田徑技術(shù)課教案

1、田徑技術(shù)課教案課程跳遠(yuǎn)系別年級(jí)班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課次1任課教師董亞玲授課內(nèi)容：1、簡(jiǎn)介跳遠(yuǎn)項(xiàng)目發(fā)展概念、項(xiàng)目特點(diǎn)，建立挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)概念2、學(xué)習(xí)上步起跳技術(shù)和騰空步技術(shù)課的任務(wù)：1、通過講解跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的特點(diǎn)，建立跳遠(yuǎn)的技術(shù)概念2、通過學(xué)習(xí)上步起跳技術(shù)，使學(xué)生初步掌握上步起跳技術(shù)3、通過學(xué)習(xí)騰空步技術(shù)，使學(xué)生初步掌握騰空步的技術(shù)，4、培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、動(dòng)作協(xié)調(diào)能力課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法開始一、班長(zhǎng)集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生5隊(duì)形*部分問好。上課要求：一、宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容和課的刀基本要求。鐘聽從指揮、刻苦練習(xí)、三、檢查出席情況。認(rèn)真思考、細(xì)心體會(huì)四、安排見習(xí)生?；ハ鄮椭?、注意安全隊(duì)形

2、：一、慢跑400米*25*分7>鐘要求：中速跑進(jìn)，手臂放松擺準(zhǔn)備動(dòng)；上下肢協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，步子輕部分松，昌啟彈性。二、柔韌性練習(xí)場(chǎng)地：把桿1、正壓腿10隊(duì)形：*2、側(cè)壓腿3、弓步壓腿分4、后背壓腿鐘要求活動(dòng)開身體韌帶，有效的5、壓肩防止肌肉拉傷。6、把桿腰繞環(huán)7、擺腿練習(xí)8、轉(zhuǎn)牌練習(xí)課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法準(zhǔn)備部分二、專門性練習(xí)1、小步跑2、高抬腿3單足跳4、跨步跳5、單單跨6、單跨單7、協(xié)調(diào)性練習(xí)8、加速跑10分鐘隊(duì)形：*要求動(dòng)作到位，跳躍練習(xí)強(qiáng)調(diào)協(xié)調(diào)性5和6練習(xí)注意動(dòng)作的銜接性注意點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)，幅度較大基本部分一、建立跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)概念跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)分為：助跑、起跳、騰空和落地四個(gè)技術(shù)

3、環(huán)節(jié)助跑的啟動(dòng)力式有兩種形式：站立式和行進(jìn)間跑動(dòng)式；節(jié)奏特點(diǎn)為先慢后快，最后四步到達(dá)最快。起跳用全腳掌著地，具過程分為著地、退讓和蹬伸三個(gè)部分。起跳腳著地的方式采用“扒地式”先以腳跟觸及地面，并迅速轉(zhuǎn)為全腳掌支撐；著地后要及時(shí)屈膝、屈踝，進(jìn)行退讓，退讓的同時(shí)要注意前移身體，并有力的伸牌，使上體保持較直的姿勢(shì)；起跳腿的牌、膝、踝三關(guān)節(jié)要充分蹬伸。騰空階段可將跳遠(yuǎn)分為三種技術(shù)：蹲踞式、挺身式和走步式。落地技術(shù)：著地前兩腿屈膝高抬成團(tuán)身姿勢(shì)。膝關(guān)節(jié)主動(dòng)向胸部靠攏，即將著地時(shí)，膝關(guān)節(jié)迅速伸直，使小腿前伸，以腳跟先接觸沙面；著地后，立即屈膝，骨盆前移，兩臂前擺，使身體迅速移過落點(diǎn)，防止后坐。15分鐘*在

4、跳遠(yuǎn)場(chǎng)地進(jìn)行組織教法：1、教師簡(jiǎn)述跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況。2、在觀看中外優(yōu)秀運(yùn)發(fā)動(dòng)比賽錄像、技術(shù)圖片等影像資料中，進(jìn)一步講解跳遠(yuǎn)技術(shù)及其要點(diǎn)，初步建立完整技術(shù)概念。3、結(jié)合場(chǎng)地器材、示范動(dòng)作，實(shí)地講解場(chǎng)地器材與比賽規(guī)則。壯,1、2、國(guó)點(diǎn)：教學(xué)中要注重利用學(xué)生已有經(jīng)驗(yàn)，多采用啟發(fā)式講解。將語(yǔ)言講解、圖片觀看、實(shí)地感受緊密結(jié)合起來，充分發(fā)揮多感官功能課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法二、學(xué)習(xí)起跳技術(shù)15隊(duì)形：*1、體會(huì)起跳著板技術(shù)分*2、慢跑30米+3、以起跳腿用力跑動(dòng)30米鐘教學(xué)步驟：基本4、以擺動(dòng)腿用力跑動(dòng)30米1教師講解示范部分6、蹬擺協(xié)調(diào)用力跑動(dòng)，手臂自然擺動(dòng)2學(xué)生集體練習(xí)30米3教師帶領(lǐng)學(xué)生做練習(xí)

5、，在做前講解技術(shù)要領(lǐng)要求：起跳腳以全腳掌著板，著地點(diǎn)在身體重心投影點(diǎn)的前方約30-40厘米處。要求：身體放松，動(dòng)作協(xié)調(diào)要求：用力時(shí)，動(dòng)作體會(huì)到位三、學(xué)習(xí)騰空步技術(shù)25要求：空中啟停頓，動(dòng)作舒展技術(shù)要求：兩臂前后自然擺動(dòng)，兩臂位置為一側(cè)屈臂前擺，一側(cè)屈臂側(cè)擺，在教學(xué)步驟：分?jǐn)[動(dòng)過程重要突停。擺動(dòng)腿的擺動(dòng)方向1、教師示范騰空步技術(shù)為前上方，兩腿間的夾角較大，起跳腿鐘2、學(xué)習(xí)擺臂技術(shù)10次向下方用力。5分要求：前后自然擺臂，隨擺動(dòng)自然擺動(dòng)到位。3、學(xué)生原地模仿騰空步5次要求：空中啟停頓，動(dòng)作舒展4、兩步起跳，成騰空步要求：蹬擺協(xié)調(diào)，上下肢協(xié)調(diào)，空中啟突停結(jié)束1整理場(chǎng)地器材部分2集合整隊(duì)鐘隊(duì)形：*3教

6、師講評(píng)*4師生再見要求：認(rèn)真聽講評(píng)記課后筆記需用場(chǎng)地跳遠(yuǎn)場(chǎng)地、沙耙、卷尺、鐵鍬器材;課后小結(jié)田徑技術(shù)課教案課程跳遠(yuǎn)系別年級(jí)班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課次2任課教師授課內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)上步起跳技術(shù)和騰空步技術(shù)2、學(xué)習(xí)助跑及助跑起跳結(jié)合技術(shù)課的任務(wù)：1、通過復(fù)習(xí)上步起跳和騰空步技術(shù)，使學(xué)生基本掌握上步起跳技術(shù)和騰空步技術(shù)2、通過學(xué)習(xí)助跑和跑跳結(jié)合技術(shù)，使學(xué)生初步掌握助跑和跑跳結(jié)合技術(shù)一3、培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、動(dòng)作協(xié)調(diào)能力,課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法開始部分準(zhǔn)備部分一、班長(zhǎng)集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好。二、宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容和課的基本要求。三、檢查出席情況。四、女排見習(xí)生。一、慢跑400米*2二、柔

7、韌性練習(xí)1、正壓腿2、側(cè)壓腿3、弓步壓腿4、后背壓腿5、壓肩6、把桿腰繞環(huán)7、擺腿練習(xí)8、轉(zhuǎn)牌練習(xí)5分鐘5分鐘10分鐘隊(duì)形：*上課要求：聽從指揮、刻苦練習(xí)、認(rèn)真思考、細(xì)心體會(huì)互相幫助、注意安全隊(duì)形：*22要求：中速跑進(jìn)，手臂放松擺動(dòng)；上下肢協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，步子輕松，慝有彈性。場(chǎng)地：把桿隊(duì)形：*要求活動(dòng)開身體韌帶，有效的防止肌肉拉傷。課的部分時(shí)間組織教法教學(xué)內(nèi)容二、專門性練習(xí)10隊(duì)形：*準(zhǔn)備1、小步跑*部分2、高抬腿分*3、單足跳4、跨步跳5、單單跨6、單跨單7、協(xié)調(diào)性練習(xí)8、加速跑一、復(fù)習(xí)上步起跳技術(shù)和騰空步技術(shù)鐘*要求動(dòng)作到位，跳躍練習(xí)強(qiáng)調(diào)協(xié)調(diào)性5和6練習(xí)注意動(dòng)作的銜接性注意點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)，幅度較大

8、$.*基本1、體會(huì)起跳著板技術(shù)10次15*部分2、慢跑30米3、以起跳腿用力跑動(dòng)30米4、以擺動(dòng)腿用力跑動(dòng)30米二、復(fù)習(xí)騰空步技術(shù)分鐘教學(xué)步驟：1、教師示范“騰空步”技術(shù)。要點(diǎn)：上體與頭部人致與地面垂直，牌向前送，擺動(dòng)腿保持屈膝高抬，小腿稍向前，起跳腿放松留在體后。3、要求：起跳腳以全腳掌著板，著地點(diǎn)在身體重心投影點(diǎn)的前方約30-40厘米處。要求：身體放松，動(dòng)作協(xié)調(diào)要求：用力時(shí)，動(dòng)作體會(huì)到位教學(xué)步驟：技術(shù)要求：兩臂前后自然擺動(dòng)，兩臂位201、學(xué)生原地模仿騰空步5置為一側(cè)屈臂前擺，一側(cè)屈臂側(cè)擺，在分次擺動(dòng)過程重要突停。擺動(dòng)腿的擺動(dòng)方向?yàn)榍吧戏剑瑑赏乳g的夾角較大，起跳腿向下方用力。鐘2、把桿上練習(xí)

9、騰空步技術(shù)10次要求：擺動(dòng)腿向前上方用力擺動(dòng)，起跳腿扒地著地，手臂自然擺動(dòng)，到位后突停，上體保持止直。3、上三步起跳成騰空步10次課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法基本部分三、學(xué)習(xí)助跑技術(shù)丈量步點(diǎn)方法：1走步式丈量：跑的步數(shù)乘2減22跑動(dòng)式丈量：按照跑的步數(shù)反方向跑動(dòng)，節(jié)奏從慢到快，最后四步到達(dá)最快。20分鐘教學(xué)步驟：1、講解，教師示范2、學(xué)生實(shí)際丈量，自己選擇方法3、確定跑動(dòng)的步數(shù)和距離以及跑動(dòng)的節(jié)奏丈量步點(diǎn)跑動(dòng)6次4、全程助跑成騰空步3次注意點(diǎn)：全程步點(diǎn)丈量時(shí)注意固定助跑啟動(dòng)形式、助跑的步數(shù)以及助跑的節(jié)奏。5、教師注意提醒學(xué)生注意每次跑動(dòng)的距離，最后固定卜跑動(dòng)的跑離和節(jié)奏感。6、學(xué)生間相互觀察動(dòng)

10、作，對(duì)存在的問題給予糾正。結(jié)束部分1整理場(chǎng)地器材2集合整隊(duì)3教師講評(píng)4師生再見5分鐘隊(duì)形：*要求：認(rèn)真聽講評(píng)記課后筆記需用場(chǎng)地器材跳遠(yuǎn)場(chǎng)地、沙耙、卷尺、鐵鍬課后小結(jié)田徑技術(shù)課教案課程跳遠(yuǎn)系別年級(jí)班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課次3任課教師授課內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)助跑及助跑起跳結(jié)合技術(shù)2、學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)空中技術(shù)動(dòng)作以及落地動(dòng)作課的任務(wù)：1、通過復(fù)習(xí)助跑和跑跳結(jié)合技術(shù)，使學(xué)生基本掌握助跑和跑跳結(jié)合技術(shù)2、通過學(xué)習(xí)空中動(dòng)作和落地動(dòng)作，使學(xué)生初步學(xué)會(huì)技術(shù)3、培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、糾錯(cuò)能力,課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法開始一、班長(zhǎng)集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問5隊(duì)形：*部分好。二、宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容和課的基本分上課要求

11、：要求。三、檢查出席情況。四、女排見習(xí)生。鐘聽從指揮、刻苦練習(xí)、認(rèn)真思考、細(xì)心體會(huì)互相幫助、注意安全隊(duì)形：一、游戲迎面接力5£方法：將學(xué)生分成兩組，每組手持接力棒繞過前方20米處的障礙物后跑回將分*接力棒傳于卜一名學(xué)生，如此往復(fù)，當(dāng)鐘*準(zhǔn)備最后一名優(yōu)先通過終點(diǎn)的組即為勝利。部分失敗的組每人做10個(gè)立臥撐。二、柔韌性練習(xí)1、正壓腿注意：相互間的協(xié)調(diào)配合，力口強(qiáng)學(xué)生跑的能力場(chǎng)地：把桿2、側(cè)壓腿3、弓步壓腿4、后背壓腿10分隊(duì)形：*5、壓肩6、把桿腰繞環(huán)7、擺腿練習(xí)8、轉(zhuǎn)牌練習(xí)鐘要求活動(dòng)開身體韌帶，有效的防止肌肉拉傷。課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法二、專門性練習(xí)10隊(duì)形：*準(zhǔn)備1、小步跑*部

12、分2、高抬腿分*3、單足跳4、跨步跳5、單單跨鐘*要求動(dòng)作到位，跳躍練習(xí)強(qiáng)調(diào)6、單跨單協(xié)調(diào)性7、協(xié)調(diào)性練習(xí)5和6練習(xí)注意動(dòng)作的銜接性8、加速跑注意點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)，幅度較大隊(duì)形：*基本五、復(fù)習(xí)騰空步技術(shù)10*部分技術(shù)要求：兩臂前后自然擺動(dòng)，兩臂位分教學(xué)步驟：置為一側(cè)屈臂前擺，一側(cè)屈臂側(cè)擺，在鐘1、學(xué)生原地模仿騰空步5擺動(dòng)過程重要突停。擺動(dòng)腿的擺動(dòng)方向次2、把桿上練習(xí)騰空步技術(shù)10為前上方，兩腿間的夾角較大，起跳腿次要求：擺動(dòng)腿向前上方用力擺向下方用力。動(dòng)，起跳腿扒地著地，手臂自然擺動(dòng)，到位后突停，上體保持止直。教學(xué)步驟：4、講解，教師示范二、復(fù)習(xí)助跑技術(shù)155、學(xué)生實(shí)際丈量，自己選擇方法1、全程助

13、跑3次分6、確定跑動(dòng)的步數(shù)和距離以及跑動(dòng)的節(jié)奏鐘注意點(diǎn)：全程步點(diǎn)丈量時(shí)注意2、全程助跑接騰空步技術(shù)5次固定助跑啟動(dòng)形式、助跑的步數(shù)以及助跑的節(jié)奏。5、教師注意提醒學(xué)生注意每次跑動(dòng)的距離，最后固定卜跑動(dòng)的跑離和節(jié)奏感。6、學(xué)生間相互觀察動(dòng)作，對(duì)存在的問題給予糾正。課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法三、學(xué)習(xí)掌握挺身式跳遠(yuǎn)空中技術(shù)動(dòng)作OOOO及落地動(dòng)作oOOo技術(shù)要點(diǎn)：騰空步技術(shù)動(dòng)作接擺動(dòng)腿及30A異側(cè)臂自然下放、成展體動(dòng)作。分原地練習(xí)隊(duì)形基本挺胸、收腰，保持展體動(dòng)作姿態(tài)。部分身體下落，即將落地前積極收腹舉腿、鐘教學(xué)步驟：前伸小腿落地。1、示范講解，強(qiáng)化技術(shù)要領(lǐng)要身體自然順勢(shì)落地，維持身體平衡。求?；揪?/p>

14、習(xí)：2、學(xué)生練習(xí)。1、原地模仿練習(xí)：3、區(qū)別對(duì)待糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作12-15次/每人7、組織技術(shù)觀摩與分析討論2、上步起跳、下放擺動(dòng)腿*8-10次/每人3、立定跳遠(yuǎn)收腹舉腿練習(xí)：6-8次/每人4、4-6步助跑起跳挺身式技術(shù)動(dòng)作練習(xí)1012次/每人注意要求：1、明確技術(shù)重點(diǎn)與要領(lǐng)2、重點(diǎn)改良個(gè)人不足劃、節(jié)3、突出動(dòng)作連貫性1整理場(chǎng)地器材52集合整隊(duì)分結(jié)束部分3教師講評(píng)鐘隊(duì)形：*4師生再見要求：認(rèn)真聽講評(píng)記課后筆記需用場(chǎng)地跳遠(yuǎn)場(chǎng)地、沙耙、卷尺、鐵鍬器材;課后小結(jié)田徑技術(shù)課教案課程跳遠(yuǎn)系別年級(jí)班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課次4任課教師授課內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)穩(wěn)固助跑及助跑起跳結(jié)合技術(shù)2、學(xué)習(xí)半程助跑挺身式跳遠(yuǎn)技

15、術(shù)動(dòng)作課的任務(wù)：1、通過復(fù)習(xí)助跑和跑跳結(jié)合技術(shù)，使學(xué)生熟練掌握助跑和跑跳結(jié)合技術(shù)2、通過學(xué)習(xí)半程助跑挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作，使學(xué)生初步掌握技術(shù)的連貫性3、培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、糾錯(cuò)能力,課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法開始一、班長(zhǎng)集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問5隊(duì)形：*部分準(zhǔn)備部分好。二、宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容和課的基本要求。三、檢查出席情況。四、女排見習(xí)生。一、慢跑800米二、柔韌性練習(xí)1、正壓腿2、側(cè)壓腿3、弓步壓腿4、后背壓腿分鐘5分鐘10上課要求：聽從指揮、刻苦練習(xí)、認(rèn)真思考、細(xì)心體會(huì)互相幫助、注意安全隊(duì)形：*222要求：中速跑進(jìn)，手臂放松擺動(dòng)；上下肢協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，步子輕松，慝有彈性。場(chǎng)地：把桿隊(duì)形：*5

16、、壓肩6、把桿腰繞環(huán)7、擺腿練習(xí)分鐘要求活動(dòng)開身體韌帶，有效的8、轉(zhuǎn)牌練習(xí)防止肌肉拉傷。課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法準(zhǔn)備部分基本二、專門性練習(xí)1、小步跑2、高抬腿3、單足跳4、跨步跳5、單單跨6、單跨單7、上,步起跳成騰空步8、上三步起跳成騰空步9、加速跑10分鐘15隊(duì)形：*要求動(dòng)作到位，跳躍練習(xí)強(qiáng)調(diào)協(xié)調(diào)性5和6練習(xí)注意動(dòng)作的銜接性注意點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)，幅度較大7和8練習(xí)注意節(jié)奏和騰空步技術(shù)。注意空中的動(dòng)作定位。部分二、1、2、3、復(fù)習(xí)助跑起跳結(jié)合技術(shù)4-6步助跑3次4-6步助跑接騰空步技術(shù)5次4-6步助跑接騰空步過低欄5次分鐘隊(duì)形：*教學(xué)步驟1、教師講解技術(shù)要點(diǎn)和注意事項(xiàng)2、提出練習(xí)的要求要求：

17、助跑節(jié)奏明顯跑跳結(jié)合好。空中身體控制能力強(qiáng)有騰空高度3、要求每名學(xué)生在練習(xí)的時(shí)候注意自己的技術(shù)動(dòng)作，在休息的時(shí)候注意觀察其他同學(xué)的技術(shù)動(dòng)作4、針對(duì)共性的問題教師進(jìn)行集體講解5、對(duì)于個(gè)性的問題教帥要進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。7、學(xué)生間相互觀察動(dòng)作，對(duì)存在的問題給予糾正。課的教學(xué)內(nèi)容時(shí)組織教法部分間二、學(xué)習(xí)半程助跑挺身式跳遠(yuǎn)的技術(shù)OOOO動(dòng)作oOOO技術(shù)要點(diǎn)：45A8-12步步點(diǎn)準(zhǔn)確、助跑積極、身體重心分/原地練習(xí)隊(duì)形基本高。助跑節(jié)奏清晰、加速積極最后一步部分接起跳重心前移適宜，起跳充分。3、下放擺動(dòng)腿、臂及收腹舉腿動(dòng)作時(shí)空感正鐘OOOOk|確，動(dòng)作節(jié)奏好，用力部位在止確。落地止確，身體重心平衡好。助跑跳躍隊(duì)

18、形1、原地模仿練習(xí)：教學(xué)步驟：8-10次/每人1、示范講解，強(qiáng)化技術(shù)要領(lǐng)要2、上步起跳、下放擺動(dòng)腿練習(xí)：6-8求。次/每人2、學(xué)生練習(xí)。3、立定跳遠(yuǎn)收腹舉腿練習(xí)：3、區(qū)別對(duì)待糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作6-8次/每人4、組織技術(shù)觀摩與分析討論4、4-6步助跑起跳挺身式技木動(dòng)作練5、教師根據(jù)具體情況提出問習(xí)：1012次/每人題，請(qǐng)學(xué)生選擇練習(xí)的方法5、半程助跑起跳挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作練注意要求：習(xí)：8-10次/每人52、明確技術(shù)重點(diǎn)與要領(lǐng)2、重點(diǎn)改良個(gè)人不足劃、節(jié)3、突出動(dòng)作連貫性結(jié)束1整理場(chǎng)地器材分部分2集合整隊(duì)隊(duì)形：*3教師講評(píng)鐘*4師生再見要求：認(rèn)真聽講評(píng)記課后筆記需用場(chǎng)地跳遠(yuǎn)場(chǎng)地、沙耙、卷尺、鐵鍬器材

19、;課后小結(jié)田徑技術(shù)課教案課程跳遠(yuǎn)系別年級(jí)班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課次5任課教師授課內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)半程助跑挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作2、學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)課的任務(wù)：1、通過復(fù)習(xí)半程助跑挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作，使學(xué)生基本掌握技術(shù)的連貫性2、通過學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)，使學(xué)生初步掌握完整技術(shù)3、培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、糾錯(cuò)能力,課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法開始部分一、班長(zhǎng)集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好。5分鐘隊(duì)形上課要求：聽從指揮、認(rèn)真思互相幫助、*二、三、四、宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容和課的基本要求。檢查出席情況。安排見習(xí)生?？炭嗑毩?xí)、考、細(xì)心體會(huì)注意安全慢跑800米5隊(duì)形：一、*分>準(zhǔn)備部分二、1、2、3、4

20、、5、6、7、8、柔韌性練習(xí)正壓腿側(cè)壓腿弓步壓腿后背壓腿壓肩把桿腰繞環(huán)擺腿練習(xí)轉(zhuǎn)虢練習(xí)鐘10分鐘要求：中速跑進(jìn)，手臂放松擺動(dòng)；上下肢協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，步子輕松，慝有彈性。場(chǎng)地：把桿隊(duì)形：*要求活動(dòng)開身體韌帶，有效的防止肌肉拉傷。課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法準(zhǔn)備部分三、游戲：跨步跳接力方法：將學(xué)生分為兩組，分別通過跨步跳的形式到達(dá)10米處的障礙后跑回將接力棒傳于下一名學(xué)生，當(dāng)最后一名沖過終點(diǎn)，最先到達(dá)的一組為優(yōu)勝者。失敗者微俯臥撐10個(gè)。10分鐘隊(duì)形：*要求動(dòng)作到位，跳躍練習(xí)強(qiáng)調(diào)協(xié)調(diào)性7二、專門性練習(xí)分練習(xí)注總節(jié)奏和騰空步技木?；静糠?、上少屜跳成眄仝少2、上三步起跳成騰空步3、加速跑鐘注思仝中的動(dòng)作

21、正位。隊(duì)形：*教學(xué)步驟1、教師講解技術(shù)要點(diǎn)和注意事一、復(fù)習(xí)半程助跑挺身式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作1、原地模仿練習(xí)：8-10次/每人2、上步起跳、下放擺動(dòng)腿練習(xí)：6-8次/每人3、立定跳遠(yuǎn)收腹舉腿練習(xí)：6-8次/每人20分鐘項(xiàng)2、提出練習(xí)的要求要求：助跑節(jié)奏明顯跑跳結(jié)合好。空中身體控制能力強(qiáng)有騰空高度3、要求每名學(xué)生在練習(xí)的時(shí)候注意自己的技術(shù)動(dòng)作，在休息的時(shí)候注意觀察其他同學(xué)的技4、4-6步助跑起跳挺身式技木動(dòng)作練習(xí)：1012次/每人5、半程助跑起跳挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作練習(xí)：8-10次/每人術(shù)動(dòng)作4、針對(duì)共性的問題教師進(jìn)行集體講解5、對(duì)于個(gè)性的問題教帥要進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。8、學(xué)生間相互觀察動(dòng)作，對(duì)存在的問題給予

22、糾正。課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法二、學(xué)習(xí)全程助跑挺身式跳遠(yuǎn)完整技OOOO術(shù)動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)：助跑積極、動(dòng)作節(jié)奏好、45最后兩步及起跳銜接緊密，起跳充分，分助胸跳趺隊(duì)瓶基本動(dòng)作放松、自然。保持跳遠(yuǎn)助跑的身體鐘以J比巴歸心比八IvOlx部分動(dòng)作姿態(tài)圖重心、在快速助跑狀態(tài)卜，教學(xué)先驟.注意身體重心位置，充分有效完成起跳動(dòng)作。加強(qiáng)擺動(dòng)腿與臂的協(xié)調(diào)用力動(dòng)作，1、示范講解，強(qiáng)化技術(shù)要領(lǐng)要求。保持騰空步的空中動(dòng)作姿態(tài)。起跳時(shí)，蹬、擺動(dòng)作協(xié)調(diào)配合1、全程助跑3次2、全程助跑接騰空步2次3、全程助跑接騰空步接卜放擺動(dòng)腿52、學(xué)生練習(xí)。3、區(qū)別對(duì)待糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作4、組織技術(shù)觀摩與分析討論5、教師根據(jù)具體情況提出問

23、次題，請(qǐng)學(xué)生選擇練習(xí)的方法4、全程助跑完整技術(shù)5次注意要求：3、明確技術(shù)重點(diǎn)與要領(lǐng)2、重點(diǎn)改良個(gè)人不足劃、節(jié)3、突出動(dòng)作連貫性1整理場(chǎng)地器材隊(duì)形：*2集合整隊(duì)*3教師講評(píng)5結(jié)束4師生再見要求：認(rèn)真聽講評(píng)部分分記課后筆記鐘需用場(chǎng)地跳遠(yuǎn)場(chǎng)地、沙耙、卷尺、鐵鍬器材;課后小結(jié)田徑技術(shù)課教案課程跳遠(yuǎn)系別年級(jí)班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課次6任課教師授課內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)課的任務(wù)：1、通過復(fù)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)，使學(xué)生熟練掌握技術(shù)2、通過介紹走步式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)，使學(xué)生初步了解走步式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)3、培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、糾錯(cuò)能力,課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法開始部分準(zhǔn)備部分一、二、三、四、一、二、1

24、、2、3、4、5、6、7、8、班長(zhǎng)集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好。宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容和課的基本要求。檢查出席情況。安排見習(xí)生。慢跑800米柔韌性練習(xí)正壓腿側(cè)壓腿弓步壓腿后背壓腿壓肩把桿腰繞環(huán)擺腿練習(xí)轉(zhuǎn)虢練習(xí)5分鐘5分鐘8分鐘隊(duì)形：*上課要求：聽從指揮、刻苦練習(xí)、認(rèn)真思考、細(xì)心體會(huì)互相幫助、注意安全隊(duì)形：*222要求：中速跑進(jìn)，手臂放松擺動(dòng)；上下肢協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，步子輕松，慝有彈性。場(chǎng)地：把桿隊(duì)形：*要求活動(dòng)開身體韌帶，有效的防止肌肉拉傷。課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法準(zhǔn)備部分三、專門性練習(xí)AL.JLtl土口F皿1=口區(qū)片fJLt8分鐘隊(duì)形：*1、上少屜跳成眄仝少2、上三步起跳成騰空步3、走動(dòng)中完成騰空

25、步按下放擺動(dòng)腿*要求動(dòng)作到位，跳躍練習(xí)強(qiáng)調(diào)4、加速跑協(xié)調(diào)性練習(xí)注意節(jié)奏和騰空步技術(shù)。基本部分一、復(fù)習(xí)全程程助跑挺身式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)同前練習(xí)內(nèi)容：1、4-6步助跑接騰空步動(dòng)作練習(xí)3次/每人2、12-16步助跑丈量步點(diǎn)2次/每人3、12-16步助跑完整技術(shù)練習(xí)練習(xí)3次/每人二、挺身式跳遠(yuǎn)教學(xué)比賽，提高專項(xiàng)能力要點(diǎn)：1、注重將各技木環(huán)下動(dòng)作元成到位2、特別注意助跑節(jié)奏、起跳的時(shí)機(jī)、蹬擺結(jié)合的動(dòng)作效果，起跳充分3、體會(huì)下放擺動(dòng)腿、臂及收腹舉腿動(dòng)作止確的時(shí)空感，止確的用力部位4、落地前，及時(shí)完成落地動(dòng)作的效果。5、試跳練習(xí)符合規(guī)則要求起跳犯規(guī)情況落地犯規(guī)情況實(shí)踐練習(xí)：3次/每人10分鐘20分鐘注

26、意空中的動(dòng)作定位。隊(duì)形：*教學(xué)步驟1、教師講解技術(shù)要點(diǎn)和;項(xiàng)2、提出練習(xí)的要求要求：助跑節(jié)奏明顯跑跳結(jié)合好?？罩猩眢w控制能力!有騰空高度3、要求每名學(xué)生在練習(xí)注意自己的技術(shù)動(dòng)作，Z的時(shí)候注意觀察其他同與術(shù)動(dòng)作4、針對(duì)共性的問題教師:體講解5、對(duì)于個(gè)性的問題教帥;個(gè)別指導(dǎo)。9、學(xué)生間相互觀察動(dòng)作在的問題給予糾正。練習(xí)場(chǎng)地隊(duì)形同上組織教法：1、教師提出比賽規(guī)則方;求。2、提示完整技術(shù)中的要,鍵。3、練習(xí)比賽開始4、針對(duì)學(xué)生不同錯(cuò)誤動(dòng),個(gè)別糾正。5、相互觀摩，相互促進(jìn)止確技如。注思4強(qiáng)的時(shí)他E休息拓勺技進(jìn)行有要進(jìn)彳二,對(duì)去與考點(diǎn)和）作進(jìn)彳二,強(qiáng)限樂布么匕課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法三、跳遠(yuǎn)專項(xiàng)身體素

27、質(zhì)練習(xí)單足跳-跨步跳31*A基本部分1整理場(chǎng)地器材分鐘*練習(xí)隊(duì)形2集合整隊(duì)組織教法：3教師講評(píng)1、教師示范講解技術(shù)要領(lǐng)。4師生再見52、學(xué)生模仿練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作。3、體會(huì)動(dòng)作。4、指出不足和技術(shù)要點(diǎn)難點(diǎn)。分隊(duì)形：*鐘要求：認(rèn)真聽講評(píng)記課后筆記結(jié)束部分需用場(chǎng)地跳遠(yuǎn)場(chǎng)地、沙耙、卷尺、鐵鍬器材;課后小結(jié)田徑技術(shù)課教案課程跳遠(yuǎn)系別年級(jí)班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課次7任課教師授課內(nèi)容：1、介紹三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)2、學(xué)習(xí)三級(jí)跳遠(yuǎn)第一跳、第二跳技術(shù)課的任務(wù)：1、通過介紹三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)，使學(xué)生初步了解三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)2、通過學(xué)習(xí)第一跳、第二跳技術(shù)，使學(xué)生初步掌握第一跳、第二跳技術(shù)3、培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、糾錯(cuò)能力,課的部分教學(xué)

28、內(nèi)容時(shí)間組織教法開始部分一、班長(zhǎng)集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好。5分鐘隊(duì)形上課要求：聽從指揮、認(rèn)真思互相幫助、*三、四、五、宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容和課的基本要求。檢查出席情況。安排見習(xí)生。刻苦練習(xí)、考、細(xì)心體會(huì)注意安全慢跑800米5隊(duì)形：一、*分>準(zhǔn)備部分二、1、2、3、4、5、6、7、8、柔韌性練習(xí)正壓腿側(cè)壓腿弓步壓腿后背壓腿壓肩把桿腰繞環(huán)擺腿練習(xí)轉(zhuǎn)虢練習(xí)鐘10分鐘要求：中速跑進(jìn)，手臂放松擺動(dòng)；上下肢協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，步子輕松，慝有彈性。場(chǎng)地：把桿隊(duì)形：*要求活動(dòng)開身體韌帶，有效的防止肌肉拉傷。課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法準(zhǔn)備部分基本三、專門性練習(xí)1、小步跑2、高抬腿3、單足跳4、跨步跳5、單單跨

29、6、單跨單7、協(xié)調(diào)性練習(xí)8、加速跑一、簡(jiǎn)介三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)概況要點(diǎn)：10分鐘10分隊(duì)形：* * * *要求動(dòng)作到位，跳躍練習(xí)強(qiáng)調(diào)協(xié)調(diào)性隊(duì)形：*教學(xué)步驟1、教師講解技術(shù)要點(diǎn)和注意事項(xiàng)2、結(jié)合技術(shù)圖片、影視錄像等，部分1、2、3、4、三級(jí)跳遠(yuǎn)完整技術(shù)過程和三跳的組成。各跳的技術(shù)特點(diǎn)和一般要求。三級(jí)跳技術(shù)的發(fā)展演變，以及/、同風(fēng)格技術(shù)的特點(diǎn)。三級(jí)跳技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)與難點(diǎn)。鐘教師講解介紹三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)概況。3、學(xué)生認(rèn)真聽講，領(lǐng)會(huì)技術(shù)，初步建立三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)概念課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法二、學(xué)習(xí)體會(huì)三級(jí)跳遠(yuǎn)第一、二跳技術(shù)技術(shù)要點(diǎn)：正確的起跳與腳著地技術(shù)擺*臂和上體動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合動(dòng)作的連貫性與節(jié)奏感45分A基本*部分1、原地腳著地技擺臂動(dòng)作模仿練習(xí)鐘練習(xí)隊(duì)形6-8次2、走步中腳著地技擺臂動(dòng)作模仿練習(xí)20米3-4次3、原地單足跳練習(xí)組織教法：1、教師示范講解技術(shù)要領(lǐng)。2、學(xué)生模仿練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作。3、gj口方力世少件大工中切6-8次作。4、指出不足和技術(shù)要點(diǎn)難點(diǎn)。4、行進(jìn)間連續(xù)單足跳練習(xí)30米4-5次5、行進(jìn)間連續(xù)跨步跳練習(xí)30米4-5次6、行進(jìn)間連續(xù)單足與跨步跳