籃球教學(xué)的課件青少年籃球訓(xùn)練110法

1、籃球教學(xué)的課件青少年籃球訓(xùn)練110 法籃球，英文( basketball )，起源于美國馬薩諸塞州，是1891年12月21日由詹姆士 奈史密斯創(chuàng)造，是奧運(yùn)會核心比賽項(xiàng)目，是以手為中心的身體對抗性體育運(yùn)動(dòng)?；@球是中學(xué)生最喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一， 鍛煉身體的綜合效果好，能培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作， 積極進(jìn)取的拼搏精神， 是初中體育教學(xué)的內(nèi)容之一。籃球運(yùn)動(dòng)作為一個(gè)競技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是以投籃為中心，以得分多少決定勝負(fù)而進(jìn)行的攻守交替、集體對抗的球類項(xiàng)目?；@球運(yùn)動(dòng)是1891 年由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市_ 青年會，學(xué)校體育教師詹姆士 奈史密斯(James.Naismith)發(fā)明的。因籃球運(yùn)動(dòng)本身特有的魅力， 深受人

2、們喜愛， 所以很快在全世界傳播開來。 1895 年傳入我國天津， 1932 年成立了國際業(yè)余籃球聯(lián)合會( 簡稱國際籃聯(lián)) 。 1936 年男子籃球運(yùn)動(dòng)成為奧運(yùn)會正式比賽項(xiàng)目， 1976年第 21 屆奧運(yùn)會增加了女子籃球項(xiàng)目。 1992 年第 25 屆奧運(yùn)會向職業(yè)籃球球員敞開了大門。 籃球運(yùn)動(dòng)在中國廣為普及， 深受廣大青少年喜愛。對于體育教學(xué)中的籃球運(yùn)動(dòng)來講，它就是一項(xiàng)集體對抗的球類游戲項(xiàng)目。它的特點(diǎn)是集體性、對抗性、趣味性。除了具有一般運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的鍛煉價(jià)值外， 籃球運(yùn)動(dòng)復(fù)雜多變的比賽過程， 能提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性， 進(jìn)而提高大腦的分析綜合能力和應(yīng)變能力。 競爭對抗的游戲形式，能提高學(xué)生參與的興趣

3、，培養(yǎng)學(xué)生的體育情感，以及學(xué)生的頑強(qiáng)拼搏精神， 提高學(xué)生的自信心和心理自我調(diào)控能力。 比賽中的集體配合， 可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神， 提高學(xué)生正確處理人際關(guān)系的能力。 籃球技能的掌握可以增加人的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)積累， 能為今后學(xué)習(xí)其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目提供一定幫助。1. 了解籃球運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生參加籃球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好。2. 能在籃球的游戲和比賽中運(yùn)用所學(xué)的籃球的基本技術(shù)和簡單戰(zhàn)術(shù)。3. 通過籃球活動(dòng)，發(fā)展學(xué)生的靈活、機(jī)敏、反應(yīng)快捷，以及速度、力量、耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)身體的全面發(fā)展。4. 在從事籃球游戲和比賽中，培養(yǎng)學(xué)生自尊、自信，與同伴合 作及友好相處的精神，提高社會適應(yīng)能力。(1) 籃球運(yùn)動(dòng) _ 與

4、發(fā)展(2) 籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與價(jià)值(3) 籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(4) 籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則簡介(1) 雙手胸前傳接球(2) 體前變向換手運(yùn)球(3) 原地或行進(jìn)間單手肩上投籃(4) 原地跳起單手肩上投籃(5) 行進(jìn)間低手投籃(6) 傳接配合(7) 二攻一配合(8) 半場人盯人防守1. 培養(yǎng)學(xué)生參加籃球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好。2. 教學(xué)中應(yīng)充分發(fā)揮籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，結(jié)合游戲和比賽學(xué)習(xí)基本技戰(zhàn)術(shù)， 要提高學(xué)生的綜合反應(yīng)和分析問題的能力， 使學(xué)生掌握自學(xué)方法。3. 教學(xué)中要使學(xué)生保持一定的負(fù)荷量、負(fù)荷強(qiáng)度和練習(xí)密度，要注重組合技術(shù)的掌握和運(yùn)用。4. 教學(xué)中要教與學(xué)并重，給學(xué)生營造思維、創(chuàng)造的空間，并結(jié)合技術(shù)、技能的學(xué)習(xí)，培

5、養(yǎng)學(xué)生心理調(diào)控和適應(yīng)能力。以上目標(biāo)、 內(nèi)容和要求， 只是建議性的， 各校可根據(jù)實(shí)際情況，自行選擇。雙手胸前傳接球是籃球運(yùn)動(dòng)中應(yīng)用最廣泛的傳接球方式，是各種傳接球技術(shù)的基礎(chǔ)。 在教學(xué)中要結(jié)合傳球搶球等游戲進(jìn)行教學(xué)， 避免學(xué)生感到枯燥和厭煩。 在注意傳球手法的同時(shí)， 注意傳球落點(diǎn)的控制。特別是比賽和游戲時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的觀察力，擴(kuò)大學(xué)生的視野。傳球搶球游戲方法：把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個(gè)隊(duì)，限定一個(gè)區(qū)域。 游戲開始時(shí)， 攻方用一個(gè)球在同伴之間傳遞， 守方斷球、 搶球。要求進(jìn)攻方不得運(yùn)球、帶球走、使球出界和被守方觸摸到球，否則攻守交換。以一方一次進(jìn)攻中累積傳球次數(shù)多者為勝。傳球要點(diǎn)： 持球正確， 蹬地、

6、伸臂、 屈腕、 撥指動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫，雙手用力均勻。接球要點(diǎn)：手型正確，觸球時(shí)收臂緩沖動(dòng)作柔和，連貫。游戲要點(diǎn)：持球者開闊視野，找無人防守同伴傳球，不持球進(jìn)攻者擺脫防守。易犯錯(cuò)誤： (1) 傳球時(shí)兩肘外翻，出手用力遲緩。 (2) 接球手型不對，易手指向前。糾正方法：講清錯(cuò)誤原因，練習(xí)時(shí)語言提示，監(jiān)督練習(xí)。(1) 在雙手胸前傳接球的教學(xué)中要注意與傳接球游戲結(jié)合的問題， 在考慮教學(xué)步驟時(shí)， 可在示范講解和簡單的練習(xí)后就進(jìn)行傳接球游戲，在游戲中讓學(xué)生體會動(dòng)作要點(diǎn)。并提出一些問題讓學(xué)生思考，如：什么時(shí)候應(yīng)該傳直線球?什么時(shí)候傳弧線球等。結(jié)合游戲中出現(xiàn)的問題， 提出要求后， 再讓學(xué)生做傳接球練習(xí)。 可反復(fù)進(jìn)

7、行。 學(xué)一段、用一段，學(xué)用結(jié)合，不斷提高要求，從技術(shù)的掌握逐漸向技術(shù)的運(yùn)用過渡。(2) 教學(xué)中應(yīng)根據(jù)學(xué)生的情況采用不同難度的傳球游戲。比如二傳一搶、三傳二搶、三傳三搶，或相同的多人傳搶。根據(jù)不同的游戲提出不同難度的要求， 使學(xué)生在游戲中學(xué)會并能運(yùn)用雙手胸前傳球。(3) 教學(xué)中要教與學(xué)并重，要引導(dǎo)學(xué)生積極思維。可預(yù)先設(shè)置一些問題讓學(xué)生去發(fā)現(xiàn)和解決。如：比賽中球應(yīng)該向哪兒傳?傳給固定站立同伴時(shí)，球的落點(diǎn)控制在什么位置?傳給移動(dòng)的同伴時(shí)，球的落點(diǎn)怎么控制?引導(dǎo)學(xué)生自己學(xué)習(xí)，使學(xué)生逐步養(yǎng)成自學(xué)的習(xí)慣。(4) 在教學(xué)中應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生負(fù)責(zé)任的學(xué)習(xí)態(tài)度，要鼓勵(lì)學(xué)生表現(xiàn)自己， 不能做好做壞無所謂。比如傳球的同

8、學(xué)要為接球的人著想，怎么傳才能使接球的同伴更便于進(jìn)攻， 怎么傳才能使自己的動(dòng)作顯得比較精彩。(5) 傳球教學(xué)應(yīng)注意發(fā)展學(xué)生的視野，要引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的配合思路。不能只掌握傳球方法，而在比賽時(shí)不知傳給誰、不知怎么傳，造成大量失誤?？梢远嘧鲆恍┤齻鞫?，三打二等以多打少的游戲，培養(yǎng)學(xué)生傳球給無人防守同伴的能力。原地單手肩上投籃是籃球運(yùn)動(dòng)中最基本的投籃技術(shù)。也是比賽中應(yīng)用廣泛的技術(shù)。 原地單手肩上投籃動(dòng)作比較簡單易學(xué)， 結(jié)合罰球和投籃比賽等練習(xí)方式， 可以培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)， 增強(qiáng)個(gè)人的自信心。教學(xué)中要利用動(dòng)作本身易于評價(jià)和學(xué)生喜歡投籃的特點(diǎn)， 讓學(xué)生理解動(dòng)作要點(diǎn)，通過練習(xí)，在個(gè)人基礎(chǔ)上提高投籃命中率

9、，以提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。三傳二搶投籃游戲方法： ( 圖 8-1) 五人一組，三人為攻方，二人為防守方。 攻守雙方站位如圖， 游戲開始， 由攻方互相傳球或投籃，防守一方積極移動(dòng)搶斷球或干擾對手投籃。 攻方傳球失誤或投籃不中，以及手中球被對方觸及時(shí)， 與其中一位防守者互換角色。 規(guī)則： (1) 攻方不能移動(dòng)。 (2) 攻方投中一球可保險(xiǎn)一次， 連續(xù)投中多個(gè)球也只算保險(xiǎn)一次。持球手型正確， 蹬地、 抬肘、 伸臂、 屈腕、 撥指動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫，球出手后，手要指向球籃。游戲要點(diǎn)：真假動(dòng)作結(jié)合應(yīng)用，投籃時(shí)應(yīng)有意識的調(diào)控心理狀態(tài)。易犯錯(cuò)誤： (1) 投籃弧度過低。 (2) 手臂用力方向不對。糾正方法： (1)

10、語言提示，要其抬肘，或設(shè)標(biāo)志物，讓其投籃時(shí)超過標(biāo)志物。 (2) 語言提示，要其投籃出手后，手指向球籃。(1) 原地單手肩上投籃是學(xué)生較喜歡的技術(shù)動(dòng)作，也是投籃技術(shù)的基礎(chǔ)。教學(xué)中要把握以下幾方面，即投籃技術(shù)動(dòng)作的掌握，投籃技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用，投籃時(shí)機(jī)的選擇。既要從易到難，循序漸進(jìn)，讓學(xué)生盡快掌握動(dòng)作。又要學(xué)用結(jié)合，將掌握動(dòng)作與游戲、以及在比賽中運(yùn)用結(jié)合起來。 讓學(xué)生在掌握動(dòng)作的同時(shí)感到運(yùn)動(dòng)的樂趣， 更好的把握技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)。(2) 原地單手肩上投籃的教學(xué)要與投籃游戲相結(jié)合?？筛鶕?jù)學(xué)生的實(shí)際水平與教學(xué)時(shí)數(shù)的可能，采用不同的游戲，如：五點(diǎn)投籃游戲，比賽連續(xù)投中次數(shù)游戲，三傳二搶投籃游戲，直至在比賽中練

11、習(xí)投籃。 通過游戲?qū)W習(xí)單手肩上投籃可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣， 在游戲中發(fā)展學(xué)生運(yùn)用技術(shù)能力，通過游戲培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力。(3) 教學(xué)中要給學(xué)生留有思考余地， 教師可預(yù)先設(shè)置部分問題，讓學(xué)生去解決，比如：投籃時(shí)的用力順序，投籃時(shí)球飛行的弧度，投籃時(shí)球的旋轉(zhuǎn)方向等。 使學(xué)生在解決問題中把握投籃技術(shù)動(dòng)作的要點(diǎn)。(4) 投籃教學(xué)中可設(shè)立適當(dāng)?shù)膯栴}情景或營造一定的環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生對心理的調(diào)控能力。如：兩隊(duì)比賽罰球投中次數(shù)，一個(gè)人投中與否將影響全隊(duì)的勝負(fù)， 自然有一定壓力， 引導(dǎo)學(xué)生在壓力下如何控制情緒，發(fā)揮正常水平。也可數(shù)人一起比連續(xù)投中次數(shù)，尤其在連續(xù)投中幾球后，隨著累積次數(shù)增加，壓力會越大，在此環(huán)境下鍛

12、煉控制能力。(5) 教學(xué)中要適當(dāng)?shù)墓膭?lì)學(xué)生表現(xiàn)自己， 要培養(yǎng)學(xué)生的自信心，尤其是對基礎(chǔ)較差的同學(xué)， 要看到他們的進(jìn)步， 當(dāng)他們進(jìn)步時(shí)應(yīng)及時(shí)表揚(yáng)，為他們創(chuàng)造機(jī)會去體驗(yàn)、去嘗試，逐漸培養(yǎng)對運(yùn)動(dòng)的興趣。傳切配合是籃球比賽中應(yīng)用較廣泛的進(jìn)攻基礎(chǔ)配合形式。比賽中實(shí)用性強(qiáng)、易于掌握。應(yīng)結(jié)合基本方法的學(xué)習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)生在比賽中應(yīng)用，可以提高學(xué)生的配合意識、團(tuán)隊(duì)精神。尤其是在對抗?fàn)顟B(tài)下，傳、切的時(shí)機(jī)、 路線的默契會影響配合的成功率，配合成功的過程就是培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)術(shù)意識的過程，也是提高處理人際關(guān)系能力的過程。半場控制球游戲方法：在半場范圍內(nèi)，把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個(gè)組，一組互相傳球，另一組人盯人搶斷球。要求進(jìn)攻方同伴

13、之間拉開距離， 無球隊(duì)員頻繁在中間穿插跑動(dòng)， 接同伴傳球后向外圍跑動(dòng)，繼續(xù)傳球。防守方積極搶斷，如搶斷到球或迫使對方失誤后，交換攻守。比賽雙方傳球累積次數(shù)。切入者切入時(shí)應(yīng)搶在防守前側(cè)身看球切入，傳球者傳球時(shí)應(yīng)結(jié)合投籃、突破等假動(dòng)作，及時(shí)準(zhǔn)確將球傳給同伴。游戲要點(diǎn)：進(jìn)攻方頻繁移動(dòng)，距離拉開，反復(fù)傳球，控制傳球落點(diǎn)與時(shí)機(jī)。易犯錯(cuò)誤：傳球落點(diǎn)控制不好，有時(shí)傳球到攻防隊(duì)員之間，沒有遠(yuǎn)離防守隊(duì)員。有時(shí)偏前或偏后，同伴不易接球。糾正方法：講清控制傳球落點(diǎn)的方法，在有防守和移動(dòng)的情況下練習(xí)傳接球。(1) 盡量采用有攻防的游戲方法練習(xí)傳切配合。開始時(shí)可采用簡單的游戲方法， 逐漸提高難度。 如開始時(shí)可采用二攻一守傳球游戲，以提高有防守情況下傳球落點(diǎn)的控制。 再用三攻二守傳球游戲提高傳球選擇能力和開闊的視野， 再用半場控制球游戲提高傳切配合成功率。然后在教學(xué)比賽中提高傳切配合的實(shí)用能力。(2) 配合練習(xí)中要注意集體意識的培養(yǎng)，針對目前中學(xué)生以自我為中心的傾向，鼓勵(lì)學(xué)生應(yīng)以集體利益為先，以全隊(duì)的勝負(fù)為重，不能只顧自己進(jìn)攻而失去良好的進(jìn)攻機(jī)會。 在傳球時(shí)應(yīng)考慮同伴的需要，要培養(yǎng)為每一個(gè)球，為全隊(duì)勝負(fù)，而負(fù)責(zé)任的態(tài)度。(3) 要鼓勵(lì)學(xué)生開動(dòng)腦筋，積累和總結(jié)傳切配合的經(jīng)驗(yàn)。如怎樣擺脫防守，什么時(shí)