力發(fā)育，維持和改進(jìn)大腦機(jī)能，改善記 憶力。6 .花生。花生等堅(jiān)果富含卵磷脂，常食能改善血液循環(huán)、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強(qiáng)記憶、延緩衰 老，是名符其實(shí)的“長生果”。7 .小米。所含維B1和B2高于大米11?5倍。臨床觀察發(fā)現(xiàn)， 吃小米有益于腦的保健，可防止衰老。8 .玉米。玉米胚中富含多種不飽和

7、脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血 脂作用。谷氨酸含量較高，能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，具有健腦作用。9 .黃花菜。黃花菜可以安神解郁，但不宜生吃或單炒，以免中毒, 以干品和煮熟吃為好。10 .辣椒。維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐 富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進(jìn)大腦血液循環(huán)?！袄薄蔽哆€是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維 活躍。生吃效果更好。11 .菠菜。含豐富的維A、C、B1和B2,是腦細(xì)胞代謝的最佳供 給者之一。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。12 .橘類。橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C,屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。 考試期間適量吃些橘子，能使人精力充沛。13 .菠蘿。含豐富維C和微量元素鎰，而且熱量少，常吃有生津 提神、提高記憶力的作用。14 .胡蘿卜?？梢源碳ご竽X物質(zhì)交換，減輕背痛的壓力。15 .油梨。含大量的油酸，是短期記憶的能量來源。正常人每天 半個(gè)油梨即可。16 .藻。含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)，可以改 善記憶力和注意力。17 .卷心菜：富含維生素B,能預(yù)防大腦疲勞。18 .大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白